身体复苏│快速身心放松

眼睛是心灵的窗户，本期是带领你做一个眼球的小动作，如果你专注的去做，会有意想不到的收获哦！

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疲惫感，是身体的呼唤，是身体想要和我们沟通的信号，这背后是我们本能的需求，也是恢复平衡的道路。《身体复苏》课程将带你深入身体智慧的殿堂，这将是现代竞争和压力下最棒的生命礼物，为放松和自然而生。详询微信18824111631

呼吸，是介于意识和潜意识的动作，觉察呼吸是很多身心课程的基础，这是个简单版的引导，愿对你有帮助，如果需要我的帮助请找小R小助手，微信18824111631

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放松，是现代人都缺乏的，我这里想带给大家日常生活中找不到的放松，配合自己的心理学知识和平和随顺的秉性，奉献给大家一些自己的作品。我希望大家渐渐明白，会慢的人，走的更快，走的更远。全天《身体复苏》网络班即将上线，请关注微信公众号：徐泽旭

颈部是我们身体最灵活的部位之一，通常大家以为颈部的僵硬和疼痛仅仅来自工作生活，而我想告诉你，很多心灵内在的状态也会影响。如果你也期待真正的放松下来，请继续关注主播：Raphael 徐泽旭~

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紧张并不只是单一的情绪和状态，其实让我们紧张的有很多，去细细的分辨，了解自己情绪的层次，也是觉察和内观的修炼

很多时候，我们的站姿并不是最省力的站法，身体想要放松，一定要学会巧妙的运用身体，而觉察身体是第一步。