【周四】更新PODCAST【周六】更新手感筆記！

【本集主題】: 如何培養習慣？

【本集選書】:《最強習慣養成》

【作者】: 吉井雅之

【出版社】: 讀書共和國

⭐️如何消除負面念頭？！

⭐️輸出V.S.輸入，誰的威力大？

⭐️這樣就可以一口氣「清空」大腦！？

⭐️學會重新洗腦自己！

⭐️什麼是「有利的」錯覺！

#習慣 #原子習慣 #負面情緒 #用語 #語言 #思考 #停止倒帶 #自我否定 #自我洗腦#有利的錯覺 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #習慣 #覆盤 #筆記 #最強習慣養成 #吉井雅之 #讀書共和國

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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌

曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！

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本書中作者，發音應為吉井雅之。 頻道中聲音筆記中發音有誤，特此更正，感謝收聽！

🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】

【周四】更新PODCAST【周六】更新手感筆記！

【本集主題】: 習慣由什麼組成？

【本集選書】:《最強習慣養成》

【作者】: 吉井雅之

【出版社】: 讀書共和國

⭐️習慣是想法X反覆？！

⭐️安逸欲望V.S.充實欲望？

⭐️為何總被過去操控！？

⭐️這樣就可以啟動人生導航！

⭐️改用這招！不用逼自己！

#習慣 #原子習慣 #欲望 #後悔過去 #期望未來 #動機 #小改變 #自我鞭打 #逼迫自己#無意識 #下意識 #潛意識 #本性 #思考習慣 #趨利避害 #面情緒 #大腦特性 #記憶 #反覆 #欲望 #過去記憶 #右腦 #圖像 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #習慣 #覆盤 #筆記 #最強習慣養成 #吉井雅之 #讀書共和國

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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌

曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！

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【周四】更新PODCAST【周六】更新手感筆記！

【本集主題】: 為何習慣不能持續？

【本集選書】:《最強習慣養成》

【作者】: 吉井雅之

【出版社】: 讀書共和國

⭐️習慣是本性？！

⭐️持續不了是因為能力？

⭐️為何愈逼自己愈做不到！？

⭐️原來，大腦喜歡這樣做！

⭐️負面念頭為何先冒出來？！

#習慣 #原子習慣 #無意識 #下意識 #潛意識 #本性 #思考習慣 #趨利避害 #面情緒 #大腦特性 #記憶 #反覆 #欲望 #過去記憶 #右腦 #圖像 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #習慣 #覆盤 #筆記

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【本集主題】: 整理想法可運用在那裡？

【本集選書】:《整理想法的技術》

【作者】: 福柱煥

【出版社】: 商周出版

⭐️如何和自己對話？！

⭐️如何從無意識，拉至有意識？

⭐️為何不要說消極的話！？

⭐️寫日記的兩大優點！？

⭐️整理想法，就能實現夢想！

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【關於主理人: 小倉鼠】

曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專:【社畜逃脫筆記】，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！

喜歡吸收含金量高節目內容，請按讚、留言讓我更有動力創作；節目具完整含金量，記得善用下載功能，有空時可以在無網路時播放，分段慢慢聽，重複聆聽可有助正面增強自己思維模式，改變心態及習慣，掌握命運！

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【周四】更新PODCAST【周六】更新手感筆記！

【本集主題】: 如何整理想法？

【本集選書】:《整理想法的技術》

【作者】: 福柱煥

【出版社】: 商周出版

⭐️企劃是要有很多想法和主見？！

⭐️比想法，更重要的事？

⭐️為何思緒容易混亂！？

⭐️兩招學會如何整理想法！

⭐️會分配，就會整理！

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【關於主理人: 小倉鼠】

曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專:【社畜逃脫筆記】，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！

喜歡吸收含金量高節目內容，請按讚、留言讓我更有動力創作；節目具完整含金量，記得善用下載功能，有空時可以在無網路時播放，分段慢慢聽，重複聆聽可有助正面增強自己思維模式，改變心態及習慣，掌握命運！

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【周四】更新PODCAST【周六】更新手感筆記！

【本集主題】: 想法為何要整理？

【本集選書】:《整理想法的技術》

【作者】: 福柱煥

【出版社】: 商周出版

⭐️為何覺得整理想法很麻煩？！

⭐️原地踏步的原因竟是這個？

⭐️為何數理天才決策力強！？

⭐️學霸的讀書秘訣！

⭐️先做這件事，結果大不同！

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【周四】更新PODCAST【周六】更新手感筆記！

【本集主題】: 如何保持簡單幸福？

【本集選書】:《當這個世界愈複雜，你愈要簡單思考！》

【作者】:堀田秀吉

【出版社】: 臺灣東販

⭐️原來，自我期待如此重要？！

⭐️你的自我認同是什麼模樣！？

⭐️人生低谷怎麼辦！？

⭐️十秒改變心情的好招！

⭐️倉鼠爸的「唱歌自療法」？

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#減法生活 #極簡主義 #閱讀 #人生 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #習慣 #覆盤 #筆記

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【周四】更新PODCAST【周六】更新手感筆記！

【本集主題】: 如何保持簡單思考？

【本集選書】:《當這個世界愈複雜，你愈要簡單思考！》

【作者】:堀田秀吉

【出版社】: 臺灣東販

⭐️根本不用煩惱？！

⭐️其實，你我都有「被遺忘」的勇氣！？

⭐️倉鼠爸的失智症VS閃亮的西瓜！？

⭐️書寫的美好！

⭐️倉鼠姐的「日記自療法」？

#書寫 #寫作 #練習 #思考 #大腦 #日記 #人生不是得到就是學到 #人一生要死三次 #倉鼠爸 #失智症 #記憶力 #艾賓豪斯 #勇敢 #恐懼 #忘記

#減法生活 #極簡主義 #閱讀 #人生 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #習慣 #覆盤 #筆記

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【本集主題】: 為何你會過度思考？

【本集選書】:《當這個世界愈複雜，你愈要簡單思考！》

【作者】:堀田秀吉

【出版社】: 臺灣東販

⭐️為何常覺得焦慮？！

⭐️考生的心理摩擦力？

⭐️為何媒體總佈滿負面新聞！？

⭐️不是精緻窮！是精緻摳！

⭐️「愛比較」竟不是壞事？

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#減法生活 #極簡主義 #閱讀 #人生 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #習慣 #覆盤 #筆記

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本書中俯瞰，注音應為：ㄈㄨˇ ㄎㄢˋ，釋義: 由高處向下看。

本頻道中聲音筆記中發音有誤，特此更正，感謝收聽！

🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】

【周四】更新PODCAST，【周六】更新手感筆記！

【本集主題】: 俯瞰力，如何重啟你的人生？

【本集選書】:《俯瞰力》

【作者】:山下英子

【出版社】: 平安文化

⭐️為何打造有餘裕的人生？！

⭐️向植物「疏伐」學生存之道？

⭐️分類=「思考習慣」！

⭐️平靜有美感，人生之道！

⭐️從本能開始，邁向理想生活！

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