小玉這次來跟朋友們深度探討彼拉提斯（Pilates）的起源與核心哲學，說明它如何幫助現代人對抗「科技疲勞」並找回身體能量。

今天玉芬想要聊聊自己對世壯運的感動，它讓我重新看見「老」這件事可以有多精彩，也讓我更想陪伴我親愛的爸爸從等吃、等睡、等無常的「三等人生」翻轉到年齡只個數字的「健壯人生」。

玉芬想跟有緣聽到這一集的朋友分享心中真切的感受，雖然我們無法抵抗生命的無常，但可以把握當下，珍惜每一刻。當無常來臨時沒有遺憾，可以更快、更堅定的走向下一步。

前一陣子，我突然感覺到眼睛非常非常的疲憊，在看手機和電腦時，明顯感到眼睛的負荷很大，有些無法聚焦，甚至出現視力模糊的狀況。

有一部韓劇叫做「代理公司」，劇情是在描述廣告業的日常。其中一個橋段講的是女主角底下有一位擔任文案的員工，工作一陣子了，卻一直寫不好文案，於是女主角冷冷的對他說：「你應該做擅長的事，而不是喜歡的事。」意思是這位員工沒有天分，再怎麼喜歡也無法做好，要她另謀高不要再浪費時間。

前一陣子，有一個YouTuber因為參加心靈成長課程，而被爆出疑似是加入邪教。這個新聞鬧得沸沸揚揚，網路上也一堆人在討論。

在聲音禮物第253集中，玉芬分享的主題是「帶爸媽出去旅行吧｣。今年9月初，我終於一圓心中的夢，在睽違好幾年之後，讓爸媽的護照上再次落下海關的印章，我們選擇的地點是沖繩!

談判不是「要」也不是「讓」而是「換」，不是要求、不是退讓，而是交換，這樣才能達成雙贏的結果。

「安靜離職」（quiet quitting）這個名詞2022年在歐美爆紅，也帶起一股風潮，許多人都加入了「安靜離職」的行列。

正確的姿勢是遠離許多疾病的關鍵喔！但大多數人其實都不知道要如何正確地「行走、站立、坐下跟躺臥」。今天玉芬要介紹多年來推行這個理念的達人，他是「身體智慧有限公司」的執行長鄭雲龍先生。