你把行程排得很滿，心力交瘁嗎？
報名許多課程，隨時關注最新趨勢，卻覺得好累嗎？

你可能也FOMO 了...

希望大家透過本集，檢視FOMO的內在焦慮！
找到平衡、舒適的成長方式

本集內容：
＊什麼是Fear of Missing Out(FOMO)?
＊為什麼FOMO？
＊怎麼突破什麼都想抓住的恐懼？



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拖延症時常困擾著你嗎？希望獲得更好的生產力？
學習規劃師鳥仔，將透過工作坊陪伴你深度覺察拖延症💪

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認識焦慮之後
要開始學習如何順著毛摸自己
才能好好的準備改變喔！

內容細節：

• 什麼是「順著毛摸自己」
• 什麼是自我的限制？
• 怎麼認識自我的限制？
• 如何接納自我的限制？

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你的人生沒太大問題，卻覺得失去靈魂嗎？
本集邀請到靈魂教練莎賓，聊聊何謂「有靈魂的完整人生」
也一起聊聊鳥仔在莎賓引導下，如何透過潛意識幫助自己
願大家都能對生命感到熱情

[來賓活動]
靈魂教練莎賓 官網
6/30早鳥價 莎賓賦能魔法：6 週靈魂教練團體班

[鳥仔服務]
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• 什麼是自我的限制？
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解決你的焦慮，克服你的拖延
歡迎回到別再拖延了～

第三集我們要瞭解如何化解焦慮喔！

內容細節：

• 你感受過焦慮嗎？
• 什麼是焦慮習慣？
• 焦慮習慣是甚麼？
• 如何面對焦慮？
• 焦慮管理：焦慮的習慣 需要的是 焦慮安撫的習慣

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解決你的焦慮，克服你的拖延
歡迎回到別再拖延了～

第二集我們要瞭解拖延症到底有哪幾種類型
你的拖延症可能不一定是負面的喔！

內容細節：

• 拖延症的 3 種類型介紹
• 最不能理解的類型？
• 最能理解的類型？

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解決你的焦慮，克服你的拖延
歡迎回到別再拖延了～

這是別再拖延了的第一集！
到底這個系列要講什麼呢？
記得聽到最後喔🔥


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你的MBTI，是N 直覺型還是S 感官型？
這集介紹學習的秘密給大家：

＊學霸的秘密是什麼？
＊為什麼創業之後，變成學殘了？
＊N人可能是學霸，但創業也許會重摔一跤！
＊S人盡情「做中學」累積自己的成就吧！


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• 繼續下去好痛苦，但是放棄好可怕？

鳥仔曾經是個放棄高手，朋友覺得浪漫，但卻付出許多代價
那我真的後悔轉換跑道，自己創業嗎？

這集鳥仔將告訴你，如何照顧壓抑已久的需求？
改變的方法，不用失去太多，也能為生活帶來改變

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• 你討厭焦慮習慣嗎？
• 為什麼我不愛自己？

這次鳥仔跟大家分享過去的故事，如何演變為焦慮習慣，深深影響成年後的我
當我們為焦慮而焦慮，是因為焦慮困擾著我們
但你有想過焦慮從何而來嗎？其實大多數的焦慮，都是過去的保護傘
他們幫助你度過難關，但卻也留下了傷害未來自己的想法和信念

上學之 why X 聽她說學旅《研究生系列講座》指導教授使用指南
報名連結： https://forms.gle/WLzDDqrGmTWVKuxs5

本集推薦：
擁抱你的內在家庭| 留佩萱

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