Dans cet épisode, on lève le voile sur un sujet encore trop peu abordé : la dyspareunie, ou les douleurs pendant ou après les rapports sexuels. Un sujet intime, complexe, mais surtout profondément humain.

On parle ensemble des causes possibles — endométriose, vaginisme, sécheresse vaginale, stress, trauma — mais aussi de tout ce que ça déclenche dans la tête et dans le cœur : la perte de confiance, la culpabilité, la peur de ne pas être “normale”, de perdre son ou sa partenaire.

On déconstruit aussi les injonctions autour de la sexualité pénétrative, on parle de consentement, d’écoute de soi, d’accompagnement par des pros (gynéco, sexologue, kiné-périnéale), et surtout… d’alternatives ! Parce que la sexualité, ce n’est pas que la pénétration. Et il existe mille façons de se reconnecter à son corps et au plaisir.

Si tu souffres, tu n’es pas seule. Et cet épisode est là pour te le rappeler.

Spoiler doux : un atelier Sextra sur ce sujet arrive très bientôt. Reste connectée.

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Et si on parlait librement de ces étiquettes qui collent à la peau des femmes ? Dans ce podcast, on décortique ensemble la fameuse opposition entre la "sainte" et la "putain", ces rôles imposés qui dictent comment une femme devrait être et vivre sa sexualité. Sans tabou ni jugement, on explore les contradictions, les pressions et surtout, comment s'en libérer pour être pleinement soi, sans avoir à choisir entre respectabilité et liberté. Un espace de discussion sincère et bienveillant pour repenser notre rapport à nous-mêmes.

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Dire « oui », dire « non »… ça paraît simple, et pourtant, ça ne l’est pas toujours. Dans ce deuxième épisode de Sextra, on plonge au cœur du consentement : d’où vient-il ? Où l’apprend-on (ou ne l’apprend-on pas) ? Comment distinguer un vrai « oui » d’un « oui » forcé ou d’un « non » hésitant ? Pourquoi avons-nous parfois tant de mal à dire « non » clairement ? Et surtout, comment réapprendre à poser des limites et à exprimer un consentement authentique, qu’il soit positif ou négatif ?

Un épisode pour questionner nos réflexes, déconstruire ce qui nous empêche de nous affirmer et, peut-être, repartir avec des clés pour un consentement plus libre et plus conscient.

PDF : https://drive.google.com/file/d/1C3ytg-4V6xMaEgDMAbqi__eo5TnOrcwA/view?usp=sharing

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🎙️ Épisode 1 – Bienvenue dans une sexualité plus consciente et bienveillante

Tu ressens que ta sexualité pourrait être plus épanouissante, plus douce, plus alignée avec qui tu es vraiment ? Peut-être que tu traverses des blocages, des douleurs, ou simplement une déconnexion avec ton corps et tes désirs… Dans ce premier épisode, je t’emmène au cœur de mon projet : une marque de bien-être intime féminin pensée pour t’aider à transformer ta relation à ta sensualité et à ta sexualité.

Je te raconte mon parcours, cette passion qui m’anime depuis toujours, entre médecine, sexualité et développement personnel. Ensemble, on va explorer pourquoi la sexualité est souvent mal comprise, pourquoi tant de femmes se sentent perdues face à leur corps, et surtout, comment on peut changer ça.

Si tu veux retrouver une sexualité plus consciente, bienveillante et libératrice, alors tu es au bon endroit. Installe-toi confortablement, prends un moment pour toi, et laisse-toi guider.

💌 Si cet épisode résonne en toi, pense à t’abonner et à partager. Ensemble, on ouvre un nouvel espace de liberté et de douceur.

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