Podcast – Como encontrar seu sucesso e viver plenamente  Você já chegou a um ponto onde o sucesso tradicional não te preenche mais? Neste episódio, eu te convido a reavaliar o que realmente importa e a descobrir como encontrar seu sucesso e viver plenamente. Vamos mergulhar na diferença entre a motivação extrínseca (dinheiro, status) e […]

Podcast – Maturidade e Resiliência aos 40 Você sente que a vida, após certa idade, se tornou uma sequência de novos desafios? Neste episódio, eu te convido a ver essa fase não como um peso, mas como a segunda primavera da vida. Descubra o verdadeiro significado da resiliência — um processo de adaptação e crescimento […]

Podcast – Sentindo o Peso do Inverno? Uma Conversa Sobre Depressão Sazonal Com a chegada do frio e dos dias mais curtos, sua energia e humor parecem despencar? Se você se identifica com essa tristeza sazonal, pode estar experimentando o Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), também conhecido como Depressão Sazonal. Neste episódio, falo sobre essa condição […]

Podcast – Além das Contas: Tenha Liberdade Financeira e Emocional Você sente que sua vida financeira está roubando sua paz? Neste episódio, a psicóloga e mentora Sheila de Oliveira recebe a especialista financeira Sheila Tavares para desvendar como conquistar a liberdade financeira e emocional. Descubra como ir além das contas, superando a ansiedade, estresse e bloqueios emocionais […]

Podcast – Descubra como fortalecer a Autoestima Você se sente na corrida de “ser bom o suficiente” para ter autoestima?  É exaustivo buscar uma perfeição que não existe, né? No novo episódio do podcast, “Descubra Como Fortalecer a Autoestima”, eu desvendo um caminho mais leve e VERDADEIRO para você se relacionar consigo mesma(o)! ✨ Vamos […]

Podcast – O divórcio e seus desafios emocionais Você se sente esperando pela “sorte” para as coisas acontecerem? 🍀 Acredite: a sorte não é acaso, é coragem em ação! Nesse episódio, eu, Sheila, psicóloga e mentora, desvendo o conceito de que a sorte segue a coragem preparada – aquela que nasce do preparo e do […]

Podcast – As 7 faces do descanso Você se sente constantemente cansado(a)? O sono não é o único caminho para o verdadeiro descanso. Neste episódio, falo sobre as 7 faces do descanso – físico, mental, emocional, social, sensorial, criativo e espiritual – e como cada uma delas impacta sua saúde mental e bem-estar. Descubra pequenas […]

Podcast – Benefícios dos Pets para Saúde Mental Você já parou para pensar no impacto que um pet pode ter na sua vida? Eles nos fazem companhia, enchem nossos dias de alegria e, de quebra, podem transformar nossa relação com o estresse, a ansiedade e até a solidão. Mas será que essa conexão vai além […]