身体复苏│快速身心放松

下巴，在我们的颜面上，喜怒哀乐，每个表情都需要下巴参与，徐老师的个人体验中，下巴可以藏有很多情绪，如果你跟着做练习也发现下巴的僵硬、面部表情僵硬，那么可能意味着以下问题：

1.压抑一种或几种较大的情绪，愤怒、恐惧等等

2.欠缺面部灵活，说明你与其他人的关系也不灵活

3.习惯性缄默不语，无法表达自己

4.自我牺牲，独自忍受一些压力，而通常又必要

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肩膀是身体的横梁，也是我们工作时胳膊发力必须借助的部位。如果肩膀出现酸痛和紧绷，那么可能意味着：

1.长期压力过大或自我减压能力弱

2.承担不属于自己的责任

3.肩膀金是无法放松的表现，说明有隐藏的恐惧

4.思维比较容易极端，没法联通感性和理性

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人都要吃饭，我们和食物的关系意味着很多方面，而和食物关系有问题也许会带来以下困扰：

1.暴食或者厌食，典型的心理影响生理的心理病

2.消化系统问题，身体不接受外界，也意味着心理不接受世界

3.与妈妈的关系不好

4.童年的创伤

5.其他

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我们都靠自己的双脚站立和行走，脚下就是大地，不论哪个武术流派和养生冥想，大地都是我们的重要心理资源。当你发现你容易重心不稳，经常“感觉不到双腿双脚”，或者膝盖以下的部分的不适，可能意味着以下问题：

1.身体协调性出了较大问题

2.用脑过度与身体失去连接

3.大地象征母亲，所以与妈妈的关系可能存在问题

4.腿脚象征后代，所以与孩子的关系可能存在问题

5.双脚是身体的基部，是来自自己的支撑，所以自我关系也许不好

6.其他

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你好，我是徐泽旭。呼吸与想象本是不相关的两件事，但如何让它们美丽的邂逅呢？当你这一节发现无法做好，也许意味着以下问题：

1.理性过度难以想象

2.呼吸僵化，不易打破呼吸模式

3.身体僵化，难以感受和突破

4.情绪凝固，比较难以调动情感和感性

5.其他

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