◆本集大綱 

1.身為管理者如何面對職業倦怠的社工 

2.職涯發展遇到瓶頸

3.社工無法達到案主的需求 

4.累了就放下，先照顧自己

5.改變從自己開始

謝謝大家的長期收聽，如果你喜歡這個節目，請給予我們評價五顆星跟分享給你的朋友。

DANNY & ANNA 下台一鞠躬

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◆補充說明

本集錄製時間為社工安那第一集上架後第二次錄音（2020/08），受粉絲投稿錄製職業倦怠主題，當集錄完後ANNA跟我討論，社工應該是一段職涯成長歷程，第二集就談職業倦怠有點太沈重，我們就決定不上該次錄音，暫時封存，並討論接下來我們想要準備的主題給大家，也沒想到這個節目最後總收聽數有破萬的成績，對於我和ANNA已經很感激，社工生涯中能有這個PODCAST作品。

最近在整理音檔時，發現這一個被封存的檔案，因2022/01最後一次集數上架後，疫情還是有許多不確定因素，偶而得知彼此的工作辦公室有同事確診，為不造成彼此社工工作上的困擾，先暫停錄音。不過隨著時間的過去，我們在生活和職場上都有不同的角色變換跟規劃，節目暫停更新。

所以時機很重要，很開心和ANNA有社工安那PODCAST的回憶，因為在剪這一集時，聽到還是會哈哈大笑，也許當時我們遇到職業倦怠期，但有了PODCAST，我們很樂於跟大家分享社工職涯大小事，這一集原來就是讓我們當作FINAL EPISODE，非常合適的起承轉合。

◆前情提要

本集錄製時間為社工安那第一集上架後第二次錄音（2020/08），受粉絲投稿錄製職業倦怠主題，當集錄完後ANNA跟我討論，社工應該是一段職涯成長歷程，第二集就談職業倦怠有點太沈重，我們就決定不上該次錄音，暫時封存，並討論接下來我們想要準備的主題給大家，也沒想到這個節目最後總收聽數有破萬的成績，對於我和ANNA已經很感激，社工生涯中能有這個PODCAST作品。

最近在整理音檔時，發現這一個被封存的檔案，因2022/01最後一次集數上架後，疫情還是有許多不確定因素，偶而得知彼此的工作辦公室有同事確診，為不造成彼此社工工作上的困擾，先暫停錄音。不過隨著時間的過去，我們在生活和職場上都有不同的角色變換跟規劃，節目暫停更新。

所以時機很重要，很開心和ANNA有社工安那PODCAST的回憶，因為在剪這一集時，聽到還是會哈哈大笑，也許當時我們遇到職業倦怠期，但有了PODCAST，我們很樂於跟大家分享社工職涯大小事，這一集原來就是讓我們當作FINAL EPISODE，非常合適的起承轉合。

◆本集大綱
1.提升工作知能，因應工作的需要
2.快點脫離辦公室取暖抱怨小圈圈
3.自我覺察很重要，了解自己核心的問題
4.下了班，充電自己身心的ME TIME

5.處理自己的工作負面情緒，學習紓壓

謝謝大家的長期收聽，如果你喜歡這個節目，請給予我們評價五顆星跟分享給你的朋友。

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你會不會發現有些案子永遠結不掉，不管你信不信，如果你是社工新鮮人，各行各業都有它的禁忌話題，你一定要聽！個案本藏有什麼秘密？下班前、放假前、結案前，請勿大聲嚷嚷，不張揚，不猖狂。訪視也有小技巧，有些案家的磁場是否讓你頭暈，甚至渾身不對勁？訪視完可以怎麼做？最後，不管你是不是有禁忌、無禁忌，做一些事情讓你心裡更安定，就是好事情，預祝大家新年快樂，我們一年比一年更好，聽完保平安，請給予我們評價五顆星。

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不管你信不信，如果你是社工新鮮人，各行各業都有它的禁忌話題，你一定要聽！總是吸引奇怪個案的體質，到新的辦公室一定要去附近的土地公廟拜拜，哪些水果不能吃，ANNA連路過的發財車聞到味道都不行，既然都害怕吃＿＿＿水果，更要提醒你餐廳點餐雷品。社工師考試前，哪些食物是禁品？某牌仙貝餅乾，社工一吃，個案連環爆。大家最喜歡工作擺放乖乖，乞求個案乖乖，不過乖乖也有運用上的訣竅，我們就來好好聊聊社工的禁忌故事，聽完保平安，請給予我們評價五顆星。

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又到了年終回顧階段，表示社工安那已經陪伴大家兩個年頭，今年的你有什麼轉變？像有才一樣為了健康體態開始實行168斷食？還是ANNA的辦公室座位搬風？迎接新的鄰居（同事），把氣場重新運轉起來，迎接新的事物，與美好的可能性。最後我們聽完這集，別忘了即使全世界大家都討厭你，你還是要喜歡你自己啊！！！！！

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你在飯局中有這樣的聊天經驗嗎？朋友A：我二十年的終生醫療險繳完了。朋友B：我同事因為沒有保險，醫療費用自付額十萬元，保險真的很重要。最後眼神就看著34歲還沒有醫療險保障的有才，他們都驚呼：為什麼你沒有保險，趕快去保！但保險就是一項風險評估，真的每個人都需要擁有保險嗎？這個問題也困擾有才很久，你們呢？對於保險的看法如何？歡迎留言與我們分享。

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你也是機車通勤族嗎？社工訪視每天騎著摩托車。愛車的你，這集有才分享他從出社會第一台車，已經累積九萬里程。最近故障事故連連，從簡單的車殼，到上班的路途兩次拋錨在路邊，請求同事救援，結果花了多少錢在修舊車，最後還修不好買新車（慘）。我們常聽到一千公里要保養，一萬公里大保養，你都花多少錢在換機油和保養呢？社工日常絕對不會沒有的機車故事，來聽聽有才是怎麼被同事笑有財的（蛤）？

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你們每年都會做健康檢查嗎？無論機構/公司有沒有提供健康檢查員工福利，還是要健康檢查一下吧？！從國外回來後，有才一直困擾體重跟體脂肪不斷纏身，聽信健康食品能降低脂肪肝，服用了一陣子，結果健康檢查結果＿＿＿如何？想改變自己體態的有才，開始實行168斷食法。「健康就是財富」，究竟還有多少身體秘密，身體「會說話」！

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這集主管必聽！職場雷同事進入到最後一集，目的想要提醒主管，遇到雷同事難免會有情緒，但萬萬不能用情緒化來處理自己，建議在理性的狀態下好好談事情，未來可以做些什麼樣的預防提醒，避免職場菜鳥一直犯同一樣的錯誤。節目內容有如一場對話練習，整理跟反饋的過程中發現，我們也不要變成雷主管。不要小看你對別人生命中的負向影響，也不要小看你在生命中對人家造成的正向影響。

祝大家雷同事退散！

DANNY & ANNA

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嘴吧說著我有記，其實什麼都忘記！職場雷同事，瞎事不斷重複發生，卻一直沒有改進。一個人無法取得信任，別人要如何跟你共事？兩份個案記錄99%長得一模一樣，個案資料隨便記。被交代的工作沒有做，偏偏求表現處理不是他的業務，意外扯到同事後腿。一連串的事件發生，督導認真問：真的還有想在這邊工作嗎？什麼樣的回答是職場雷同事口頭禪？這集告訴你。

祝大家雷同事退散！

DANNY & ANNA

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