Molly说她曾认为自己有点“厌男”。

作为一个在“女主外、男主内”家庭里长大、身边也总是女性朋友的女孩，她发现，自己对许多直男的思维方式感到一种本能的陌生，甚至有些防备。

这期节目，我们请来了播客「三粒米 RiceTalking」的Molly。我们从她最真实的成长经历开始聊：一个母亲强势、父亲顾家的环境，如何给了她近乎本能的 “女本位”视角？当她把对肌肉男的疏离、对直男社交的不解，简单归结为“厌男”时，背后到底是什么在起作用？

我们聊了《厌女》里复杂的母女牵绊，聊了电影里谁在“看”谁的权利游戏，也聊了男性同样被困在“必须坚强”的壳里。最后我们发现，很多标签之下，包裹的往往是对另一个性别世界具体而微的不了解。

如果你也对性别话题有过好奇或困惑，欢迎来听这场朋友间的深夜漫游。

本期节目 由 三粒米RiceTalking 与 Hera 深游夜梦 联合呈现

提供更多深夜漫游灵感，欢迎小伙伴们投稿～～

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1. 05:48Molly的家庭与“女本位”思维：
   描述母亲为女强人、父亲主内的家庭结构，让自己自然认为女性强大是常态。
   因此对传统性别角色缺乏切身感受，也对直男的思维模式感到陌生。
2. 11:54探讨“女性的困境”在哪里：
   Molly提出观察：女性常因过度的自我怀疑而阻碍行动力；男性则可能因“向前冲”的特质被其他欲望阻碍。
   Lucas：女性困境源于“男权社会结构下内化的自我否定太多，阻碍了肉身的行动力”。
3. 16:04男性的困境是什么：
   Molly分享姐夫和英国男友的例子，说明男性也被“必须养家、必须坚强”的角色所困，不被允许展现脆弱。
   双方认为，男性同样受困于社会性别期待，情感表达被压抑。

1. 06:57Lucas引入“凝视理论”：
   Lucas简要介绍女性主义电影批评，阐述好莱坞的“男性凝视”（male gaze）如何将女性物化为被观看的“奇观”。
   提出“女性凝视”的可能性问题。
2. 20:50回归生活议题：《厌女》与母女关系
   解释上野千鹤子“厌女”概念中，母亲作为“父亲的代理人”向女儿传递社会规训。
   23:55Molly结合自身经历，谈及“女人后上桌”、冠夫姓等文化习惯，并分享曾祖母的故事。
   28:18讨论代际间的“错位”与复杂情感，以《我的天才女友》中莱农与母亲“带刺的爱”为例。

1. 40:16“猎人”角色与社会建构：
   探讨男性是否被培养为“猎人”（进攻、争夺资源）。
   47:40Molly指出，同样的行为，男性被赞为“有野心”，女性则被贬为“贪心”或“精明”。
   共识：社会系统性地鼓励男性竞争，同时污名化女性的资源欲望。
2. 女性独立的代价：
   57:37Molly认为，追求独立的普遍代价是“承受孤独感”。
   Lucas补充，独立应包括经济、精神、肉体多维度，但独立不意味着孤立，善用资源同样重要。

1. 59:10Molly对“厌男”情绪的深度剖析：
   自述恐惧肌肉型男性、回避直男社交，曾简单归因为“厌男”。
   反思后认识到，这更多源于对男性群体陌生感的恐惧（成长与教育环境缺乏接触），以及童年目睹母亲在男性饭局中拼搏的深刻印象。
   本质是一种“因不了解而产生的防御性疏离”。
2. 
   

• 书籍： 《厌女》（上野千鹤子）、《我的天才女友》（埃莱娜·费兰特）
• 影视： 《伯德小姐》、《律政俏佳人》、《我的天才女友》（意剧）
• 其他： 鲁豫《漫谈》、绘本《Boys Can Cry Too》

1. “女性的困境，是在男权社会结构下内化的自我否定太多，阻碍了肉身的行动力。”
2. “男人不是不想停，而是社会不允许他们停。”
3. “我对男性的‘厌’，其实是对陌生生态的恐惧。”
4. “女性的资源欲望从未缺席，只是被系统性地污名化、道德化、情感化处理了。”

十八岁就拿下北影和星舟，是什么感觉？

我不知道。

但我的老朋友知道。

今天来到「深游夜梦」的，是导演史培余。我们是老朋友了。上次这样坐下聊天，好像还是在他第一次创作时。我们会聊一些巨大而轻盈的东西，仿佛未来是一卷任我们涂抹的空白胶片。

后来，有一道光特别早地打在了他身上。那卷胶片突然被拉出来，曝光在所有人面前。十八岁的奖杯，沉甸甸的，亮得刺眼。它像一个句点，也像一个巨大的问号。

从那以后，我常常觉得，培余是在带着那个十八岁的夏天在走路。那个夏天既是他的一部分，有时也像一道需要穿越的影子。我们这些年断断续续的交谈里，会闪过一些时刻——关于重复自己的警惕，关于被期待的疲惫，关于一种难以向人言明的“下一步”在哪里。

所以这次聊天，我们不想谈论任何关于成功的叙事。我们想聊聊闪光灯熄灭之后，那些更真实、也更漫长的时刻：当世界给你准备好了一个标签，你该如何与自己独处？当表达的路径突然变得宽阔而清晰，内心的声音是否会反而变得犹豫？创作是一场长跑，而起点处的烟花，如何才能不成为照亮后来路途的唯一光源？

他是我的老朋友，史培余。今晚，我们只是聊聊。

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本期ShowNotes✨

开场
从史培余18岁获奖引入，探讨奖项对年轻创作者的意义。

创作的起点与变化
回顾高中时手写格式严谨剧本的“恐怖”经历，对比16岁拍摄的《灯火下的向日葵》与18岁获奖的《根生根生》。PEI认为自己看待世界的视角和思考深度发生了变化，从“想拍就拍”到有了更复杂的观察。

《根生根生》的灵感与震撼
创作的第一原动力源于高考后回山西老家的见闻。亲眼目睹因煤矿开采，整个村庄变成巨坑，唯有一户“钉子户”孤岛般存留的景象，让他感受到了个体在时代进程中的巨大无力感。

获奖心情：从“天下无敌”到“一种安慰”

• 北影节（初次获奖）：18岁站在领奖台上，更多是骄傲与“天下无敌”的心态。
• 星舟奖（《根生根生》）：在投稿多个影展受阻后，母校的认可更像是一种“安慰”。他坦言，一年后回看当初的奖项和作品，已觉得“略显幼稚”。

低谷期与焦虑
获奖后经历了近半年的“创作停滞期”。因高考压力、心态浮躁，无法产出新作，甚至写不出剧本，感到非常焦虑。他反思，生活大多带着“寻找灵感”的目的，而非纯粹体验。

目的性与创作观的冲突
史培余坦言，自己70%-80%的创作是为了获奖，生活也常带着创作的目的性。他与偏爱纪录片思维、注重“输入”的合作伙伴于子佳常在创作中争吵，也意识到自己性格中强势、固执的一面可能伤害他人。

当前创作：向内求索与打破刻板
正在筹备一部同性题材短片。视此为一个“把自己切开”的自我剖析过程，旨在对抗群体被刻板化的叙事。他开始尝试“输入性”工作，主动约谈相关人群，这对社恐的他而言是巨大突破。

对《根生根生》的反思与农村题材探索
认为《根生根生》只是对农村题材的初步“尝试”，完成度虽高，但存在对人性（如对拆迁的动机、父子关系）的“粉饰”和“美化”，未能触及更深层的真实。这反而激发了他继续探索该题材的欲望。

迷茫时刻：辩证思维带来的立场摇摆
以电影《天下乌鸦》为例，阐述自己当前的迷茫。辩证的思维习惯让他能看到任何作品或观点的两面性，导致自己创作时“站不稳一个立场”，甚至能用自己的另一种声音推翻原本的设计。

结语与赠言
史培余表示自己仍处于迷茫期。主持人以“慢慢来，慢走是最快的”作结，鼓励所有创作者身体力行，善始善终，在实践与自我否定中前进。

在时间加速流转的2025年末，你是否也感到了一丝恍惚？仿佛上一刻还在为新年举杯，下一刻，我们已站在了2026年的门前。

本期《深游夜梦》，Lucas与终于回归的常驻伙伴Tracy，进行了一场不加任何修饰的年终对谈。他们聊起这一年里那些让人恨不得一键删除的尴尬时刻——比如在重要场合误冲了一壶发霉的咖啡豆，或不小心把青涩的作业视频发到了工作群。他们也坦诚分享着共同的困惑：为什么越成长，对生活反而越容易丧失耐心？

在笑声与反思中，他们将过去的一年具象为“舞台”、“一杯咖啡”、“变化”与“纯粹”。从第一次经济独立带来的底气，到独居后拿回的生活掌控感；从社会化过程中的自我调适，到时间替他们筛选出的真心挚友与真正热爱——这些碎片拼凑出了2025年真实的成长图景。

面对即将开启的2026年，他们不约而同地选择了“后退一步”：Tracy希望学会松弛，避免因急切而失误；Lucas渴望进行一场不为任何功利的学习。他们最终发现，或许比追赶时间更重要的，是在飞速向前的世界里，为自己留出呼吸与思考的空隙。

如果你也曾被时间推着前行，偶尔感到疲惫与迷茫，欢迎加入到这次深夜漫谈。两个朋友的真诚对谈，或许能在岁末的夜晚给你带来一份温暖的陪伴和共鸣。

本期歌单✨
Anywhere is —— Enya
One by one —— Enya

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Show Highlights✨

- “时间会为你筛选你真正感兴趣的事情，也会筛选那些真正磁场相惜留在你身边的人。”

- “放松自带放松的福利。”

- “如果那道困难是纸墙那就捅破它，如果是石墙那就翻过它，如果是高山，那我们就花时间花耐心去攀登它。”——————稻盛和夫《心》

- “保持本心，纯粹的开心，快乐的热爱。”

本期Shownotes📒

1.  03:46 对2025年的整体感受与象征符号

- Tracy：用“舞台”象征2025，代表人生转折、新领域的探索与“上瘾”般的热情。

- Lucas：用“一杯咖啡”象征2025，代表从零开始学习新技能（咖啡师）带来的成就与新鲜感。

2.  08:10 2025年最想忘记的“失败”时刻

- Lucas：分享了“发霉咖啡豆事件”——在重要培训中，误将展示用的过期咖啡豆当成新鲜豆进行手冲，引发尴尬。

- Tracy：想忘记在工作群误发未完成的、自我感觉尴尬的作业视频。

3.  13:16 定义2025年的年度关键词

- Tracy：“纯粹”与“热爱”。希望在复杂环境中保持单纯的心，并对事物保持持久的热爱与好奇心。

- Lucas：“变化”。涵盖了身份、生活方式、心态的多重转变，特别是经济渐渐独立带来的底气和独居带来的生活掌控感。

4.  23:21 2025新建立的生活习惯或系统

- Lucas：“冥想”。使用“潮汐”APP引导，帮助在快节奏中放松、聚焦，恢复耐心。

- Tracy：“写日记”。作为与自我对话、建立秩序、留存情感流动记录的方式。

5.  24:00“心态与耐心的变化”

- 双方都感到随着生活节奏加快，对电影、阅读等需要沉静投入的事情「耐心」在下降，容忍度变低。

- 反思这可能是目标导向过强导致的，将途中的一切视为需要快速清除的“路障”。

6.  31:012025年的核心收获

- Tracy：“社会化”与“人格完善”。接触不同背景的人，理解更多元的行为模式，让自己更完整。

- Lucas：“自洽的能力”与“时间的筛选”。学会在求职挫败和职场起伏中自我调节；明白了时间会筛选掉无意义的事和人，留下真正热爱的方向和真心的朋友。

7.  38:51对2026年的展望

- Tracy：希望更加“松弛”，尤其在工作和做决定时，避免因急切而失误；同时让生命的触角更向外伸展，体验多元化。

- Lucas：希望进行“纯粹的学习”，不为功利，只为兴趣与快乐；更「用心感受生活」，让所做的每件事都能听到“回响”。

- 最终寄语：

- Lucas：2026年是一盒未知的巧克力，满怀希望地打开，迎接每一天的甜蜜与挑战。

- Tracy：在2026年，学会「向后退一步」，留出思考与喘息的空间，看清后再前进。

我们常在“浪漫”的叙事中想象它的全貌，直到某个瞬间——散场时两个跑向反方向的背影，手机里一条未删的聊天记录，或是幸福到顶点时心头忽然掠过的一阵凉意——爱的复杂肌理，才如此具体地展开在我们的生命里。

今晚，在《深游夜梦》的漫游中，我们再次与刚刚经历一段感情的汪老师一同，开启了一场关于亲密、失去与成长的对话。我们将回到他分手后第三天的演唱会现场，感受那种并肩而坐却如隔山河的静默；也会踏入他恋爱中的“悲观预想”——在最甜蜜的时刻，已开始练习告别。我们会想：如果恋人是我们“亲手选择的家人”，该如何定义彼此的边界？当耳机从中间被剪断，我们如何面对不再同频的孤独？

在深夜的小作文与未送出的礼物之间，在激烈的争吵与安静的包容之间，我们试图触碰那个或许无解，却人人必经的命题：正是在爱的得到与失去中，我们才真正辨认出自己的模样。

请戴上耳机，调暗灯光。让我们一同潜入这深静的夜，在心的迷宫中，寻找曾经点亮彼此，也照亮自己的微光。

欢迎收听《深游夜梦》：爱在午夜时，一期关于爱情、失去与自我成长的深夜对谈。

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本期歌单

Château de sable (Piano Edit) —— Cœur de pirate

How long will I love you ？—— Ellie Goulding

本期Show notes✨

· 开场，介绍本期节目主题为“爱在午夜时”，谈论爱情。

2. 恋爱象征与结束时刻

汪老师分享象征其恋爱关系结束的具体时刻：

· 分手后第三天（周六），两人按原计划观看林忆莲演唱会。两人相邻而坐，全程无交流，各自沉浸。散场时，两人近乎“跑着”朝不同方向离开。当对方背影消失在分流路口时，意识到“这辈子可能都不会再见了”。

· 主持人比喻：这段关系像一副耳机被从中间剪断，不再有同频的时刻。

3. 分手后的状态与行为

· 保留痕迹：汪老师未删除任何照片、朋友圈、礼物，房间内的拍立得和礼物也原样摆放。

· 发现对方亦然：演唱会当天，对方穿着汪送的鞋，带着汪送的礼物。

4. 恋爱中的“不真实感”与悲观预想**

· 不真实感：“被人喜欢是一件很不真实的事情”。

· 悲观预想：在感情幸福时（如国庆从香港回来后），就曾一边哭一边写“小作文”，预想分手后的痛苦场景。在上海时，也曾因不真实感而询问对方“你为什么喜欢我”。

5. 对分手方式的预想与现实反差

· 曾预想过分手的可能原因（如观点不合），但现实分手的仓促和“抓马”与预想不同。

6. 恋爱中的自我认知转变

· 打破预设：恋爱前自认为是需要被照顾的“回避型”；恋爱后发现自己是会主动关心对方的“安全型”。

· 主动付出：在恋爱中会主动制造惊喜、关心对方（如买药、点外卖）。

· 对方的回馈：举例对方曾主动给他点糖葫芦外卖，源于之前一次争吵后想吃糖葫芦的细节。

7. 恋爱中的争吵模式

· 吵架频率较高，且发现常发生在“周二”。

· 个人吵架风格：即使争吵，对在意的人的关心也不会减少，吵架后反而可能感觉关系更近。

沟通感悟

· 认为双方需要有“沟通的心”，在情绪不佳时强行沟通可能适得其反。

· 后期意识到不是所有问题都能通过沟通解决。

8. 恋爱观的修正与深入

· 择偶标准变化：从“只喜欢喜欢我的人”，转变为不单纯因为“对方对我好”而喜欢。

· 接受差异：两人共同话题不多，但认为和有差异的人恋爱更有趣。

· 爱上真实：通过对方的缺点看到了更真实的人，反而加深了感情。

· 核心比喻：将恋人比作自己种下的树或小王子守护的玫瑰，不会因为别人更好而放弃自己的。

9. 恋人如家人的观点

· 恋人是“可选择的家人”，因此应对其抱有类似对家人的包容心。

10. 恋爱带来的个人影响

· 缓解颜值焦虑：因被对方接纳，对外貌的焦虑减轻。

· 提升生活品质：受对方鼓励和影响，开始看演唱会、使用留香珠，生活方式更“讲究”。

· 积极鼓励：对方支持他去做一些曾经犹豫的事。

12. 给听众的建议

· 要沟通，更要换位思考。

· 不要轻信“下一个会更好”，应珍惜和包容当前的关系。

· 避免线上分手，尽量当面慎重处理。

· 分手时不要说狠话（如“根本没爱过”），这是在否定自己的过去。

The End

在爱情中要保持自我、学会包容、找到彼此合适的“引力点”。

当夜色将白日喧腾彻底滤净，你是否也曾凝望过生命这条长路的尽头？

我们常在“路遥”的奔波中忘却了“有尽”。直到某个时刻——一把钥匙刚插进锁孔，电话铃突然响起；或是高铁窗外，地球在暮色中缩成一粒沉默的蓝——死亡，这个巨大而安静的词，才第一次真正降临在我们的生活里。

今晚，在《深游夜梦》的漫游中，我们与汪老师一同，开启了一段关于终点与路途的对话。我们将回到他童年湘北的乡村，那里坟茔散落田埂，死亡是老人可以坦然谈论的邻居；也会踏入他某个恍惚的瞬间——当人抽离为宇宙的旁观者，世间纷扰皆成孩童游戏。我们会追问：如果终将逝去，此刻的喜悲是否还有重量？被遗忘与自然的记住，哪一种才是真正的“活着”？

这是一次诚实的漫游。在范仲淹的词句与深夜朋友圈的哲思之间，在失去亲人的泪与草地上阳光的温度之间，我们试图触碰那个或许无解，却必须面对的命题：正因为知道会结束，我们才学会了如何开始。

请戴上耳机，调低灯光。让我们一同潜入这深静的夜，在路的尽头，寻找照亮归途的光。

欢迎收听《深游夜梦》：路遥有尽，一期关于生命、终点与手中光亮的深夜对谈。

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本期音乐：Have we met before? ---Tom Rosenthal

本期Show Notes✨

开场

• Lucas开场，问候听众，介绍嘉宾“汪老师”
• 提出本期主题“路遥而有尽”，探讨人生漫长路途与生命终点的“有尽”

对“死亡”的定义与理解

• Lucas：死亡是否可以被定义？
• 汪老师：死亡不仅是生理终结，也有人觉得“活着已如死亡”，或“被遗忘才是死亡”
• 讨论死亡感知的主观性，因人生阅历而异

第一次直面死亡的经历

• 汪老师分享小学五年级时外公去世的经历
• 描述乡村葬礼习俗（披麻戴孝、守夜哭丧）与当时的懵懂感受
• 反思“痛哭是否真实”，认为葬礼中的哭泣带有社会表演成分
• 提到后来自己“10秒内能哭出来”的能力与对外公的回忆

人生的意义与“有尽”对生活态度的影响

• Lucas：人生漫长路程有何意义？支撑人走向终点的动力？
• 汪老师表示意义常在事后回溯中浮现，而非当下刻意赋予
• 讨论如何在“社会裹挟”与“自我坚守”间寻找平衡
• “人生有尽”让汪老师更珍惜当下美好，更忽略无关紧要的烦恼

对生命终点的恐惧与死亡想象

• Lucas：是否恐惧死亡？
• 汪老师坦言从小害怕亲人离世与自身消亡，恐惧意识彻底消失
• 讨论死后是否有灵魂、天堂地狱等观念，汪老师倾向“选择性地相信死后仍有意识”
• 提及《寻梦环游记》“遗忘才是真正的死亡”

宇宙视角下的生命感悟与情感价值

• 汪老师分享高铁上俯视地球的“抽离感”，觉知人类纷争的渺小
• 认为人类最伟大的不是科技成就，而是情感与爱
• Lucas提到宇航员“俯瞰地球效应”与临死脑波相似的报道
• 讨论“人生虚无感”与对抗方式：汪老师强调“从微小事物感受幸福”的能力

如何留下生命痕迹与死亡观念的地域文化影响

• Lucas：你想给世界留下什么痕迹？
• 汪老师认为痕迹不必是载入史册，可以是“被自然记住”，如阳光、树木的感受
• 分享湖南乡村“坟茔遍布”的成长环境，当地人对待死亡坦然（甚至提前备棺、谈论自杀）
• 死亡在当地是生活化的话题，反而减轻了沉重感

影响生死观的文学作品与精神人物

• Lucas：是否有作品或人物影响你的生死观？
• 汪老师提到范仲淹，欣赏其人格高尚与“不以物喜，不以己悲”的境界
• 分享高中读宋史、研究范仲淹后走出自卑的经历，领悟“人人终有一死，故众生平等”
• 认为范仲淹是精神引领，帮助自己渡过压力时期

假设生命永恒 vs 有限生命的价值

• Lucas：若有一个永恒生命的外星朋友，你会羡慕吗？
• 汪老师认为有限才让生命珍贵，永恒反而会失去珍惜与感受力
• 被问到“生命尽头最想做什么”，回答：去江边草地躺一天，回归自然与本真状态

结尾 总结与寄语

• Lucas：感谢汪老师，强调在夜晚“缝补内心”、保持对生活的感知与希望
• 鼓励听众不做麻木的人，即使平凡也可活得五彩斑斓

这是一个关于“慢性时差”的故事。
我们集体晚睡，仿佛偷来时间，
却又在他人光鲜的轨道上，耗尽了自己。
年轻人向往暮年的笃定，
年长者怀念青春的莽撞。
我们与自己的年龄，
进行着一场静默的、旷日持久的谈判。
今晚，让我们谈谈这种“错位生长”，
与随之而来的，甜蜜的负担。

深游夜梦 #001 ——夜游的开始  ·「熬夜」与生活方式焦虑。

欢迎来到「深游夜梦」，欢迎回家。第一集，我们不想探讨宏大的主题，只想真诚地对你说一声：你好，夜游者。

“夜游者”，这是我们为所有听众，也为我们自己取的名字。这无关熬夜，而是一种状态——当万物沉寂，我们的内心却更为敏锐和活跃的状态。我们不是在虚度夜晚，我们是在另一个维度里，清醒地漫游。

“We are such stuff as dreams are made on.”
我们，皆为构成梦境之物。

———莎士比亚《暴风雨》

我们的思绪、我们的记忆、我们的恐惧与渴望，这些看似虚无缥缈的东西，恰恰是构筑我们内心世界最真实的材料。而我们这些“夜游者”，正是这群在深夜，主动去触碰、去审视、甚至去重新编织这些材料的工匠。

所以，「深游夜梦」想做的，就是成为这座思想的夜间工坊。

这趟 Dream Voyage，目的地是未知的，但同伴是确定的——就是你，和所有散落在不同角落，却在此刻通过声音相连的夜游者们。

最后，在我们将要结束这次初次见面的时刻，我想邀请你，如果愿意的话，可以回想一个最近在深夜造访过你的念头——无论它多么微小或离奇。

然后，带着它，和我们一起，继续未来的漫游。

难以入睡的「夜游者」们，我们下一集，再会。