Quando mudar de carreira não significa começar do zero Você pensa em mudar de carreira, mas sente medo de perder tudo aquilo que construiu até aqui? Talvez você tenha anos de experiência profissional, tenha desenvolvido conhecimentos, conquistado estabilidade e construído uma trajetória que exigiu muito esforço. Ainda assim, pode existir a sensação de que alguma […]

Você sente que precisa mudar alguma coisa na sua carreira, mas não sabe exatamente o quê? Neste podcast, reflito sobre os caminhos para encontrar mais clareza profissional antes de tomar uma decisão importante. Quando a vontade de mudar não vem acompanhada de clareza Você sente que precisa mudar alguma coisa na sua carreira, mas não […]

Podcast – Não aguento mais meu trabalho, mas não sei para onde ir “Eu não aguento mais meu trabalho, mas também não sei para onde ir.” Essa é uma frase que escuto com frequência no consultório e nos processos de mentoria com profissionais de diferentes áreas. Ela costuma aparecer em momentos em que a rotina […]

Podcast – As dores do crescimento profissional: quando a promoção vira fardo Crescer profissionalmente é quase sempre apresentado como algo que deveria ser celebrado. Um novo cargo, um salário maior, mais autonomia, uma promoção ou a possibilidade de assumir novas responsabilidades costumam ser vistos como sinais claros de sucesso. A cultura corporativa também reforça essa […]

Você já olhou para a sua própria vida profissional, cheia de conquistas e metas batidas, e se perguntou: “O que eu estou fazendo aqui?” Para muitos profissionais, especialistas e líderes, o sucesso externo muitas vezes esconde uma sobrecarga emocional. Você resolve os problemas de todos, funciona perfeitamente por fora, mas por dentro, sente que está […]

Você já olhou para a sua própria vida profissional, cheia de conquistas e metas batidas, e se perguntou: “O que eu estou fazendo aqui?” Para muitos profissionais, especialistas e líderes, o sucesso externo muitas vezes esconde uma sobrecarga emocional. Você resolve os problemas de todos, funciona perfeitamente por fora, mas por dentro, sente que está […]

Você cumpre tudo: entrega no trabalho, cuida da casa, família ok, saúde em dia, lazer nos fins de semana… Mas toda segunda, aquele peso volta. Não é preguiça. É o corpo avisando. No novo episódio “Quando a vida funciona, mas pesa”, falo sobre esse cansaço seletivo, irritações que surgem do nada e como nomear o […]

Você acorda cansada mesmo dormindo bem, sente culpa por pausar e irritação sem motivo? Esse é o burnout invisível — esgotamento emocional que drena mulheres 35+ sobrecarregadas pela dupla jornada e carga mental. No meu novo episódio de podcast, eu, Sheila de Oliveira, psicóloga e mentora, compartilho sinais sutis, dados da OMS e passos práticos […]

Todo mundo conta com você, mas você sente que não tem ninguém para desabafar? Neste episódio eu falo sobre solidão emocional, sobrecarga de quem é vista como “forte” o tempo todo e o que fazer quando você se sente cercada de pessoas, mas continua sozinha por dentro. Eu te ajudo a entender por que você […]

Você sente o coração disparar, o peito apertar e a mente já repassando tudo o que “precisa” fazer na semana… ainda no domingo à noite?​ Neste episódio do Podcast – A vida da pessoa 35+ Ansiedade, preocupação e sobrecarga, eu falo diretamente com você sobre ansiedade, preocupação e sobrecarga – esses sinais que aparecem no […]