生活湿地

“人类真正的精神进步，不在种植小麦的时候，而在播撒花种的时刻。鲜花是唯一一个与生存无关但从古至今大家还心向往之的东西”

【本期嘉宾】

索一，连锁鲜花便利店【一朵SoFaMart】founder，一个并不浪漫的卖花人，脑袋和语速一样快，努力践行坦诚直率，生动活泼。即刻搜：索一

【本期介绍】

回顾人类文明史，花的身影从未缺席且用途广泛，不仅带有许多社会象征意义的符号，也是很多建筑、诗歌等艺术中的重要元素，往小了说，他也是我们普通老百姓生活中不可缺少情感载体。

这期我们既聊了一些宏大叙事的东西，包括反直觉的中国鲜花消费市场的变化、花文化在人类社会各种场景中中所扮演的角色，也聊了很多具体的内容，包括花的搭配讲究、植物摆位风水以及如何经营一个不只是看起来美好但也要赚钱的鲜花连锁品牌。

适合收听人群：

• 鲜花的（准）消费者，想想了解花的搭配、价格、禁忌
• 未来想入坑开一家赚钱的花店准从业者，了解如何从品牌、组织的角度来定义一家花店。

【时间轴】

6:48 鲜花有表情：每天长高1厘米的郁金香

14:37 鲜花特点：私密化、场景化、个人审美、弱交互

26:32 场景百搭，鲜花市场仍是一片蓝海

36:26 买花送花的建议：别太过分讲究

46:54 千亿市场容量，每年30%增速的中国鲜花市场，接下来会如何发展。

53:18 鲜花养护建议

1:04:04 鲜花植物居家摆放风水

1:07:25 一朵品牌的经营之道

【联系我们】

🎧欢迎订阅、收听、评论，关注「生活湿地」

🤝听友或寻求合作的朋友，可以添加微信tzl_315，备注“生活湿地听友”或“播客合作”。

【本期介绍】

去年圣诞的时候，我去了趟新西兰。这可能是我迄今为止，去过在环保和可持续领域做得最好最领先的国家，从理念到实践。户外品牌几乎都在强调用料和加工的环保性，绝大部分大型超市的纸袋取代了塑料袋，登上前设置清洗鞋子的区域，严格的垃圾分类。

这让我联想到了国内这几年的消费可持续概念风潮，供给端各大主打环保和可持续的品牌层出不穷，品牌freitag、patagonia。消费端，年轻人各种花式秀stopping等现象。

借此机会，我邀请到了与一位从事E（环境）S（社会）G（公司治理）工作多年的朋友。过去几个月，我跟他有过几次关于可持续的探讨，聊着聊着发现可持续的概念其实比我们想象的要更大，并不仅限于环保。那么，可持续的生活和概念，到底真的可持续吗？

【本期嘉宾】

Vic, WeGreen咨询创始人，前某四大ESG岗多年从业者。

【时间轴】

5:18 可持续生活并不只等于环保

8:53 中国市场对于可持续的定义

15:20 中国消费者可持续现象：stoooping行动

22:56 可持续和洗绿，品牌做绿色营销需谨慎

31:35 个人行为对可持续的影响微不足道，但有意义。

38:32 新西兰无处不在的极致可持续主义

【联系我们】

🎧欢迎订阅、收听、评论，持续关注「生活湿地」

🤝加入听友群的听友，或寻求合作的朋友，可以添加微信tzl_315，备注“生活湿地听友”或“播客合作”。

【本期嘉宾】

主播自己 @铁铮

【本期简介】

一名35岁普通中年创业男性，双非毕业，未进过大厂，几度年龄焦虑。讲述一个不牛逼的普通人，如何离开熟悉的日常，独自去欧洲探索1个月，参与了一个法国中世纪城堡项目的建设，并对自己的中年人生有了一些新的感悟的故事。

“探索不是目的，但他让我变成了一个更好的人。一个人处理旅途中的点滴、艰苦糟糕环境中依然可以享受生活、即便不为金钱也能干脏活累活，最重要的是，这一切在我生命中都开始变得有意义了。”

请相信，每个人的人生，都值得拥有属于自己的高光瞬间，不论你是不是互联网上看起来“很牛逼的人”。

如果你，同样是35+中年人，希望通过这期节目能鼓舞你，像年轻时的自己一样"勇敢"地跳出社会对于中年人既定的框架，继续对世界保持好奇和探索，毕竟生活中不只有中年危机和中年失业。

如果你，还没有到35岁，但此刻略感生活迷茫的年轻朋友们，这期或许能给你们带来一些可以趁年轻多体验多探索的一个选择或灵感。

【你会听到】

- 中世纪建筑的一段历史

- 与来自美国、英国、法国、澳大利亚、西班牙、加拿大的跨文化交流、碰撞与偏见

- 在法国盖城堡是一种怎么样的体验，怎么盖？干什么？

- 以及，非常规旅行对于生活意义的思考。

【项目介绍】

• 一个90岁的美国老头儿Donald和他70岁的儿子Sam，在法国乡村的一个盖中世纪哥特式城堡，城堡的名字叫做"opus gothique"。opus在法语里可以翻译成"作品"，gothique指的是哥特式。
• Opus Gothique 不仅仅是一个已经持续了15年的建筑项目，而是由来自全球39个不同国家超过几百个志愿者共同打造的多元文化体验和社区。
• BBC报道过，一个用于讲述不仅是13世纪的文化与历史，还有来自全世界人将它们一起建筑的故事。

【时间轴】

4:58 读书和旅行，自我改变的两计良药

12:16 BBC报道过，法国中世纪哥特式城堡"opus gothique"，已有39个国家的人先后参与，我是第一个中国人。

22:41 中世纪建筑介绍：一位衣着华丽衣服的高富帅

26:47 项目介绍：从1956年到2024年，一个横跨将近70年的故事

35:00 与负责人Sam的初见，居然只有一只手也能开车

42:30 危险性极高的工作：搬石头、刻浮雕、制泥浆

50:42 对7国不同文化的碰撞、交流与偏见

60:10  普通中年人，难道就没有未来了吗？对每个普通人的建议。

【本期节目】

你见过把面包做“模特”？用面包人作为她的“模特”装扮出174款不同的造型，在她手中，面包也可以成为艺术品。她像魔术师一样，把看似平凡的面包做的既好看又好吃，甚至有网友评价“吃了她的面包后感觉以前吃的都不香了”。她把面包当作材料，一面持续用艺术的表达方式来诠释她对于美的理解与追求，另一面持续坚持做好吃的面包。

她是Afternoon V面包店主理人，独立面包师Vee。本期我们与她一起来探索面包和美学的结合。

【嘉宾介绍】

Vee（小红书：Vee的面包私塾），独立面包师，Afternoon V面包店主理人（@广州天河区育蕾小区）、国际认证的芳疗师、马拉松爱好者，喜欢摄影和平面设计。

“大体我还算个好学生，不聪明，但认真”— Vee的自我评价

“与其说面包女孩是她的作品，不如说面包女孩就是她自己”— 主播对于Vee的评价

上图来源：摄影师GAGA

🎉【特别感谢】

本期节目由Tezo通勤耳机「鸢」独家赞助。“当我看到你戴 「鸢」 就知道你也在听播客”

Tezo一直希望能推动播客圈的发展，让更多人开始听播客。为此，他们联合数档播客，发起了「 播客入门安利」企划，推荐数期精品、轻松、无压力的播客内容，非常适合在地铁到公司的这一小段路程上收听。本次企划也邀请了大家一起来参与这个话题，具体可以去搜他们的微博来了解。

【本期福利1】

本期将在评论区抽取2名幸运听友，分别赠送1台Tezo通勤耳机「鸢」，大家积极评论。

【本期福利2】

听友们去tezo天猫店下单，跟客服报暗号【生活湿地】即可减20元

【时间轴】

06:37 历时2年用一款面包变出174个造型的“面包女孩”

21:13 把面包和美学结合的契机

31:39 对于面包与艺术家联名的畅想

38:18 肉松面包、毛毛虫、吐司面包...儿时面包三件套

43:25 东西方面包的差异

【联系我们】

🎧欢迎订阅、收听、评论，持续关注「生活湿地」

🤝加入听友群的听友，或寻求合作的朋友们，可以添加微信tzl_315，备注“生活湿地听友”或“播客合作”。

【本期节目】

今年夏天，非洲肯尼亚大草原上，出现了更多中国游客的身影。当传统热门目的地欧洲降温时，非洲成了暑期出境游市场的“黑马”。

如果说幅员辽阔的大草原、丰富的野生动物资源和狮子王辛巴是肯尼亚的A面，那么疟疾、早婚早孕和艾滋病可能就是肯尼亚的B面。

本期邀请到的是一个好朋友，一个失散多年的“妹妹”（名字重叠率极高），一名坚毅、勇敢、有生命力的女性。让她带我们走进最真实的“肯尼亚B面”。

* 未来我们会将“深度旅行”作为生活湿地的一个新系列，希望带大家走进更多有深度，有意义的旅行体验。

【嘉宾介绍】

李小铁柱

UniX数字游民社区联合创始人

去过20+国家的深度旅行博主

一个存在主义者

一个斜杠人生体验者

一个以制造快乐为使命的人

北大毕业后曾在非洲肯尼亚内罗毕郊区的贫民窟里做国际义工。

【主播】

铁铮，咨询&内容公司创业者，不断探索世界的边界，发现各种深度生活方式。

【时间轴】

10:22 走进肯尼亚第二大贫民窟

12:11 国际义工：帮助早孕儿童和艾滋病患者

21:36 铁柱在有艾滋病毒环境下被划伤

26:02大量儿童因艾滋病失去了完整的家庭

40:83 亲眼见证动物大迁徙

42:55 16年前的肯尼亚已经实现手机支付

46:09 马塞马拉婚礼上的喝兽血仪式

【联系我们】

🎧欢迎订阅、收听、评论，持续关注「生活湿地」

🤝加入听友群的听友，或寻求合作的朋友们，可以添加微信tzl_315，备注“生活湿地听友”或“播客合作”。

【本期内容】

“葛优躺上瘾？二郎腿止不住？富贵包、劳、经络堵、脊椎侧弯、头肩颈腰疼、圆肩驼背含胸….各种病症全都中？”

“中式推拿、美式整脊、盲人按摩、精油开背…保健类型那么多该如何选择？按摩越大力越有效吗？”

我们花了很多时间和金钱去追求健康的生活方式，但仍然受困于日常改不掉的坏习惯，导致“20岁的年龄，40岁的身体”。

如果你有以上这些问题和困惑，一定要认真听本期嘉宾密集输出分享的一些小妙招，帮你正确保健改善体态，重启健康生活方式。

【本期嘉宾】

张小六，16年针灸推拿正骨经验，8年运动队医经历，为参加世界杯、全运会专业运动员随队治疗。曾任上海自行车队、上海击剑队、上海现代五项、四川女子去曲棍球队队医，毕业于成都中医药大学针灸推拿专业。目前在上海经营一家自己的推拿正骨工作室，主要帮助客人治疗缓解关节松解、颈肩腰疼痛以及运动损伤。

小六工作室地址：上海市静安区嘉里不夜城第二座25楼2506室

【本期福利】

评论区随机抽取3名评论听友，可享小六工作室（善舒推拿整脊馆）1折18.8元（原价188元）30分钟专项推拿

* 小六工作室在上海，优先抽取坐标上海/江浙沪或近期去上海的听友。

【时间轴】

06:52 运动太多与长时间不运动，竟然都会导致劳损？

09:44 中式正骨、美式整脊、精油开背、盲人按摩，不同按摩手法到底怎么选？

13:35 工作一天后再去撸铁，为什么越撸状态越差？

16:10 按摩避雷针！如何区分按摩师傅是否专业？

21:24 眼保健操，每个打工人最好的养生大法

24:34 葛优躺一时爽，腰肌腰椎一直惨。

26:01 二郎腿，导致脊柱侧弯的致命杀手

29:17 富贵包、含胸、圆肩、驼背，哪些简单小妙招可以帮忙改善？

35:58 颈椎累重大误区，一个动作万万不能做。

39:56 男性腰疼？不一定是肾不好。

41:47 不同按摩店的不同选法

【联系我们】

如果你也关注生活方式，欢迎点击右上角订阅按钮持续关注「生活湿地」，同时也希望可以通过评论支持我们。

💰当然，如果你喜欢我们的节目，也欢迎任意打赏，交个朋友。

🤝加入听友群的听友，或寻求合作的朋友们，可以添加微信tzl_315，备注“生活湿地听友”或“播客合作”。

【关于本期内容】

本期我们聊家居香薰香氛，随着更多的人更加注重生活仪式感和情绪价值，香氛这两年成为了快速崛起的一个产业。许多国产新香氛消费品牌成为了很多人的选择。

面对国内外海量的品牌和产品，应该如何选择一款质量好、不伤身、适合自己气质的香氛，一直困扰踩过几次坑的主播。本着求知解惑的心态，本期我邀请到了三位嘉宾，分别一起从不同视角来聊聊如何普通人选择香氛产品以及购买香氛时可能会踩到（过）的一些坑。

也欢迎听友们在评论区参与话题互动，分享那些用过真香或真坑的香氛。

【本期嘉宾】

嘉宾1: 晨曦，前香氛产品创业者，参与过香氛产品从0-1研发过程，更多从专业和从业视角进行输出。

嘉宾2：Vera，超过10年香氛产品使用者，从消费者视角进行输出。

嘉宾3: 捷哥，香氛产品重度使用者，生活湿地第1期&6期锦鲤嘉宾。希望他给我们带来跟多好运！

【时间轴，可点击感兴趣内容直接跳转】

05:11 购买香氛时关注的点与踩过的雷

07:08 如何识别好的香氛产品：先看蜡烛

11:41 无火香薰，藤条数量影响扩香效果

12:51 扩香石的作用与效果

17:12 香氛与香薰两者有什么不同？

21:38 如何选择与搭配不同香

24:34 通过味道识别香的质量

27:02 观夏、闻献等以东方为理念的品牌如何撬动年轻人新消费场景

30:52 为什么嘉宾都偏好选用国外香氛品牌？

36:08 国内尚不完善的调香师培训体系

38:43香氛使用的不同场景

42:31香的前中后调配比有大讲究

44:25晨曦现场分析捷哥的香氛和香水

51:22 香氛产品越贵就一定越好？

【联系我们】

如果你也关注生活方式，欢迎点击右上角订阅按钮持续关注「生活湿地」，同时也希望可以通过评论支持我们。

💰当然，如果你喜欢我们的节目，也欢迎任意打赏，交个朋友。

🤝加入听友群的听友，或寻求合作的朋友们，可以添加微信tzl_315，备注“生活湿地听友”或“播客合作”。

【关于本期内容】

“花果熬煮，自然美味”，本期节目是由和新草本气泡果汁品牌“好望水”，和“生活湿地”共同发起的声音计划，探索“一个人生活”，相信美好会发生。

现代中国社会在生活方式、价值观甚至一些道德评判的标准都发生了变化。社会对于不同的生活方式变得越来越多元和包容。“一个人的生活状态”在以前需要承受很大的家庭和社会舆论压力。在大多数中国的城市，可能还没有像上海、北京、深圳、广州等一线或新一线城市这么包容。很多年轻人选择在大城市打拼，与其说是逃避来自于传统家庭世俗的压力，不如说是主动追求寻找一个属于自己的生活方式，寻找一个不带传统道德标准和有色眼睛的生活环境。年轻人正处于“自由追求的敏感度”的黄金阶段，他们敢于探索生活的边界。

回到本期节目主题，我们不只是希望年轻人对自己好一点，更多是关于表达“一个人生活，可能是年轻人在自由探索属于自己生活方式的黄金阶段”，鼓励大家接受并珍惜这段时光。我们在节目中，不去评判或歌颂这种生活方式，而是在越来越多年轻人选择一个人生活的状态下，我们鼓励大家去乐观地积极探索生活边界，趁自己还在年轻，还没有成家立业的时候，力所能及地去大胆追求，并珍惜这段人生当中过去了就不会再回来的状态。

【加入好望水社群】👇

欢迎添加好望水的微信：hws9770 或扫描下方二维码，给你送上一个人陪伴的小礼品，祝大家好运！

【听友福利🎁🥤】

本期节目送福利啦！参与评论区的话题互动，“你最想一个人独自旅行的地方是哪里”，我们将随机抽取10名高质量的评论，并送出由好望水赞助的全家福口味一箱。

【本期嘉宾】

薇薇，现就职于某世界500强，曾是一名两会记者。3年前她选择放弃家乡安稳的生活，一人到上海独自生活。在不久之前她刚刚完成了他人生中第一次的独自旅行“涪陵之旅”。

【本期主播】

@李铁铮Laurent，来自东方小巴黎，求学法国硅谷，住在上海深圳，喜欢玩即兴做播客聊生活方式的10年从事咨询行业民工。

【时间轴，可点击感兴趣内容直接跳转】

06:58 一本书和一个朋友，给了我独自旅行的勇气

15:03 一个人的旅行，就是为了离开熟悉的日常

16:00 独自旅行拍照吃饭指南

18:46 在面馆墙上的画里发现消失在地图里的景点

23:24 独自旅行难忘的几个瞬间

31:17 因为独自旅行，发现人生终于值得了

33:08 用声音记录涪陵之旅

39:29 如果你也想要独自旅行，这里有些实用建议

【延伸阅读】

《江城》，彼得·海斯勒（中文名：何伟）著，豆瓣读书评分9.0分，记录一位外国人笔下的西南小城，涪陵。

【联系我们】

➕如果你也关注生活方式，欢迎点击右上角订阅按钮持续关注「生活湿地」，同时也希望可以通过评论支持我们。

💰当然，如果你喜欢我们的节目，也欢迎任意打赏，交个朋友。

🤝望加入听友群的听友，或寻求合作的朋友们，可以添加微信tzl_315，备注“生活湿地听友”或“播客合作”。

【关于本期内容】

在电影《再见，不联络》中有一句台词“人生中有许多个十年，但如果刚好是18岁到28岁，那就是一辈子。”

18岁，通常被认为是一个人生中的重要里程碑，一个人开始独立生活和探索自我身份的阶段。18岁，也是我们开启自己独立生活，形成自己的价值观、信仰和生活方式的重要时刻。

在传统社会之中，18岁是高考结束，准备进入大学的阶段。中国人绝大多数人的18岁，可能都经历过迷茫、高考、与家乡离别、开启新的人生….不知在那个高考结束的夏天，有多少人是留下过遗憾的，又有多少人是对未来充满期待的。

随着社会不断地发展和生活方式的多元化，相比于大部分的8090后，05后的年轻人正在生活方式和世界观发生了巨大的变化。考试升学可能仍是主要实现人生目标与价值的必经之路，但也有着那么一批年轻人人，试图探索可能更适合自己的路，让生活拥有更多可能。

你还记得18岁时候的理想吗？如果可以重启人生，你想如何再活一次18岁？在评论区留下你最想对18岁时的自己说的话吧！

本期我们邀请到了一位刚刚度过自己18岁生日的年轻人，通过对谈来看看他的18岁即将如何度过。

【本期嘉宾】

Mason小梅，出生于上海，今年18岁，白羊座 ，ENTJ。现在慢慢向成为全球公民和数字游民的路上进发，包括自己15岁起开始运营的外贸公司、自学全部国际课程以及在海外旅居等。今年即将迎来属于自己的Gap Year间隔年，在完成大学申请的同时，在清迈寺庙的心灵禅修，华欣海边的旅居，把时间投入在滑雪潜水冲浪中，去世界上最欠发达的一些地区支教，和朋友一起开启纪录片项目，在蔻立的农场里可持续的保护棕榈树，也有可能会去攀某一座高峰… 希望能够通过这一年精彩的经历，在看世界的同时找寻自己。

【本期主播】

铁铮@李铁铮Laurent

【时间轴，可点击感兴趣内容直接跳转】

01:16 采样小梅接受普林斯顿大学邀请录制播客

06:00 MBTI和星座是05后新人社交的必备话题

09:30 选择纽约大学阿布扎比分校区，未来开启中东之旅

15:06 选择读社会学和人类学是希望未来站在世界舞台讲中国人的故事

25:00 选择gap year不是为了向别人证明什么，而是让自己有更充足的时间来“找自己”

28:35 如何拿到全额奖学金

31:04 中东可能是下一个好的读书目的地选择

36:07 卡塔尔建了一座教育城，囊括了世界名牌大学

42:02 模拟联合国活动让我接触到了大量国际话题

46:19 参与棕榈树可持续保护项目

53:26 今天的生活方式来源于大量出国经历

54:04 3年前选择放弃传统高中教育，选择home school

55:39 2020年初，15岁的小梅，开了一家公司并赚了点小钱养活自己

【相关链接】

* 小梅播客初舞台，接受普林斯顿大学的播客录制（本期节目01:16采样来源）

linktr.ee

open.spotify.com

* 模联项目公众号

【与我们联系】

如果你也关注生活方式，欢迎点击右上角订阅按钮持续关注「生活湿地」，同时也希望可以通过评论支持我们。

当然，如果你喜欢我们的节目，也欢迎任意打赏，交个朋友。

希望加入听友群的听友，或寻求合作的朋友们，可以添加微信tzl_315，备注“生活湿地听友”或“播客合作”。

【关于本期内容】

蒋勋说，“美是一种奢侈““匆忙的人看不见美”。当代人在美术馆博物馆欣赏艺术品时，总易限于匆匆，并囿于头脑中的知识，尝试解读其中涵义。而不同于古典艺术，当代艺术更多聚焦在每个观者的“自我”。当与艺术品相遇，每个人心中浮现的千人千面的情感和画面，也许才是艺术家更加想呈现的真正的“活的艺术”。

本期，我们将围绕艺术品欣赏、收藏和投资进行畅聊，来和嘉宾一起探寻如何通过艺术品来塑造自己的生活品味和价值观。通过这期播客，希望让更多人可以静下来，空下来，用直觉与美相遇、连接，也许就会“看见”，不一定在美术馆博物馆，其实真正的艺术无处不在。所谓艺术品收藏，也就是为自己构建一个自我的审美体系，一个属于自己的灵魂窝窝。

【嘉宾介绍】：

木木，来自艺术世家，因家人从事美术馆工作和创作的关系，从小浸润在艺术氛围中长大。现虽从事金融行业，但人生每个阶段似乎都和艺术有千丝万缕的关系，如陆续收藏了十多年的当代艺术，曾发起艺术史沙龙， 还创立过艺术活动平台等。

收藏经历：

2012年从上海M50的画廊购入第一幅当代水墨开始，陆续从北京、香港、台湾等地收藏了当代油画、新水墨、潮玩及NFT等，加上家人的创作累计数百件。

艺术品既是欣赏的对象，也是一种投资方式。在欣赏艺术品时，我们应该明确一点，艺术没有国际和高低之分。每一件艺术品都是独一无二的，它们所表现的文化和历史背景，都是值得我们去探究的。因此，无论是欣赏来自哪个国家的艺术品，都应该抱着平等的态度去看待，感受其中的美和深意。

而对于投资艺术品的人来说，更应该看到的是艺术品收藏背后的生活方式。艺术品投资不仅仅是为了获得收益，更是在塑造自己的生活品味和价值观。一个有品位的收藏家，不仅是有资本去购买艺术品，更是通过欣赏和收藏艺术品来丰富自己的生活，塑造自己的精神追求。因此，艺术品投资不仅是一种投资方式，更是一种生活方式。

最后，无论是欣赏还是投资艺术品，都需要我们具备相关的知识和眼光。通过深入学习和探究艺术品的历史和文化，我们才能真正欣赏到艺术品所蕴含的内涵和意义。同时，在投资艺术品时，我们也需要关注市场动态和艺术品的保养维护，以确保我们的投资能够获得更好的回报。

【本期制作&主播】铁铮@李铁铮Laurent

【重点导航】

08:49 传统与现代水墨画解读

10:05 中国与西方画的差异

14:51 “保持无知”可能是欣赏当代艺术的最佳方式

19:16 如何感受一个艺术品带来的精神力量

26:32 艺术品与人之间的化学反应

33:41 艺术品收藏门槛有多高？

38:53 如何鉴别艺术品价值

【很重要！】

如果你也关注生活方式，欢迎订阅「生活湿地」，同时也希望可以通过评论支持我们。在为爱发电的播客环境下，每一位听友的支持和评论都是我们继续坚持下去的动力。

欢迎添加微信tzl_315，备注“生活湿地”，加入听友群。