身边人

提到大厂，你可能会立刻想到高薪、光鲜的工作环境和看似无限的发展机会。但与此同时，高强度的工作压力、激烈的竞争，以及那个让人又爱又恨的“35岁危机”，也常常是绕不开的话题。而面对多元的职业发展路径，无数职场人既充满期待，又感到迷茫。今天，我们有幸邀请到了William。他不仅曾在阿里巴巴、Apple等顶级大厂担任高管，还跨越了教育、科技、零售等多个领域。他的丰富经历和深刻洞察，或许能为我们解开这些职场谜题，带来全新的启发。

【本期嘉宾】⬇️

William，现英孚教育在线事业部总经理，复旦大学通信工程工学学士、信息系统管理工程硕士，阿里巴巴客户体验业务中台核心创始人、前阿里巴巴集团总监 ，前 Apple高管、全球零售店竞赛冠军、微软认证专家 ，Columbia Business School CMO 课程成功教练 ，上海交通大学 ICCI 学院 CEO 班讲师 、浙江大学管理学院 EMBA/MBA 项目客座讲师 、清华大学管理学院商业课程嘉宾，徒步、摄影、飞行、帆船、潜水、网球、滑雪爱好者，排球国家专业三级运动员

【本期主播】⬇️

晴朗�，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。

Teddy�，entp，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。

【本期时间线】⬇️

03:30 除了高薪以外大厂的吸引力原来还有这些！

08:10 不同大厂的企业文化会互相排斥吗？

13:55 大厂获得高薪后还需要付出什么代价？

16:50 没想到因为一个小项目在阿里一年救了5000+位人

20:57 职场发展想长远不要只盯着“一亩三分地”

25:21 面对职场中的“裙带关系”应该如何破局？

32:35 几个职场多元化发展的有效建议！

36:25 职场成长的核心能力有哪些？

41:58 随着DeepSeek等AI爆火，职场人如何培养不可取代的优势？

50:01 为什么35岁会成为职场分水岭？

【支持鸣谢】�

感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。

�【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）

�【后期制作】噗噗猫、柚子

�【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。

号外号外

欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

《身边人》第101期来啦！在蛇年开年，想与你一起聊聊职场人的精神状态、压力管理以及如何通提升工作效率和生活质量。无论你是职场新人还是江湖老手，都能从中找到探索出属于你自己的调节方法。今天除了聊怎么拥有好的内外状态，更有「带薪晒太阳」「会议室假会遁术」「咖啡外卖拖延大法」等2025最新摸鱼姿势大公开！让我们把带薪摸鱼写成OKR！最后，感谢维特健灵乌丝素对本次节目的特别赞助！

【本期福利】⬇️

维特健灵自1993年创立於中国香港，新中式滋补养生倡导者 ，现有3间gmp药厂、100+奖项记录，150个品牌专利和产品，全面照顾男女老幼不同需求，人人都能够「健康 ·喜悦 ·120 岁」。

多名内地及港台女艺人如曾黎、伊能静、惠英红都在推荐～养头发的同时还养身养气血，适合送给自己、妈妈、长辈们一起体验！能有效改善脱发情况、坚持吃还能生发和改善白发，职场不垮脸，头发不掉光，摸鱼也能“摸”出精气神！

欢迎大家在评论区留下你「职场回血偏方和精气神养护妙招，评论区留言截止到2025.02.20晚上8点，点赞前2名的听友，每人获得一份维特健灵乌丝素！打工人、家人的头发，由我们来守护！

此外，《身边人》也为大家带来了一些福利优惠券，了解详情请戳该链接到淘宝：89￥5pnMeh22vA6￥ m.tb.cn HU591 乌丝素

【本期主播】⬇️

噗噗猫�，esfj�enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。

晴朗�，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。

柚子�，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。

【本期时间轴】⬇️

00:08 复工后，你的精神状态是“满血复活”还是“行尸走肉”？

03:34 同事叹气会传染？办公室“活人微死”症状，你中了几条？

06:05 升职不加薪，活多到忘吃午饭…这班是非上不可吗？

09:21 梦里都在被审计追杀？打工人如何摆脱职场PTSD？

11:00 职场压力显化如此多，熬夜脸/健忘症/咖啡成瘾…情不自禁对号入座！

13:13 我们该如何进行自我养护和状态调节？

24:20 气血不足，掉发脱发，认真记笔记听这里！

28:12 除了内用小方法、还有哪些外在养护好方法？

34:36 2025最新OKR：把带薪做万事写进KPI！

42:31 卷不赢又躺不平？不如学习养护自己这节“职场必修课”！

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在现在竞争激烈的时代背景下，大家都怀揣着升职加薪，走向人生巅峰的想法，往往又不知应该如何去做？明明很努力，但老板似乎总看不到你的价值？” 职场晋升的关键，真的是拼加班时长吗？我们拼命努力总感觉差了些什么，究竟是哪里出了错？是我们的方向不对，还是对职场认知有偏差？本期邀请到1位14年资深老板分享，希望通过本期的内容为大家做职场误区揭秘，了解老板视角有更好的职场发展

【本期嘉宾】⬇️

菲比·胡／菲比胡·精英品牌创始人 PHOEBE，创业14年的老板，高校时尚品牌客座讲师，明星企业家个人形象顾问，艺术策展顾问

【本期主播】⬇️

晴朗�，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。

柚子�，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。

【本期时间线】⬇️

01:42 职场中只要努力就能升职加薪吗？

06:26 擅长会汇报的人更得老板喜欢吗？

08:15 和老板唱“反调”是可以的，但你得这样做！

12:38 怎么和老板沟通更有效？

18:27 会“向上管理”可以让你的职场更顺畅！

23:20 老板接受频繁跳槽的员工吗？

30:01 老板视角解释能力不行为啥还能当领导？

36:35 打工人应该如何减少工作带来的自我内耗？

39:19 遇到职场瓶颈可以试着停下来！

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2025 蛇年的开年运势玄学大揭秘来啦！乙巳蛇年，从玄学角度看，气场能量都暗藏玄机，直接影响咱的生活。本命年犯太岁的生肖得小心应对，稍有不慎就可能诸事不顺。

想跳槽、转行、创业的小伙伴，这一年到底适不适合？

职场上苦苦打拼的打工人，又该怎么利用玄学提升事业运？

别担心，咱们邀请到我们的老朋友《不纸玄学》的主播Pocky来给大伙一一解答。

这些玄学小妙招，可不是空穴来风，之前聊办公室风水的内容，好多小伙伴实践后事业运、财运都提升了。掌握蛇年的运势密码，让2025年顺风顺水，升职加薪、化解太岁，好运连连~

【本期嘉宾】⬇️

Pocky，播客《不止玄学》主播，持牌堪舆风水专家。始终热爱设计的体验设计师、不独立喜剧人、持牌健身教练。小红书：单口设计师pocky。即刻：单口设计师pocky。

vol.24玄学饰品挑选指南，找到属于你的人生一“串”←节目里提到的单集，欢迎收听！

【本期主播】⬇️

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Teddy�，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。

【本期时间线】⬇️

01:36 乙巳蛇年有哪些总体的运势特点和趋势？

10:12 立春时节请注意！且听犯太岁这样来化解！

13:23 2025年犯太岁的生肖有哪些？需要特别注意什么？

34:47 2025年适合跳槽、转行或者创业吗？

46:34 有哪些提升25年事业运势的玄学小妙招？

59:16 如何通过玄学的方法来调节情绪，保持身心健康？

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为强劲激发经济活力，一系列旨在扩大内需、稳固楼市与股市的宏观政策密集问世。

这些曾经似乎遥不可及的顶层战略，已悄然渗透进我们的日常生活，激起广泛好奇：它们究竟如何微妙地调控着日常物价波动，影响着就业市场的风云变幻，又为创业之路铺设了哪些新兴契机？

本期播特邀重量级嘉宾——“截胡不截财”栏目的知名主播Jeff，共赴一场深入浅出的经济探索之旅，力求将晦涩难懂的经济知识转化为通俗易懂的语言。

从直接影响我们钱袋子的物价起伏，到关乎生计的就业机会增减，再到引领未来潮流的创业导向，本期逐一剖析，全方位、多层次地洞察经济大局，让你在经济迷雾中豁然开朗，洞悉时代脉搏。 

【本期嘉宾】⬇️

Jeff，截胡不劫财主播。

【本期主播】⬇️

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【本期时间轴】⬇️

01:34什么是宏观政策，跟我有多大关系？

05:10毕业即失业，原来是没看清政策导向？

15:13既不买房也不炒股，管你风大还是风小？

18:43参与社会的财富分配体系&人生发财靠康波。

25:29划重点，敲黑板：有哪些信息源比较靠谱？

34:14浅聊就业航向：未来哪些行业还在“朝阳期”？

38:45创业与自由职业：大势所趋，顺势而为。

45:54推荐的轻科普与系统性书籍/纪律片。

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生活中，不少职场打工人都对薪资不满，为发展受限而愤懑，却常常只是停留在抱怨阶段。殊不知，创业的动力有时恰恰源自这些职场困境，身边的点滴不满与不服气，说不定就是点燃创业火焰的星星之火，引领我们踏上未曾预想过的成功之旅。

今天节目的嘉宾Jacob，便是将这类负面情绪巧妙转化为行动力量的典范，开启了独具特色的创业之路，还成功入选福布斯 30 以下精英榜。这种源于生活实际感触的创业模式，无疑为众多普通打工人开辟了一条全新的思考路径。

那么，打工人想要破局，该如何找准赚钱的业务方向？

创业起步阶段又该如何积累资源？

面对团队管理的难题以及品牌营销的困惑，又该如何应对？

且听嘉宾Jacob分享他是怎样通过自我营销积累资源，又是如何巧妙化解沟通障碍、激发团队活力的。“世界在犒赏拥有内核的人和公司。” 在此，也想把这句话送给正在通过耳机收听节目、探索自身职业发展道路的 “思考者” 和 “践行者” 们，愿你们能从中获得启示，开启属于自己的成功篇章。

【本期嘉宾】⬇️

贾克布Jacob，不知名百万断更搞笑博主，快消营销“牛马”转营销创业agency，粉跃LEAP创始人/CEO，福布斯、Campaign Asia榜单入选者。全平台同名：贾克布Jacob。

【本期主播】⬇️

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【本期时间轴】⬇️

02:40 探秘快消大厂职场：在这里工作究竟啥体验？

08:08 创业驱动力：并非只有抱负理想，不甘或许才是根本

11:29 逐梦挣钱路：那些年做过的多元尝试盘点

25:13 创业起步困局：零资源下，如何冲破质疑障碍？

29:42 同事不可貌相：吃泡面的Ta，也许正为创业默默攒钱

30:42 个人品牌塑造：你，就是自己最核心的“爆款”产品

32:40 靠diss全世界，“我”成功逆袭上榜了福布斯U30

36:02 再登Campaign Asia 40 U40：榜单不是创业的终点线

38:35 抖音涨粉：从0做到100w，当网红的真实滋味

43:02 打工人破局指南：如何找准赚钱的业务方向？

46:42 年轻化团队管理秘籍：Jacob的独家经验大放送！

50:31 回归“第一性原理”：当下品牌营销的关键要点

54:52 广告效果至上时代：创业agency怎样助力客户商业腾飞？

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你是否在一线城市的繁华中迷失，

像无数北漂、沪漂、深漂一样，

在高压的工作和高昂的生活成本中挣扎？

你是否曾在夜深人静时，

思考过自己的未来方向，

纠结于是否要逃离这座看似充满机会却又让人疲惫不堪的城市？

在本期节目中，职场前辈生菜将再次做客，与我们一同深入探讨“逃离一线城市”这个关注的话题。我们将一起剖析一线城市压力的根源，探讨逃离后就业机会稀缺、生活成本变化以及是否会与时代脱节等现实问题。

更重要的是，生菜会我们提供一些适宜定居的城市维度供我们参考，从经济、人口密度、舒适度等多方面进行详细分析。

【本期嘉宾】⬇️

生菜，1980年出生，毕业于上海交通大学，拥有丰富的软件开发、AI、数字化转型专业经验。曾供职于微软、SAP等知名企业，担任产品经理、产品负责人，现役中年创业者，公司CEO。

【本期主播】⬇️

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【本期时间轴】⬇️

02:52 为何越来越多人选择逃离大城市？

06:45 考公难度超高考？内地公考上岸为何成 “困局”？

09:57 大城市人真的排外吗？事实究竟如何？

11:58 一线城市压力究竟在哪？

16:00 隐性成本缘何成为困住一线年轻人的 “枷锁”？

18:25 逃离一线城市，如何找准定位实现就业？

26:06 离开一线城市，真的会与时代快速发展脱节吗？

29:16 “破圈” 生活的小城市人群，怎样从信息差、认知差中缩小与大城市的差距？

37:17 哪些城市适合北漂、沪漂、深漂去定居？

45:07 未来会有更多人选择逃离一线城市吗？

更正：节目里提到的主播和嘉宾互动时提到自己喜欢的《纵横四海》上海线下分享会是2024年1月20日，不是2023年12月；以及《纵横四海》播客截止到发布时订阅量是90多万，还没有上百万，不过过百万订阅指日可待！录制的时候记错了。

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在职场中，你是否渴望过得更舒服，却不知如何平衡工作与享受时光？是否困于才能精准鉴别优质职场与优秀领导，有些不得其法？又或者对于个人的未来发展充满迷茫，纠结于何时出发、转型才是最佳时机？

本次《身边人》重回职场话题，聚焦职场人的个人发展探索。我们邀请了《万物生长FM》播客的主播玉米老师来分享他的职场洞见：从媒体到大厂，关于媒体与公关思维转变的关键感悟；在大厂多次晋升加薪，确保工作质量又能享受自我的秘诀；再到全职做播客，回顾过往经历对播客创作的助力，为你展现不同职业阶段的相互赋能；以及在当下经济放缓、下行周期的大环境里，深入探讨自我发展与核心技能培养的关键路径……

除了提升硬实力，职场中的软资源和软实力也至关重要。这些职场社交经验和技巧将帮助你在职场中更好地应对挑战，提升你的人才竞争力。

【本期嘉宾】

⬇️ 张红亮（玉米），《万物生长FM》主播，医疗健康行业10年，一半媒体记者，一半大厂公关，现在全职做播客。精神媒体人。

【本期主播】⬇️

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【本期时间轴】⬇️

02:04 为什么在职场里我们需要“下楼抽烟”？

06:41 如果让自己在工作里过得更舒适？

18:53 如何在晋升数职中脱颖而出？

23:34什么样的领导是当下职场语境里面的好领导？

33:04 如何鉴别我们的职场是好职场还是坏职场？

37:46 从大厂到裸辞，焦虑会普遍存在吗？

42:29 “除了不赚钱，其他都挺好”

47:15 下行周期，我们职场人最需要做的是什么？

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本期《身边人》回归【看世界】话题，在全球化的今天，文化交流日益频繁，相亲交友也不再局限于本国范围。

你是否也曾好奇过，中美两国年轻人在相亲交友方面有哪些不同？

从观念到方式，从交友软件的使用到对约会对象的期待又有哪些不同？

本次，我们邀请了中文说得超溜的美国朋友罗一天，闲聊中美相亲交友的那些事儿，还会浅浅交流约会 APP 的使用体验、不同文化中对 relationship 的定义，以及那些需要令我们警惕的杀猪盘骗局！

【本期嘉宾】⬇️

罗一天，在中国生活了10年的美国德州人，《飞天胡说》主播。主业是纪录片制片人、调查员和翻译。

【本期主播】⬇️

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【本期时间轴】⬇️

02:09 在美国，年轻人如何拓展社交圈？

04:58 来中国10年，第一次用约会APP也是在中国！

06:37 上海人民公园相亲角，歪果仁也爱去打卡！

09:51 为什么一天把交友APP都删了？就在录制前几天~

14:34 交友软件上，中美年轻人都如何展示自我？

19:15 社交软件人气王：哪种类型最受欢迎？

24:04 在国外相亲交友，大家都更喜欢线上还是线下？

33:53 海王海后不分国籍，全球范围都一样！

38:52 当代美国人如何看待relationship？

43:29 ：美国杀猪盘竟比中国更流行？

【特别鸣谢】�

《身边人》x《带薪摸鱼》“又一年·身边人·伴你成长”12.14线下播客分享会完美收官。感谢CCPA中文播客社区、感谢丽丰国际中心、感谢唤嗏果子品牌对本次线下活动的大力支持，感谢各位嘉宾以及本地、外地听友们的支持。如果大家对我们线下活动感兴趣的话，可以留意一下2025年2月，我们即将举办的身边人两周年线下活动。

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今天《身边人》特别邀请到我们几个主播都非常喜爱的自媒体博主G僧东。去年的这个时候其实就想邀请G僧东串台了，当时《身边人》还只是2w粉的小播客，还觉得邀请大V有点不好意思。从广告人到博主，今年是G僧东全职做博主的第7年。他因“上海各区拟人”、“上海地铁拟人”、“上海精致白领图鉴 ”等一系列洞察本地生活的爆款视频走红，被年轻人大量转发，引发了社会广泛讨论。东哥有着非常强敏锐捕捉热点议题的能力，选题也总是很贴近我们年轻人的生活。

这期是和东哥的闲聊局，一同回顾了互联网广告的发展变迁、行业内揭秘以及一些内容创作背后的故事，希望对你有所启发。

【本期嘉宾】⬇️

G僧东，知名沪语搞笑自媒体人，公众号/抖音/B站：G僧东，播客《十六号线》、《好叫好伐》主播。

【本期主播】⬇️

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Teddy�，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。

【本期时间线】⬇️

01:58 广告业蓬勃发展的黄金年代，有幸成为了一名广告人

05:38 移动互联时代，在顶尖广告公司上班是什么感觉？（还记得当年很会追热点的杜蕾斯账号吗，东哥也有运营过哦）

09:03 公众号盛行的年代，身边同事就是网红大V（胡辛束和G僧东原来做过同事！）

16:27 什么原因决定从广告公司离职，全身心投入自媒体创作？（要知道东哥当时已是环时互动的策划总监了(っ°Д°;)っ ）

22:05 短视频兴起的年代，做了多久逐渐形成了自己独特的幽默搞笑风格？

25:10 网感是与生俱来还是后天积累？（段子手，还得从娃娃抓起）

26:33 从室内走上街头：《好叫好伐》街头采访类节目诞生背后的故事

30:00 街头采访有过被拒绝的经历吗？都有哪些拒绝理由？有找过托儿吗？

34:17 有过镜头恐惧症吗？

35:32 关于街头采访都有哪些经验教训总结？

36:57 又是什么样的契机下开始做起了播客？播客是不是更像一个自由表达的自留地？

42:52普通人自媒体变现：降低客户理解成本&自媒体人要有销售思维

45:49 普通人自媒体创作：如何持续产出高质量内容创意？

48:59 普通人入局自媒体，微博/抖音/小红书/B站哪个平台机会更大？

54:56 马上就到2025年了，新的一年对自己有哪些期待和规划？

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