【EP02】
小暑，陽盛暑濕，我們的身體和情緒都處在一種「悶悶的流動中」。
這集，我們從淋巴系統談起，聊到情緒的停滯與能量的卡關。思考未來面對獅子座新月的能量，如何重新點燃內在、召喚自信。
引導練習：自我淋巴按摩與穴位放鬆
「當你開始相信身體，就是開始相信自己。」

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【EP01】在這集《身心星旅》中，我們聊聊一年中陽光最盛的時刻——夏至，如何帶來向內的轉折與重整。搭配射手座滿月的能量，我們一起探問：「什麼是真正的內在力量？」
實作引導呼吸法練習：Kapalabhati 頭顱清明法 ; Nadi Shodhana Pranayama左右鼻孔交替呼吸法 ; Sitali Pranayama清涼呼吸法。

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身心星旅
結合兩位主講人的代表詞之旅程
雪獅（Sharon)：身體（運動）
美惠（Evelina)：心靈（塔羅）與宇宙（星象）

In Motion & Intuition
強調身體「In Motion」與心靈「Intuition」的交會

風格
探索感、對談型節目、每集有一個主題深談

開場：
-自我介紹
-身體對話：穩定感與身體的地面連結
-金牛座、雙魚座的能量特質
-主題對談：穩定是感覺還是狀態？
-節氣「芒種」
-生活裡的覺察練習

*本集聲音較小，請在安靜的環境欣賞*

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