まだ生じていない危険やよくない出来事を予想し、心配し、

恐れを抱く感覚を指す不安という感情。

人類ははるか昔、この、不安を感じる能力のおかげで、

獰猛な獣の気配や自然災害の兆候を未然に察知して身を守り、非力でありながら生き延びてきました。

また多くの文明や技術も、危険を回避し不安を解消するために進歩、発展してきたといってよいでしょう。

しかし、現代は、スマートフォンやSNSが普及し、あらゆる情報が四六時中押し寄せてくる為、この不安という感情が過剰に働きすぎてしまう時代なのかもしれません。

本日は、

・不安という感情との上手な付き合い方

・対処法や共存の仕方について

解説していきます。

最後まで聞いて貰えばきっと心がすーっと楽になるでしょう。