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時間管理大濕
By 大濕兄 Poya
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January 25, 2024EP.385【網紅觀察室】賀瓏夜夜秀炎上事件 今天來聊聊賀瓏夜夜秀炎上事件^^
#賀瓏夜夜秀 #王志安 #言論自由
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EP.333 日本人到底是怎麼"閱讀空氣"的？ft. 台南西西里
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EP.184【蛀蟲時間】YES說話術：讓工作、感情、人際、家庭全部升級！
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EP.210【商業思惟】《我在蝦皮撈了五千萬》老高的蝦皮百萬教戰手冊
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EP.294【追劇時間】只此一家別無分號的"毒"家滋味《絕命毒師 & 律師》
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演出者：Julia Wu 吳卓源
編曲：terrytyelee 梁永泰
作曲：terrytyelee / Julia Wu 吳卓源
製作：terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群
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原來礁溪溫泉馬拉松
是真的有溫泉可泡 😂
跑馬後泡湯的舒緩效果太好了
賽後可憑號碼布
去附近步行約15min的
「湯圍風呂」免費泡湯
一早4點半從台北開車
大約5點出頭就到
礁溪國小地下停車場車位很多
開場點火儀式完
還有火舞表演有點炫
補給站的梅酒超好喝🍶
賽後還有盥洗間
不知是不是很多外地跑者參賽
這點還蠻貼心的
聽說今年賽程已較往年簡單許多
難怪全馬關門時間是6小時半
中間有一段「全馬爬坡王」真的很難
從礁溪市區一路跑到山區
最美的一段應該是龍潭湖
山嵐繚繞猶如仙境
今天一直是收著速度在跑
一路跟著4:45列車
沒想到跑到38k又爆了 只好下車
應該是下坡段為了追4:45開turbo導致
不過好歹也是跑進sub5
慢慢進步 希望下次跑進4:30 😎👍
#礁溪溫泉馬拉松 #全台最美最好跑的平地溫泉馬拉松 #跑旅
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演出者：Julia Wu 吳卓源
編曲：terrytyelee 梁永泰
作曲：terrytyelee / Julia Wu 吳卓源
製作：terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群
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