出生於台灣中部小鎮的我，功課一向前三名，如願考上北一女高中部，卻是我人生第一個重大挫折......人生的挫折來得愈早愈好，年輕時彈性加、韌性強、可塑性高，只要挫折不要大到承受不住，一次又一次的挫折只會讓自己變得更堅強。

當失智症逐漸嚴重時，最好不要再戴活動假牙，以免發生併發症或意外。而且，如果失智長者有蛀牙、牙周病等需治療時，要趁著還是輕度失智時趕快處理，才比較能與牙醫師配合。

一項來自法國的長達20年的流行病學追蹤研究，發現雖然一樣可能會演變成失智症，但高教育具有「認知存款」的保護作用，可以讓認知功能退化延緩約8年。

為何狂飲者罹患缺血性腦中風的機率較高呢？有兩個可能因素：1. 急速且大量喝酒會使血壓上升。2. 誘發心律不整，使血栓跑到腦血管而造成腦栓塞。

如果社交場合上無法不喝酒時，該如何避免喝醉呢？酒量因種族不同及個人因素而有很大差別，並且與酒精的吸收、代謝及排出也有密切相關。酒入口後，只有一小部分直接由尿、汗液及呼氣中排出，其他約95%經腸胃吸收後，被肝臟的酵素氧化成乙醛。這些酵素主要是醇脫氫 (alcohol dehydrogenase, ADH)，其次是過氧化氫及細胞色素 CYP2E1。接著乙醛很快的被醛脫氫 (aldehyde dehydrogenase, ALDH)氧化為乙酸，最後分解為二氧化碳及水......

同學會上，臥虎藏龍的同學們都跑出來了，有位骨科醫師同學即興作詩：「半個世紀一轉眼，四十三年不相見，借問老翁你是誰？只識名牌不識臉。」

快樂與健康不僅互補，而且有幸福感的可能較長壽。幸好，快樂是可以學習的：1. 常和快樂或正面思考的人相處，2. 養成正面思考的習慣，3. 心存感恩，4. 多接觸愉快的事物。

無論是不婚、離婚或喪偶，隨著高齡化與少子化，獨居的機率愈來愈高，不妨也來個「超前部署」。

人類與那麼多的生物都互助共存，也許有朝一日，我們可以如科幻片般的找到方法，像接納腸道菌般的與新型冠狀病毒和平共處，成為朋友？

一個人遊樂，一個人工作，一個人擔當，有時是出於自己的選擇，但也常常是情勢使然。單獨一人並不代表孤獨落寞，而是自由率性、掌握即時，而且少了眾聲喧嘩，更能專注於當下。