欢迎收看新一期的《绅聊》！每一期我们都和一位平凡人，聊一聊他不平凡的经历。

本期节目，我们非常荣幸邀请到了大马 Property 界的大咖、知名 YouTuber —— iherng (Sean)！很多人认识 Sean 是因为他犀利、专业且贴地的房地产开箱影片，但你绝对想不到，在他风光与自信的背后，曾经经历过怎样的至暗时刻。

在这期超长、超深度的访谈中，Sean 毫无保留地分享了他从小作为“学霸+比赛狂魔”的好胜心，到大学时期见识到“真天才与有钱人”的震撼。他更首度深刻剖析了自己早年买房踩坑、每个月面对 RM8,000 房贷、户口一度只剩 RM280 濒临破产的绝境。

他是如何靠着常人无法想象的毅力和“不找借口只找方法”的行动力，从低谷爬起？又是如何自学拍片剪辑，一步步建立起如今的个人品牌？如果你现在对工作感到迷茫、觉得生活很累，或者想知道做 Sales 到底能不能改变命运，这期影片绝对能给你带来满满的能量和最真实的启发！

⏱️ 时间轴 (Time Stamps)

0:00 - 开场：为什么业内大咖 Sean 愿意来上新人的 Podcast？

5:05 - Sean的童年：看透规律，读书和比赛样样精通的学霸 

15:07 - 大学时期的震撼：什么是真正的天才与有钱人

28:05 - 误打误撞入行：第一张 RM17,800的支票与卖房初体验 

39:02 - 职场现实：为什么不能把老板的公司当成自己的事业？ 

42:36 - 人生最低谷：买房失误，银行通知欠款 RM70,000 的黑暗时刻 

49:19 - 绝地反击：为了生存拼尽全力，不择手段解决温饱 

53:20 - 一线生机：接触 Amway，逆袭的开端

1:01:30 - 贵人与转机：用最破的设备做 Property 影片，自学剪接 

1:11:00 - 从防守到进攻：挺过危机后，对投资和杠杆的重新感悟 

1:19:00 - Sean的反击！早期的坚持拍摄影片迎来了高峰期

1:22:32 - Sean对自由与奢华的定义：能每天陪老婆吃两个小时的早餐

 1:27:50 - 替20岁年轻人问 Sean : 如何平衡不喜欢的工作和热爱的兴趣/梦想？

1:32:20 - 如何面对Hater与负能量：Zero negativity 的超强心态 

1:34:00 - 如何锻炼自己拥有和 Sean 一样强大的 mentality?

1:35:43 - 打球可以看懂一个 人 / Leader 的性格？

1:38:52 - "我不喜欢旅行的“ : Sean在旅行时反而很焦虑？

1:40:47 - 给 Content Creator 们的建议：好的作品是什么？

1:42:21 - 打拼到今天，Sean自认的弱点？造成了什么影响？

1:44:07 - 面对网络键盘侠：“我有尝试去约我的 Hater 出来聊聊”

1:46:41 - Sean 目前为止最有成就感的事

1:50:10 - A message to【想尝试做销售】的人们

1:53:08 - 关于打拼事业, 留给【20 - 30岁】的观众们的信息

1:55:11 - 终极拷问：如果今天是最后一天，留给儿子的最后一句话 

1:57:30 - 结尾与总结：Take action & Make things happen!

记得看到最后，Sean 给年轻人的那段建议，真的非常扎心但极度受用！喜欢这期影片的话，别忘了按赞、分享、订阅，让更多人看到《绅聊》！

节目金句： 

1. “不要忘记你的 Last Name 是什么。你把老板的工作当成自己的事业去拼，但老板最终只会提醒你，公司不是你的。”

2. “如果你一直去 blame（怪罪）别人——怪安哥、怪老板、怪父母，你就永远不会采取行动。当你问自己‘What can I do now?’，你的答案才会变成 Actionable（可执行的）。”

3. “谈梦想是要讲资格的”

4. “什么是真正的 Luxury？我觉得每天能跟老婆吃两个小时的早餐，那才是 Luxury。”

5. “Are you running away from something, or are you chasing after something?（你是在逃避某种恐惧，还是在追求某种梦想？）”

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今天这期节目非常重磅，我们邀请到了全网拥有超过30万Followers的超人气Yoga导师—— Yen Ru！ 如果你只看到她现在充满自信、阳光健康的样子，你绝对想不到，她曾经也是个因为微胖而极度不自信、甚至不敢直视别人讲话的小女孩。

在这期节目中，Yen Ru毫无保留地分享了她一路走来的真实历程： 从无数次减肥失败，到彻底找对方法不痛苦地瘦下来； 从大学时期陷入迷茫，到因为偶像（香港Yoga导师 Coffee Lam）的一句回复瞬间充满力量； 从0基础自学设计Yoga垫、熬过几个月毫无流量的内容创作期，再到全网爆红。

除此之外，她也罕见地分享了自己跌入低谷时，弟弟是如何用一通电话接住了崩溃的她。这不仅是一期关于运动和瘦身的分享，更是一次关于“自我和解”、“自媒体心态”与“家人羁绊”的深度对谈。

节目时间轴 (Timestamps)

🌕 [00:00] 震撼开场：欢迎全网300K+粉丝的Yoga导师 Yen Ru！🌕 [01:15] 反转童年：现在的阳光女神，以前竟然是个微胖且极度不自信的女孩？

🌕 [06:12] 终于瘦下来的秘诀：不痛苦、不焦虑，给自己一年的时间慢慢蜕变。

🌕 [09:23] 偶像的力量：在最迷茫的大学时期，香港瑜伽老师Coffee Lam 的一句回复改变了她。

🌕 [11:17] 大学生创业：为了鼓励自己，亲自设计并卖出第一张“Make your dream move”瑜伽垫。

🌕 [16:18] 自媒体辛酸史：连续三四个月发Video 没有流量，她靠什么信念坚持下来？

🌕 [21:40] 面对数据焦虑：当Video没有流量时，如何停止精神内耗、拒绝自我怀疑？

🌕 [23:03] 给新人的建议：找一个你欣赏的Role Model，把他的优点学起来！

🌕 [26:13] 泪崩时刻：跌入人生最低谷时，弟弟的一通跨国电话让她卸下防备痛哭20分钟。

🌕 [29:40] 拒绝“报喜不报忧”：别怕麻烦朋友，你需要一个跟你说“我在”的人。

🌕 [31:58] 未来的展望：支持弟弟的音乐梦，以及筹备线下Retreat与粉丝见面！

🌕 [35:44] 核心金句：别停在原地看别人发光，走出迷雾的唯一方法就是“动起来”。

📌 喜欢今天的节目，别忘了点赞、收藏，并转发给身边那个需要一点正能量的朋友！ 也强烈推荐大家去Follow Yen Ru的IG，里面有满满的运动干货和正能量分享哦！

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欢迎来到最新一期的《绅聊》！每一期我们都会和一位平凡人，聊一聊他不平凡的经历。

今天我非常有幸邀请到了拥有 150K Follower 的人气内容创作者兼影片剪辑导师 —— Leann！

很多人看到现在的Leann，觉得她阳光、自信、充满行动力。但你绝对想不到，她曾是个极度焦虑、觉得自己没有天赋、甚至成绩平平无奇的“全B生”。从 Banking & Finance 跨界到自媒体，她是如何熬过卡在 40K 粉丝长达半年的低谷期？又是什么样的信念，让她坚持日更700多天从未间断？

⏱️ 时间轴 (Timestamps)

• [00:00] 欢迎剪辑老师 Leann！从影片创作者到开课导师的心路历程

• [02:44] 第一堂课的真实经历：只收RM49，结果台下坐的都是老板？！

• [6:36] 什么是好老师？“你不一定要最厉害，但一定要对学生真诚”

• [07:10] 改变学生的人生轨迹：帮20K粉丝学员精准定位，摆脱业配焦虑

• [09:17] 害怕外面有更厉害的人？面对“酸言酸语”和“自我怀疑”的解法

• [15:40] 熬过“事实上的低谷”：卡在40K粉丝半年，靠“日更700天”滴水穿石

• [19:025] 现代人最大的焦虑：觉得自己是平平无奇的“全B生”，找不到热爱怎么办？

• [29:20] 拥有15万粉丝后的下一个目标？（绝对让你意想不到！）

• [36:00] 🌟 全场高光！给迷茫年轻人的超强建议：去“模仿”你仰慕的人，先学会不计较！

• [39:40] 结语：感谢大家收听，记得分享给身边的朋友！

如果你现在也处于“懂一点东西，但又觉得自己不够拔尖”的焦虑状态，或者你正想要开始做自媒体却充满恐惧，这期节目绝对是为你准备的解药！Leann 在节目最后给出的超强实操建议，一定会让你茅塞顿开。

结尾

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欢迎来到最新一期的【绅聊】！每一期我们都和一位平凡人，聊一聊TA不平凡的过去。

今天这期非常特别，我邀请到了我生命中非常重要的人——我的妹妹 Wendy！熟悉我的朋友可能知道现在的我是带团队的 Andy 学长，但在小时候，我却是一个妥妥的“恶霸哥哥”。踢飞铅笔盒、故意吓人、甚至用言语中伤……我们曾经水火不容，她甚至一度希望我“消失”。

到底是什么样的一个契机，让我们在印尼的巴淡岛（Batam Island）迎来了兄妹关系的“世纪大和解”？如果我们当初没有解开心结，现在的人生又会变成怎样？

原生家庭的关系是我们人生的 Foundation（基石）。希望透过今天我们兄妹俩毫无保留的对话，能给你带来一些力量。如果你现在也和家人有着解不开的结，或许今天就是你踏出“沟通”那一步的最佳时机！

⏳ 时间轴 (Timestamps)

🌕 00:00 欢迎来到【绅聊】！今天的不平凡人物：我的妹妹 Wendy 

🌕 02:50 那些年相爱相杀的童年：一脚踢飞铅笔盒的“恶霸哥哥” 

🌕 08:41 “距离产生美”：哥哥上大学后，妹妹终于松了一口气 

🌕 10:30 兄妹关系的终极转折点：印尼巴淡岛的“破冰”之夜 

🌕 14:22 言语的威力：一句无心的造谣，伤了妹妹这么多年 

🌕 16:50 现实版《摩登家庭》：家人的意义与迟来的互相理解 

🌕 22:40 如果当初没有和解？原生家庭对性格和人生的深远影响 

🌕 27:41 爱在心口难开？亚洲家庭最需要跨越的“沟通”难关 

🌕 33:11 播下一颗沟通的种子：别把爱藏在心里，勇敢去表达！ 

🌕 36:30 总结与感谢：家人是我们人生的基石（记得点赞分享！）

本集金句：

“原来言语它可以 heal people，它也可以 hurt people。”

如果喜欢这期的内容，请在留言区告诉我你最大的收获是什么！也别忘了点赞、订阅、分享，你的支持是我继续做下去的最大动力！🔥

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欢迎来到最新一期的《绅聊》！每一集，我们都和一位平凡的人，聊聊他不平凡的经历。

今天这集的内容，充满了“触底反弹”的张力。我们的嘉宾是 TV2 新闻主播、Ai FM 电台主持人，同时也是 Momentum 三语主持团队的创办人——Hazelle。

很多人看到的是她在舞台上从容自信、闪闪发光的样子，但在这些光环背后，是一个10岁遭遇家道中落、13岁就开始半工半读、一天只睡3小时的倔强女孩。一句“不要跟穷人玩”没有击垮她，反而成了她一路向上的动力；那些曾经无条件资助过她的“无名贵人”，让她学会了将这份善意转化为“引路人”的光芒，继续照亮更多对舞台有梦想的年轻人。

如果你也正处于人生的低谷，或者在追求梦想的路上感到迷茫与不公，这期节目一定会给你带来满满的正能量与行动力！

🎧 本集时间轴 (Timestamps)：

00:00 欢迎来到《绅聊》：今天我们不聊平凡，聊一场没有退路的逆袭局！

01:10 嘉宾介绍：TV2新闻主播、Ai FM DJ、Momentum创办人——Hazelle

02:45 10岁的家道中落：“下个月起，你们都不用上学了”

04:55 贵人相助与那句刺痛人心的话：“妈妈叫我们不要跟穷人玩”

07:50 13岁开始打工：一天只睡3小时，摸黑走回家的拼命青春

13:34 面对同龄人的落差会觉得不公平吗？佛学班教给她的“课题分离”与转念思维

20:45 大众传播系（PR）的启发：从企业角度看懂“舞台需要什么样的灵魂”

22:15 如何拿到第一批MC工作？运气，永远需要搭配“勇气”与“责任感”

29:00 单枪匹马杀下KL：把行李塞满Kancil，一场冷静得可怕的孤注一掷

36:40 把事情做到极致：从零开始找资源、看YouTube狂练稿的幕后苦功

38:25 身份转变：创办Momentum，成为当初那个给自己100块的“引路人”

45:16 总结与寄语：如果遇见10岁的自己，想对她说什么？“只要热爱，就不要用钱去衡量梦想！”

【本集金句】 ✨ “运气，是要搭配你的勇气去接住的。” ✨ “情绪是一切事情的恶端，先解决事情，再处理情绪。” ✨ “不要急着感谢我，你必须先感谢你自己，因为你愿意为自己打开这扇门。”

如果你从这集《绅聊》中得到了启发，或者学到了一些东西，记得按个 Follow，点个 Like！这个频道还在初创阶段，非常需要大家的曝光和支持，觉得不错的话，也请帮我们分享出去！

想要联络或询问 Hazells，我也把她的 IG 链接放在下面了，相信她会很乐意帮助大家。我们一起越来越好！

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哈喽，欢迎来到最新一集的《绅聊》！每个星期，我们都会和一个平凡人，聊聊他们不平凡的经历，一起学习和成长。

今天这集，我邀请到了我非常要好、也非常优秀的朋友——Sharon。在我们团队眼里，她是一个可以凌晨5点秒回信息、随时随地都在工作、永远不知疲倦的“超人 Banker”。你可能会觉得她很厉害，但你未必想成为她，因为她的拼劲真的太可怕了！

但在这份“工作狂”的表象下，Sharon 其实有着非常柔软且坚定的内心。从为了不让家人操心、死磕拿下 4.0 CGPA 以免除 PTPTN 贷款，到结束7年长跑感情后，从“无效陪伴”中觉醒，重新找回 Self-Love 的力量。这集访谈，有硬核的干货、有动人的故事，更能给你带来满满的行动力。

如果你现在对事业感到迷茫，或者在感情与生活中失去了焦点，这一集绝对是为你准备的。

🎧 本集时间轴 (Timestamps)：

• [00:00] 开场：欢迎永远都在回复信息的“变态级”工作狂 Banker Sharon！

• [03:15] 遇到问题别先抱怨！爸爸的硬核教育：数学考不好？那就上三个补习班！

• [09:30] 极度自律的大学岁月：为了不欠 PTPTN 也不让家人负担，死磕 4.0 CGPA。

• [11:13] 拒绝在房间里内耗！情绪低落时的自救指南：出门见朋友、转移注意力。

• [13:44] 毕业后的迷茫：放弃大公司安稳高薪，毅然跳出舒适圈尝试各类 Sales。

• [18:50] 找回做房产 Banker 的真正使命感：不是为了赚钱，而是“利他”的成就感。

• [21:50] 独家揭秘：Andy学长私底下发给 Sharon 的一封感恩信（感谢她改变了 Genius、Brandon、Melvin 等团队成员的生活）。

• [31:48] 痛心疾首的7年感情局：什么是“无效陪伴”？在分手低谷中彻底觉醒。

• [35:08] Self-Love 的终极奥义：把 100% 的精力投放在自己身上，狠狠逼自己一把！

• [37:48] 给 20 岁年轻人的真心建议：别太早否定自己，一次别看太远，专注踩稳你的“下一步”。

如果你从这集《绅聊》中得到了启发，或者学到了一些东西，记得按个 Follow，点个 Like！这个频道还在初创阶段，非常需要大家的曝光和支持，觉得不错的话，也请帮我们分享出去！

想要联络或询问 Sharon，我也把她的 IG 链接放在下面了，相信她会很乐意帮助大家。我们一起越来越好！

结尾

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你是否也曾因为不敢表达自己，害怕说错话，而把那些很棒的 idea 默默憋在心里？ 在职场上，是不是觉得明明自己工作能力很强，但每次升职或带领团队时，总是卡在“不懂得如何沟通和发挥影响力”？

欢迎来到最新一期的【绅聊】！这期我们邀请到了我的好朋友、资深影响力教练 (Influence Coach) —— Vui Kit。

别看 Vui Kit 现在能在世界 500 强企业培训领导层，曾经的他，其实是一个连一句完整英文都讲不好、极度害怕开口的内向男生。在这集节目里，他将毫无保留地分享自己是如何用“苦练打败天赋”，一路蜕变成全国演讲冠军，并揭秘职场高管们都在用的“沟通心法”。

除了满满的干货，这期还有一段让我非常动容的真实故事：关于三十而立的焦虑、事业低谷期的挣扎，以及他太太为了等他求婚而剪去长发的催泪瞬间。

我们总以为要“完全准备好”、“赚够了钱”才能迈入人生的下一个阶段。但其实，那个真正陪着你的人，想要的也许只是你当下的决心。

“A good speech is merely a life well lived. (把自己活好，就是最好的演讲)”

准备好了吗？戴上耳机，让我们一起进入今天的【绅聊】。

【👇 本期深夜导航 / Timestamps 👇】

🌕 0:00 开场介绍：不敢表达自己？INFLUENCE COACH Vui Kit 来支招

🌕 02:03 从“英文破烂”到“演讲冠军”：别让语言迷思限制了你的潜能

🌕 05:50 踏出舒适圈：加入 Toastmasters，用“苦练打败天赋”的逆袭之路

🌕 12:40 突破自我怀疑：从教小孩到教大人，如何克服内心的恐惧？

🌕 17:42 结合 NLP 技巧：想拥有感染力，必须先打破从小被植入的“不敢讲”框架

🌕 20:14 全场最催泪：三十而立的焦虑，太太剪去长发与那句震撼内心的“大不了我养你”

🌕 29:00 永远没有“完全准备好”的一天：新手爸爸的感悟与人生选择

🌕 34:13 遇到人生贵人：想获得价值？先学会毫无保留地“给予价值 (Give Value)”

🌕 35:09 拒绝职场 PUA：优秀的领导者永远在思考如何成就团队

🌕 41:15 未来的终极目标：冲击世界演讲锦标赛，成为家人和听众的“Evidence”

🌕 45:19 节目结尾与高能金句：A good speech is merely a life well lived

【👆 导航结束 👆】

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欢迎来到最新一期的《绅聊》。这一集，我们邀请到了影视从业者兼内容创作者 Desmond。因为从小患有妥瑞氏症（Tourette's Syndrome），他经历了常人难以想象的严重霸凌——被同学贴脸嘲笑、被当成测试痛觉的沙包、被全班叫作“Mr. Bean”。在很长一段时间里，他选择用沉默和“假装不在乎”来掩饰内心的委屈。

直到 19 岁那年的工地上，一位安娣最简单的一句安慰，彻底击溃了他强撑多年的心理防线，让他第一次哭到无法自拔。

这是一期充满痛感，却又极具力量的对话。Desmond 和我们分享了他如何在虚拟的游戏世界里找回真正的自己，又如何修炼出极致的“Inner Peace（内心平静）”，最终不仅与伤痛和解，甚至能和当年欺负他的人同桌喝茶。如果你也正处于被霸凌的阴影中，无论是校园还是职场的 Toxic 圈子，希望 Desmond 的故事能给你带来反击的底气与离开的勇气。

【👇 本期深夜导航 / Timestamps 👇】 

🌕 0:00 开场介绍：什么是妥瑞氏症？不由自主抽动带来的困扰 🌕 2:38 幼时初显症状：被家人误解的“坏习惯”与自卑的种子

🌕 6:23 校园霸凌的开端：不敢看人、脸上的痣，让他沦为全班笑话的“Mr. Bean”

🌕 7:40 贴脸开大的羞辱：躲在厕所“边哭边笑”，用诡异方式逼自己伪装坚强

🌕 15:10 变本加厉的中学期：假装不在意，却被同学当成测试痛觉的“人肉沙包”

🌕 17:40 虚拟世界的避风港：在游戏公会里找回自信，结识真正接纳他的知己

🌕 21:20 19岁的工地崩溃事件：安娣一句简单的安慰，瞬间击溃他多年的心理防线

🌕 31:19 极致的 Inner Peace：为什么现在的他，能和当年欺负自己的人同桌喝茶？

🌕 36:14 如果回到过去如何反击？打破沉默！让霸凌者的虚伪人设彻底“社死”

🌕 39:11：离开 Toxic 圈子，适度发声，把健康与幸福还给自己 【👆 导航结束 👆】

结尾

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提到中医，你脑海中浮现的画面是什么？是白发苍苍的老爷爷，还是满屋子的中药味？ 今晚的《绅聊》，我们迎来了一位极其特别的嘉宾—— SHAFIQ。他不仅非常年轻，更是一位正宗的马来裔穆斯林中医师。

在这期节目中，SHAFIQ 不仅分享了他惊险的成长故事，更聊到了他在开设自己诊所后，始终坚持的底线——“好好做人”。不给病人假希望，不把赚钱放在医德之上，要把中医的智慧变成能够传下去的 Legacy（传承）。

无论你从事什么行业，今晚这期关于“打破偏见”与“好好生活”的对话，都一定能给你带来久违的平静与力量。🥃

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【👇 本期深夜导航 / Timestamps 👇】

🌕 0:00 开场：马来裔穆斯林怎么会跑去做中医？介绍特别嘉宾小飞

🌕 2:00 生死一线的奇迹：六年级突发脑膜炎昏迷，中医整骨如何让他重新站起来

🌕 6:30 打破种族的偏见：“学中医不需要改教，它是一门救人的医术”

🌕 8:00 医者的绝对浪漫：为什么车里永远备着针灸包？把治病救人变成日常本能

🌕 15:49 开诊所的底线：拒绝给病人假希望，“透明与教育”比盲目赚钱更重要

🌕 24:00 送给所有人的深夜智慧：不管你想追求什么，一切的起点都是“好好做人”

【👆 导航结束 👆】

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💡 本集深夜备忘录： “不管你要怎么赚钱，不管你追求什么奖励，最底线的原则就是：好好做人。”

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👨‍⚕️ 关注 SHAFIQ 中医师｜ ⁠https://www.instagram.com/s_izzatkhan

看着身边的朋友升职加薪、结婚生子，进度条一直在往前跑，而自己好像还卡在原地…… 这种快接近 30 岁的“同辈压力 (Peer Pressure)”，你是不是也正在经历？

今晚的《绅聊》，我邀请了我的中学老友，也是现任的注册心理辅导师——大钊。 你以为心理导师就不会焦虑吗？大招在节目里坦白，因为花了更长的时间去读硕士深造，导致他比同龄人晚了好几年才出社会。面对同辈的金钱与成就，他也曾深陷“比不上人家”的巨大恐慌中。

除了聊聊普通人的生存焦虑，大招还在结尾给出了极其硬核的社交干货：当身边的朋友陷入焦虑和低谷时，千万不要对他们说“你要感恩”、“你要正能量”！

这集没有说教，没有毒鸡汤。如果你最近也觉得喘不过气，今晚，我们陪你一起卸下防备，放过自己。🥃

【👇 本期深夜导航 / Timestamps 👇】

🌕 0:00 开场：欢迎中学老友、现任注册心理辅导师“大招”做客，直击年轻人的生存焦虑 

🌕 00:38 心理辅导师也会陷入比较？

🌕 03:00 崩溃的读研时期

🌕 05:40 焦虑带来的极度孤独

🌕 08:25 破局的转折点：停止追求100分

🌕 14:30 连睡觉都要讲求SOP？

🌕 15:20 给普通人的情绪急救

🌕 20:00 销售新人的至暗时刻

🌕 23:00 为什么社会总教我们压抑情绪？麻木与长期压抑背后的危险代价 

🌕 30:25 停止无效安慰！面对焦虑的朋友，不要再对他们说“你要感恩”和“你要正能量” 

🌕 31:40 真正高级的安慰法

🌕 34:10 结尾：承认我们都是会崩溃的凡人，下期见

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💡 本集深夜备忘录： “如果你真的不懂要怎么安慰人，你就坐下静静，拍拍他的肩膀，那也很好了。”

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