善盡天良

遞麥：
莎　拉　多多益善總編

人客：
林秀怡　性平講師


#metoo #職場性騷擾【性騷防治十大守則：上班族必聽、老闆們更得聽！】

對於四處延燒的 metoo，你也覺得脆弱無助、心情灰暗嗎？是否也想過，如果換了自己，可以找誰求助、會有哪些選擇？

上班族的必備小知識，讓你我不用裸身打怪！沒時間聽節目，也可以分享留存下面 10 個重要的摘要守則喔！

#１原來我可以要求老闆這些事？
老闆依法需要在平時就預防性騷擾（例如建立申訴管道、提供性平教育），接獲申訴後需要採取「立即有效」措施，並檢視職場環境、改善性平機制。

#２立即有效措施是什麼？
立即是指，不必等調查結束也可以立刻做的處理，例如調整業務、調動座位、允許居家上班等；有效是指，申訴人覺得有效的有效，不是老闆心中自以為的有效！

#３騷擾我的人權力很大怎麼辦？
組織內部平時就該指定「層級夠高的專責人員」負責性騷擾申訴；如果最高層級的老闆就是騷擾者，你也可以找地方勞工局。

#４申訴之後要被調查好可怕？
公司／組織依法展開的性騷擾調查，走的是「行政申訴」，不是在做筆錄也未必會上法庭。

可以想像它是在保護隱私下的個別訪談，過程中除了針對騷擾收集佐證，也為了傾聽你如何詮釋彼此的關係、理解你受到哪些影響，以提供老闆採取後續行動。

#５說出口了就一定要提告嗎？
提告只是一個選項，不想提告不是老闆不採取行動的藉口。就算不上法庭，公司／組織還是應該透過立即有效的業務調動、環境改善、調查後的懲處等，來避免你或更多人受害。

*小提醒：公開揭露、求助、提告、要求懲處，都是不同的選擇，而不是陸續會發生的必然階段、也不一定有因果關係喔！

#６為什麼我需要知道性騷防治三法？
性騷防治三法分別針對學校、職場和其他領域的性騷擾採取行動。如果遇到職場性騷，可以 Google《性別工作平等法》。

如果你是學生，騷擾你的是上班族，你也可以去 #報警 要求對方的公司調查喔！

*小提醒：性侵害是「妨害性自主罪」，是刑法，一碼歸一碼不在三法裡喔！

#７法律沒寫清楚的我也可以要求老闆嗎？
性工法和勞基法是企業／組織的２大樓地板。在樓地板上，每個單位都可以蓋自己的房子（內部性平機制）。

這包括在調查後利用減薪、降級、調職、求償等方式懲處騷擾者，以及提供諮商、彈性工作等方式補償受害者，並積極改善職場環境。

*提醒老闆們：除了法律樓地板，勿忘社會責任與組織名聲！過去沒處理過申訴，也不代表真的沒發生過（也許有人已經傷心離開）。

#８誰能決定懲處的方式和程度？
調查小組可能由外聘專家組成，但懲處權還是會回到公司／組織管理層。單位應按「比例原則」決定懲處方式。

比例原則是要衡量騷擾行為的頻率或嚴重性，但它指的是申訴人受影響的嚴重性，而不是老闆自己感覺的嚴重性喔！

#９對方道歉了可是我沒辦法原諒怎麼辦？
騷擾者該真誠道歉，不代表你非得原諒。受了傷也不代表一定要絕裂，也許你們還是會有業務往來，也許你就是想繼續維繫關係。

反過來說，還在繼續互動不代表沒有受傷或已經原諒。我們都曾傷害過自己重視的人，有些關係可以重新來過，有些覆水難收，有些負傷前行。無論如何，學習道歉、練習修復，是每個人的必修課。

#１０權力無所不在真的防得了嗎？
權力是流動的，也不一定來自固定身分，通常是在比較之下無形產生的（例如資深員工和菜鳥之間會自然形成權力差距），但「有權勢」不一定就有「權力濫用」。

我們可以試著提高對權力的敏感度，特別是握有權力的人或主管們，更需要節制權力的使用。例如：做老闆的下班後問員工要不要去喝酒，本身就讓人很難拒絕！慎之！

✎

☛ 多多為你畫重點：
03：50 法律只是工具，讓你不用裸身打怪
10：05 雇主責任：預防性騷、採取行動、環境檢討
17：52 在法律樓地板之上，別忘了社會責任和名聲
24：53 發聲、提告、懲處，並不是連續的３階段
33：48 調查不是在做筆錄，更不等於要上法庭
42：00 你真誠道歉，不代表我非得原諒
50：13 掌握權力的人，更該懂得分辨與節制

#性別工作平等法　#性別平等教育法　#性騷擾防治法

☛ 節目企畫：莎拉 ／聲音編輯：孫銘宏


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#公益觀察報告【捐款變少但善意變多，牽手做彼此的靠山】

重量級公益觀察報告又來啦！2022 全臺個人捐款 716 億，相較 2021 驟減超過３成。富爸媽捐款雪崩，但沒關係，我們還有爺奶和彼此！

疫後臺灣，捐款錢變少但人變多，月薪 4-6 萬的中產捐款人、中高齡退休長輩持續接棒。但無論環境如何變化，孩子仍是我們的希望、傳統交流依然不敗、鐵粉的養成始終「素樸」，民眾對公益的信任還樂觀成長。

全臺捐款調查邁入第 3 年，讓我們看見更細緻的趨勢比較和分析，意識到捐款不只是弱勢群體和公益服務的命脈，更反映了社會的善意與信任。

臺灣人的韌性，究竟從何而來？我們如何面對多變的環境，看待所有變化如同溫暖黑潮，包圍流動、交織成影，一起迎接無懼挑戰的未來？

🌟

多多為你畫重點：
02:18 公益觀察又來啦！服用指南告訴你
06:00 人變多錢變少，讓所有人糾結的 2022 年
11:44 富爸媽捐款雪崩 & 再苦也不能苦孩子
19:05 信是信了什麼？騙又騙了什麼？
26:45 負面新聞一夕毀，好名聲拿來積陰德
38:22 人工智慧帶來的挑戰與風險 
43:52 結合數字專業與人文關懷的最美觀察
51:32 臺灣韌性：民主自由、開放多元、迭代學習

☛ 節目企畫：莎拉 ／聲音編輯：孫銘宏


◍ 延伸收看 #公益觀察報告發表會 #直播影片
公益觀察 2023：交織的暗影｜https://us.rightplus.org/3B6pF
​
◍ 2023 公益觀察報告重點（文內附有完整報告連結）｜
個人捐款全年蒸發 376 億，富人捐款雪崩、中產與中高齡成公益主力／《公益觀察 2023》
https://rightplus.org/2023/06/20/charity-23/


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遞麥：莎　拉　多多益善　總編
人客：林金立　長泰老學堂健康照顧體系　執行長

#專訪 ＠長泰老學堂【顛覆照顧想像、突破高齡迷思，50 後也可以很快樂！】

「我們總是說約束、綁床是為他好，但他們明明很痛苦。」

再過２年，臺灣就要邁入超高齡社會。我們準備好如何面對爺奶了嗎？

臺灣有７成長輩，失能狀況比原本該有的情況還嚴重。長期臥床尤其容易導致失能（長輩臥床一週，肌力驟減 3 成！），水份不足更加速身體退化。

生理影響心理、心理影響社會關係（難相處的老人，常只因為身體不鬆快），身心失衡加劇失能，照顧者很快開始必須把屎把尿，怨氣沖天；

為了怕爺奶們跌倒、走失，綁床和約束更成了許多照顧現場常見的景像，使得爺奶們痛苦，照顧人員也不快樂。

✎

「自立支援不是一個活動或技巧，而是照顧 #本該如此的價值。」

60 年代從美國身心障礙圈發起的自立生活運動，80 年代被日本應用在長期照護領域。直至近 20 年前，才被臺灣關注。

2011 年，26 歲畢業後便返鄉創辦協會的林金立，在家鄉雲林打造了全臺第一間以 #自立支援照謢 為訴求的 @長泰老學堂日照中心，後來更接手數十年來都施行傳統照顧的 @同仁仁愛之家，在機構裡和長照業界掀起一起照護革命。

自立支援 #正視被照顧者的感受，強調「不包尿布、不臥床、不約束」，透過營養、運動、水份、排泄等 4 層面的關注訓練，讓長輩重拾期盼與笑容，也讓照顧和生活都有了 #選擇。

#零約束 是一個美好的願景，也是一個漸近的過程。林金立和夥伴們透過每日實踐、積極推廣，重新找到照顧的意義，10 餘年來已有數百間機構響應，並引起政府重視，將自立支援納入政策中。

但，它從來不是個別機構或照護人員的事，更是你我的事。

「自立支援是一場 #社會運動。唯有整體社會的認知改變，才有辦法改變整個高齡照顧生態。」


◍ 多多為你畫重點：
02:50 人生，到最後一刻都應有期待和選擇
08:44 錯誤的照顧方式，讓人快速失能
15:00 充足的水分，是所有照顧的關鍵
20:40 漸近式的零約束照護，翻轉防跌思維
27:10 好好照顧的迷思：我們總說為他好，但他明明很痛苦
33:16 機構如何轉型？從小目標開始討論、從小成功開始期待
38:45 自立支援照護，是一場社會運動
45:28 人生 50 後，必學的２件事

☛ 節目企畫：莎拉 ／聲音編輯：孫銘宏


＊本集節目感謝 #智邦公益館 認養支持，讓好事傳千里！
特別推薦：智邦公益館 & 金立執行長的必聽 Podcast！
《#金立旺盛－智邦公益館陪你過 50+》 
https://us.rightplus.org/1775

你知道嗎，50 歲是人在身心上，應對高齡最有感的年紀！也是許多人開始面對家中長輩照顧課題的時候。金立旺盛每集只有短短不到 10mins，用許多 #實用小知識 陪你認識高齡生活，發現 50+ 也可以活力滿滿！

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遞麥 
佩　珊　多多益善　社群編輯
俞　茹　多多益善　編輯
玉　婷　多多益善　記者

人客：
修　慧　多多益善　社群編輯

【走進野外的夜觀，用最自然的方式打開你的感官】
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「近距離觀察昆蟲和人的互動，讓人改用蟲的角度思考，原來人的走路對牠來說，都可能是個地震。」
​
「去夜觀的話，你會感覺到這個物種，你可能會摸到牠的皮膚、外殼，然後聽到牠的叫聲；實際走的時候，會感覺到環境的溫度、濕度，牠住在什麼地方。」
​
你喜歡大自然嗎？你有去過夜觀嗎？夜觀，顧名思義指的是夜晚進行的一種戶外觀察活動。
​
多多這集節目難得的 #用聲音 走出戶外，邀請夥伴修慧和我們分享，她去過一次，就直呼 #自己怎麼現在才參加 的夜觀活動。
​
放下電腦、遠離科技的夜觀，為修慧帶來哪些跳脫日常的經驗？#莫氏樹蛙 又對修慧做了什麼事，讓她覺得超級幸運？！
​
快點進節目，跟著多多夥伴一秒移動到夜晚的山林吧！

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❗️節目會提到許多生物，例如蛇、 #蟑螂，若有恐蛇、恐蟑的聽眾請特別留意
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◍ 圖片主角： #澤蛙
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☛ 本集節目畫重點
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1:13 什麼是夜觀？
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8:04 夜觀後的小反思
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18:34 和莫氏樹蛙一期一會的交流
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29:30 夜觀活動小資訊
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☛ 節目企畫：佩珊 ／聲音編輯：孫銘宏
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☛ 延伸聆聽 #善盡天良，更認識多多團隊
【小時常讀書 EP 21 】和多多合作的 100 種方式＆資源尋覓甘苦談
https://us.rightplus.org/PD3EP21
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遞麥：
小　花　多多益善　主編

人客：
江幸蓉　新故事運動　執行長／企劃、編曲
黃裕庭　新故事運動　行銷長／詞曲創作、演唱

#專訪 ＠新故事運動【用擅長的音樂和影像，做社福新故事運動員！】

▨ 「使用不一樣的藝術媒介（畫畫、文字等）的大家，都可以一起說新故事，為重要的事情發聲，希望這個力量可以拓展。」－江幸蓉／新故事運動執行長；企劃、編曲

▨ 「和他人一起創作時，那個力量的堆疊，跟自己創作很不一樣。這個能量是我很喜歡的事，也是社福新故事的意義所在。」－江幸蓉／新故事運動行銷長；詞曲創作、演唱

當我們看見需要發聲的議題，會怎麼說故事？#公益影音新媒體「新故事運動」選擇用自己擅長的音樂和影像，為需要被看見的角注入溫暖溫暖的力量。

從拜訪組織、上街採訪和做田野調查、參與志工和倡議活動，到了解受服務對象喜愛的曲風、陪伴弱勢群體分享自己的故事、一起創作音樂作品等，新故事運動和失家兒少一起 #尋找親愛的家、和 #城市的房客 找到安心的所在。

持續用音符和影像羅織包容的力量，年輕又有活力的新故事運動希望用自己的專長，讓不管有沒有音樂技術的人們，都可以透過影音發聲；

他們更希望，值得被關心的議題、被看見的觀點和群體，都能透過影音傳達給大眾！

◍ 多多為你畫本集重點
02:50 影音版多多益善？什麼是「新故事運動」？
07:28 城市的房客：用音樂、影像說街友的故事
11:11 不只是影音，還有養分：採訪、田調、創作課
19:50 人人都可以是「新故事運動員」  
25:36 邊玩邊學邊創作，曲風溫和到江湖都可以！     
32:49 尋找親愛的家：音樂Ｘ影集，失家兒少的樣貌
35:07 因為新故事運動，我成為想要的自己

☛ 節目企畫：小花 ／聲音編輯：孫銘宏


◍ 延伸聆聽
☛ 第 1 季影集《玻璃彈珠》主題曲〈輕輕安睡〉：https://us.rightplus.org/ybVin

☛ 第 2 季 #社福新故事〈重新再出發〉： https://us.rightplus.org/Pet7Q


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遞麥：
佩珊　多多益善社群編輯

人客：
修　慧　多多益善社群編輯
莎　拉　多多益善總編
俞　茹　多多益善社群編輯

【把理性的管理工具玩得感性：多多的 OKR 不檢查你，陪你一起完成目標】

你聽過 #OKR 嗎？OKR 是一種管理工具，讓團隊成員能為目標設定 3 到 5 個行動 ，透過定期檢視來達成目標。
​
多多去年在夥伴修慧的推薦下，經過將近一年的討論，正式啟用了這個工具。
​
面對一個長得很像 KPI 的工具，一開始有人感到害怕（好像在檢核員工？），有人則是想著好吧！一切都是為了工作？？
​
結果好像完全不是這樣？！實施到現在，有人達成了目標，有人還在找合適的目標。過程中，我們也避免讓 OKR 變成 #上對下 的要求。
​
有趣的是，我們還因為 OKR，變得更了解彼此的個性和需求。
​
這一切是怎麼發生的？多多的大家如何訂目標？為什麼看起來和工作無關的目標，到最後還是 #有助於工作？


▩ 多多為你畫重點
1:07 什麼是 OKR （目標關鍵成果）？
4:34 當多多夥伴碰上 OKR
12:07 促進身心健康的多多 OKR？
24:27 訂一個適合的目標，小建議送給你
31:13 給組織經營者的小提醒

☛ 節目企畫：佩珊 ／聲音編輯：孫銘宏


◍ 聽節目認識多多夥伴
【小時常讀書 EP15】多多的編輯日常大揭密
https://us.rightplus.org/PD3EP15

【後臺人生 EP18】修慧來了！快來聽善週報甘苦談
https://us.rightplus.org/PD2EP18


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遞麥：玉婷　多多益善記者
佩珊　多多益善社群編輯

人客：杜瑛秋　婦女救援基金會執行長


雛妓救援、慰安婦人權、親密關係暴力防治、暴力目睹兒、創傷青少年、數位身體界限教育 ⋯⋯ #婦女救援基金會 走過 35 個年頭，見證臺灣人權起落。

在社會演變下，有些事變好了！立法終止青少女人口販運，親密關係受暴者能更早求助，在暴力中受創的兒童被納入保護；

有些事換了樣子存在。精神虐待、寵物虐待、數位性暴力，是當代更常見的親密暴力樣態；目睹暴力的受創兒長大成為青少年，更難求助；疫情還加劇了家暴；

有些則是當代社會面臨的 #新挑戰。性私密影像威脅、網路性暴力、遭網友霸凌的小網紅、線上打工詐騙、招募引誘……

重重惡意與進化的斂財模式，讓人防不勝防，也讓 #復元 更加困難。

快來聽聽一個 #有機的組織，如何跟著社會動態因應前行，甚至超前佈署。

從幼兒園就開始教導孩子 #數位世界中的身體界限，培養多元的認知觀點、學習面對痛苦的多元解方 ⋯⋯


▩ 多多為你畫重點
01:44 婦援會源起：始於雛妓救援，終止人口買賣

11:30 不可小看復元力：阿嬤！metoo 運動的先行者 

17:25 比 113 還早的親密暴力求助專線

24:02 從暴力目睹兒到受創青少年

33:11 數位性暴力，傷害不亞於性侵害

46:50 復元，是場重建信任的長期抗戰

53:10 數位身體界線教育，從幼兒園就開跑！

62:08 下一個 35 年，但願性別平權

☛ 節目企畫：玉婷 ／聲音編輯：孫銘宏


▩ 延伸認識 #新世代的兒少性暴力：
❶【看見孩子】專題：網路影像背後，那些真實遭性虐的孩子 
https://rightplus.org/2020/02/25/child-sexual-exploitation-0/

❷ 認識網路兒童性誘騙（上）：利用信任與數位工具的犯罪行為
https://rightplus.org/2020/06/01/sexual-grooming-1/


＊本集節目感謝 財團法人感恩社會福利基金會 認養支持，讓好事傳千里！

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遞麥：小　花　多多益善主編
佩　珊　多多益善社群編輯

人客：魏明毅　《受苦的倒影》、《靜寂工人》作者、資深外聘督導、諮商心理師

【受苦者的困境千絲萬縷，而與之同行的苦難工作者，又如何在勞動縫隙間掙扎呢？】

▨「生命的速度就是沒有那麼快，我們希望的快速、簡便、便利，恰巧是苦難形成的軌跡之一。」

▨ 「工作者不應是收納苦難的人，而是苦難的過道。」

▨ 「結構會限制你，但能動性跟主體性沒有消失在個人身上。我們有職稱、有頭銜，可以做什麼？」

第 2 部著作《受苦的倒影》問世，作為資深外聘督導／諮商心理師的作者魏明毅，從第一本著作《靜寂工人》中的基隆碼頭轉向，以 #田野備忘錄 的形式，記錄 20 多年來奔走於體制、機構以及受苦現場的觀察和反思。

然而，什麼是「苦難工作者」、「公共事務參與者」？和「助人工作者」有什麼不一樣？當我們說「替代性創傷」時，背後隱喻著什麼樣的意涵？在工作中面對苦難時，可以落淚、可以哭泣嗎？

龐大又複雜的結構當前，所謂的問題和苦難又一再上演，好像看不見盡頭。

魏明毅溫柔而堅定的提醒：身而為人／工作者，我們都擁有在結構中 #行動的能力，如果投降，就沒有 #然後 了。


◍ 本集節目勘誤
01:30 提及魏明毅第一本書為《碼頭工人》，更正為《靜寂工人》
12:55 提及「監獄處分」圖文包，更正為「監護處分」

◍ 多多為你畫重點
03:00 我寫的是你我他：從靜寂工人到受苦的倒影
13:31 書寫的動機和意義：不相信只能這樣
17:52 我們互相需要：什麼是「苦難工作者」？
28:02 「小孩才做選擇」，是集結苦難的源頭
32:26 當你受苦時：偶爾死一死、對自己溫柔
39:15 疲累、共感、流淚、替代性創傷的差別
47:07 投降就句點了！在結構裡發聲、偷渡、出走

節目企畫：小花／聲音編輯：孫銘宏


◍ 延伸閱讀多多好文
資本主義編織的價值之網，是個人受苦的原因嗎？／《受苦的倒影》
https://rightplus.org/2023/05/04/suffer/


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遞麥：
莎　拉　多多益善總編
小　花　多多益善主編 

人客：
林佳慧　諮商心理師


#公益職涯 #諮商心理師 #見證臺灣心病起伏 【職涯路轉轉轉，從工科電子業再到生命線和諮商工作，一路上發生了什麼事？】
​
2023 年第一集公益職涯，揭開諮商心理師養成的漫漫長路！
​
從小想當個經濟自主的女人，林佳慧在工業工程科畢業後進了電子業、受到肯定，卻看到薪資和升遷的性別天花板；
​
跳槽金融保險一做 18 年，高壓高挫折還見證生老病死，最後甚至遭遇職場霸凌；
​
心一橫考了諮商所（超難！），發現 20 年前起心動念做的一個決定，竟改變了往後的人生……
​
☟
​
「20 年來，打進生命線的心理議題越來越沉重、情緒張力越來越大，現在更有 #滿高比例的精神疾病個案。」
​
彼時臺灣《心理師法》剛剛通過，心情困擾、情感婚姻親子問題自殺意圖，求助的管道很少，一無所知下進了 #生命線 當志工，受訓 2 年後開始接線。
​
親上一線才發現，自己無意中做了多困難的決定，也展開了一場長達 20 年的臺灣社會 #心病起伏 田野觀察。
​
☟
​
「如果我們只看見痛苦，就只會看見負擔和沉重；但生命線的訓練讓我更有能力看見 #痛苦背後的盼望，以及其中的用心，也更有能力 #靠近人，理解他們說的話。」
​
如願經濟自主的林佳慧，經歷了許多有錢也換不來的蛻變。從金融保險再次轉職成為專職諮商心理師的她，對現在的生活很滿意。
​
到頭來，打拚工作的時間、投入志願服務的時間、留給自己的時間，３者之間彼此加乘，一切的累積都有了意義。
​

☛ 多多為你畫重點：

0145 夢想的起始：我想靠自己當個有錢的女人

0700 電子業的職涯探索與性別天花板

1430 高壓高挫折的保險業，一做 18 年

2236 生命線志工 20 年，看盡人生百態

2925 臺灣社會一線觀察：精神疾病與複雜個案持續攀升

3515 看見痛苦背後的盼望，讓自己更有能力靠近人

4356 從志工到諮商心理師，專業轉職大不易

4947 從自我探索開始，讓一切累積發生意義
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◍ 節目企畫：莎拉 ／聲音編輯：孫銘宏
​

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☛ 再聽一集 #善盡天良
【後臺人生 EP41】「你走了以後，我想繼續好好活」自殺者遺族復元之路 feat.林佳慧 ➜ https://us.rightplus.org/PD2EP41
​
☛ 再讀一篇公益職涯
社會工作七年級生（下）：小白兔的公門冒險，與找不到盟友的民間社工
https://rightplus.org/2022/09/07/gen-y-2/
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遞麥：佩珊 多多益善 社群編輯

人客：莎拉 多多益善 總編
小花 多多益善 主編
俞茹 多多益善 編輯

#多多手語新鮮人【想要學手語？好奇手語怎麼學？多多3 編的手語課分享為你解惑！】

「對各種語言都很好奇，語言背後都是龐大的文化知識！」

「旁邊沒有聲音，卻又感到身邊的人很熱絡的交談？很想要知道他們在說什麼！」

多多 3 編今年成功報名了搶手的手語課，踏上了每週一次的手語學習之路！

平常學習語言，可能會以 #聽覺 搭配 #口說 做為學習的方式，但手語做為一種用 #視覺 傳遞訊息的方式，該如何學呢？老師又會怎麼教手語？

因為不同原因聚在課堂的同學們，在學手語的過程中，發生哪些有趣的事情？

想學手語又有點猶豫的你，快點開節目，讓這集成為學手語的開始吧！


◍ 多多為你畫重點
01:38 為什麼想學手語？
16:58 手語百百種，不同區域就會有不同打法
18:40 手語配表情，打手語才能打出靈魂！
21:59 學手語的困難和最有趣的事情
27:17 練習時間，和同學一起創造語言
34:47 不要叫我手語老師，是手譯員！


◍ 延伸閱讀
【超級盃精彩絕倫的手譯，和蕾哈娜的演出一樣出色！】
https://us.rightplus.org/BcsBe

◍ 藝文共融的 10 種友善設計：讓每個人都能參與其中、感受到美與藝術
https://rightplus.org/2023/01/12/art/

◍ 延伸聆聽
【眾聲相 EP56】聽得到還不夠，你聽得清楚、聽得懂嗎？ feat. 雅文基金會
https://us.rightplus.org/PD1EP56

【小時常讀書 EP16】在家辦公的痠緊痛癢怪，與真的沒重點的多多雜聊
https://us.rightplus.org/PD3EP16


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