我們渴望被理解、被陪伴，也希望在某個人的生命裡，自己是重要的。然而，當一個人真的開始變得重要，期待、依賴與害怕失去也隨之而來。於是，有些人選擇不再期待，有些人先離開，有些人反覆確認、控制、討好或過度付出；也有人告訴自己：「一個人比較好，我不需要任何人。」

但我們是真的不需要關係，還是因為太害怕受傷，而逐漸不敢需要？

這場節目將從心理諮商的視角，談人為什麼需要關係，又為什麼越是在乎一個人，越容易喚起我們內在的不安與防衛。我們也會重新思考，什麼才是一段安全的關係如；何發展出承受親密的能力。

當關係終究有風險，我們能不能仍然帶著一點害怕，勇敢地走近另一個人？

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許多人對監獄的想像，往往是關滿窮凶極惡之徒的鐵血島嶼，或是浪費納稅人錢養閒人的地方。今天這集由胖丁心理師邀請到相識多年的老朋友——目前在台灣成人監所工作、擁有獨特雙重經歷的大衛諮商心理師，來跟我們聊聊這段高牆內大眾難以碰觸的心理輔導之路。

從每天24小時與受刑人朝夕相處的「監所管理員」，到如今站在第一線守護情緒穩定的「監所心理師」，大衛將帶我們從第一線的管理與心理視角，撕下對受刑人的刻板標籤，看見那些在重刑、用藥、違規等多重標籤下，渴望被接納與理解的真實生命故事。

大衛心理師在成人監所輔導今年邁入第七年，特別的是，他過去曾擔任過每天24小時戒護、管理受刑人的「監所管理員」。這段寶貴的管理員實務經驗，成為他如今心理輔導上的強大基石，讓他一坐下來，只需問幾個關鍵問題，受刑人便會明白「大衛老師真的懂我們的生活」。他見證了台灣監所從早期的粗放管理，到推動「個別化處遇」政策後專業心理師大量進駐監所的制度與觀念變遷。

他將結合多年的第一線實務經驗，帶領我們理解監所內精密而規律的作息運作，並分享如何在最極限的環境中透過「相信與包容」，陪伴並引導一個個迷失的靈魂踏上平穩回歸之路。

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心理師下班後，真的下班了嗎？

一天的工作結束，心理師還會想著個案嗎？當工作不時從腦中冒出來，又該怎麼讓自己回到生活？

本集邀請到 楊欣諭臨床心理師，聊聊心理師在治療室之外的真實日常。

想先認識本集來賓，歡迎參考她的社群分享：

https://www.facebook.com/sshin.yu.young

節目中，欣諭心理師分享自己從醫院走向不同工作場域的歷程，以及成為「行動心理師」後，如何安排思考個案與真正休息的時間。

我們也聊到臨床心理師與諮商心理師的差異，以及心理師為什麼需要督導、為什麼已經成為心理師，仍然會接受心理治療。

心理師並不是不受情緒影響的人。有時候，也需要一個不被評價、能夠好好整理自己的空間。

如果你也曾經好奇，心理師在治療室之外是什麼樣子，歡迎一起收聽這一集。

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當一般大眾期望心理師是無堅不摧、能解決所有心理困境的「聖人」時,我們是否忘了他們其實也是會痛、會生病的普通人?

今天是胖丁「碎碎念」時間,從現代存在主義心理治療大師歐文‧亞隆(IrvinYalom)之子——維克多‧亞隆(Victor Yalom)輕生的震撼消息談起，深入剖析助人工作者在專業面具下所承載的真實傷痛與心理危機。從榮格的「受傷的療癒者」概念，到第一線的「替代性創傷」與「同理疲勞」，胖丁將用真誠的自我剖析，帶領我們走進心理師與助人工作者的真實內心世界。

胖丁心理師自大學畢業就投入助人工作，經歷過從智障礙成人教保員到青少年生活輔導員等無數生命的起落。在這集中，胖丁揭開自己的脆弱，分享大學時因痛苦而在手上留下的13個自殘疤痕，以及面對長期陪伴的思覺失調個案輕生時，內心經歷的巨大創傷與失落。胖丁用深刻的實務經驗告訴我們,專業知識並非抵禦所有痛苦的疫苗，助人工作者必須學會在覺察、平衡與連結中實踐自我照顧，並帶著近乎信仰的希望，繼續在生命的旅途中與個案溫柔同行。

本集收聽亮點:

💔 心理大師也難逃的生命課題:資深心理學家維克多‧亞隆(Victor Yalom)

因精神疾病離世的震撼消息,打破大眾對心理師「情緒完美、無堅不摧」的神化迷思,提醒大眾心理師也是有血有肉、會生病且脆弱的普通人。

🩹 榮格與「受傷的療癒者」:心理師為何能深刻同理個案？分享者勇敢揭露

自己因過往痛苦經歷而留在手上的13個疤痕，說明這些創傷如何成為理解個案自傷行為的「禮物」，讓療癒者能帶著傷口與痛楚同在，產生更深的共鳴。

🌪 看不見的無形職災——替代性創傷與同理疲勞:長期承載他人的痛苦，大

腦與心靈的認知基模可能會被創傷改變。胖丁解析助人工作者如何因過度投入個案的絕望，面臨情緒耗竭、甚至對人性與世界失去信心的危機，點出這是一場必須被正視的隱形職災。

🕊 「放不下就帶著走」的溫柔告別:面對長期陪伴的思覺失調個案不幸輕

生，胖丁曾深陷悲傷與沉重的無力感，而在首次帶領悲傷輔導工作坊前夕，在夢境中的日式老車站與該個案重逢並收下禮物道別的深刻經歷,體悟到無法放下的悲哀與牽掛，不如就溫柔地「帶著走」。

🧘 助人者的「ABC」自救指南與接地氣練習:實用的自我照顧解方，包含覺

察(Awareness)、平衡(Balance)到連結(Connection)的「ABC 模型」;並

親自帶領能迅速安定身心的「54321 法」，教導助人者與大眾如何在高壓崩潰邊緣重拾力量,學會接納脆弱並勇敢求助。

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本集我們邀請到一路從雲林北漂的社工／性別工作者——林啟銘（豆豆），來和大家分享他生命中那些關於家庭、出櫃與和解的深刻故事。

豆豆的成長背景非常特別，家裡有一位軍職退伍、極度嚴厲且陽剛的父親，以及一位擔任鋼琴老師的溫柔母親。在女主外、男主內的家庭角色翻轉下，伴隨而來的卻是父親高度緊繃的情緒與嚴厲的教養方式。

大家小時候，家裡會不會總播放著某首特定的背景音樂？對豆豆來說，張秀卿的《車站》，伴隨著父親心情不好或無聊時的哼唱，成了全家神經緊繃的信號。而**祖父猝不及防的離世**，更給了父親極大的打擊，讓這個家與父子關係留下了許多來不及梳理的遺憾與緊繃。

談到「出櫃」，豆豆的經歷宛如戲劇般充滿張力。因為一篇挺同貼文，在**過年期間**的家裡引爆了衝突，一句對著大街吶喊的「我就是男同志！」，劃破了鄉下的寧靜。出櫃之後，面對父母那份「無法給出的擁抱」，讓他總覺得自己就像趙傳歌裡的《我是一隻小小鳥》，無論多努力想達到別人的期望，內心深處依然有一份難以言喻的孤單。

最後一首《飄洋過海來看你》，不僅象徵著他離鄉背井的物理距離，更是他跨越內心千山萬水，試圖與別人眼光和解的心路歷程。社會給了我們很多標籤：同志、社工、高材生……但撕下這些標籤後，真實的我們又是什麼模樣？

🌈 維廷心理師特別推廣：你不需要獨自面對

出櫃，從來就不是一個人的單打獨鬥，而是一趟需要勇氣與支持的旅程。如果你也正如豆豆當年一般經歷著內心掙扎，或者對於如何與家人溝通感到迷惘，維廷在這裡特別向大家推薦「台灣同志諮詢熱線協會——出櫃團體」。

在那裡，有一群懂你的過來人，能陪你一起梳理那些說不出口的糾結，給彼此一個溫暖的擁抱，讓你找回面對真實自己的力量。

♦️ 了解更多「同志諮詢熱線」： https://hotline.org.tw/

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【成為幸福的人，孕育新的生命】

拿到驗孕棒上的兩條線，就是 Happy Ending嗎?

但在求子與輔助生殖療程中，伴侶之間的親密感、身體感、愉悅感，往往也會被一點一點磨損。

如果為了生下孩子，卻犧牲了兩個人原本的親密與自在，這樣的「完整」，真的是我們想要的嗎？

我們想談的，不只是生殖技術，而是：

如何讓科技服務於人的幸福？

如何讓生育不再只是任務，而重新回到身體、關係與選擇？

如何在想要孩子之前，先成為一個比較幸福的人？

明天《社會新鮮事，心理師開講》首播，我們邀請到生基生殖醫學中心的 Lily。

Lily 自己就是試管嬰兒，如今參與經營生殖醫學中心，這件事本身就像一個科幻感十足的生命故事——從「被生殖科技帶來世界的人」，到「陪伴別人走過求子之路的人」。

創辦人張甫軒院長是台灣不孕症領域的重要醫師，生基也被許多人稱為高難度求子的最後一站。這一次，我們不只談技術，也談現代男女的身體自主權、生育焦慮、親密關係，以及生殖醫學如何真正回到人本。

「兩個人牽著手，自在地跳舞。成為幸福的人，孕育新的生命，是最美的事。」

這是一場生殖科技與人本關係美學的跨界對談。

邀請每一位在求子路上感到疲憊、或正在摸索親密關係的你，和我們一起重新解開幸福的劇本。

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本集主持人：陳盈吟諮商心理師

為什麼有些工作讓人越做越累，甚至開始懷疑自己？本集節目將從心理學角度談談職場霸凌與職業倦怠（Burnout）的差異與關聯，從辨認職場霸凌開始，一起認識職場霸凌，對我們身心的影響，理解長期累積的壓力如何侵蝕自我價值與心理健康。

我們也將探討如何從職場不當對待的處境中，透過建立界線、尋求支持、覺察身心訊號與自我照顧，逐步找回工作的主導權與生活的平衡。

願每個努力生活的人，都能在工作中保有尊嚴，也保有照顧自己的能力。

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隨著醫療的進步，愛滋病早已不再是不治之症，但社會上的「污名」與恐懼卻依然無形地壓迫著許多人的心理與生活。

今天這集由胖丁心理師邀請到相識十 幾年的老朋友——愛之希望協會的阿丹副秘書長，來跟我們聊聊這段長達28年的愛滋與同志倡議之路。從早期隱身在大樓門後的辦公室，到推動全亞洲第一 個「藥愛」中心，阿丹將帶我們從心理與社會的視角，看見在疾病、用藥與性 別等多重標籤下，那些渴望被接納的真實生命故事。

本集主持人：（胖丁）蔡仲庭諮商心理師

本集來賓：阿丹（愛之希望協會 副秘書長）

阿丹在愛之希望協會服務了18年，見證了台灣社會對待同志與愛滋感染者的觀念變遷。早年因為民眾恐慌，協會不僅被迫搬家三次，連招牌都只能委屈地掛在門後。但他與團隊從未放棄，不僅前往美國取經，在高雄催生了台灣第一個同志中心「 陽光酷兒中心」，更在發現男同志用藥議題的嚴重性後，力排眾議引進國外經驗，成立了亞洲首個「藥愛」中心。他將結合多年的第一線實務經驗，帶領我們理解「U=U」的醫學突破如何拯救病患的心理，並探討「相信與 包容」如何成為推動社會改變的最大力量。

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你有多久，沒有好好感受過自己的身體了？在這個要求男性「堅強」、「理性」、「不能示弱」的社會裡，許多男性從小就被教育要壓抑情緒、扛起責任，久而久之，反而與自己的真實感受失去了連結。

今天這集由維廷心理師邀請到「男體覺醒」創辦人凱，來跟我們聊聊一個在台灣還不太被討論的主題：男性的身心探索與自我成長。凱將從自身經驗出發，帶我們理解為什麼男性需要一個安全的空間，去重新認識自己的身體、情緒與親密關係。

🎙️本集主持人：徐維廷 諮商心理師

🎙️本集來賓：凱（男體覺醒創辦人）

凱於2020年創立「男體覺醒」，這是一個專注於男性身心探索、自我成長與關係連結的社群品牌。他透過身體覺察課程、親密關係工作坊、支持性團體與深度僻靜旅程，陪伴男性重新與自己的身體、情緒建立連結。多年來已帶領上百位男性學員，從上班族、工程師到助人工作者，幫助他們在壓力與角色之外，學習活出更自在、更真誠的自己。

◎ 了解更多「男體覺醒」：https://www.threads.com/@male.awakening

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專訪　平路｜從《何日君再來》《行道天涯》談歷史裡的人與傷口

主持人｜梁秀眉心理師

「大江東去，浪淘盡，千古風流人物。」

以前讀這句，容易讀到的是豪情，是歷史的壯闊，是那些站在時代浪頭上的人物，如何建功立業，如何被後人記住。

可是這次在《心理師開講》專訪平路老師，談她的歷史小說《何日君再來》與《行道天涯》時，我更強烈地感覺到：

歷史記住一個人，不代表歷史理解一個人。

平路老師筆下的歷史人物，不只是史書裡被固定下來的英雄、罪人、革命者、歌姬或傳奇女子。她更關心的是：一個人被時代推到浪尖上之後，如何被命運安排、被制度擠壓、被情感牽制，又如何被自己的欲望、恐懼、孤獨與選擇困住。

人在歷史裡，並不是只有位置，還有傷口。

《行道天涯》裡的宋慶齡，被放進革命、國族、愛情與政治信念的巨大敘事之中。

《何日君再來》裡的鄧麗君，則被放進歌聲、鄉愁、兩岸記憶與公眾凝視之中。

她們都被時代記住了。

可是被記住，有時候也可能是一種困住。

這次訪談裡，我很想問平路老師的是：

她寫歷史小說時，關心的到底是「歷史中的人物」，還是「被歷史困住的人」？

小說的力量，也許不在於替歷史人物翻案，也不在於再一次歌功頌德，而是重新靠近那些定型背後的人：

她們到底痛在哪裡？

她們有哪些不得不為？

有哪些無法說出口的無奈？

又有哪些看似是個人選擇的選擇，其實早已被歷史推著走？

這集《心理師開講》，以心理師的角度，和平路老師談歷史小說中的女性命運、心理側寫、田野調查，也談文學如何進入歷史的裂縫，打撈那些被宏大敘事掩蓋的幽微心聲。

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