身心疗愈｜睡前冥想催眠静心

各位亲爱的朋友，大家好，我鑫子。到目前为止，鑫子的冥想催眠疗愈音频已经陪伴大家差不多快5年的时间了，在这几年，收获到了许许多多家人的认可和关注。特别是收到很多家人说缓解了自己一定程度的抑郁、焦虑和压力，也有伙伴说音频内容触动到了自己的内心而疗愈了自己。同时也收到了很多关于想要跟随一起成长的信息。其实在读到听友跟我反馈的那些信息后我特别感动，我觉得我还可以尽自己的能力做得更多。我们每个人每天都生活在复杂的关系、复杂的情绪里，但要怎么样跳出这些困境，活出真实的自己、过出喜悦的人生呢，其实最关键的就在于：你需要处理好人生当中最重要的一段关系—你与自己的关系，通过看见自己，认清自己、接纳自己、肯定自己，去释放掉自己的陈年旧伤疗愈自己、最终爱上自己。 应大家的要求，我们首次的陪伴营《21天内在奇迹爱上真实的自己陪伴营》即将在5月15日上线，真诚邀请你一起来参与学习、放掉过去、蜕变为自己喜欢的自己。鑫子也会一直陪伴着大家完成课程的学习和练习，你不用再自己一个人孤独地坚持，遇到更好的自己，是我们每一个人的追求，而我愿意做你身边的陪伴者。亲爱的，让我们一起完成蜕变，开启你的精彩人生吧！ 课程详情和更多...

小助手微信：youban01 微信公众号：鑫子FM心悦空间 你越爱自己，就会越幸福 爱自己，是人生中给自己最好的礼物 生活在世间，不可避免的，我们总是会陷于各种关系的困扰： 金钱关系、健康关系、家庭关系、亲密关系、亲子关系...... 这些困扰，就像是扎在心上的一根根刺，总是让我们疼痛得不忍触动。 亲爱的，你现在所追求的，真的是你需要的吗？还是为了跟别人比较、或者是为了证明自己？每天你在笑脸的面具下，在过谁的生活呢？你的半生都在努力的追求名利，但真正实现了的时候却又为什么不快乐了呢？还有曾经的那些被抛弃、被忽视、遭人误解，经历的苦难都让我们辗转反侧、难以释怀。 很多人说：时间是治愈一切的良药，但实际上你回忆起这部分，那时的感受和情绪还一直萦绕在心间！心里的伤，你的潜意识从来未忘记，甚至一直在影响你现在的生活。 人生中如果有功课没有解决，生命中不好的事情就会就会反反复复的发生。如果想让自己的人生过的更顺遂，释放内伤、疗愈自己是相当重要的一部分，今天我就跟大家谈一下疗愈这个话题，疗愈是每个人的生命课题，当你开始正视自己并去疗愈自己的时候就是你离幸福是最近的时候。 我们早已经习惯用忙碌的、快节奏的生活...

时代越发展，焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。

焦虑是人的一种普遍感受，过度焦虑则会影响生活。这时，我们把它叫作焦虑症。

焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。

心理上，它使人恐惧不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧。

行为上，它限制人的活动能力、表达能力和处理日常事务的能力。

生理上，它会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃和出汗等身体反应。

如果出现了焦虑症，就要小心面对和解决。

今天跟大家分享一个可以帮助我们摆脱焦虑，重获恬静快乐人生的方法