【内容】

0:00 自分の物差しで測らない

0:50 食って日常で身近

1:00 ももえの提供するZenEatingは禅の教えのどんな部分でインスピレーション得ている？

3:00 気づいているけれど、分析していないのが禅の在り方

3:45 オンライン坐禅会などは無言ではなく言葉で導く必要があるチャレンジ

5:00 導く人として気を付けていること、決めつけないで「こうじゃないですか」

6:30 同じ型を繰り返すからこそ気が付ける心の状態

7:00 今日からできる食べる時にやりたい「いただきます」「ごちそうさま」

／ながら食べをしない／携帯を見ずに食べる

10:00 立ち止まってみると、いつもと違うことに気が付ける

11:30 禅による効果効能は一人一人違う、

11:45 自分と周りに気が付けていくと心がもっと豊かになる

13:15 フランス人相手に精進料理を教えてみて

16:30 高級食材だから丁寧に食べる、安い食べ物だから適当に食べるという在り方ではない

17:15 禅らしい五感の使い方は研ぎ澄ますんじゃなくて、受け入れる

20:00 孤食のストレスへのアドバイス、農家の方の顔が見える食材を食べる

精進料理のプロのチケンさんとの対談です！

禅（曹洞宗）の総本山永平寺でお料理の担当を務めていらしたので、禅×食いうテーマで対談させていただけるなんて、勉強になることばかりで光栄でした。

カンヌ始め諸外国を映画の公演で回られた、海外の反応も伺えて興味深かったです。

収録:2021年2月末

▼チケンさん主演映画はこちら

https://www.sousei.gr.jp/tenzo/story.html

▼チケンさんインスタ

https://www.instagram.com/chiken.kawaguchi/

【ZenEatingスクールも募集中】

継続することで見つける、自分の心が喜ぶ食べ方の”型”。

身体の声の聴き方、身体からの学び方を身に着けることで、体験する度に自分の感性や感覚に新しい発見があります。

日常で気軽に思い出したいと、セッションを体験した方からのご要望にお応えして、継続サポートをご用意。

【料金に含まれるもの】

・＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信

・＜あう＞Zoomセッション

・＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール

【ZenEatingスクールに込めた想い】

ZenEatingを1600名にご提供してきて、日常への定着もお手伝いしたいと感じています。

丁寧な食事で生活の質が向上するのは間違いないので、思い出すサポートをできるようスクールを始めます。

食べることを通した自分を再発見する時間で、

生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう

●スクール詳細・お申込み

https://zen-eating.com/ja/school/

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●Twitter@zeneatingmomo

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▽Appleポッドキャスト、Spotify、グーグルポッドキャストなど、お好みのポッドキャストでお聴きください▽

●ラジオ「食で心と身体が調うZenEating」

https://anchor.fm/momoezeneatingk

●ラジオ「ゆる禅こーさんとZenEatingももえ」

https://anchor.fm/kosanmomo

●ブログ

https://note.com/momoe_wellness​​

●ウェブサイト

https://zen-eating.com/ja/​

●オンラインイベント

https://peatix.com/group/7197347​​

#禅 #精進料理 #典座カンヌ映画主演、精進料理の禅僧×Zen Eating③｜今日からできる「いただきます」「ごちそうさま」／孤食のストレスへのアドバイス／気づいているけれど、分析しないのが禅の在り方

精進料理のプロのチケンさんとの対談です！

禅（曹洞宗）の総本山永平寺でお料理の担当を務めていらしたので、禅×食いうテーマで対談させていただけるなんて、勉強になることばかりで光栄でした。

カンヌ始め諸外国を映画の公演で回られた、海外の反応も伺えて興味深かったです。

【トーク内容】

0:00 料理僧、典座の修行の中での型

2:00 一般の人でも取り組みやすい精進料理のエッセンスは？皮まで食べる、かぼちゃの種も野菜出汁に

5:30 玄米のもみ殻を目視してから炊く

8:00 噛む音を立てない理由は？

10:00 作る方、食べる方、相互に思いやる

13:00 典座老師(料理僧のトップ)がお寺で交代してメニューが変わった

16:15 禅は厳しいようで、あるところは寛容

17:00 寄付された食材はどういうプロセスで修行僧の口に入る？

動物に数粒お米を分ける命の循環　

収録:2021年2月末

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日常で気軽に思い出したいと、セッションを体験した方からのご要望にお応えして、継続サポートをご用意。

【料金に含まれるもの】

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【ZenEatingスクールに込めた想い】

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#禅 #精進料理 #典座

精進料理のプロのチケンさんとの対談です！

禅（曹洞宗）の総本山永平寺でお料理の担当を務めていらしたので、禅×食いうテーマで対談させていただけるなんて、勉強になることばかりで光栄でした。

カンヌ始め諸外国を映画の公演で回られた、海外の反応も伺えて興味深かったです。

【トーク内容】

0:00 カンヌ受賞映画『典座』について主役の精進料理の僧侶との対談

1:45 典座(Tenzo)って何？禅寺で料理を司る役職

2:45 日常生活に活かせる禅の教えとしての料理と食

3:45 今を生きることを紐解く映画

4:15 ちけんさん自己紹介

5:30 東京タワーの展望台でヨガ×坐禅

8:45 禅寺、曹洞宗の総本山永平寺に一般人が修行できる参禅体験でお坊さんと一緒の精進料理が食べられる

11:25 料理僧、典座に当てられてどんな気分だった？

12:15 深夜1時半起きの料理僧生活

14:05 眠さの中の坐禅の心地よさ

15:15 型から禅の教義が入ってくる

16:45 心を入れ込むのに身体が大事

17:45 心は暴れん坊なので、心だけは調えられないので身体

最初の30秒ほど音声お聞き苦しく申し訳ございません。

収録:2021年2月末

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#禅 #精進料理 #典座

0:40 藤田一照さんについて

1:00 ボディワークを沢山するユニークな坐禅会

2:20 身体をゆるめることの大切さ

3:00 優等生でお利口な声の瞑想誘導をせず、ただひたすら面白がる

5:00 コントロールせずに、シャンと気が通る瞑想誘導

7:00 目指せおじいちゃん先生

8:00 毎朝違う場所で坐禅をして

8:45 坐禅は落ち着く方向だけではなく、元気をくれる

10:00 坐禅で元気の泉からの湧き水を受け取るイメージ

11:30 自然はやっぱり元気が出る

12:45 自然が恋しくなったら土付きの野菜を買ってみる

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#禅 #修行 #坐禅

0:00 マサチューセッツ工科大学の専門家

1:50 MITメディアラボの伊藤穣一さん、Joiさんが受けてくださった

2:45 夜ご飯を作って食べるオンラインディナー会にてZenEatingをご依頼くださった

4:00 なぜ受けてくれた？

4:30 開口一番の感想がWow! Wonderful!だった

5:20 「お肉や野菜と繋がっていて楽しい食事時間」ご参加者の方の感想

7:00 「一口ずつに長い時間をかけことがコンフォートゾーンを抜けるきっかけに、その不快が段々心地よさに変わった」ご参加者の方の感想

8:30 「インターコネクティッドネス相互の繋がりの自覚」ご参加者の方の感想

9:20 「自分への感謝が沸いた」ご参加者の方の感想

11:00 「コロナで料理する機会が増えたけれど、一瞬で食べきってしまう」ご参加者の方の感想

12:00 「自分にとっていいことをした気持ちになれた」ご参加者の方の感想

14:00 ウェブサイトやお問い合わせ先

【ZenEatingスクールも募集中】

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【ZenEatingスクールに込めた想い】

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●音声でZenEatingを聞いてみる（無料）

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●ももえ主催のZenEatingって何？

Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。

食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。

日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。

お友達への情報シェア歓迎です～！

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●ウェブサイト

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●オンラインイベント

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0:40 食べる瞑想、日常にどうやって取り入れる？

1:15 食べる前に目を閉じて深呼吸

1:45 頭モードから身体の声を聞くモードに

3:00 食べ始めにスピードを落とすだけで食べている時のクオリティが変わる

3:40 食べ物の香りをかぐ

4:30 携帯やパソコンを手元から離して食べる

5:15 通知音を切る

6:00 仕事中のランチタイムなど普段はスマホを触っている時間にあえて離してみる

6:50 噛むときにお箸を置く

7:40 自分の食べ方を知ってみる

9:00 ひとくち何回噛むのがベスト？

10:00 小休止としてのお箸を置く行為で行動変容から心も変容

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【ZenEatingスクールに込めた想い】

ZenEatingを1600名にご提供してきて、日常への定着もお手伝いしたいと感じています。

丁寧な食事で生活の質が向上するのは間違いないので、思い出すサポートをできるようスクールを始めます。

食べることを通した自分を再発見する時間で、

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●ももえ主催のZenEatingって何？

Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。

食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。

日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。

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▼エピソード10(熊谷祐さんからのインタビュー7)トピック

0:30 ちょっと頑張りすぎちゃうあなたが肩の荷が降りる本を書きたい

2:30 毎日2～3回の食事が心の成長の時間に

3:30 壁打ちで「心の成長」というワードが抽出された

5:00 Relookさんはビジョンなどどうやって考えてる？

5:30 大人になるにつれ可能性を閉じていってしまうから無限の可能性を応援するRelookさん

7:30 感覚を開いて安心していいよとエンパワーしたいZenEating

9:10 Relookさんが今後や挑戦したいことは臨床で数値とることと、心と身体を調えるジムとの提携

11:30 2023年までに1000万人に瞑想をクールに広めたいRelookさん

13:00 Relookさんはハードルをいかに下げるかを大事にしたい

14:00 ブルースリーの「ドントシンク、フィール！」

▼お話ししたのは…

20万ダウンロードの瞑想アプリRelookを創業された熊谷祐さんから、ZenEating代表のももえがインタビューをしていただくような回になりました！ クラブハウスでは割と対談相手の接点を中心に話しているので"私の考え方"みたいな話をするのは初めてかもしれません。

"ももえさんがサラリーマンから独立して多くの海外クライアントを持つに至ったメンタリティを丸裸にしていきます"

*過去の対談を出演者に許可を得て録音しているものです。

▼Relookさん/熊谷祐さんのSNS

熊谷祐（Relookファウンダー）さん

早稲田大学在学中の就職活動で救われた瞑想に感銘を受け、学生起業。

その後フリーランスエンジニアを経て再度起業するも、資金調達の1年後に破産・ホームレスを経験。1日5回の瞑想で本来の自分に立ち返り、改めて瞑想を広げるために起業を決意する。

2019年瞑想・マインドフルネス・アプリ『Relook』をリリース。医師や有名作曲家など様々なプロフェッショナルの協力のもとコンテンツをプロデュースする傍ら、一部上場企業でのマインドフルネス・瞑想の講師としても活躍する。

https://twitter.com/chan_kumaa

【瞑想・マインドフルネスアプリ『Relook（リルック）』概要】

瞑想・マインドフルネスアプリ「Relook」は、現代人が悩まされやすい寝付きの悪さやメンタルバランスの乱れなどの課題に対して、瞑想・マインドフルネスのやり方を音声ナレーションでガイドすることでアプローチしています。目的に合わせて選べる300種類を超える瞑想コンテンツは、医師の見解も参考に制作しています。現在、ビジネスパーソンや主婦、アスリート、学生などユーザー層は多岐にわたり、2021年1月現在のDL数は20万を突破。今後も独自のコンテンツの提供を通して、日本人のメンタルヘルスをサポートして参ります。

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【ZenEatingスクールも募集中】

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身体の声の聴き方、身体からの学び方を身に着けることで、体験する度に自分の感性や感覚に新しい発見があります。

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【料金に含まれるもの】

・＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信

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ZenEatingを1600名にご提供してきて、日常への定着もお手伝いしたいと感じています。

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▼プロフィール Zen Eating代表 ももえ

禅に着想を得て、心の在り方を磨く食ワークを開発。 Google米国本社やアクセンチュアからチームビルディング/健康増進プログラムとして採用された。 身体感覚を研ぎ澄ます食べ方を瞑想となぞらえ、コロナ禍に4ヶ月で30ヵ国、500名の心の安らぎに貢献。 幼少期のエジプト在住、30か国の旅行、山伏の祖父が住む山形が故郷、現在は東京在住と、文化のルツボを楽しんで生きる。 星野リゾートでのウェルネス担当の後、水道電気のない家に突撃ホームステイするなどの2年間のインド移住を経て、Cookpad勤務時にはデジタル市場で奮闘した。 ZenEatingの書籍執筆中、ドキュメンタリー制作が近年の夢。

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#瞑想 #スタートアップ #マインドフルネス

▼エピソード9(熊谷祐さんからのインタビュー6)トピック

0:30 瞑想のハードルを下げる目的で瞑想アプリを経営している

3:00 マインドセットを明らかにしたい理由　今日のキーワード；「頑張らない」「幸せはどこにでもある」

4:00 人の変容、軽くなって自分らしく生きられるようになるための要素

4:30 より良く生きたいという人間の根源欲求を理解して、変容を促すプログラム

5:30 ゲーム感覚で人生を俯瞰して捉える

6:30 俯瞰視点を持つためのワーク

7:30 徒労に終わったことで悲しくなる

9:15 大仏プックリ作戦で怒りも悲しみも「いっか」と思えることがメタ認知に

▼お話ししたのは…

20万ダウンロードの瞑想アプリRelookを創業された熊谷祐さんから、ZenEating代表のももえがインタビューをしていただくような回になりました！ クラブハウスでは割と対談相手の接点を中心に話しているので"私の考え方"みたいな話をするのは初めてかもしれません。

"ももえさんがサラリーマンから独立して多くの海外クライアントを持つに至ったメンタリティを丸裸にしていきます"

*過去の対談を出演者に許可を得て録音しているものです。

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身体の声の聴き方、身体からの学び方を身に着けることで、体験する度に自分の感性や感覚に新しい発見があります。

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丁寧な食事で生活の質が向上するのは間違いないので、思い出すサポートをできるようスクールを始めます。

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▼Relookさん/熊谷祐さんのSNS

熊谷祐（Relookファウンダー）さん

早稲田大学在学中の就職活動で救われた瞑想に感銘を受け、学生起業。

その後フリーランスエンジニアを経て再度起業するも、資金調達の1年後に破産・ホームレスを経験。1日5回の瞑想で本来の自分に立ち返り、改めて瞑想を広げるために起業を決意する。

2019年瞑想・マインドフルネス・アプリ『Relook』をリリース。医師や有名作曲家など様々なプロフェッショナルの協力のもとコンテンツをプロデュースする傍ら、一部上場企業でのマインドフルネス・瞑想の講師としても活躍する。

https://twitter.com/chan_kumaa

【瞑想・マインドフルネスアプリ『Relook（リルック）』概要】

瞑想・マインドフルネスアプリ「Relook」は、現代人が悩まされやすい寝付きの悪さやメンタルバランスの乱れなどの課題に対して、瞑想・マインドフルネスのやり方を音声ナレーションでガイドすることでアプローチしています。目的に合わせて選べる300種類を超える瞑想コンテンツは、医師の見解も参考に制作しています。現在、ビジネスパーソンや主婦、アスリート、学生などユーザー層は多岐にわたり、2021年1月現在のDL数は20万を突破。今後も独自のコンテンツの提供を通して、日本人のメンタルヘルスをサポートして参ります。

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禅に着想を得て、心の在り方を磨く食ワークを開発。 Google米国本社やアクセンチュアからチームビルディング/健康増進プログラムとして採用された。 身体感覚を研ぎ澄ます食べ方を瞑想となぞらえ、コロナ禍に4ヶ月で30ヵ国、500名の心の安らぎに貢献。 幼少期のエジプト在住、30か国の旅行、山伏の祖父が住む山形が故郷、現在は東京在住と、文化のルツボを楽しんで生きる。 星野リゾートでのウェルネス担当の後、水道電気のない家に突撃ホームステイするなどの2年間のインド移住を経て、Cookpad勤務時にはデジタル市場で奮闘した。 ZenEatingの書籍執筆中、ドキュメンタリー制作が近年の夢。

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▼エピソード8(熊谷祐さんからのインタビュー5)トピック

0:30 Google本社がZenEatingを受けてくれた経緯

1:15 Googleがリピートまでしてくれた理由

2:40 ウェルビーイングとメンタルヘルスがリモートワークで企業の課題になっている

3:30 マインドフルに食を供にすることで、肩書や役職を越えたコミュニケーションを取れるようになる

4:30 福利厚生として活用してくれるパターンも

4:50 富士通様は脳をやわらかくする目的で身体に耳を澄まして食べる

6:00 営業をしないで、顧客が来てくれる

7:45 Relookさんと新しく取り組む、お仕事：大学の医学部とメタボ研究とマインドフルネスを監修

8:00 Relookさんと新しく取り組む、お仕事②：外資系企業のマインドフルネス研修

10:00 食べる物が調う、心も調う

▼お話ししたのは…

20万ダウンロードの瞑想アプリRelookを創業された熊谷祐さんから、ZenEating代表のももえがインタビューをしていただくような回になりました！ クラブハウスでは割と対談相手の接点を中心に話しているので"私の考え方"みたいな話をするのは初めてかもしれません。

"ももえさんがサラリーマンから独立して多くの海外クライアントを持つに至ったメンタリティを丸裸にしていきます"

*過去の対談を出演者に許可を得て録音しているものです。

【ZenEatingスクールも募集中】

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身体の声の聴き方、身体からの学び方を身に着けることで、体験する度に自分の感性や感覚に新しい発見があります。

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▼Relookさん/熊谷祐さんのSNS

熊谷祐（Relookファウンダー）さん

早稲田大学在学中の就職活動で救われた瞑想に感銘を受け、学生起業。

その後フリーランスエンジニアを経て再度起業するも、資金調達の1年後に破産・ホームレスを経験。1日5回の瞑想で本来の自分に立ち返り、改めて瞑想を広げるために起業を決意する。

2019年瞑想・マインドフルネス・アプリ『Relook』をリリース。医師や有名作曲家など様々なプロフェッショナルの協力のもとコンテンツをプロデュースする傍ら、一部上場企業でのマインドフルネス・瞑想の講師としても活躍する。

https://twitter.com/chan_kumaa

【瞑想・マインドフルネスアプリ『Relook（リルック）』概要】

瞑想・マインドフルネスアプリ「Relook」は、現代人が悩まされやすい寝付きの悪さやメンタルバランスの乱れなどの課題に対して、瞑想・マインドフルネスのやり方を音声ナレーションでガイドすることでアプローチしています。目的に合わせて選べる300種類を超える瞑想コンテンツは、医師の見解も参考に制作しています。現在、ビジネスパーソンや主婦、アスリート、学生などユーザー層は多岐にわたり、2021年1月現在のDL数は20万を突破。今後も独自のコンテンツの提供を通して、日本人のメンタルヘルスをサポートして参ります。

https://www.relook.jp/

禅に着想を得て、心の在り方を磨く食ワークを開発。 Google米国本社やアクセンチュアからチームビルディング/健康増進プログラムとして採用された。 身体感覚を研ぎ澄ます食べ方を瞑想となぞらえ、コロナ禍に4ヶ月で30ヵ国、500名の心の安らぎに貢献。 幼少期のエジプト在住、30か国の旅行、山伏の祖父が住む山形が故郷、現在は東京在住と、文化のルツボを楽しんで生きる。 星野リゾートでのウェルネス担当の後、水道電気のない家に突撃ホームステイするなどの2年間のインド移住を経て、Cookpad勤務時にはデジタル市場で奮闘した。 ZenEatingの書籍執筆中、ドキュメンタリー制作が近年の夢。

＼質問やお仕事依頼、メッセージください／

●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/

●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/

●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo

●クラブハウス@zeneatingmomo

●ウェブサイト https://zen-eating.com/ja/home/

▼音声でZenEatingを聞いてみる（無料）

●InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo

●ブログ https://note.com/momoe_wellness

●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 

#瞑想 #マインドフルネス #スタートアップ

▼エピソード7(熊谷祐さんからのインタビュー4)トピック

0:00 お坊さんでなくても、Zenを冠していい

1:30 伝えたいのは精進料理じゃなくて心の在り方

2:30 丁寧に料理をする料理教室をしていた

3:30 会社を辞めるのは大きな決断？

5:00 会社員じゃなくても生きていけると思って身体を壊す前に退社した

6:00 恐怖のネジが外れている

7:00 井戸水で電気のない家でも幸せを感じられることで自信を得て「幸せはどこにでもある」と気づいてチャレンジできた

8:30 ホームレスになっても幸せを感じていた、ゆうさん

9:15 自分の内側基準の幸せを持つ

▼お話ししたのは…

20万ダウンロードの瞑想アプリRelookを創業された熊谷祐さんから、ZenEating代表のももえがインタビューをしていただくような回になりました！ クラブハウスでは割と対談相手の接点を中心に話しているので"私の考え方"みたいな話をするのは初めてかもしれません。

"ももえさんがサラリーマンから独立して多くの海外クライアントを持つに至ったメンタリティを丸裸にしていきます"

*過去の対談を出演者に許可を得て録音しているものです。

【ZenEatingスクールも募集中】

継続することで見つける、自分の心が喜ぶ食べ方の”型”。

身体の声の聴き方、身体からの学び方を身に着けることで、体験する度に自分の感性や感覚に新しい発見があります。

日常で気軽に思い出したいと、セッションを体験した方からのご要望にお応えして、継続サポートをご用意。

【料金に含まれるもの】

・＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信

・＜あう＞Zoomセッション

・＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール

【ZenEatingスクールに込めた想い】

ZenEatingを1600名にご提供してきて、日常への定着もお手伝いしたいと感じています。

丁寧な食事で生活の質が向上するのは間違いないので、思い出すサポートをできるようスクールを始めます。

食べることを通した自分を再発見する時間で、

生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう

●スクール詳細・お申込み

https://zen-eating.com/ja/school/

▼Relookさん/熊谷祐さんのSNS

熊谷祐（Relookファウンダー）さん

早稲田大学在学中の就職活動で救われた瞑想に感銘を受け、学生起業。

その後フリーランスエンジニアを経て再度起業するも、資金調達の1年後に破産・ホームレスを経験。1日5回の瞑想で本来の自分に立ち返り、改めて瞑想を広げるために起業を決意する。

2019年瞑想・マインドフルネス・アプリ『Relook』をリリース。医師や有名作曲家など様々なプロフェッショナルの協力のもとコンテンツをプロデュースする傍ら、一部上場企業でのマインドフルネス・瞑想の講師としても活躍する。

https://twitter.com/chan_kumaa

【瞑想・マインドフルネスアプリ『Relook（リルック）』概要】

瞑想・マインドフルネスアプリ「Relook」は、現代人が悩まされやすい寝付きの悪さやメンタルバランスの乱れなどの課題に対して、瞑想・マインドフルネスのやり方を音声ナレーションでガイドすることでアプローチしています。目的に合わせて選べる300種類を超える瞑想コンテンツは、医師の見解も参考に制作しています。現在、ビジネスパーソンや主婦、アスリート、学生などユーザー層は多岐にわたり、2021年1月現在のDL数は20万を突破。今後も独自のコンテンツの提供を通して、日本人のメンタルヘルスをサポートして参ります。

https://www.relook.jp/

禅に着想を得て、心の在り方を磨く食ワークを開発。 Google米国本社やアクセンチュアからチームビルディング/健康増進プログラムとして採用された。 身体感覚を研ぎ澄ます食べ方を瞑想となぞらえ、コロナ禍に4ヶ月で30ヵ国、500名の心の安らぎに貢献。 幼少期のエジプト在住、30か国の旅行、山伏の祖父が住む山形が故郷、現在は東京在住と、文化のルツボを楽しんで生きる。 星野リゾートでのウェルネス担当の後、水道電気のない家に突撃ホームステイするなどの2年間のインド移住を経て、Cookpad勤務時にはデジタル市場で奮闘した。 ZenEatingの書籍執筆中、ドキュメンタリー制作が近年の夢。

＼質問やお仕事依頼、メッセージください／

●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneatingmomo/

●FB@zeneatingmomo https://www.facebook.com/zeneatingmomo/

●Twitter@zeneatingmomo https://twitter.com/zeneatingmomo

●クラブハウス@zeneatingmomo

●ウェブサイト https://zen-eating.com/ja/home/

▼音声でZenEatingを聞いてみる（無料）

●InsightTimer@Momo.zeneating https://insighttimer.com/zeneatingmomo

●ブログ https://note.com/momoe_wellness

●オンラインイベント https://peatix.com/group/7197347 

#瞑想 #マインドフルネス #スタートアップ