遞麥：
莎　拉　多多益善 總編輯

人客：
林建宇　台北市康復之友協會興隆會所 專員
張凱富　台北市康復之友協會興隆會所 同儕訪視員

#社區互助 #精神疾病會所 #安康平宅【透過這些設計和理解，讓在地居民和精神病友都成為互助的力量】

臺北市超過半世紀的平價住宅「安康社區」，曾安置超過千戶以上、逾 3000 人的貧困家庭和戰後移民。頂著「臺北市最大的貧民窟」汙名標籤，近年卻經歷住宅政策與福利制度變動，經歷 10 餘年的拆遷與社宅混居新議題，帶來新的焦慮與想望。

新的社宅看起來又大又乾淨，門禁管制卻立下層層規矩，打破了人們在這裡數十年來的生活習慣與在地情誼。上漲的租金和最長 12 年的居住期限，也成為生活中日日籠罩的隱憂。

在變動不安的拆遷中，社宅裡的會所，這個精神病友共治共享的社區據點，卻自主發起協助老弱居民搬家，互助互信的行動讓小小的社區安全網悄悄誕生。一起來聽聽，他們如何為社區寫出新的故事？


多多幫你畫重點：

01:05 從貧窮家庭的避風港，到社宅裡的混居人生

06:32 上漲的租金和居住年限，是我們說不出的焦慮

11:32 再過５年，我們還能去哪裡？

16:19 不只害怕沒地方住，更害怕離開這裡

21:20 我們不只接受照顧，也可以為彼此付出

26:31 在平宅裡被記憶的搬家小隊

32:20 翻轉社會的印象，也跨出貢獻自己的那一步

35:20 從汙名中轉型，成為互助的力量

節目企畫：莎拉｜聲音編輯：孫銘宏

☞ 本集節目感謝「智邦公益館」支持，讓社區共融成為可能！

◍ 延伸閱讀

我們一起生活的每一天：走進孫媽媽工作坊，好好生活就是精神復元的起點
https://rightplus.org/2025/06/23/sunwshop/

◍ 贊助支持多多，讓更多重要的聲音被聽見
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遞麥：佩珊 多多益善 社群編輯
　　　
人客：莎拉 多多益善 總編輯           
           小花 多多益善 主編

2025 年快要結束了，談到善盡天良，你最喜歡的是哪一集呢？回顧今年，多多依舊努力為你帶來超廣角的公益視野（挺胸）！

除了延續叫好叫座的公益職涯 ，和每位助人工作者一起回顧職涯的九彎十八拐。

主編小花的同學會系列（aka. 寶藏素人）也繼續上線，帶我們不著痕跡的走進日常，用社會學之眼聊生活。

總編輯莎拉則是和客座主持人、RC 基金會執行長王俊凱繼贊助人真心話 ，再度合作企劃重磅系列執行長給問嗎，用企業贊助、公益媒體的專業視角，挖掘組織決策者的思維、策略和心法。

還有和桃湛公民培力協會合作桃湛兒少系列，一起從兒少的角度看社會；也深度訪問許多公益組織、回應捐款人的大難題「如何選捐款對象」。

倒數 2 天就要告別 2025 ，邀請你點進本集節目，一口氣打包這些好聲音，讓這些精彩內容，陪你迎接新的一年！


🎧 多多為你畫重點

01:11 第 10-9 名 談居住只能租或買？＆很榮幸訪問何榮幸 

09:11 第 8-7 名 新加坡育兒現場＆捐款怕踩雷怎麼辦？

15:56 第 6-5 名 記者看剴剴案＆輔導老師談陪伴

20:54 第 4-3 名 One-Forty 創辦人來啦 ＆逃走的社工？

26:21 第 2-1 名 為新住民發聲的她們＆過年經驗百百種

35:03 這些也好聽！製作人們的推推清單


👣 快到各大串流平臺追蹤 #善盡天良
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✊ 就是 2026！加入捐款支持多多的行列，繼續為你帶來更多好節目
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遞麥：

盈盈 桃湛公民培力協會理事長／兒少領域中的咒術師
小新 國小教師／桃湛公民培力協會榮譽理事長

人客：
國中生 鈺儒
高中生 泓銘
高中生 沈虹

#桃湛兒少系列 #兒少和你說 【螢光咖哩三色豆！那些年，我們一起吃的營養午餐】

「如果營養午餐是所有學生的共同回憶，為什麼這份記憶往往與『難吃』掛鉤？更重要的是，每天要吃進肚子裡的東西，學生自己有說話的份嗎？」

講到營養午餐，你的腦海中浮現了什麼？對許多兒少來說，午餐早已是讓自己不要餓死或 #不吃也沒差 的一餐。

然而，營養午餐的問題不僅止於「好不好吃」。目前臺灣各縣市對於午餐的收費、食安規範、甚至營養師配置標準不一，缺乏中央專法的保障。

更核心的問題是：作為每天吃飯的當事人，學生幾乎無法參與決策。

🍛

本集節目是由現為國小老師的小新和桃湛公民培力協會理事長盈盈主持，邀請了 3 位平均年齡 16 歲的兒少代表—— 鈺儒、沈虹、泓銘，一起來聊聊這碗不簡單的營養午餐！

從一餐 50 元的成本限制，到吃飯前要先寫考卷的奇特校園文化；從日本的 #營養教育 專業，談到高雄如何成為全臺唯一讓學生坐進 #午餐供應委員會 的縣市。

學生對於營養午餐的抱怨，背後其實是對 #表意權 的渴望。我們如何讓兒少從被動接受照顧的「受害者」，變成參與制度改變的「受益者」？

點進節目，聽聽這群兒少如何爭取「吃得好、吃得對」的權利，也一起上一堂餐盤上的民主課！


✨ 多多為你畫重點：

01:27 螢光咖哩與拖把湯

08:20 當午餐只有 50 元預算，我們能要求品質嗎？

12:42 寫了也沒用的滿意度調查

 15:29 《學校午餐及飲食教育條例》是解決問題的關鍵？

19:58 吃飯前要先寫考卷？

39:13 高雄經驗： 讓學生代表跟校長、廠商對話。

45:30 為自己的權益發聲，各縣市兒少代表招募中！

節目企畫：盈盈、小新 ｜ 聲音編輯：盈盈


☟ 多多兒少之聲 ☟

▥ 看更多

黃靜盈／「寧願自己帶泡麵」：營養午餐不營養、吃飯時間不到 20 分鐘、喜好健康皆由人決定 https://rightplus.org/2021/03/15/schoollunch/

▥ 聽更多

【眾聲相 EP149】桃湛兒少系列 6 ：學生能改變城市嗎？敲開市府大門讓市政有學「聲」feat. 萬儀梵 https://us.rightplus.org/PD1EP149

【眾聲相 EP142】桃湛兒少系列 1：養演算法？退追不移粉？過曝世代的社群生存術 feat. 鈺儒、秀韜
https://us.rightplus.org/PD1EP120


🎧 普發現金捐多多，支持多多繼續錄製善盡天良，讓更多人聽到多元的公益議題＆觀點 https://us.rightplus.org/0STXk


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#酒店公關 #酒與妹仔的日常【她們穿上高跟鞋、戴上妝容走進包廂，也在黑夜中守住彼此的尊嚴】
​
你曾注意過那些「在夜晚工作的女人」嗎？她們在怎麼樣的環境裡生存、掙錢、回家，甚至下班後照顧小孩、面對家庭責任？
​
她們往往被稱作「小姐」，時常被貼標籤，也容易被誤解。
​
黃蛹做了 10 年酒店公關，後來和一群姐妹成立「酒與妹仔的日常」粉專，又辦巡迴講座、展演活動，甚至推動工會與協會，陪伴夜裡的 #性娛樂產業 從業者發聲。
​
和這群姐妹認識已久的林國峰，則用文字、戲劇創作等方式參與她們的生命，並將這些生命故事書寫下來，呈現在新書《酒與妹仔的日常》中。
​
在這一集節目裡，我們想聊聊：對酒店公關而言，工作日常是什麼樣子？當 #身體 和 #外貌 成為被挑選的 #商品，會面臨什麼樣的挑戰？喝酒、唱歌、情緒勞動的背後，如何在守住尊嚴？籌辦粉專、展演、工會和協會，又想讓社會理解什麼？
​
對負責採訪、撰書的作者而言，這些看似 #獵奇 的酒店公關生命故事，又何以寫成貼近真實的敘事？他又怎麼思考 #勞動 這件事呢？
​
​
◍ 多多為你畫重點：
​
02:31 起心動念：創辦「酒與妹仔的日常」粉專
​
13:48 從酒店公關的一天，思考勞動的本質
​
23:28 為什麼做酒店公關，做到要 #簽本票？
​
29:21 一整晚沒人點，是因為我醜還胖嗎？
​
37:28 日常創傷：職業欄填清潔工，都比酒店好
​
46:07 我書寫，想讓人看見黑暗中的光明和溫暖 
​
☛ 節目企劃：小花 ／ 聲音編輯：孫銘宏
​
​
▤ 延伸聆聽更多 #眾聲相 系列節目
https://us.rightplus.org/54JhB
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遞麥：
莎　拉　多多益善總編輯

人客：
王鼎棫　東吳大學法律系兼任講師

#黃子佼 #兒少性影像【刑罰的終極目的不只為了懲罰，還為了恢復社會原有的秩序】

Ｑ：「黃子佼持有 2259 部兒少性影像，為什麼只被判一年半？臺灣不是修了法，最多可以判７年嗎？」
Ａ：「他 2014 年開始就在下載兒少性影像，那時候還沒修法，還不適用新法。」

Ｑ：「為什麼判這麼輕還可以緩刑４年？還可以用社會勞動來折抵？」
Ａ：「在這一案中其實不是折抵的概念；緩刑４年也是依法能判的幾乎最長時間。」

Ｑ：「為什麼一審用兒少性剝削條例來判，二審變成個資法？」
Ａ：「因為在同時觸犯２法的情況下，依法本來就要選擇量刑較重的那個法喔！」

藝人黃子佼從 2014 年初開始註冊違法的色情論壇 #創意私房，之後長期非法購買、下載、持有 2259 部兒少性影像。影片中的被害人最小的只有 10 歲，最大的 17 歲，且其中許多影像都含有被害人的學校制服、學生證、社群網站、生活照等個資。

2024 年一審原本依《兒少性剝削防制條例》僅判刑 8 個月。全案上訴後，今年 11 月 25 號公佈的二審，法官改用《個資法》判他 1 年半、緩刑 4 年。緩刑期間必須進行 180 小時的社會勞動，接受 3 堂和兒少、性平有關的法治教育課程。

對於判決，你是否也有滿肚子疑問呢？為什麼要緩刑呢？黃子佼與被害人全數和解，為什麼成為緩刑的重要考量？今年８月黃子佼的肇事逃逸事件，是否會影響他的緩刑？

◍ 多多幫你畫重點：

01:16 下載 2259 部兒少性影像，只判一年半？！

05:51 緩刑的意義是什麼？

11:34 處罰的意義不只為了報復，那還為了什麼？

16:13 和解為什麼是緩刑的重要考量？

20:41 強迫別人道歉？違憲！

24:23 法律真的能預防犯罪嗎？

31:32 解決問題，還是解決靠近問題的那個人？

37:48 重新理解黃子佼事件

☛ 節目企劃：莎拉／ 聲音編輯：孫銘宏


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遞麥：
莎　拉　多多益善總編輯

人客：
林依瑩　伯拉罕共生照顧勞動合作社理事主席


#部落互助 #文化照顧 #照顧學校【我們以長照為起點入家照顧，又因為看到家裡的困難而開始做社區服務】

「長期依賴氣切、已在養護機構臥床一年的阿公，返家後得到 24 小時跨專業照顧，竟奇蹟似在１星期內拔掉鼻胃管、１個月後拔除尿管、40 天內移除氣切管，２個月後不僅不用全天照顧，失能等級還從８級降到２級，甚至還跑去射箭！」

7 年前的聖誕節，甫卸任臺中市副市長的林依瑩，無縫接軌的在臺中和平區部落開始擔任一線照服員，之後促成「Plahan（伯拉罕）共生照顧勞動合作社」的誕生，秉持部落共治共享的精神，以文化照顧為長照核心，推動 All in One 24 小時跨專業全時照顧與人才培育照顧學校。

合作社還從居家照顧做到社區服務，為部落老小提供公益早晚餐、為失能長輩推動友雞和動福蛋計畫（還得到雞跑步比賽冠軍！）、為返鄉青年和中生代族人創造就業機會、為重症長輩安排跨專業團隊，讓他們都能在家安老／安寧。

跨專業整合結合科技輔助與聰明設計，類似的合作社從臺中和平區到新竹尖石、南投仁愛鄉、信義鄉⋯⋯正在遍地開花，All in One 梯隊突破政府的長照框架，在法定服務之外，把更多完善又實用的照顧專業帶進一個個鄉鎮部落。

趕緊來聽聽開展這一切的靈魂人物林依瑩，是如何懷抱溫柔、彈性、多元，卻又計畫縝密的做到這一切？

多多幫你畫重點：

01:24 現代版孟母三遷，開啟部落生活

07:28 就業穩定又能親近部落，讓青年願意返鄉

13:15 從文化照顧到社區共治共享

19:24 用 24 小時居服終結 24 小時照顧

27:16 以團隊之力，讓每個人都可以在家終老

34:00 一起去抱大樹！不一樣的照顧學校

40:09 跨專業整合加上科技輔助，家人也可以輕鬆顧

47:03 溫柔彈性的照顧現場，需要縝密的規畫和設計

☛ 節目企劃：莎拉／ 聲音編輯：孫銘宏

*本節目感謝 #裕隆集團 支持，讓好事傳千里！



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#三鶯部落 #都市原住民 #是打拳不是打架【當拳擊讓我們相聚、尋回歸屬，我們如何理解彼此？】

「小學比完田徑賽回家，嚇見挖土機開進家裡，之後連續好幾星期只能搭帳篷⋯⋯」

從河岸部落到三峽文化部落，國宅裡的原住民孩子如何理解自己的歸屬？面對遷徙與抗爭、充滿變動的青春，留下的創傷與對體制的抵抗，該往哪裡去？當社工自己都是被驅逐的人，陪伴該如何繼續？

#熱原拳擊隊，從集結課照班孩子練拳開始，用拳擊讓孩子願意去學校、願意在課後相聚、願意每月交流，還願意每年環島、回到部落認識自己的文化；

拳擊也讓他們重新認識拳頭的力量與價值，分辨打架和打拳的不同，思考進退、面對輸贏，找到自己的位置與認同。

而 #全臺灣最會打架的社工，連自己都跟著遷徙變動，又如何陪他們渡過波濤起伏的青春歲月，一起感受土地的溫度？


多多幫你畫重點：

01:10 從河岸部落到三峽文化部落

07:22 同樣漂搖的社工們

16:00 這不是打架！當我們因拳擊而相聚

24:20 拳頭是有價值的

31:21 用拳擊尋回自己的歸屬

41:28 贏不一定開心，輸不一定難受

49:21 全臺最會打架的社工，還是社工！

☛ 節目企劃：莎拉／ 聲音編輯：孫銘宏


*本節目感謝 #裕隆集團 支持，讓好事傳千里！


✊ 贊助多多益善，支持我們錄製更多以社福公益為主題的 Podcast 節目
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遞麥：
盈盈 臺灣桃湛公民培力協會一級咒術師
小新 臺灣桃湛公民培力協會理事長

人客：
萬儀梵 高雄學生民主聯盟主席


#桃湛兒少系列 #兒少和你說 #學生組織 #社會運動 #地方治理【街頭運動退潮後，學生力量去哪裡？】

「如果太陽花運動是一股捲動民主社會向前的巨浪，那麼後太陽花世代的我們，正成為一道持續前行的河流，帶著民主向更遠的地方流動。」

在社會運動中，學生往往被視為推動改革的中堅力量。近年來，許多倡議從街頭走進會議桌，執政者開始邀請公民走進「廚房」——例如公聽會、政策諮詢會等會議桌上展開對話。但學生的聲音，是否因此更被看見？還是因為缺乏投票權，反而在體制內被忽視、甚至弱化？

本集節目邀請到平均年齡 17 歲的學生團體 #高雄學生民主聯盟 萬儀梵主席，來和我們聊聊！

高學盟具有和高雄市政府合作辦理「市政有學『聲』」論壇的豐富經驗，在這個幾乎是全臺唯一一個能讓整個市府首長團隊親自到現場，與學生對話的平臺。他們如何和市府局處合作？是對話還是只能聽話？

學生團體的運作，又有哪些不容易的地方？高學盟做為成立超過 5 年的學生團體，為什麼會說「非正式交流」對學生團體超級重要？面對必然的「畢業」，他們如何傳承經驗、好好交棒？又怎麼看待學生組織集中在 #明星學校 的現象？

點開節目，一起用青少年的視角反思公民參與的多元性，感受時代浪潮之下，主流倡議模式如何轉向和發揮力量吧！

🖋️ 多多為你畫重點：

05:30 打破明星學校與南北落差
09:10 平均 17 歲的學生組織：學業與公共參與的平衡

12:55 市政有學聲的誕生

14:57 最快一週！提案從發聲到發生

19:00 學生組織的傳承與歸屬感

25:21 後太陽花：學生熱情往哪去？

31:50 跳脫話語霸權：會議桌上的挑戰

35:58 彌平城鄉差距，打造平等參與

節目企畫：盈盈、小新 ｜聲音編輯：盈盈

—

​嗶嗶嗶！ 先別急著滑走！

你知道嗎？11/20 是 #國際兒童人權日，18 歲以下的兒童，都有表達意見的權利，且大人應該用心聆聽、認真考量他們的想法唷！

謝謝每一位聽眾朋友的用心聆聽，如果對這個系列有任何回饋，都請留言讓我們知道，您的支持回饋，是我們繼續這個系列的最大動力。

新的一年，讓我們繼續為守護兒權做出行動吧！

​
☟ 多多兒少之聲 ☟

❒ 聽更多

【眾聲相 EP130】從教室到立法院：走過 108 課綱的學生，如何看課綱，為什麼投入倡議？
https://us.rightplus.org/PD1EP130 

【眾聲相 EP142】兒少才看得到的問題，如果不讓兒少發聲，誰會說出來？
https://us.rightplus.org/PD1EP142 


❒ 看更多
黃靜盈／敢講話才是好學生？不發言就是不積極？打開兒少參與公共事務的多元想像
https://rightplus.org/2025/10/21/childvoice/

✨ 用每週一杯紅茶拿鐵的費用，每月 500 元定額支持，讓多多繼續錄製善盡天良，將多元的公益議題＆觀點傳得更遠
https://us.rightplus.org/Ww6B6 


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莎　拉　多多益善總編輯
王俊凱　RC 基金會執行長

人客：
何榮幸　《報導者》創辦人

#執行長給問嗎 #報導者 #何榮幸 #獨立媒體【非營利媒體要生存，只能用時間換空間，沒有捷徑】

「你罵媒體爛，媒體也不會自己變好。如果你看到好新聞，要不就訂閱它，要不就捐款給它，讓好媒體活下去，民主也才能發展下去。」

非營利媒體大前輩《報導者》來啦！今年邁入 10 週年的《報導者》，從企業家童子賢捐助的 3000 萬啟動資金、20 多個員工，到現在年收超過 9000 萬、49 個工作者，得過的新聞獎不計其數、造就的改變難以想像。你是不是也有很多問題想問他們？

「童子賢為何願意大手筆捐報導者，一捐捐了９年？」

「報導者如何在十年內，讓定期捐款人從４人變成 8000 人？」

「報導者有對手嗎？競爭者是誰？」

「為什麼只想做調查報導？調查報導是什麼、難在哪？」

「報導者是精英在看的嗎？是不是一個很中產的媒體？」

媒體被譽為民主社會的第四權，在行政、立法、司法三權之外監督政府，也受社會公評。新聞媒體和民主發展因此息息相關，但新聞不是免費的。新聞有價，想要不受政府和財團操控，更需要全民齊力讓它 #獨立，才能發揮它的監督權。

支持一個好媒體，需要有理念的社會；打造一個好媒體，需要執著的新聞人。馬上來聽聽，《多多益善》x《報導者》的精彩對話 & 一生懸命的創辦人何榮幸真心話！


▨ 多多幫你畫重點：

02:03　新聞界打滾 25 年，最想做的還是調查報導

07:38　十年報導者，最驕傲的前 3+1 個專題是什麼？

14:20　讓獨立媒體誕生的第一桶金，如何說服？ 

22:12　從４個捐款人走到 8000 人，我們用時間換取空間

29:24　最大額的贊助人都喊聲了，其他捐款人也會聽

37:24　報導者是精英看的嗎？報導者的對手是誰？

45:48　你罵媒體爛，媒體也不會自己變好

52:44　這輩子，我就只想做好這件事

☛ 節目企劃：莎拉／ 聲音編輯：孫銘宏


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▨ 善盡天良全新系列 #執行長給問嗎 是什麼？
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執行長給問嗎系列，是多多從 2025 年開始，每隔月推出的公益團體執行長／創辦人 Podcast 專訪。
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我們和客座主持人、RC 基金會執行長王俊凱一起，從捐款人和公益服務的角度切入，針對不同類型的非營利組織，直搗核心探究組織做服務的選擇、價值的衝突、存在的影響力，以及那些財報上的端倪⋯⋯
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你也有想聽到專訪的團體嗎？快留言許願告訴我們喔！
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▶ 聽更多 #執行長給問嗎 系列節目
https://us.rightplus.org/MLj5m


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☀ 贊助多多益善，支持我們錄製更多以社福公益為主題的 Podcast 節目
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莎　拉　多多益善總編輯

人客：
陳勝宗　脊髓損傷潛能發展中心公益事業處處長

#脊髓損傷 #潛能激發 #組織專訪【只要他們沒放棄自己，我們就沒有放棄他們的權利】
「我臥床４年，不知道自己原來會穿襪子。」

因為交通意外或職災等事故，臺灣有數千人在傷到脊髓後需要終生使用輪椅。隨著受傷部位的不同，每個人能使用的語言能力、手部、腰部等功能也都不一樣。

剛受傷時，總會絕望和慌張，但在脊髓損傷潛能發展中心，有人會教他們如何移位、如何細緻操控輪椅、如何獨立吃飯、生活自理，甚至教他們重新學會開車、移動、重回職場、運動競技，再次找回生命的主控權。

曾有傷友出院後灰心喪志，把自己關在家臥床４年，日常更衣起居都由媽媽幫忙。直到到了中心接受訓練、學著照顧自己，才喜極而泣的發現，原來自己也能獨立穿襪子！生活的技能一點一滴增加，失去的人生好像又回來了。

傷友說：「重建生活的這一天，是我人生的第二個生日。」

中心說：「只要他們沒放棄自己，我們就沒有放棄他們的權利。」

一起來聽聽，一個超過 33 年的團體，如何陪伴傷友們從受傷到終老，找回精彩人生！

多多幫你畫重點：

01:00 我的生日，從重建生活的這天開始

07:17 臥床４年，不知道自己原來會穿襪子

15:15 我們沒有放棄他們的權利

19:16 南州樂活園區：從受傷到終老，讓我們陪你一起走

29:15 用滿滿的聖誕紅迎接感恩的季節

36:00 從今往後，一起為更友善的社會努力

☛ 節目企劃：莎拉／ 聲音編輯：孫銘宏

－－－

年底是感恩的季節，也是即將充滿聖誕紅的季節。12/13-14 在桃園、臺北永康商圈、市府捷運站，支持傷友們的聖誕紅義賣，就可以支持脊損傷友們重拾人生喔！

＊本集節目感謝 財團法人感恩社會福利基金會 認養支持，讓好事傳千里！


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