تو این قسمت درباره‌ی افکار مزاحم، پذیرش، و راه‌هایی برای آرام‌بودن در لحظه صحبت می‌کنیم. با یه تمرین ساده شروع کن تا بتونی بدون جنگ با ذهنت، آروم‌تر زندگی کنی.

سلام!

توی این اپیزود کوتاه، می‌خوام از دل‌مشغولی‌ها و انگیزه‌هام بگم؛

چرا «سفر به درون» رو شروع کردم و چه چیزهایی قراره با هم کشف کنیم.

اینجا جاییه برای آرامش، فکر کردن و یاد گرفتن درباره خودمون.

امیدوارم با من همراه باشی توی این مسیر.