第05期：Eric的 「柴米多」 奇幻之旅
00:36 嘉宾介绍
01:55 上海鲲鹏飞盘队闪现
02:20 Eric对Mason的第一印象
04:20 对2019年福州飞盘公开赛的好评
05:16 Eric在柴米多开始搬砖
06:12 云南到江南
07:15 上海乌中市集二楼柴米多；地址：乌鲁木齐中路318号
08:50 学习瑜伽
12:00 与飞盘结缘
15:50 开瑜伽工作室
16:00 大理文化的生活体验
19:00 双城生活的心情
21:15 噪音警告！！！请降低音量！！！
21:30 在大理开民宿
22:55 在柴米多的工作状态
25:30 大理民宿经营的生活
26:20 4位好友21天坚持早起练瑜伽直播1小时
28:30 柴米多在大理的餐厅，叶榆路204号
31:00 对未来的计划和想法
34:30 柴米多餐厅在大理的发展情况
35:50 客厅文化
38:00 社群关系

第04期：Able如何成为健身达人

1:00:50 自我介绍

0:03:00 军旅生活

0:24:00 国外求学生活

0:31:40 之前的工作经历

0:40:00 现在的工作日常

0:47:00 如何开启健身之路

0:50:40 健身训练的内容和状态

0:51:30 开始跑马拉松的经历

1:00:00 大众审美的状态

1:08:00 马拉松的体验

1:26:00 家庭生活

1:48:00 Able家的台湾菜餐厅【佳思多料理超市】和【紫色蒜头The Purple Garlic】，欢迎大家去品尝

第03期：慕白、黛西的健身之路

时间轴：

2:30 如何开始健身的？

5:00 雷丰瑞MuscleUp街头健身主理人

12:00 健身经历以及如何转型做教练？

17:00 Movement了解途径和平台，公众号搜索「腐烂阔」，B站搜索「中国动态文化」

21:45 作为健身教练你们的感受和体会是如何？

28:50 喜欢目前的工作吗？工作中的乐趣

33:30 对未来的期待和想法

36:30 慕白的健身基地11月11日开张了，坐标上海长宁区古北路，大家来玩呀

39:00 《13街区》或者《暴力街区》，慕白和黛西下午会去学习训练跑酷

41:30 「SMART原则」的概念

43:30 健身爱好者如何开始训练？建立简单清晰的目标

44:05 教练看重训练的着重点，先动起来和改变生活习惯

46:00 戒酒的体会

49:05 说在最后的话，欢迎大家来成都玩呀！

第02期：卷卷、大橙子；东哥、少爷的爱情故事

时间轴：

0:02:50 如何认识彼此？

0:08:00 Mason最近的状态

0:10:50 什么时候开始喜欢对方的？

0:29:40 东哥、少爷的关系如何突破？表白的回忆

1:00:00 彼此约会过程里面鼓励到对方的回忆

1:06:00 卷卷、大橙子1年的交往在关系里面的成长

1:08:00 东哥、少爷在date里面享受美食美好回忆;吵架的小事

1:16:00 把婚恋交往状态过程分享给自己身边的好朋友

1:18:00 求婚的前后的点滴美好

1:35:00 卷卷因准备求婚没有送大橙子回家，套餐先生的由来

1:43:00 在伴侣因工作很疲惫的时候，如何鼓励对方？

1:53:00 使用各自的家乡话对彼此表达爱意

2:00:00 卷卷的日语表达爱意，满分了

2:04:00 莘庄七宝两周一次周六上午的读书会，请期待。

2:05:50 喵～喵～喵～喵

01:24 昨天下午的滑板&晚餐

02:45 我与饭团老师相识

04:00 饭团老师与滑板的初次见面

07:00 介绍滑板主要构造
12:03 自己与滑板的经历

12:45 饭团老师昨天送了一块新滑板给我

13:30 滑板文化

14:00 饭团老师的滑板训练小故事
19:30 在交大开设滑板社团
21:20 2020东京奥运会的滑板项目首秀因疫情延迟
22:00 大学求学经历以及职业规划
26:00 创业之路以及团队
35:10 滑手Rodney Mullen的滑板动作风格
37:03 滑板的自由随性状态
38:00 OMT团队出行考核滑板教练证书
41:00 滑板场在上海的业态，滑板人在做的努力
42:00 从业感受和现状
46:00 对未来工作的思考和更新

提到的滑板电影
《危险之至》
《LORDS OF DOGTOWN》

饭团老师在上海的OMT滑板工作室 大众点评 直接搜索「OMT滑板教学培训」

OMT滑板教学培训,,中山公园其他运动培训,长宁路中山公园大理石亭隔壁http://m.dianping.com/appshare/shop/599863491

OMT滑板工作室 微信号：OMT_SK8dream (备注来意）

OMT滑板工作室 公众号：OMT体验滑板（在线预约功能）

「不同运动带来的改变」

时间轴
0：7 儿时记忆
0：9校园运动初体验
0：10初高中运动
0：13大学时的运动
0：16骑行前后
0：43认识飞盘
0：49因飞盘结缘
0：56跑步、马拉松、飞盘
0：59比赛与伤病
1：13健身减脂
1：24徒步

    蓝毛衣，我的前室友，也是我在上海最后一位室友，一年的相处，我们对彼此的认识由浅变深，体会到两位大男孩相处的快乐与不易，大部分是愉快的，在疫情期间我薪水较少的时候，虽然房东不同意减免部分房租，但是蓝毛衣却愿意帮补房租，帮我共克时艰，真的还是让我很感动的，谢谢你。在我离开上海之前，开启了兴趣的尝试，就是自媒体的浅尝，也做了我节目的第一期嘉宾，录了我们各自关于运动的记忆和体验，非常的支持和鼓励呢！希望大家喜欢我的音频节目。