Czy Twoje emocje czasem Cię zaskakują?Masz miły dzień, ale w środku czujesz niepokój? Koleżanka w pracy zwraca Ci uwagę, a Ty masz ochotę wybuchnąć?Bywa, że nasze emocje wydają się niepasujące do sytuacji – są zbyt intensywne, trwają dłużej, niż byśmy się spodziewały, albo po prostu nie wiemy, skąd się wzięły.W tym odcinku podcastu opowiadam o 3 kluczowych rzeczach, które pomogą Ci zrozumieć i lepiej radzić sobie ze swoimi uczuciami. Posłuchaj, jeśli chcesz przestać się dziwić swoim emocjom i zacząć je ogarniać.🎧 Odsłuchaj teraz i daj znać, co było dla Ciebie najbardziej odkrywcze!#emocje #psychologia #samorozwój #świadomość #zdrowiepsychiczne #regulacjaemocji #pewnośćsiebie #emocje #uczucia #wybuchyzłości

Chcesz lepiej dogadywać się z partnerem? W tym odcinku mówię o trzech typowych błędach, które mogą sabotować Waszą relację:

Relacje z teściową mogą być wyzwaniem — szczególnie gdy krytykuje, daje niechciane rady albo wtrąca się w Wasze decyzje.

Czujesz, że starania o dziecko pochłaniają wszystkie Twoje myśli i energię?

Dlaczego niektóre cele są skazane na to, że ich nie zrealizujesz? 🤔

Wybuchasz, kiedy próbujesz stawiać granice? A może mówisz tak cichutko, że nikt nie zauważa, że coś Ci nie pasuje?

Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Ciebie! Opowiadam w nim o tym dlaczego tak się może dziać. Kiedy trudno jest stawiać granice, i jak sobie stawianie granic ułatwić?

Jak stawiać granice, które inni zaczną szanować?

Poznaj sprawdzone 3 kroki do realizacji swoich celów!

Jeśli Twój słomiany zapał sprawia, że trudno Ci osiągać cele. Jeśli Twoja motywacja szybko spada. Jeśli realizujesz cele "w zrywach", a później brakuje Ci siły i czasu, żeby dalej kontynuować to ten odcinek jest dla Ciebie.

Dowiesz się w nim, jak tworzyć realny plan działania.

Niezależnie od tego, czy chodzi o rozwój osobisty, zawodowy, czy Twoje prywatne cele – praktyczne wskazówki pomogą Ci ruszyć z miejsca i osiągnąć to, co dla Ciebie ważne.

Sprawdź teraz, jak planować realizację celów krok po kroku, osiągać to co zaplanowałaś.

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/sheromind/

#podcast #psychologia #rozwojosobisty #postanowienianoworoczne

Chcesz schudnąć, być bardziej asertywna, uczyć się angielskiego, więcej zarabiać.

Czy strach trzyma Cię w miejscu? Czy boisz się podjąć ważną decyzję? Chciałabyś ruszyć z miejsca, ale myśl “a co jeśli się nie uda?”, skutecznie Cię blokuje?