生活湿地

【本期节目简介】

本来只是想睡个好觉，醒来却要先检查昨晚得了多少分；本来只是想运动一下，后来开始比较体脂、成绩，还有谁的运动照更有“生命力”。我们看似越来越关心自己，但“照顾身体”这件事，却慢慢变成了另一份需要完成的工作。

我们把这个现象称为“身心着陆”。从一位在呼伦贝尔马场做义工的年轻人，到购物时反复研究成分的消费者，再到盯着睡眠分数、报名参加 HYROX 的运动爱好者，我们想讨论的是：当人们开始在意自己的真实感受，衡量“过得好”的标准，究竟发生了什么变化？当不卷工作之后，晒旅行、晒健身，会不会变成另一种“生活上的优绩主义”？

本期话题源自弄好团队发布的年度报告《落地生根：2026 生活方式品牌排行榜》中的「身心着陆」章节。完整报告包含五大趋势变化及 TOP10 品牌拆解，可联系主播获取。

【本期嘉宾】

彭皓：弄好品牌创新咨询研究员、服务设计师｜《落地生根：2026 生活方式品牌排行榜》「身心着陆」章节撰写者

【本期主播】

李铁铮：弄好品牌创新咨询合伙人｜生活湿地主播

【时间轴】

• 00:18 为什么越想让自己变得更好，反而越来越累？

• 02:16 从“修饰简历”到“书写剧本”：工作、收入和朋友圈，还能定义一个人过得好不好吗？

• 07:55 在马场做义工的年轻人：生活很精彩，也可以不发朋友圈

• 10:02 免费环游世界、小众运动……跳出旧标准之后，我们是不是又开始卷另一种人生？

• 14:39 健身房选漂亮的，还是离家近的？更重视感受，与预算和时间的限制怎么区分？

• 17:20 从衣服面料到床上用品：消费者开始追问“我用起来到底舒不舒服”

• 19:56 为什么不再那么反感健身打卡？为了拍照开始运动，也可能是一件好事

• 24:12 买个东西研究半天：当“成分党”开始认真照顾自己，消费决策也变累了

• 28:04 手表、冥想、历史音频、亚朵枕头：为了睡个好觉，大家都在尝试什么？

• 30:17 睡眠分数、身体指标：照顾自己，怎么又成了新的 KPI？

• 32:43 HYROX：为了挑战自己，还是为了发朋友圈？不同动机可以同时存在

• 38:04 当赛事越来越商业化，参与门槛和体验会发生什么变化？

• 41:33 有目标、有排名，就不算“身心着陆”了吗？

• 44:10 不一定非要拿到“大结果”：找到适合自己的“小结果”，也可以满足

• 46:41 为什么是迪卡侬？让人先动起来，比先买齐一身专业装备更重要

• 52:07 降低入门门槛之后，品牌还能怎样帮助消费者长期坚持？

• 52:52 从超级猩猩聊到教练关系：当陪伴遇上销售 KPI，社群会不会变味？

• 57:26 老品牌如何回应新的生活需求？最后也留一个问题：你追求的，真的是你需要的吗？

【关于我们】

弄好Knowhow于2015年在上海成立，是一家研究“人”的生活方式品牌咨询公司。

我们长期深扎在真实的中国生活里，在商业这片充满不确定的“湿地”中，去体感生活方式的变化，去捕捉有温度的洞察。

过去的十年里，我们陪着 100 多个品牌，协助其完成客户精准定位、品牌战略转型、产品与服务创新，以及数字化与智能化升级。通过深耕中国这片土壤，帮助品牌从单一的“战略俯瞰”，落到真实的“人的生活”，获得在时代中持续创新的“Knowhow”。

欢迎对生活方式与商业的变化心存好奇的朋友们链接交流，希望我们一起能在这片“湿地”中，碰撞出不同观点和各种可能。

麻烦备注来意，谢谢。

【本期节目简介】

有没有人经历过同样的事？过去，感觉专家会告诉我们什么是对的，品牌会告诉我们什么是好的。现在，这些答案依然有用，但好像已经不够了。比起一句“经过专业验证”，我们还想知道：你真的用过吗？踩过什么坑？你的情况，跟我像不像？

于是，那些散落在评论区和普通人生活里的经验，开始参与我们的判断。但经验多了，决定也未必更好做。搜完 AI，再看小红书，翻过测评，还要去评论区找反对意见。我们越来越想听真话，却也越来越难分辨：眼前这个人是在分享生活，还是在照着广告脚本说话？

这一期，我们聊聊「经验在野」。当普通人的真实处境成为重要的参考，专家、品牌和消费者之间的关系会发生什么变化？品牌该如何回应那些不完美、甚至不太好听的用户反馈？

这个趋势观察源自我们发布的年度报告《落地生根：2026 生活方式品牌排行榜》。完整报告（五大趋势变化 + TOP10 品牌拆解）领取方式，见评论区置顶。

【本期嘉宾】

小马：弄好品牌创新咨询研究员、《落地生根：2026 生活方式品牌排行榜》「经验在野」章节撰写者

【本期主播】

铁铮：弄好品牌创新咨询合伙人、生活湿地主播

【时间轴】

• 04:05 什么是「经验在野」？生活里那些普通人的经验，正在被重新看见

• 05:09 从高考填志愿说起：专家、AI、学长学姐，到底该听谁的？

• 10:19 为什么提出「经验在野」？当人们不再追求同一种“美好生活”

• 15:26 打开小红书搜索记录：电影、英文俚语、徒步路线，怎么什么都在搜？

• 20:36 肠胃不舒服，能不能吃西贝番茄面？这么具体的问题，竟然也有人回答

• 22:26 搜 AI、看测评、翻评论：信息越来越多，为什么决定反而更难做？

• 26:34 经验踩坑之后：怎么分辨真实分享、广告和“小众偏方”？

• 30:21 好评不一定相信，差评却觉得很真：我们在评论区寻找什么？

• 33:26 从深圳去香港机场：地图能告诉你路线，过来人能接住你的焦虑

• 36:17 专家和品牌不再可信了吗？聊聊那些喜欢给消费者“定规矩”的品牌

• 42:32 品牌怎样认真听用户说话？从用户经验采集与产品迭代聊起

• 47:17 控制不了用户的声音，品牌能不能选择“共谋”？

• 54:13 当我的经验被别人采纳：被看见，也是对自身价值的一次确认

【关于我们】

弄好Knowhow于2015年在上海成立，是一家研究“人”的生活方式品牌咨询公司。

我们长期深扎在真实的中国生活里，在商业这片充满不确定的“湿地”中，去体感生活方式的变化，去捕捉有温度的洞察。

过去的十年里，我们陪着 100 多个品牌，协助其完成客户精准定位、品牌战略转型、产品与服务创新，以及数字化与智能化升级。通过深耕中国这片土壤，帮助品牌从单一的“战略俯瞰”，落到真实的“人的生活”，获得在时代中持续创新的“Knowhow”。

欢迎对生活方式与商业的变化心存好奇的朋友们链接交流，希望我们一起能在这片“湿地”中，碰撞出不同观点和各种可能。

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【本期节目简介】

不知道你是否有同样的感受，那些我们曾经"必须追"的消费标准，最近两年好像突然就不灵了？

在过去很长一段时间里，我们都习惯于一套“汇率”：国际化才叫体面，本土和便宜的，很难搬上台面。

喝星巴克比喝蜜雪高级，去巴黎比去淄博有品位，北欧原木风比家里那只搪瓷杯上档次。在外滩那片到处写满“国际、精英、昂贵”的土地上，廉价和土气，绝对不被允许出现。

这套汇率的内核，是“向外认证”：我过得好不好，得拿一把外部的、更高的、通常是西方的尺子来量。买更体面的衣服，去更高级的地方，活成一个更被羡慕的人——我们花了二十年，努力够向那个被精修过的"更好的生活"。

而今年我们观察到的最大变化是：这把一直替我们判断“够不够体面，算不算成功”的尺子，突然就量不准了。

审美与生活的坐标，正在从“向外认证”，转回“向内确认”。人们从西方的、精致的、被规定好的，逐渐转回本土的、真实的、自己说了算的。

但本土回归，需要的不只是情怀，更不是一句“支持国货”的口号。我们把这种消费和生活的变化定义为「文化转身」。

关于更多「文化转身」解读：https://mp.weixin.qq.com/s/A09YC7k1BsZvocBOUdwilw

这个趋势变化源自于我们刚发布了年度报告《落地生根：2026 生活方式品牌排行榜》，接下我们来会用五期节目，一期聊透一个变化。

这个如果你在做品牌、做产品，或者只是好奇“这两年大家到底怎么变了”，这期都挺适合你。完整报告（五大趋势变化 + TOP10 品牌拆解）领取方式，见评论区置顶。

【本期嘉宾】

冯来霞：弄好品牌创新咨询资深研究员 | 《落地生根:2026 生活方式品牌排行榜》主笔

【本期主播】

铁铮：弄好品牌创新咨询合伙人｜生活湿地主播

【时间轴】

• 00:22 我们发布了一份年度报告《落地生根：生活方式品牌排行榜》，这期先聊其中的第一个话题：「文化转身」

• 03:10 买过最"装"的一件东西是什么？现在还在用吗？

• 09:58 住大别墅的有钱人，却是打折超市"好特卖"的常客？

• 12:35 在东方明珠下举一杯 4 块钱蜜雪冰城，会被"发射激光"吗？聊聊"本土”和“土”的区别

• 16:39 Lululemon 的启示：当品牌光环大于产品本身，年轻人开始用脚投票

• 18:09 到底是消费降级，还是消费"变务实"了？

• 22:13 "东方美学"喊了十几年，凭什么今年才叫"文化转身"？

• 25:10 一个"修脚的"凭什么也算生活方式品牌啊？

• 33:03 ”钟薛高们”错在哪？其实只需要做对了一件事

• 38:57 到底什么才是未来的生活方式品牌？

【关于我们】

弄好Knowhow于2015年在上海成立，是一家研究“人”的生活方式品牌咨询公司。

我们长期深扎在真实的中国生活里，在商业这片充满不确定的“湿地”中，去体感生活方式的变化，去捕捉有温度的洞察。

过去的十年里，我们陪着 100 多个品牌，协助其完成客户精准定位、品牌战略转型、产品与服务创新，以及数字化与智能化升级。通过深耕中国这片土壤，帮助品牌从单一的“战略俯瞰”，落到真实的“人的生活”，获得在时代中持续创新的“Knowhow”。

欢迎对生活方式与商业的变化心存好奇的朋友们链接交流，希望我们一起能在这片“湿地”中，碰撞出不同观点和各种可能。

麻烦备注来意，谢谢。

【本期节目简介】

停更一年多后，《生活湿地》正式重启！

在过去的一年里，我们一直在深耕和观察一个核心命题：当下的中国老百姓，究竟在过一种怎样的生活？生活方式的内核发生了怎样的剧变？

当“努力=回报”的单一叙事开始松动，当我们对西方品牌营造的“高级感”与“中产模板”逐渐去魅，中国消费者的心态已经变了。大家越来越清醒，开始拒绝“被教育”和“审美霸凌”，品牌与用户的关系也正演变为一种既要共享快乐、又不能互相绑架的“搭子关系”。

本期节目，我们将从近两年极其真实的个体生活体感和与品牌合作实践出发，通过胖东来、迪卡侬、郑远元等真实案例，剥开传统“生活方式”的滤镜，带大家一起探讨：面向未来的中国本土商业，到底该如何接住大众最真实、最具体的痛点与需求。

【本期嘉宾】

李宏：弄好品牌创新咨询创始人 | 商业与消费者研究专家 | 品牌战略与定位顾问

黄捷：弄好品牌创新咨询合伙人 | 资深产品专家& 阅“品”无数体验家 | 摄影师

【本期主播】

铁铮：弄好品牌创新咨询合伙人｜生活湿地主播

【时间轴】

• 02:00 停更一年后的反思：那些曾被奉为圭臬的消费逻辑，为何今天突然不成立了？
• 04:06 消费成熟度的三个阶段：从“交学费开眼界”到“建立评价体系”，最终走向收敛与高效率。
• 10:04 “努力=回报”神话破灭：当社会思潮转向，普通人的“清醒时刻”如何重塑商业土壤？
• 15:28 警惕品牌“PUA”！用 Situationship（搭子关系）重新理解消费者：只想共享快乐，拒绝承担责任与听人说教。
• 20:14 徕卡相机的反直觉启示：为什么对新手摄影师最好的建议，是先花10万块买顶级设备？
• 21:29 喝茶喝出卑微感？品牌请停止“审美考试”与“审美霸凌”，把自在交还给用户。
• 30:31 迪卡侬的“反商业逻辑”：不卷极端性能，不贩卖自律焦虑，只做你运动起步的支撑系统。
• 32:24 审美为零、毫无仪式感：“郑远元”修脚房凭什么在社区门口闷声发大财？
• 43:35 实地调研胖东来的震撼发现：成功并非因为“爱与自由”的口号，而是给了老百姓最渴望的“体面”。
• 47:54 品牌“去主角化”时代到来：别再纠结Logo和名字，你到底替用户解决了什么具体问题？
• 52:08 戒掉对“流量红利”的执念：流量只是在大海捞针，深耕客户痛点才能砌起商业高墙。
• 1:03:00 令人惊艳的“神级”交付体验：淘宝素人卖家的全套桌搭巧思 vs. 特斯拉“不打扰”的5分钟提车。
• 1:11:45 灵魂拷问：汽车的交付体验已经进化到Next Level，中国的房地产什么时候能醒醒？
• 1:15:22 康波周期底部的野望：下一轮经济回升期，中国式生活方式必将主导并影响全球。

【关于我们】

弄好Knowhow于2015年在上海成立，是一家研究“人”的生活方式品牌咨询公司。

我们长期深扎在真实的中国生活里，在商业这片充满不确定的“湿地”中，去体感生活方式的变化，去捕捉有温度的洞察。

过去的十年里，我们陪着 100 多个品牌，协助其完成客户精准定位、品牌战略转型、产品与服务创新，以及数字化与智能化升级。通过深耕中国这片土壤，帮助品牌从单一的“战略俯瞰”，落到真实的“人的生活”，获得在时代中持续创新的“Knowhow”。

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【本期节目简介】

根据「2024 年冥想世界市场报告」，2023年全球冥想市场规模为6.61亿美元，预计到 2028 年将以 22.7% 的复合年增长率 (CAGR) 增长至 182.1 亿美元，

冥想，作为近几年都市人“疗愈焦虑”的快捷方式——闭眼、呼吸、放空，仿佛一切压力烟消云散。但真实的冥想旅修远非如此浪漫：十天禁语、过午不食、上交手机、直面童年创伤……它更像一场心灵的“荒野求生”。

本期主播铁铮与嘉宾Celine结合各自的尼泊尔内观冥想与泰国正念冥想的旅修亲历，揭开冥想旅修的残酷与觉醒。从戒律森严的苦修到与陌生人的灵魂对视，探讨冥想如何成为撕开伪装、直面自我的“心灵手术刀”。

【嘉宾介绍】

Celine：奢侈品行业深耕十余年，从事时尚买手的工作。 曾工作于Dior，Gucci，Dolce&Gabbana等品牌。褪去社会外衣下是个热爱电影，阅读，画画的简单女子。享受独处，自己是自己最好的朋友。目前移居新加坡开启了人生新篇章。

铁铮：【生活湿地】主播，品牌咨询从业者。

【尼泊尔冥想旅修】

【泰国冥想旅修】

【时间轴】

11:30 尼泊尔内观冥想之旅：从冥想体验到修行传承

15:35 尼泊尔冥想中心的高明营销策略：人传人

26:32 十天冥想修行模块与安排

39:44 泰国瑜伽、冥想和永续农业社区旅修体验

42:43 正念冥想和内观冥想的区别

47:26 冥想时如何变得更专注

01:01:47 冥想的力量：两个治愈与感恩的瞬间

【生活湿地三个专栏不定期更新】

「生活Nomad」：一场世界精神漫游，像游牧民族一样穿梭于不同文化间，记录不同足迹之下对于生活方式的观察与实践。

「生活Knowhow」：一本生活方式品牌的自我修养。思考大千商业世界背后，人们追求的生活方式。

「生活style」：一个精神财富储蓄盒。记录真实生活中有趣的个体灵魂如何以自己的方式活着。

【联系我们】

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🤝想认识进一步交流的朋友，可以添加主播铁铮的微信：tzl_315，备注“听友”、“合作”或“嘉宾自荐”

【本期节目简介】

在过去，“中产”一词更容易让人联想指代那些在北上广深、身穿Lululemon、脚踩Salomon、手持一杯bluebottle咖啡，在繁华都市的CBD间自信穿梭，对未来充满希望，超前消费过着「精致品味生活」。

时过境迁，近两年互联网语境中的“中产”，又多了一些新的标配：上有老下有小，一面苦苦偿还房贷车贷，一面被股票基金套牢，消费趋于务实理性，开始思考生活意义但仍挣扎于摆脱「生存困境」。

2024年，“中产”也成为了我们团队在各种咨询项目研究中最高频的存在。因此，在2025年蛇年首期节目，主播邀请团队成员一起深度解剖“中产”这一矛盾群体。从他们（也包括我们）生活焦虑、消费心态和个人经验等多角度切入，探讨中产生活在“穷”与“精致”之间的撕裂与重构。

【订阅听友福利】

本期播客大部分内容核心观点出自团队撰写总结的【2025中产生存指南：中产生活方式新风向洞察，品牌创新的商业启示】报告。内容涵盖中产人群的三分化、中产的三种焦虑、中产精致生存策略以及品牌未来的商业启示。

报告内容主要源于桌面研究，以及服务不同行业品牌客户的咨询项目中的中产特征用户深度调研对话，话题覆盖生活方式、消费习惯、置业选择、人生追求以及未来展望。我们将这些散落在项目报告、访谈记录、每月月报以及团队日常讨论中的“中产素材”收集起来，提炼凝聚成这份对“中产”生存状态的洞察与思考，并展望2025年品牌可能引领中产消费的「12大商业启示」。

【获取方式】

听友可以完成以下三步，获取报告pdf：

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【嘉宾介绍】

轩豪：泛00后消费者研究员＆服务设计师，线上海上都沖浪的数字游民。关注人和生活方式的观察、及事物背后的线索。

宏哥：消费者研究专家&品牌策略顾问。20年品牌、产品、服务设计从业经验，曾服务超过300+消费、零售与地产品牌。80后的身体，00后的灵魂，永远对前沿趋势保持敏锐与深度思考。

宇典：00后服务设计师，长期研究Z世代和中产人群研究，关注社会创新。

铁铮：【生活湿地】主播

【时间轴：AI赋能：）】

06:45 中产阶级的生活方式与消费行为探讨

讨论了中产阶级在消费行为中的典型特征，特别是通过购买特定品牌如lululemon来标榜生活方式的现象。他们分析了中产阶级在追求理想生活方式过程中所付出的努力和矛盾心理，以及通过使用符号性物品来习得白人中产阶级生活方式的趋势。此外，讨论还涉及中产阶级在使用小红书等社交媒体时寻找意义和价值的行为，以及他们面对经济压力时仍追求高端消费的割裂感。最后，参与者分享了自己作为中产阶级在近两年的生活体验和典型行为。

09:39 2024年中产阶级的自我提升与安全感寻求

对话者认为中产阶级的身份不仅仅取决于财富，而更多是一种基于工资收入和渴望自我提升的价值观。在不稳定的环境中，中产阶级通过符号性的消费来获得财富的表象，并在社会比较中寻求相对优势。面对2024年可能的经济不确定性，对话者表达了对持续安全感的渴望，以及作为一线城市的打工人，如何在流动的状态中寻找自我提升和财富安全感。

12:11 中产阶级认知的变迁与反思

中产阶级的概念在过去的二十年间经历了显著变化。早年间，成为中产被视为一种对西方生活方式的向往，标志性的消费如星巴克咖啡成为炫耀的符号。然而，随着时间的推移，这些符号逐渐失去了它们的优越性，成为日常生活的必需品而非身份象征。现代年轻人对于中产的理解和追求变得更加复杂和多样化，他们开始质疑成为中产的必要性，以及中产身份是否真正代表了个人价值和生活方式。这种反思揭示了社会对于中产定义的成熟和深化，表明人们更加注重自我认同和社会标签之间的平衡。

17:18 中年人租房趋势与新时代中产阶级的价值观转变

近年来，全国35岁以上人群租房子的比例持续上升，尤其是在北上广深等一线城市，中年人开始选择租房而非拥有房产。这种现象背后反映了中产阶级对于物质意义和生活价值的重新定义。一方面，经济环境不佳和意识形态的开放让一些人开始反感传统意义上的成功叙事，追求更个人化的成就感和幸福感。另一方面，部分人通过参与如攀岩等有明确进阶路径的活动，寻找确定性和自我提升感，这体现了中产阶级在寻找人生意义时的多样化选择。

21:26 中产阶级的焦虑与时代变化

对话围绕中产阶级在当前社会环境中的焦虑展开，强调了主体性和生命力成为2024年的关键词。讨论指出，中产阶级开始反思个人需求和生活方式，寻求更有意义的生活，同时面临优质主义和小镇做题家惯性的挑战。焦虑源于大环境的相对停滞和赚钱难度的增加，促使中产阶级探索多样化的生存方式和可能性。

24:20 新兴中产阶级的三种生活态度

对话探讨了新兴中产阶级在面对社会压力和不确定性时的三种不同生活态度：攀爬派、抵御派和下流派。攀爬派追随向外卷，追求更高的社会地位；抵御派则更倾向于节流和低欲望生活，减少精神压力；下流派放弃社会比较和标签，探索个人价值体系，通过兴趣爱好寻找新的生活方式。特别提到了在杭州的研究，发现新兴中产群体表现出强烈的生命力和探索精神，许多人在尝试副业和新的可能性，试图跳出传统的社会路径。

33:40 中产阶级的焦虑与终局思考

对话探讨了中产阶级在现代社会中的处境、焦虑及其可能的终局。中产阶级的形成和发展在不同社会阶段经历了从无到有，再到越来越坚固的过程，尤其在欧美社会中表现明显。后发国家在模仿和学习这些模式后，开始质疑和反思中产阶级的定义和意义。讨论集中在中产阶级的焦虑源自对未来的想象和恐惧，包括向上奋斗成为统治阶级的诱惑以及向下滑落至贫困的恐吓。对话强调了保持当前状态的重要性，避免被诱惑和恐吓所左右，通过退出比较，保持主体性，以达到内心的平静和满足。最后，通过电影《让子弹飞》中的情节，比喻面对诱惑和恐惧时的选择，指出不比较、不纠结于向上或向下，可能是解决焦虑的关键。

39:14 中产阶级的焦虑与社会流动性

对话探讨了中产阶级的焦虑源于社会流动性以及与体力劳动者的生活状态对比。指出在欧美社会结构中，蓝领工人的收入和生活质量并不亚于白领，强调中产阶级并不单指知识工作者。反思了社会刻板印象对个人选择和焦虑的影响，呼吁减少比较，重视个人价值和状态，而不是过分关注物质和身份。同时，讨论了社会结构如何设计以维持中产阶级的流动性，及其带来的向上渴望和向下恐慌。

47:47 中国中产阶级的焦虑与社会结构

对话深入探讨了中国中产阶级的焦虑来源，包括社会流动性、阶级攀爬的压力与现实之间的巨大鸿沟，以及对贫困、平庸和知识型劳动危机的恐惧。此外，还讨论了中国中产阶级的定义与国外的差异，强调了中国中产阶级对于知识型劳动和良好教育的重视。同时，指出社会对于中产阶级的刻板印象，以及对蓝领工人收入水平和生活质量的忽视，呼吁打破阶级鄙视链，建立更加务实和包容的中产阶级观念。

53:59 中产阶级在经济压力下的精致生活策略

对话围绕中产阶级在经济压力下如何寻找生活中的小确幸和意义进行探讨。通过个人经验分享，如通过闲鱼购买便宜的船票，以及观察到的现象，如上海萨普（刚果的萨普人用廉价衣物打造时髦时装），展示了中产阶级在有限经济条件下追求精致生活的态度。此外，提到了“微光的总和”概念，即通过关注生活中的微小细节，如公园、小镇小吃、陪孩子捡落叶等低成本活动，来替代以往的高消费生活方式，以寻找更朴实、免费的乐趣。同时，通过记录每日的热量摄入和运动消耗等小成就，作为激励计划，反映出在经济压力下，中产阶级正逐渐转向更现实和感受导向的生活方式。

01:08:48 中产阶级在经济压力下的家庭责任与穷中作乐

这段对话探讨了遭遇经济变故的中产阶级如何在经济压力下寻找快乐。主要观点是，这种快乐的源头不再单纯依赖于消费主义和物质财富，而是转向了对家庭责任的关注和家庭活动的参与。通过低成本的家庭活动，如徒步、种地、烹饪，中产阶级在体验和经历中找到快乐，同时强化了家庭成员间的联系和亲情。未来的消费趋势可能会更加注重真实生活体验，而非品牌方编织的故事和面子消费。这一现象反映了中产阶级在社会动荡中寻求实际生活中的滋味和家庭互动的重要性。

01:13:15 中年中产的回归家庭与消费策略

对话探讨了中年中产回归家庭是无奈还是主动选择，认为两者都有，但更多是源自现实生活的被动选择。讨论指出，社会发展中，中年人在面对工作压力和生活变故时，往往没有时间去深思其选择的主动或被动性质。此外，还提到了中年人在消费策略上的转变，包括选择性价比高的产品，混搭大牌和拼多多商品，以及更注重家庭和小单位的幸福感。最后，提到研报中包含更多中产消解压力的方式，并欢迎对研报感兴趣的读者后台私信获取电子版。

01:15:57 AI对中产阶级未来的影响与反思

讨论围绕AI技术对中产阶级未来发展的潜在影响展开，特别是AI在替代知识型工作中可能发挥的作用。提出AI不仅能在日常任务如做菜、洗衣服上提供帮助，更能在知识创造领域如写作、作画等方面展示其能力。通过对比不同职业的易被AI替代性，讨论了未来中产阶级如何通过增强自身的动手能力和适应能力来避免被AI取代。同时，强调了自我反省和不断学习新技能的重要性，以及如何利用AI和互联网资源来提升个人能力，从而在未来的社会发展中保持竞争力。

播客三个专栏不定期更新：

「生活Nomad」：一场世界精神漫游，像游牧民族一样穿梭于不同文化间，记录不同足迹之下对于生活方式的观察与实践。

「生活Knowhow」：一本生活方式品牌的自我修养。思考大千商业世界背后，人们追求的生活方式。

「生活style」：一个精神财富储蓄盒。记录真实生活中有趣的个体灵魂如何以自己的方式活着。

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【本期介绍】

作为体验咨询行业从业者，我在过去6年时间里有将近2年都是在酒店度过。即便并非酒店从业者，我还是能感受到这几年国内外酒店品牌在面对中国变化的消费者和生活方式变迁上的策略也在变化。

过去，酒店作为身份的象征，追求的是标准化、高规格的服务。然而，如今消费者更倾向于寻求个性化、多元化的住宿体验、实际的住宿感受、良好的休息等等。

本期再次邀请李宏（第20期茑屋书店嘉宾），一起从中国生活方式变迁角度和亲身住店体验，来扒一扒未来中国酒店品牌可能的机会和挑战。

【万豪Moxy】

【深圳宝安中心泰华梧桐公寓】

【本期你将听到】

04:53 出差旅客对酒店选择变化：从“标准化” 到“个性化”

10:28 中国酒店业变迁与年轻消费者需求

16:34 华住旗下Intercity酒店的中国本土化改造策略

21:41 酒店行业变革背后的年轻消费群体特点

30:56 万豪集团旗下Moxy：打造年轻化社交型大堂

39:42 深圳泰华梧桐公寓：城市中的乡奢体验

46:31 中国酒店的机会：保留延续中国生活方式特色元素

【本期嘉宾】

李宏：消费者研究专家&品牌策略顾问。20年品牌、产品、服务设计从业经验，曾服务超过300+消费、零售与地产品牌。80后的身体，00后的灵魂，永远对前沿趋势保持敏锐与深度思考。

【BGM】

“湿地”，从生物学上讲是水生和陆生两个生态系统之间的过渡地带，是地球上有着多功能的、富有生物多样性的生态系统，是人类最重要的生存环境之一。

中国人的生活方式也是如此。正在全面发生变化，对于生活的“意义”不断探索，促使我们重新思考和理解现代生活新方式、新定义和新关系。

我们不倡导单一的，普适的，而是拥抱多元的，相互尊重的生活方式。生活是我们生而为人，从此岸（出生）到彼岸（离世）的过渡地带，只有多样充盈，才能回答好“我有、我能、我是”的“命运”哲思。

我们一起，带着对生活的好奇心和探索欲，不断拓展生活的趣味性，打开有限的世界认知边界，发现对生活新的价值可能。

播客三个专栏不定期更新：

「生活Nomad」：一场世界精神漫游，像游牧民族一样穿梭于不同文化间，记录不同足迹之下对于生活方式的观察与实践。

「生活Knowhow」：一本生活方式品牌的自我修养。思考大千商业世界背后，人们追求的生活方式。

「生活style」：一个精神财富储蓄盒。记录真实生活中有趣的个体灵魂如何以自己的方式活着。

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【本期介绍】

发起本期播客话题，源于今年我观察到的两个有趣现象。首先，在我的朋友圈中，出现了一股以商业考察为目的的日本旅游热潮。这些旅行团通常为期5-8天，费用在2万至4万元之间，团员可以深入探访日本知名企业如7-11、优衣库、东京迪士尼等，学习分享它们的爆款产品打造策略。此外，还有机会与《第四消费时代》的作者三浦展等大咖面对面交流，了解日本社会不同时代的消费变迁。如此高性价比的行程，吸引了众多参与者，也就不足为奇了。

同时，日本极为成功的茑屋书店在中国市场却争议不断。以西安茑屋书店为例，在前两天正式闭店。有人认为，茑屋书店的模式照搬到中国后，变成了一个仅限于网红打卡的店铺，经营上并未真正融入本地市场。然而，也有人认为茑屋书店的魅力依旧，虽然价格稍高，但其选品和品味依然在线。

本期，我邀请了我的好朋友李宏，一位资深的消费者研究专家，一起探讨日本茑屋书店背后的核心关键词——“生活提案”。我们将深入探讨“生活提案”究竟是什么，它是如何迎合消费者的生活方式。

【嘉宾日本行部分照片】

【本期你将听到】

09:16为什么一些生活方式品牌能在中国持续火爆多年，而在中国本土却难以复制其成功？

14:10 日本茑屋书店如何定义和提供生活方式提案？

21:33 茑屋书店的设计原则有哪些？

28:20 日本茑屋书店的生活方式为什么不能简单复制到中国？

39:35 中国与日本在人口结构和生活方式追求方面有何差异？

45:04 中国还存在哪些小众人群生活方式，未来可能被大众化？

48:38 机会1: 面对老龄化社会，如何解决养老问题？

58:48 机会2: 对于各类上门服务和技能置换的付费机会

【本期嘉宾】

李宏：消费者研究专家&品牌策略顾问。20年品牌、产品、服务设计从业经验，曾服务超过300+消费、零售与地产品牌。80后的身体，00后的灵魂，永远对前沿趋势保持敏锐与深度思考。

【BGM】

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【本期介绍】

海明威回忆录【流动的盛宴】里，有一句经典：

“如果你在年轻时有幸生活于巴黎，那无论你在哪里度过余生，巴黎都与你同在；因为巴黎是一场流动的盛宴”。

巴黎上一次的奥运会是100年前，刚好发生在海明威笔下记录她生活在巴黎的那段时期。而那句经典的“更快、更高、更强”的奥林匹克宣言，以及奥运历史上首个奥运村，恰恰就是诞生于那届奥运会。

我想海明威怎么也想不到，他上个世纪笔下记录的这场盛宴，在100年后的今天变了个模样。在过去十多年这个国家不断积累的各种的治安和卫生问题百万级倍数地放大给了全世界的人民。而巴黎，毫无疑问的成为了风口上被媒体嘲笑的对象、各大平台博主通过吐槽获得流量的靶子。

一句话来说，曾经有多么的众人追捧，现在就有多么的口碑扑街。

没办法，好了就要夸错了就要骂，这是放之四海而皆准的道理。

如果说埃菲尔铁塔、卢浮宫、香街以及各大奢侈品是巴黎光鲜的表面，那么街上的老鼠、遍地的小偷以及与卫生程度堪比印度恒河水的塞纳河，可能就是巴黎最不想让别人看到的另一面。

但留在我记忆中挥之不去的巴黎碎片，是晚上9点坐在歌剧院门口吃着gelato消耗时光、在位于巴黎五区海明威住过的公寓楼下的一家经营了31年的餐厅被老板热情款待、以及用我有限且蹩脚的法语在跳骚市场跟老板用法语狂聊半小时，即便最后我什么也没买，也能收到一句欢迎下次再来巴黎。

如果你问哪一面是真实的巴黎，我觉得都是。所以今天这期播客，我不准备给已经千疮百孔的巴黎继续撒把盐，而是希望在这期节目里，分享一些更日常、更生活、更能让人感受到“巴黎氛围”的记忆。

今天这期，我也邀请了我的好朋友，同时也是法国读书时的校友Pan。Pan目前正在旅居巴黎，在马格南读摄影，同时也是摄影类播客photo reason的主播。作为同为在法国和巴黎生活过的人，希望抛开两级评价之外的，我们眼中巴黎的日常。本期节目的观点非常主观，请大家谨慎参考，但如果有朝一日你打算去巴黎，也希望能为你带来一些不一样的角度来体验这座饱受争议的城市。

本期你将听到：

- 巴黎奥运对巴黎居民的影响

- 为什么巴黎奥运没有空调？

- 在巴黎遇到歧视，要如何勇敢地怼回去

- 巴黎日常生活里最让人松弛的瞬间

- 巴黎“地下”铁站里的人文和经济

- 每一个去巴黎的人都应该去好好体验一次夜晚与凌晨的巴黎

【本期嘉宾】

Pan, Photo Reason摄影类播客主播，马格南图片社在读、《摄影世界》专栏作者，目前旅居巴黎。小宇宙搜：Photo Reason，小红书搜：chaoqun_pan

【Pan相机中的巴黎】

【Mind the Gap】Pan的巴黎地铁系列拍摄（部分）

【我眼中的巴黎】

【往期相关】

15. 我在法国盖哥特城堡：一场穿越中世纪的体验，让我摆脱了中年迷茫。

【BGM】

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我们写过的每一封信，都可能成为一部文学作品。

“手写信的意义就在于它会耗费数日跨越祖国河山向你而来，可能会多几道不必要的折痕，但当它飞到你手里的时候，一笔一画都是最初的、用真心写下时的样子，不必变成看不见的无线电波，也不必被编码成0和1在光缆中奔跑。”

不记得以上这段话的出处，但总有书信中每一笔一画背后的纯粹、清澈、温暖的情感，以及所处时代背后的故事，可能是数字信息永远无法取代的。

书信不只是两个人私密的对话，更像是记录我们所处的每一个时代背后的喜怒哀乐，悲欢离合。

本期我们一起聊聊旧时民间书信，你将会听到：

• 民间文书的分类方式和载体：书信、发票、账本、日记、电影票....

• 民间文书如何从被发现到成为一部非虚构作品

• 民间文书背后的记录的每一个故事与时代价值

• 除了书信，发票和账单都能讲出一个历史故事

【本期嘉宾】

刘涛，山西省文联，故纸收藏爱好者，山西摄影家协会秘书长。出版有《山西话剧档案》《山西地方戏曲》《山西杂字藏谈》《清至民国山西杂字文献集刊》（20卷）（合作）等。刘涛老师喜欢收藏各种旧时被遗弃的民间书信、账本、发票、课本，并通过这些线索找到原主。好的故事甚至会写成非虚构作品或拍成影视作品。

央视《读书》精选2023年“十大好书”，其中入选的非虚构作品《素锦的香港往事》，就是依托刘涛老师10年在上海文庙旧书市场购买的四百余封总计六十万字的港沪往来书信编写而成。

【刘涛老师部分收藏】

【关于非虚构写作】

非虚构写作是一种以现实元素为背景的文学创作形式，它涵盖了广泛的主题和文体，包括但不限于回忆录、传记、报告文学、游记、科普、通俗历史、随笔散文等。这一概念首先在西方文学界被引用，被视为“第四类写作”，因其特殊的叙事特征被誉为新的文学可能性。非虚构写作不仅记录真实事件，还通过文学手法和讲故事的方式，对事件进行重新解构，注重人物的语言、心理以及行为等细节描写，以期使文学作品更加真实和生活化。

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