每个人的童年，或许都看过数之不尽的动画故事：《名侦探柯南》、《百变小樱》、《灌篮高手》、《葫芦娃》、《四驱兄弟》、《数码宝贝》、《鼹鼠的故事》、《西游记》……无论国籍无论地域，动画片都陪伴了每一个孩子天真无邪的童年时光。

长大后，动画片或许已经不再是我们的生活所需，但当我们重新回顾那些我们曾经看过的动画片时，总能收获同样的甚至是更多的感动，也从中获得了许多面对人生的新思考。叶子出于对日常生活，虽稀松平常却温馨美好的感悟，重新在动画片找到生活的平静；荔枝出于对语言的学习，重新在动画中开启童年时光。我们在这一期的分享中，想和大家一起聊聊我们对于动画片的新感悟。

你呢？是否还喜欢看动画片？是否还会为某一个动画片，某一位动画人物而落泪、而大小、而感动？欢迎也来和我们分享呀~

上野千鹤子在她的新书《终于看见了自己：女性主义的觉醒与未来》中对每一个女性发出了灵魂拷问:

现在的你，在过着怎样的生活?

是父母眼中希望的”乖乖女”，还是爱人希望的贴心伴侣，是孩子希望的温柔妈妈，或是公婆希望的贤惠儿媳...那么你自己呢?你希望自己成为什么样的人，什么样的女人?

今天我们在3.8节到来之际，也是纪念我们播客一周年的特殊日子里，想跟大家聊聊我们想成为什么样的女性，以及我们成长过程中给我们带来启发和能量的女性榜样们。

生活可以有多种选择，女性的人生范本也是多元而丰富的，但唯有看见自己，顺应内心，才能活出自己想要的人生！希望我们每个女性都能”终于看见了自己”！

Music:

也孤独也灿烂- 张婉清

转眼2023年的第二个月份也快过完，距离我们上一次的播客过去了快两个月，我们的生活也都经历着大大小小的变动：阳康、跨年、团聚、亲人离世，旅行、孕育新的生命...2023年是新的开始，或许也是我们漫步人生路上的转折点。

不知道收听我们时光漫游记的大家正怀着怎样的心情和状态在规划着自己的2023年。你们又将奔赴怎样的新旅程呢?

2023年，我们怀着全新出发的期待，在这里和大家分享我们两各自的新年计划和期许。立立Flag，毕竟畅想本身也是美好的呢!

时间线:

01:30 新年初始我们都做了什么

14:00 如何养成读书的习惯

28:00 开启第二外语学习之路

48:00 寻求自我深入的灵性成长

书单：《了凡四训》《没有工作的一年》

Music:

Shine Through the Dark

Sedona-Houndmouth

我不再将这个世界与我所期待的，塑造的圆满世界比照，而是接受这个世界，爱它，属于它。

——黑塞《悉达多》

站在2022的末尾，我们两一人在瑞典哥德堡的海岸等待跨年烟花，一人在-27°c的乌兰布统看冰雪上的跨年烟花。我们想用这一期关于"人生愉悦清单"的特别主题纪念对我们来说意义非凡的一年。

在悉数让我们感到愉悦快乐的事件清单的时候，我们真切地感受到这一年自我觉醒的瞬间。我们不知道下一秒钟，明天，明年会怎么样，学会对自我的安抚在这个充满不确定的当下显得尤为重要。那些真实的快乐因子成为了我们唯一可以抓住的当下。

假如生命是无趣的，我怕有来生，假如生命是有趣的，今生已是满足的了。

也欢迎大家在评论区分享自己的「愉悦清单」

职场占据了我们每天至少三分之一的时间，它时而是我们的痛苦，时而又是我们意义感和成就感的主要载体。

工作之于我们意义何在？我们期待的好工作到底存在吗？生活与工作之间如何去平衡？不同的人也许会有不同的答案。

我们在工作选择的岔路口，迷茫过，纠结过，但唯有勇敢尝试才能明白属于我们自己的答案是什么，或许能让自己感受到“自洽，不拧巴”的选择，才是让自己最舒适的那一个答案。

今天我们想跟你聊聊我们各自在工作里的感悟，一点点反思，也是一步步的成长。希望我们都可以抓住每一个当下，follow our own heart!

时间线：

01：05 一聊工作又被隔离？

09：35 工作一年教会了我们哪些成长

29：00 机会来临是要躺平还是去抓住

45：00 尝试过才会知道什么是想要的与不想要的

52：00 和预期有偏差的尝试到底原因在哪里

60：00 内心不拧巴才能专注于当下

65：00 新的一年又会有怎样的期待

music:

Now & Then

The Future Is Yours

从一道缝隙看黄昏-昨夜派对

电影《你好，李焕英》中有一句台词“在我的印象里，妈妈一直是中年妇女的形象”。

但我们可曾想过?我们的妈妈在成为母亲之前，也曾是年轻、美丽、充满朝气的少女。

只是岁月蹉跎，柴米油盐的生活在妈妈们的身体和灵魂上留下了不可磨灭的印记。那些曾经属于她们年轻时的鲜活记忆，已经逐渐被淡忘在岁月长河里。

今天我们想借由，聊聊我们的妈妈

尝试站在女儿的视角里剖析:

我们总想逃离自己的母亲；我们总是极力避免自己会成为母亲；我们逃不开的宿命里带着母亲带来的影响；我们女性生命经验里也深度地同理着我们的母亲…

母女之间的”相爱相杀”是一种镜像关系，更是永恒的对抗和支撑关系。其实，妈妈就像我们一样，是一个独立而具体的人，哪怕是看似平凡的一生，也暗藏着属于她的波澜壮阔。

妈妈的身份之外

她也是一个活生生的人

因此，希望每一个妈妈

在成为一个母亲前

首先成为她自己

「时间线」

01：05 一个再见就是很长时间的离别

08：01想要亲近又想要逃离

13：50 妈妈也曾年轻过

22：00 妈妈应该去过自己的生活

32：20 她是我妈，但有时候也是我爸的“妈”

36：50 那些与妈妈之间的冲突

49：00 母女关系改变的开始

65：05 当自己也成为母亲

78：37 TO Mum:希望你能做回曾经年轻的你

Music:

玉珍 - 福禄寿

My Mum Is Amazing (Drum & Vocal)

一荤一素 - 毛不易

书单

《生活在别处》米兰·昆德拉

《她来自马里乌波尔》娜塔莎·沃汀〔德〕

《基层女性》王慧玲

“直到人准备好去作为一个创造者，并且去培育创造者之前，不要制造孩子。出于需要而生产孩子是错的，错的是利用孩子来缓和寂寞，错的是借口复制另一个自我来提供生命的目的。”

两年前，我曾问过叶子是否会生孩子，她回答我说：“会的，因为我想试着让一个生命来世间一趟，给她能感受尽可能多的美好和可能性。”

这是我第一次感受到原来生孩子的意义可以是这样的美好。

幸运的是，两年后的我们能用一期播客记录下属于叶子的好消息。当一个生命的责任交到叶子手上时，从此她有了软肋，也有了铠甲，恰似那句"心有猛虎，细嗅蔷薇"。而从今天起，我们也将会陪伴她一起见证她和孩子的共同成长。

感性分享之余，我们也想和你聊聊我们理想中的养娃方式，以及我们从各自原生家庭的养育方式中得到过怎样的体验和反思。身处北欧瑞典的叶子也将借此机会聊聊中西方医疗体系、福利制度和养娃方式的差异。

不管你不想生/想生/处于孕期/或已经成为妈妈……甚至你是即将或已经成为爸爸👨🏻，都欢迎你来和我们一起分享你的观点哦~

「时间线」

00：35 叶子的惊天好消息

13：25 在瑞典关于生娃的一切福利

25：00 生一个好还是生两个好？

31：45单身也可以畅想对娃的教育！

40：00 孩子也是大人的老师

45：25 成长需要来自家庭的爱、信任和安全感

54：45 孩子是自己带还是爸妈带

01：04：50 关于生育——这是我听过最好的回答

书单：

《在雪山和雪山之间》乔阳

《山中最后一季》埃里克·布雷姆

《成为母亲》 蕾切尔·卡斯克

Music:

iogi - bliss

Goldmund - The Wind Wings

ハンバート - 今晩はお月さん

宝贝 - 张悬

Baby song - 陈奕迅

두번째 달 - 신수동 우리집

最近我们的生活被「松弛感」刷屏。作为一个新新词汇，我们对松弛感的定义五花八门，有人认为它是一种外在状态，有人认为它是一种处事方式和人生态度。

我们认为的「松弛感」绝不是「躺平」或者「摆烂」，而是一种直击内心的映照，是充分的自我接纳；更是一种面对生活的以柔克刚，无论外面刮风下雨，内心依然沉稳宁静。

如何能在日常生活的实践中去化解负面情绪，轻松拥有松弛感?这一期，我们来和你分享一些实操小Tips，助你在一松一弛之间从容应对生活中的九九八十一难。

01：05 被“松弛感”充斥的近日，我们如何定义松弛

05：10 28岁的人摔跤摔出的松弛感

13：50 心理学上松弛背后是什么

18：30 哪些事会让你局促紧张不松驰

23：40 想要在职场中松弛可以怎么做

35：37 情绪稳定与松弛感

45：25 负面情绪转化法

55：00 生活需要松弛有度

Music：

MoFeansy-春风拂过的晴天

松田光由-breeze

火西肆-Autumn Breeze

书籍📚《高维智慧》李淡

写在最后BY荔枝：

想要分享给大家的情绪释放视频来自Ng_Lyla《情绪清理消散｜如何控制情绪？  》

在录制完这期博客后，意外学习到了另一种情绪释放法——圣多纳释放法（1992年），这个课程由8个视频课组成，和lyla的情绪释放法大同小异，但更为高阶。目前正在学习中，感觉效果很不错，感兴趣的朋友也可以私戳我分享链接哦~

《三十而已》中，王漫妮说：“现代独立女性”的标签意味着事业有成、经济独立，对于喜欢的东西，可以说买咱就能买——

身为打工人的我们，面对生活，都有着各自的生活压力和需求，我们有房贷、车贷、要还花呗、要交房租。但不论账户上是60块，6千块，还是6万块，物质的存在是为了让我们更真诚地爱自己，爱生活，更好的实现精神上的价值与追求。

每个人宠爱自己的方式从来都不是单一刻板的。今天我们就来一起聊聊消费观，聊聊我们是如何从物质上满足精神的热爱，满足对自我的宠爱。

希望我们都可以经济独立且自由，勇敢地直面自己的欲望，遵从内心，悦纳自己。

时间线:

00：30从身上只剩60块钱说起

03：20叶子荔枝消费水平大起底

08：00花钱买情绪价值的快乐

12：00被花呗绑架的超前消费？

18：30深更半夜肠胃炎后买辆车吧！

20：40突然想在北京安个家

25：50理财谨慎也要有长远的眼光

34：30怎么看待“贵”这件事

45：25原生家庭对消费观的影响——那些羞耻感与罪恶感

62：05疫情后我们的消费观

Music:

Lullaby Of Birdland - george shearing

Paris feat. Pat Rosal

6.THINGS HAVE CHANGED

Masquerade

火遍全球的MBTI人格测试让无数人上头。

“从我们能量的来源，我们获取信息的主要方式，我们的决策方式，我们的做事方式”，MBTI用四个维度帮助我们了解自己，了解我们的界限，欲望需求，以及局限。

MBTI类似的性格测试，能帮助我们认清自己，但也容易让我们在面临困境时，将问题归因为自己的人格，或许这正是源于我们对自我的不接纳，而渴望去找到群体的归属感。

作为独一无二的个体，我们永远不该被“简单的”归类为一个抽象的群体。因次永远不要将自己困在几个字母中，“标签化”自己，更不要陷入比较的泥潭中，丢失了自信。

人生嘛，还是怎么高兴怎么来。

时间线:

00:30:00 - MBTI 如何影响着我们的情感和生活

02:45:00 -"三岁看到老"：关于人格的宿命论迷思

04:15:00 - 荔枝和叶子的人格类型的详细解读

05:10:00 - E型人格和I型人格：社恐和社牛的无缝横跳？

08:58:00 - S型人格和N型人格：是捕捉信息，还是捕捉Sense?

14:10:00 - J型人格和P型人格：逼疯一个J型人格，拥有一个P型伴侣就够了。

21:23:00 - T型人格和F型人格：自我中心和同理心

26:10:00 - 叶子在组织公司大型活动时的"人格困境"？

34:45:00 - "牧野家族"打破社交尴尬的社会实验

40:40:00 - 当你的工作属性与人格类型产生了矛盾

46:00:00 - 批判性地看待MBTI，避免标签化自我

50:20:00 - 学会接纳："你好，我也好"

58:20:00 -靠近那些能治愈到你的互补人格

公众号“才储”可以去做完整版MBTI的性格测试

Music:

Camped

Feel It

You Got Me

The Shop Dancing With Donut and Teacup (Christmas Ver.)