傻狗说

高内耗在人们日常生活中越来越常见，从工作中的自我怀疑到人际交往中的不懂得拒绝，内耗无处不在。那些高内耗型人格常常因为过度思考和完美主义而不得安宁。面对内耗，接受自己的不完美或许是解脱的关键。内耗真的只是你的敌人吗？来听听我们对内耗的中性解读吧。

00:02:04:高内耗型人格的福音！解开内耗的奥秘，享受轻松人生

00:04:04:如何化解工作中的内耗与纠结？分享我的经历与心得！

00:06:10:如何应对工作中的内耗与自我怀疑？三个实用建议分享

00:09:17:揭秘内耗的来源：从自己到他人，如何跳出内耗的陷阱？

00:12:23:自我认知与内耗：揭秘人类本能、情绪和理智脑的关系

00:15:31:想开了~接纳烦恼，迎接快乐的人生！

00:18:35:内耗：成长的契机还是自我伤害的根源？

00:21:42:释放情绪，迎接更好的未来：钝感力在如今社会中的作用

00:24:49:剖析高内耗型人格：成长环境与心理压力的关联研究

00:27:54:内耗：揭开人格的另一面——认识自我新视角

00:31:03:解读内耗：认清自己，找到根源本质，解脱身心的秘诀！

00:34:10:解放心灵，迎接自在人生——内耗问题解析与推荐APP分享

2024年中网开幕在即，最近越来越多人燃起了对网球的兴趣，尤其是郑钦文夺冠巴黎奥运会后，掀起一股”网瘾“热潮。我们在互联网上不断刷到诸如“月薪一万能打网球吗”的帖子，身边也有朋友频频问到：”网球教练应该怎么选？”我们系统性整理了新手入门网球会有的疑问，带着价值人民币10w+的网球错题集来了。这一期，帮你们把网球的门框拆了，小白丝滑入坑，听他！

划重点本期飞行嘉宾：

【天天】专职网球教练，前网球职业运动员，球龄20年+，网球水平5.0，INFP

关于我们：

【莫伊拉/小莫】  球龄7个月,   网球水平2.0，INTP

【欧阳】球龄1年，网球水平2.5，ENFP

【小鱼】球龄2年，网球水平2.5-3.0，ENFP

友情提示：天天教练的干货输出从16:00左右开始

这期我们聊了：

03:00 网球分级定义科普：经常听到的2.0、3.0、5.0是什么意思？

04:30 网传打网球一年要花20万，尊嘟假嘟？

10:20 真实网球花费分享：学习网球的不同打开方式

18:06 网球真的是贵族运动吗？从花费、门槛、礼仪的角度

21:40 网球可以自学吗？自学的基础是什么？

23:05 网球课程类型、参考费用以及怎么选择？

25:20 网球教练怎么选？

30:20 差生文具多，网球装备哪个最重要？

35:50 听说成人网球天花板是3.0，这是真的吗？

39:05 网球瘾从何而来？

47:20 小小的网球，大大的哲学

PS. 所有花费相关的讨论前提是：在北京

BGM:

Addicted to You – Avicii/Audra Mae

Happy – Pharrell Williams

任何未被解答的问题，请在评论区告诉我们！

在这一期播客中，我们回归了两性话题的讨论，婚姻对年轻人究竟意味着什么？一个神秘的“爱情按钮”引发了是否要按下的争论，有人坚持不按，有人因焦虑不得不按。通过飞行嘉宾们的热烈讨论，**我们揭示了不同人格类型对爱情的需求，探讨了婚姻对年轻人的意义以及如何应对父母的期许。节目还揭示了单身人士对生活的满意度，男人洒脱，女人更多的不满与羡慕。嘉宾们分享了他们对亲密关系的理想期待，让我们看到了在现代社会中，恋爱和婚姻的多样选择和深刻矛盾，结论竟出人意料。想知道答案吗？

00:02:05:  爱的答案按钮：勇敢面对结果的心碎旅程

00:04:07:  婚恋状态分享：追求幸福的道路上，我们都在努力！

00:07:45:  摆脱家庭期待，拥抱自我自由——单身生活的探索与追求

00:11:41:  男女对待亲密关系的态度与期望的差异：一场关于理想与现实的对话

00:15:34:  最理想的关系：超越传统婚姻的亲密关系与个人选择

00:19:24:  不婚主义者的角度：婚姻是否意味着更多的麻烦？

00:23:21:  你的消费观是否影响了另一半？探讨情绪价值与物质追求的平衡

00:27:17:  爱的真相：为什么我总是喜欢爱上特定的人？

00:31:09:  父母期待与现实的落差：焦虑与生活困境的思考

00:35:03:  应对孤独：寻找陪伴与期待自由的人生选择

00:38:59:  你的婚姻是否被年龄限制？探讨婚姻与年龄的关系。

00:42:53:  探索自我独立与婚姻的关系：为什么我还没有结婚？

“何不食肉糜”，即那些了解他人遭遇后，仍然同理心缺位对对方妄加评论的做法。这期节目中，我们聊到了自己所遭遇、看到和说过的“何不食肉糜”言论。我们发现，原来“何不食肉糜”充斥了我们的生活，在不经意的地方造成了伤害。我们也聊到了“共情”这个网络热词，讨论到了虚假共情、过度共情和共情的不同定义，以及不同mbti对于共情的理解差异。

人天生存在差异和局限性，如何带着这些，避免“何不食肉糜”，希望这期节目可以为大家提供一些思路。

00:06:46 韩国女星金高银引发的讨论：你是从几年级开始学习英语？

00:08:08 社交媒体上没有同理心的评论

00:13:40 “既然抢不到火车票，为什么不坐飞机？”——我们说过的何不食肉糜语录

00:15:58 如何界定何不食肉糜？

00:18:18 为自己的共情力打分：e人表示对i人共情不了一点

00:21:50 共情的双重定义：情感共鸣和理性理解同等重要

00:26:55 警惕过度共情和替代性创伤

00:29:34 T人和F人对共情的不同理解

00:30:40 宏观视角下的何不食肉糜：谁发明的“下沉市场”？

00:33:55 如何避免何不食肉糜：时刻提醒自己，人人具有局限性

00:35:38 不是所有的爱都会自然而然地发生，想要被爱就主动说出来

旅行，是当代年轻人从重负之下短暂逃离的方式。这期节目里，我们分享了各自好的和不好的旅行经历，从伊朗到美国，从欧洲到东南亚，从云南到新疆，我们通过旅行了解世界、爱上世界或者对世界祛魅。旅行的意义不仅在于眼中的风景，还在于心中的感受和遇见的故事。“你离开我，就是旅行的意义。”——我们都听过陈绮贞的《旅行的意义》。

能够短暂离开此时此刻此地，也许就是我们喜欢旅行的原因。

00:02:08 探索伊朗：刻板印象的背后

00:04:08 登顶哈巴雪山：突破自我的旅程

00:06:08 旅行目的地推荐：青海、普吉岛、台北、雨崩、新疆琼库什台

00:09:50 避雷西双版纳：流水线写真的真实反馈

00:12:17 在美国坐黑车的惊险经历

00:18:23 抓马旅行：第一次出国的我在海岛熬夜加班

00:21:30 在卢浮宫想念故宫：探寻文物与文化的差异与相似之处

00:24:36 旅行类型的选择：酒店躺尸、文化之旅、美食之旅等，你最喜欢哪个？

00:30:43 旅行的真正目的：寻找心灵的寄托与宣泄口

00:33:48 旅行的意义：放松快乐，探索未知的世界！

我们对巴黎奥运会最深刻的印象是什么？是超前的开幕式设计？是顶尖运动员在世界赛场上的松弛或紧张？是参加四次奥运终于拿到金牌的德约科维奇？是比赛中人与自然极限的较量？还是一个个夺金时刻？

本期节目中，三位主持人和飞行嘉宾畅聊对巴黎奥运会的印象，以及最触动他们的比赛时刻和动人故事。一直以来，奥林匹克远不止是一个体育符号，更是一个世界舞台，人类最顽强的精神和最纯真的感情在这里尽情舞蹈。

00:02:09开幕式上硬控央视的“三人行”是文化包容还是傲慢？

00:06:25 从奥运开幕式看中法文化差异

00:08:07 开幕式上超前的女性主义

00:11:05 德约科维奇的金满贯时刻

00:13:16 郑钦文和中国网球的奥运首金

00:17:45 奥运赛场上的中国姑娘们：江旻憓Vivian、杨思琪、671…

00:21:00 竞技体育中女性运动员的着装自由

00:23:25 男女运动员的关注度和待遇差异：周冠宇、费德勒、张之臻、王欣瑜

00:26:42 在竞技体育中奖牌重要吗？

00:30:05 奥林匹克精神具象化：突破自己的极限

00:33:18 运动员的美丽与自信

00:37:05 饭圈文化进攻竞技体育

00:41:36 令人印象深刻的奥运广告

服美役是指女性为追求美丽而付出种种努力和代价。在这个节目中，主持人欧阳、小鱼、莫伊拉分享了她们服美役的个人经历和感受。从化妆、穿搭、身材管理到医美，为了变美，她们耗费了大量的时间、精力和金钱。然而，这些为了美丽费心费力的选择，值不值得？美丽有统一的标准吗？听她们的讨论，也许你会发现，美并不只是外表的修饰，更在于每个人独特的内在魅力。

00:02:05我们如何保持美丽：变美路上花费的金钱与时间成本

00:07:46 美丽的代价：关于高跟鞋的时尚与痛苦抉择

00:11:41 关于整容与医美的复杂看法：人原本的五官是否有灵气？

00:19:29 整容背后的风险与代价：探索美与真实的界限

00:23:22 美的多元化标准：从白幼瘦到运动风，审美观念的转变与多样性

00:27:19 突破传统审美标准，探寻独特的美丽之路

00:31:13 外貌对职业发展及招聘的影响

00:39:01 内在的闪光点：外貌不是爱情的唯一

00:42:52 变美背后的性别差异：男性也有自己的“美役”

在这期节目中，我们讨论了“出格”这一概念，以“三位一体”的形式分享了各自的经验与观点。欧阳从艺术到广告的跨界经历，小鱼的偶然叛逆，和莫伊拉想叛逆却墨守成规的矛盾，揭示了生活中看不见的规则限制了我们的选择。无论是转专业、放弃北京户口，还是未曾尝试的纹身、染发，出格行为让人既敬畏又向往。你是否曾想过打破常规？或是仍在犹豫中徘徊？这期节目将带你深入探讨出格背后的故事与思考。

00:02:03:我的两个出格之举：从学钢琴到学美术，再到广告导演的转变

00:04:03:你是出格的人吗？挑战常规，争取自由的人生之旅！

00:06:59:追寻未来的冒险之旅：出格与不出格的思考方式

00:10:26:想做却不敢做的事情：纹身、穿搭和自由生活之间的平衡

00:13:58:选择伴侣的学历差距：是追求幸福还是迎合社会标准？

00:17:29:保持情感水平，否则你的生活会出问题！

00:21:00:追求独特与出格：是什么在阻止我们做出格的选择？

00:24:29:追寻内心，不被理解的出格行为：探索自我价值与认知的差异

00:28:00:性取向与社会出格：如何看待长辈那代与我们这代的差异？

00:31:29:探讨同性恋在我们社会中的现状与观念：挑战与包容

00:35:00:中国同性恋观念：历史、教育和社会变革的回顾与思考

00:38:30:反暴力传播：通过分享影响圈子的同性恋话题

在本期节目中，快乐小狗欧阳、傻狗小鱼和狮子狗莫伊拉将分享他们亲身经历的友谊中的背叛与伤害。从被朋友嫉妒、陷害，到面对那些让人不舒服却又难以摆脱的关系，我们深入探讨友谊中的复杂性。什么样的特质会吸引坏朋友？遇到这些情况时我们该如何应对？如何辨别友谊中的危险信号并选择真正的朋友？此外，我们还讨论了异性之间是否存在纯粹的友谊，以及如何创造健康的朋友圈。让我们一起揭开友谊的面纱，找到让交朋友成为快乐之事的方法。

在这一期《傻狗说》中，狮子狗莫伊拉、傻狗小鱼、快乐小狗欧阳与飞行狗小黑共同探讨了一个有趣而深刻的话题：原生家庭对我们的恋爱观和婚姻观究竟有多大影响？从朋友因家庭太幸福而追求虐恋的趣闻出发，他们分享了各自的成长经历，揭示了不同家庭背景下对爱情的独特追求与态度。加入我们，聆听这些关于爱的有趣讨论，看看你能否找到共鸣。