哈喽大家好，本期分享几个tips 帮助大家在繁忙的工作/学习中也能找到自己的节奏

1. 在自己精力透支的情况下，允许自己休息和做一些让自己快乐的事情。

2. 最公平的就是人都有3个8小时，上班8小时，睡觉8小时，真正属于自己的只有剩下的8小时，拉开差距也就是这8个小时。

3.设定目标，明确知道想要什么，内在动力驱动行动。

4. 很多人有了目标，不能够坚持短时间内看不到变化选择放弃。但其实很多事情都是量变到质变的过程。

5.延迟满足相较于即时满足更有利于个人成长。 

6.日常生活中过多的细小决策会大脑的精力。

7.保持正常的运动频率，适当的饮食和补剂，充足睡眠，保持身体健康，多晒太阳。

8.保护好自己的注意力，筛选碎片化信息，管理浏览社媒时间。

9.提高自己的执行力，借助外力减少内耗和决策时间。

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本期是Celia的异国恋爱分享。Celia与男友在一起一年多，开局即跨国恋。

男生在欧洲，女生在中国。尽管两人有着时差，地域的问题，但感情却非常好。

今天我们就采访一下Celia她的这段异国恋到底是如何维系的，主要从安全感、共同话题、情绪管理和未来规划等方面展开，也给一些正在异地/异国恋的情侣一些参考。

祝愿每一对异地的情侣，异地之后就是一辈子。

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本期播客邀请海外销售Sunny，分享毕业后选择该职业的初心——从向往“全球飞的职场女性”到直面工作挑战，揭秘光通讯行业To B销售的真实日常。

她聊到小型公司的成长优势、展会拓客与客户维护的漫长周期，对比国内外客户的合作差异，还拆解了海外销售必备的好奇心、自驱力与强大心态，以及新人快速成长的实用技巧。

无论你想入行海外销售，还是好奇跨境职场的真实模样，都能在这里获得干货满满的启发～

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欢迎来到《闪耀的她》第六期！本期Tina和Celia围绕热门话题“正缘”展开轻松畅谈～

经历过坎坷恋爱的Celia，分享了与现任男友近两年相处的真实案例，拆解正缘的核心信号：十足的安全感、优先为对方付出的心意、明确的未来规划，以及异国恋考验下的坚定与专一。

Tina也聊了自己的感情感悟，强调正缘是彼此滋养、共同成长，还会接住对方的所有情绪，更探讨了安全型、回避型、焦虑型人格在感情中的适配度。

没有抽象理论，全是接地气的真实体验，快来听听属于“对的缘分”究竟是什么模样～

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哈喽大家好，本期《闪耀的她》跟大家聊聊那些爱而不得和女追男的故事。

欢迎收听我们的亲身经历和感悟

致敬那些在追爱路上勇敢的人

Tina：一位在大学主动靠近心仪的隔壁班男生，线上频繁开启话题、多次邀约见面，却始终未得到对方主动回应，最终认清心意选择放弃。

Celia:在酒吧邂逅优秀的创业男生，深陷其中却因生活阶段差异而未有进一步推进，虽未修成正果却在过程中成长蜕变。

本期我们复盘经历，分享女追男的核心感悟：男女之间感觉可慢慢培养，但需在关注对方的同时展现自身魅力。不必纠结结果，享受追爱过程、勇敢争取便不留遗憾，即便爱而不得，也能在经历中成为更好的自己。

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Hello大家好，本期是我们的闺蜜下午茶—聊聊哪些男人不能要。遇到有以下特质的男人，姐妹们就要警铃大作，敲响警钟啦！

第一位男嘉宾：拥有红颜知己，恋爱中总向红颜吐槽两人私事，让人膈应。

第二位男嘉宾：斤斤计较抠门哥，约会点餐不足、不愿为伴侣和朋友付出，还洗脑伴侣节俭。

第三位男嘉宾：双面人伪装男，原生家庭复杂，父母关系混乱，受此影响爱撒谎、出轨，难以建立健康亲密关系。

第四位男嘉宾：PUA高手，总贬低打压伴侣，擅长拿伴侣与他人比较，自我怀疑。

第五位男嘉宾：emo文艺男，借悲观情绪、轻生言论博取同情，内核自卑又负能量。

希望姐妹们做好笔记，擦亮双眼，避开情感雷区～

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Hello大家好，本期是我们的好书分享！Celia和Tina一人分享一本对自己影响最大的书，相信我们精挑细选出来的“唯一”会对大家有所帮助。

Celia分享的是修心类《因果的真相》—庄圆法师。是一本探讨因果法则的佛学著作，指引读者从生活琐事中觉察心念，理解因果规律来修正行为、净化心性，根本上转变命运。

书中并非一味阐述晦涩难懂的 佛家理念，而是通过一些生活例子，以及通俗易懂的文笔传达因果的真相。适合内核不稳，容易焦虑，渴望寻求内心的平静的人群。

Tina分享的是财商启蒙类《富爸爸穷爸爸》—罗伯特·清崎。是一本探讨财富法则的经典著作，指引读者从日常消费与职业选择中觉察思维模式，理解资产与负债的规律来修正财务行为、净化“财商”心性，从根本上转变财务状况。

通过“两个爸爸”的生动故事与对比，以及通俗易懂的“老鼠赛跑”等比喻，传达财富增长的真相。适合财商不稳，容易为钱焦虑、渴望寻求财务自由与内心踏实的人群。

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（1）怎么了解到客工部的？以及想加入的原因？

（2）面试的准备，流程和tips分享？

（3）工作内容

（4）离职原因？

（5）离职后失去与得到的

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第一批00后留子回国，到底怎么样了？

主播介绍：Celia&Tina

两个00后留子回国，大厂同事，先后双双离职，重新寻找职业方向。对职业发展、财富积累、自我提升、外形管理都有追求，非常同频。

本期话题

• 为什么要去留学？

• 留学备考的准备阶段 留学的收获

• 留学时期印象深刻的事情

• 给准备留学的大家一些建议

• 留学开销

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