Você já passou por alguma situação de ansiedade, onde os pensamentos ficavam mais acelerados e pioravam sua ansiedade? Ou já passou por uma situação de desânimo, tristeza e que os pensamentos ficaram ali circulando? Vários pensamentos negativos e que você também se sentia cada vez mais triste? Sabia que esse piloto automático, desse estado mental […]

Como você se sente, ao responder as seguintes perguntas: O que você gosta em você? Quais são os seus pontos fortes? Quais são os seus dons e talentos naturais? O que você sente, quando está dando o seu melhor? Agora me conta, como que foi pensar sobre isso? Para algumas pessoas, perguntas como essa podem […]

Se você tivesse que dar uma nota de 0 a 10, para o quanto que você se sente feliz hoje, que nota você daria? Para você, o que é felicidade? Como você sabe que está feliz? Você desenvolve formas de se auto avaliar com frequência, para entender quais são os pontos relevantes para que você […]

Você valoriza a sua história? O quanto você tem orgulho de tudo que você já passou? Qual significado você deu para suas experiências do passado? Você compreende o estado atual, de onde você está hoje, como resultado de tudo que você passou na sua vida? Esse tema, é um tema muito recorrente durante as sessões […]

Você tem dificuldade de pedir ajuda? Ou você conhece alguém que possui essa dificuldade? A pessoa se cobra estar bem o tempo todo. Sempre se cobra de estar na “good vibes” onde está tudo bem, pensamento positivo, isso vai passar… Às vezes a pessoa ignora o nível da dificuldade que ela tem, ignora a depressão, […]

Como anda a sua disposição? E a sua energia para fazer as coisas? É comum que você tenha preguiça de fazer algo? Em que contexto, você considera que a preguiça atrapalha você, na sua vida? Preguiça é um tema muito frequente nas sessões de desenvolvimento pessoal e profissional. As pessoas ficam incomodadas porque sabem o […]

Já aconteceu alguma situação em que você chega todo feliz e animado com alguma conquista e alguém joga um balde de água fria em você? Exemplo: Você: “Gente, to muito feliz porque fui promovido!” A pessoa: “Azar o seu, virou gerente, vai ter muito mais trabalho agora.” Você já conviveu com alguma pessoa que parece […]

Como você lida com as críticas? Quando alguém fala com você algo que você não concorda Algo que você fez e a pessoa não gostou Como você se sente com aquela famosa crítica construtiva ou feedback negativo? Você sabia que como você se sente, diz mais sobre você do que sobre do outro? O tema […]

Você às vezes sente que o tempo está passando muito rápido? Que você planejou uma série de coisas lá no início do ano, e se assusta imaginando que não fez muitas coisas? Tem gente que evita metas, por ter muita ansiedade. Tem outras pessoas que precisam delas, porque senão, acaba não saindo do papel. Tem […]

Você tem dificuldade para expressar o que sente? Fica com receito de magoar alguém? Ou de se expressar de forma inadequada? Sente que falar de emoções não é uma coisa tão natural para você? No podcast de hoje, vamos falar sobre passos para expressar suas emoções de uma forma mais leve e natural. Ouça agora, […]