身体文化論 | Body Culture Radio

「BeforeとAfterのあいだ」

美容やボディメイクの世界では、
BeforeとAfterが語られることがよくあります。

しかし、本当に面白いのは、
その間で身体に何が起きているのか。

姿勢が変わる。
呼吸が変わる。
習慣が変わる。
感覚が変わる。

身体は、ある日突然別のものになるわけではありません。

日々受け取る刺激や環境に少しずつ適応しながら、
新しい状態を学習していきます。

100年以上前のヤーキーズとドッドソンの研究、
ホメオスタシスという身体の仕組み、
そしてコンフォートゾーンという考え方。

それらを手がかりに、
「身体はどのように変化し、適応していくのか」を探求します。

BeforeとAfterは、目に見える結果。

そのあいだにある
Adaptation（適応）に目を向けてみると、
身体の変化は、また違って見えてくるかもしれません。

身体文化論｜Body Culture Radio
横手貞一朗

Body Culture Radio #003　身体で遊ぶことに終わりがない

子どもの頃、私たちは夢中になって身体を動かしていました。

走る。
登る。
転がる。
投げる。
踊る。

誰かに教えられたからではなく、身体を動かすことそのものが「遊び」だったのです。

しかし、大人になるにつれて、身体を動かすことは「運動」や「トレーニング」、「健康のため」といった目的を持つようになりました。

もちろん、それらも大切です。

けれど、本来の身体は、もっと自由で、もっと創造的な存在なのかもしれません。

今回のエピソードでは、

・身体で遊ぶとはどういうことか
・遊びが身体にもたらす変化
・身体感覚を育てるという視点
・大人になってからこそ広がる身体との付き合い方

について探求していきます。

身体は、鍛えるためだけのものではありません。

人生を味わい、
世界を感じ、
人とつながるための、大切な感覚の入り口です。

Body Culture Radioは、ボディワーカー・横手貞一朗がお届けするPodcastです。
身体を通して、自分自身との対話を楽しんでいただければ幸いです。

Body Culture Radio #002

速く動こうとすると遅くなる

「もっと速く。」
「もっと効率よく。」

現代では、それが正解のように語られることがあります。

しかし、身体は少し違う反応を見せます。

急いで歩くと転びやすくなり、
力んで動くと動作はぎこちなくなり、
焦って結果を求めるほど、本来の力は発揮できなくなる。

身体は、
「速さ」ではなく、
「整い」に反応しています。

今回のエピソードでは、

・なぜ速く動こうとすると遅くなるのか
・身体と脳の関係
・スポーツや日常動作に共通する身体の原理
・人生にも通じる"急がば回れ"という身体の知恵

について、ボディワーカーとして33年以上、身体と向き合ってきた経験をもとに探求していきます。

身体は、
単体では存在していません。

呼吸、
重心、
環境、
そして心。

それらが調和したとき、
私たちの本来の動きは自然と生まれてきます。

ぜひ最後までお聴きください。

Body Culture Radio 　#001身体の癖は語る

私たちは、
姿勢や歩き方、呼吸、目線、話し方まで、
日々さまざまな「身体の癖」をまといながら生きています。

けれど、その癖は本当に悪いものなのでしょうか。

身体の癖とは、
これまで生きてきた時間そのもの。

経験や環境、
習慣や感情、
そして人生の選択が積み重なり、
身体という形で表現された「記憶」でもあります。

今回のエピソードでは、

・身体の癖とは何か

・癖はどのようにつくられていくのか

・身体を整えるとは、癖を消すことではなく、本来の状態へ戻していくこと

・身体を通して、自分自身と向き合うという視点

について、ボディワーカーとして33年以上、俳優・モデル・アーティスト・アスリートなど、多くの身体と向き合ってきた経験をもとに探求していきます。

身体は、
言葉よりも正直です。

だからこそ、
身体を観察することは、
自分自身を知ることにつながります。

Body Culture Radioでは、
呼吸、姿勢、重心、感覚、セルフケア、日本の身体文化などをテーマに、「鍛える」「矯正する」だけではない、本来の身体との向き合い方を静かに探求していきます。

ありがとうございます。