Heute geht es um Erotik oder besser gesagt: erotisch sein. Erotische Kompetenz klingt wenig sexy, aber was meinen wir damit eigentlich genau?

Wie werden wir erotisch kompetent und welche Rolle spielen Selbstliebe und Sinnlichkeit dabei?

Außerdem sprechen wir zusammen mit unserem Gast, der Paartherapeutin Julia Henchen, darüber, wie wir mehr Erotik in unseren Alltag einbauen können.

(IG: lustfaktor)

BDSM steht für Bondage, Disziplin & Dominanz, Sadismus und Masochismus. Ein vielfältiger Fetisch, der mit Rollenbildern und Machtdynamiken spielt, sie bricht oder umkehrt. Bei manchen wird die sexuelle Spielart sogar über das Bett hinaus lustvoll im Alltag gelebt.

Wir wollen wissen, welche Sehnsüchte hinter der Gier nach Macht und Unterwerfung stecken und warum Vertrauen eine besonders große Rolle dabei spielt.

Unser Gast ist Kristina Marlen, Domina und Leiterin des *s*explorations BDSM-Workshops aus Berlin (IG: kristina.marlen).

Anale Freuden? Ohjaaa, wir sollten mehr über Analsex reden. Warum? Weil in diesem Teil unseres Körpers viel Potenzial für ungeahnte Lust lauert.

Wir brechen mit Tabus und reden über Analverkehr, Rimming, Pegging und was es mit der Po-Loch-Meditation auf sich hat. Außerdem wollen wir der Frage nachgehen, warum die analen Freuden zu unrecht gesellschaftlich verpönt sind.

Zu Gast ist Aske Hansen Hoffmann, Gesundheitspraktikerin für Sexualkultur aus Hamburg. (IG: hamburg.lebenslust).

Kopfporno statt Kopfkino: Lust beginnt im Kopf und unserer Fantasie sind bekanntlich keine Grenzen gesetzt. Inspiration gibt es genug, denn neben erotischen Filmen und Hörspielen gibt es auch sexy Kurzgeschichten, die für eine lustvolle Auszeit im stressigen Alltag sorgen.

Unser Gast, die Erotikautorin Lisa Opel, gibt intime Einblicke in ihr Leben als Mutter und Ehefrau sowie ihre erotischen Fantasien. 

(IG: pleasepinchmehard).

Heute geht es um Körperhaare und wie sich das Schönheitsideal im Wandel der Zeit immer wieder geändert hat und wie sehr das unser Lustempfinden beeinflusst. Zumindest zeigen das Statistiken.

Wir gehen den unterschiedlichen Vorlieben bei weiblicher und männlicher Körperbehaarung auf den Grund und klären zusammen mit unserem Gast, der Influencerin und Mindfulness-Coach Rebecca Chelbea, die Frage, wieso Haarwuchs ein emanzipatorischer Akt sein kann.

(IG: rebeccachelbea)

In dieser Folge sprechen wir über Oralsex und alles, was dazugehört. Fängt das Vorspiel nicht eigentlich schon beim Küssen an?

Für viele muss Sex nicht zwangsläufig mit Penetration einhergehen, Lecken und Blasen ist für manche weitaus intimer. Warum das so ist und was unser Gast, der Sexcoach und Podcaster Jones Bolt, in seinen Workshops mit allen Geschlechtern erlebt, darüber wollten wir mehr erfahren.

(IG: rein_und_raus)

Heute geht es um Selbstliebe und Bodywork. Wie können wir alte Erregungsmuster durchbrechen und neue Wege der Lust kennenlernen?

Wie wichtig sind Berührungen, nicht nur in Beziehungen, sondern auch für unsere eigene Körperwahrnehmung? Darüber wollen wir uns in der heutigen Folge zusammen mit Mara und Vivien von "Orgasmic Woman" austauschen.

(IG: orgasmicwoman)

Immer wieder werden wir mit toxischer Männlichkeit konfrontiert. Aber was genau ist damit gemeint? Wie kann man sie erkennen und dagegen vorgehen? Auch Männer leiden unter dem Patriarchat - das ist klar.

Zusammen mit unserem Gast, dem Bi- und poly-Aktivisten Jan Willems, setzen wir uns mit dem gesellschaftlichen Bild von Männlichkeit und was daran toxisch sein kann, auseinander. Seine Geschichte zeigt uns, wie wichtig es ist mit veralteten Rollenbildern zu brechen.

(IG: biyourside_podcast)

Monogamie, offene Beziehung, Polyamorie... Alle Alternativen für die Liebe! Wie es ist, mit mehr als einem Menschen zu leben und zu lieben, darüber sprechen wir mit Sarah und Nick aus Hamburg.

Die beiden leben seit einigen Jahren in einer polyamorösen Ehe und teilen auf Instagram und in ihrem Podcast unverblümt persönliche Eindrücke und intime Erlebnisse aus ihrem vielfältigen Beziehungsalltag.

(Instagram: beziehungsweise_unverbluemt)