在这一季的尾声，在即将迈向新一年的时刻，我们特意选择了这样一个关于“重启”与“新生”的故事，作为送给大家的收官礼物。

我们常常认为，勇敢就是无所畏惧，变老则是逐渐衰弱。但那些经历过极限考验的人，往往会给出不一样的答案。

本期节目，莱维特请来了一位颇具传奇色彩的嘉宾——卡洛琳·保罗（Caroline Paul）。

她曾在旧金山当了十四年消防员，作为救援队的一员，她参与过最危险的火场救援，也曾在幽暗的旧金山湾下搜寻遗体。后来，她转向写作，将亲身经历写入书中，去探寻勇气与恐惧的真实边界。

在这次对话中，卡洛琳分享了她作为消防员的真实体验，以及她如何在一次次直面恐惧中找到了与脆弱共处的方式。从反思社会对女孩“规避风险”的教导，到自己站上飞机机翼，她将在对话中告诉大家什么是对抗岁月、重塑自我认知的最佳途径。

如果你正在思考如何更从容地面对人生的下一阶段，这期对话或许会给你带来一些启发。

欢迎来到《世界播民》第一季：《我（大多数情况下）佩服的人》🎧，与《魔鬼经济学》团队联合出品。

《世界播民》｜用中文解码世界的缤纷，带你听见不一样的风景。【本期嘉宾】🎤

史蒂夫·莱维特（Steve Levitt)｜畅销书《魔鬼经济学》作者、芝加哥大学终身教授、克拉克奖（被誉为“诺贝尔经济学奖风向标”）得主。

卡洛琳·保罗（Caroline Paul)｜旧金山最早一批女性消防员之一，书写勇气与冒险的畅销书作家。

【第一季介绍】🌏

在这一季中，莱维特将对话七位影响世界的思想家💡。他们探讨幸福😊、意义🔑、制度🏛️、死亡☠️、勇气💪与未来🔮。

七场对话，像七面镜子，照见我们是谁，又为何而活。

如果你想提升认知，与世界最前沿的思想者用中文直接对话，这一季的内容，一定不要错过。

莱维特和七位嘉宾均已正式授权我们复原他们的声音与内容。

我们使用最前沿的 AI 技术🤖，让中文听众能够“原汁原味”地听见他们的思考💭。

【内容提要】🌟

00:04 导读 | 香港科技大学终身教授侯越

01:47 莱维特介绍本期嘉宾：卡洛琳·保罗

02:44 在旧金山湾漆黑的淤泥中搜寻遗体

06:51 “卧底”变“入伙”：从记者到消防员的转变

11:25 火场生死瞬间：经历“轰燃”后的恐惧与羞愧

13:24 卡洛琳的生存哲学：与恐惧和解

16:00 别只教女孩“小心”，她们也该勇往直前

17:30 挑战吉尼斯世界纪录：靠什么撑过最痛苦的8.5英里？

23:40 消防员与作家的共通之处

27:42 女性如何通过户外探险找回存在感？

30:29 “逆时针”研究：假装年轻真的能变年轻吗？

36:43 莱维特妈妈的故事：为什么60岁反而成了人生最精彩的时刻？

40:04 机翼行走：在3000英尺高空对抗平庸

45:05 为什么我们需要敬畏感？

【节目中提及的人物与作品】🎓

《思考如何超越思考》：安妮·墨菲·保罗的著作，探讨如何在AI时代实现更高效、更具创造性的思考。

《Fighting Fire》：节目中提到的卡洛琳·保罗的自传性作品。

《The Gutsy Girl》：节目中提到的卡罗琳·保罗给女孩的励志指南，以亲身冒险经历鼓励女孩突破恐惧、拥抱挑战。

《Tough Broad》：节目中提到的卡洛琳·保罗的新书。打破了社会对女性衰老的刻板印象，重新定义生命的活力与可能性。

《Lost Cat》：节目中提到的卡洛琳·保罗以“寻找走失猫咪”为载体，讲述她在伤病低谷期如何找回自我的那本书。

G.戈登·利迪：美国联邦调查局前特工，因策划并参与1972年水门事件而闻名。

《意志》：G.戈登·利迪的自传，记录了他从士兵、特工到囚徒，再到成为媒体人的传奇一生。

"逆时针"实验：可参考《世界播民》 S1E4 返老还童不是幻想：哈佛心理学家带你重返十八岁！

【第一季结语】🌏

第一季虽已落幕，但解码世界的旅途才刚刚开始。感谢你的收听与陪伴，我们下一季，再见。👋

除了小宇宙，我们的播客也可以在喜马拉雅、苹果播客、Spotify上收听！欢迎关注《世界播民》🌏

🎄 圣诞快乐！这是《世界播民》为你准备的一份特别礼物。

今天，《世界播民》的内容制作人小文和AI工程师涛哥决定坐下来和大家开一场“幕后坦白局”，回应后台私信里大家最关心的问题：“你们的播客真的是AI做的吗？”

答案是肯定的，但过程远比“一键生成”要曲折。从机械的“翻译腔”到如今有呼吸感的“人声”，这是一段我们不断被“打脸”又不断重建的旅程。

本期节目，我们将公开《世界播民》的全套AI工作流，聊聊我们是如何利用AI技术打破语言和设备的壁垒，让创作回归内容本身。

如果你也想做播客，却苦于没有设备或不敢开口，希望这期节目的真诚复盘，能化作你迈出第一步的勇气。

🎧 本期时间轴：

01:00 💡 初衷：为什么我们要用AI克隆音色做播客？

• 打破“声音羞耻”：不再担心普通话不标准或杂音
• 降本增效：30分钟音频，从录制2小时变成生成4分钟
• 低成本启动：告别昂贵的麦克风与麻烦的修音，几块钱搞定专业音色

03:00 🛠️ 涛哥的复盘：一个不断被“打脸”的过程

• 误区一：以为是简单的“翻译+朗读”，结果根本没法听
• 误区二：以为润色一下就行，结果像是在念文章

03:49 📝 文本磨合：好文章 ≠ 好播客

• 为什么要把AI的自由度压到最低？
• 判断标准的转变：不是句子漂不漂亮，而是愿不愿意念出来

05:12 🗣️ 声音克隆的秘密：真实感藏在“不完美”里

• 太标准的参考音频反而会让AI听起来假
• 保留呼吸、笑声和停顿，让声音“活”起来

06:54 🔄 干货总结：《世界播民》独家工作流

• 翻译：使用大语言模型直译
• 改稿：中文语境化+ 适应语音模型的断句
• 克隆：挑选带有情绪色彩的参考音频
• 输出：多音字纠错与语气确认
• 剪辑：最后的成片包装

08:33 ✨ 结语：技术在进步，但表达的灵魂永远属于你

🎅 圣诞手记：致每一个在听的你

关于勇气

妮：

今年对我来说，最开心的一件事之一，是一个原本只存在于想法里的念头，真的被我们一点一点做成了节目，并且顺利上线了 😊 能把我们真心喜欢的内容，让更多人有机会听到，也可能从中得到一些启发，是一件很值得开心的事。

说实话，在生活里感到迷惘的时候，我们自己一边做、一边听这些内容，也真的会被启发到。有些话题会突然很有共鸣，让我意识到，自己好像正在慢慢成长。

也想借这个机会问问你，这一年里，有没有做过一件你其实想了很久、但以前一直不敢做的事？哪怕只是迈出了第一步，其实已经很厉害了。很多事情不一定马上会有结果，但没关系，我们还有时间，也还有很多想做的事。希望在这个年底，你能为自己做过的每一次尝试，给自己一点肯定。圣诞快乐🎄 

关于未来

J：

圣诞快乐！我是J，随着新的一年的到来，《世界播民》的第一季也快要收尾啦。感谢大家的支持！明年我们还有很多好玩儿的内容会跟大家分享，你们还有什么想听的也欢迎告诉我们！

关于时间

涛哥：

你的每一次播放、每一句留言、每一个真诚的分享，都像冬日窗上的雪花，独一无二又汇聚成这片让我们前行不止的风景。我们知道，时间是最珍贵的礼物，而你选择把一部分交给了我们，感谢各位听众，圣诞快乐！

关于初心

小文：

每次打磨这档节目时，我都会想起苏轼那句“但远山长，云山乱，晓山青”。

技术浪潮汹涌如“云山”般变幻，我们追逐的工具和形式也可能让人觉得“山长路远”。但最终让我们定下心来的，始终是那份如“晓山”般恒定青翠的底色——你我真诚分享的冲动，对世界的好奇，以及希望通过声音连接彼此的温暖愿望。感谢你一直在这里，聆听这份不变的“青”。

《世界播民》｜用中文解码世界的缤纷，带你听见不一样的风景。

除了小宇宙，我们的播客也可以在喜马拉雅、苹果播客、Spotify上收听！欢迎关注《世界播民》🌏。

我们总以为“现在的自己”已经定型，可生活从来不是一条直线。变化比我们想象得更频繁，也更安静。

本期节目里哈佛心理学家、畅销书《哈佛幸福课》作者丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）。

他以幽默又锋利的方式，带我们看清几个关于幸福的巨大误解：为什么我们总是高估现在的自己、低估未来的改变？为什么明明知道要做更好的选择，却还是一次次陷入旧习惯？为什么忙碌让幸福更远，而“少做一点”反而让人变得轻松？

在这场对话里，吉尔伯特从“历史终结的幻觉”讲到“道德衰退的幻觉”；从我们如何错误预判未来的快乐，说到为何真正的幸福往往来自取舍而不是更多的追求。

他的故事——从辍学少年，到成为哈佛的心理学教授——也让我们看见：改变，从来都不嫌晚。

如果你正在做选择、正在焦虑未来、或以为人生已经定型——这堂来自哈佛的“幸福课”，可能会轻轻推开一扇新窗口。

欢迎来到《世界播民》第一季：《我（大多数情况下）佩服的人》🎧，与《魔鬼经济学》团队联合出品。

《世界播民》｜用中文解码世界的缤纷，带你听见不一样的风景。【本期嘉宾】🎤

史蒂夫·莱维特（Steve Levitt)｜畅销书《魔鬼经济学》作者、芝加哥大学终身教授、克拉克奖（被誉为“诺贝尔经济学奖风向标”）得主。

丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert)｜畅销书《哈佛幸福课》作者，哈佛大学心理学终身教授，“当代50位具有影响力的社会心理学家”之一。

【第一季介绍】🌏

在这一季中，莱维特将对话七位影响世界的思想家💡。他们探讨幸福😊、意义🔑、制度🏛️、死亡☠️、勇气💪与未来🔮。

七场对话，像七面镜子，照见我们是谁，又为何而活。

如果你想提升认知，与世界最前沿的思想者用中文直接对话，这一季的内容，一定不要错过。

莱维特和七位嘉宾均已正式授权我们复原他们的声音与内容。

我们使用最前沿的 AI 技术🤖，让中文听众能够“原汁原味”地听见他们的思考💭。

【内容提要】🌟

00:05 导读 | 香港科技大学终身教授侯越
02:20 莱维特介绍本期嘉宾：丹尼尔·吉尔伯特
03:36 什么是“历史终结的幻觉”：未来的自己不会再有变化？
07:16 你愿意花多少钱买偶像十年后的演唱会门票？
07:54 为什么大家要给独处的自己找罪受？
10:00 为什么大家总说“世风日下”？
19:45 丹尼尔的“懒人哲学”：如何把洗碗、教书都变成游戏？
22:44 为什么学会说“不”才是幸福的开始？
26:26 怎样花钱才能获得真正的幸福？
29:20 穿越为爽文男主：如何从开“魔法校车”的辍学生成为哈佛教授
32:21 命运的齿轮在青春的萌动中悄然转动：为追女孩学写作，却推开了心理学的大门
38:50 社交真相：我们为什么总是低估和陌生人聊天的快乐？
45:33 成功学家的“知足论”：什么时候该说“我够了”？
47:04 丹尼尔的理想生活：和爱的人在小岛上朝夕相伴

【下期节目预告】🔜

她曾潜入深海，也曾漫步云端。前消防员卡洛琳·保罗 (Caroline Paul) 用一生诠释什么是“冒险”。

但她人生中最大的挑战，不是烈火，也不是高空，而是——如何优雅地老去。

下期节目，莱维特与卡洛琳的对话将重塑你对年龄的看法。

我们将探讨从‘追求刺激’到‘寻找敬畏’的转变，并揭示那个被忽视的科学真相：你对衰老的看法，本身就在塑造你的身体。

变老不等于谢幕。这一次，让我们一起重新定义人生的下半场。”

除了小宇宙，我们的播客也可以在喜马拉雅、苹果播客、Spotify上收听！欢迎关注《世界播民》🌏【节目中提及的人物与作品】🎓

• 《哈佛幸福课》（Stumbling on Happiness）：丹尼尔·吉尔伯特的畅销书。
• 《快乐钱》（Happy Money）：迈克·诺顿和丽兹·邓恩合写的书，讨论了金钱如何带来幸福。
• 《情感生活》（Emotional Life）：一部由丹尼尔·吉尔伯特编剧和主持的纪录片。
• 乔迪·夸德巴赫（Jodi Quadebach）：丹尼尔的合作伙伴，“历史终结的幻觉”概念的提出者。
• 尼克·艾普利（Nick Epley）：芝加哥大学教授，地铁社交实验的发起人。
• 亚当·马斯特洛亚尼（Adam Mastrioni）：与丹尼尔合作一起研究“道德衰退的幻觉”。
• 爱德华·琼斯（Edward E. Jones）：普林斯顿大学社会心理学家，丹尼尔博士期间的导师。

大家好，欢迎收听《世界播民》精选版🎧。

本期精选版，源自我们的完整版播客：哈佛心理学家丹尼尔·吉尔伯特与史蒂夫·莱维特的完整对谈节目《你的人生已经“定型”了吗？哈佛心理学家揭秘阻碍幸福的思维错觉》。

接下来的十分钟里，我们将带你解锁对话中的核心洞察：那个被称为“历史终结”的思维幻觉。

【本期嘉宾】🎤

史蒂夫·莱维特（Steve Levitt）｜畅销书《魔鬼经济学》作者、芝加哥大学终身教授、克拉克奖（被誉为“诺贝尔经济学奖风向标”）得主。

丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）｜畅销书《哈佛幸福课》作者，哈佛大学心理学终身教授，“当代50位具有影响力的社会心理学家”之一。

💡 关于完整版对话 在完整版中，两位顶尖学者深度探讨了：为何我们会形成“人生已经定型”的思维定势？如何打破这一思维定势做出更好的决策？以及金钱、孤独与幸福之间的隐秘联系。此外，他们还会聊到丹尼尔的“魔法巴士”岁月，以及史蒂夫如何在中年重新审视婚姻与人生选择。

如果你正在焦虑未来、或对无力改变现状感到沮丧，这堂来自哈佛的“幸福课”，可能会为你打开一扇新的大门。

☕️ 本期精选内容 在本期节目中，我们将用一杯咖啡的时间，带你快速抓住丹尼尔的核心观点：一切仍有变数，你的人生尚未定型。

从那个左右我们花钱与决策的心理陷阱，到人性深处对“孤独”的恐惧，再到吉尔伯特从叛逆少年到哈佛教授的传奇转变，让我们一起重新审视“改变”的力量。

【本期高光】🌟

01:32 为什么我们总误以为人生已“定型”？

05:13 幸福消费观：把钱花在体验上，而非物品上

05:40 人们宁愿被电击也不愿面对孤独？

06:34 从嬉皮士到哈佛教授：一堂《心理学导论》改写的人生轨迹

07:44 何时走下“成功的跑步机”

完整版对话《你的人生已经“定型”了吗？哈佛心理学家揭秘阻碍幸福的思维错觉》已上线小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、以及Spotify，欢迎收听🎧！

我们总觉得自己能主宰自己的选择，可现实远比想象中复杂。

一只小苍蝇、一条路面的横线、一个默认选项......我们的决定，往往在不知不觉间被这些小小的设计所改变。而这背后，就是诺贝尔奖得主理查德・塞勒提出的 “助推（nudge）”理论。

在本期节目里，莱维特与塞勒从《助推》险些夭折的出版往事聊起，聊到芝加哥大学里令人啼笑皆非的办公室之争，再到《大空头》幕后的花絮趣闻，两人用智慧与幽默告诉我们，哪怕是再理性的大脑，也逃不过人性的弱点。

不同于金钱的奖惩，也不同于枯燥的说教，助推是一种更温和的艺术：它不要求你时刻保持清醒与理智，而是顺应人性，把更明智的选项，轻轻推到你触手可及的地方。

助推的力量到底来自哪里？它何时有效、何时又会失灵？本期对话将告诉你答案。

欢迎来到《世界播民》第一季：《我（大多数情况下）佩服的人》🎧，与《魔鬼经济学》团队联合出品。

《世界播民》｜用中文解码世界的缤纷，带你听见不一样的风景。【本期嘉宾】🎤

史蒂夫·莱维特（Steve Levitt）｜ 畅销书《魔鬼经济学》的作者、芝加哥大学终身教授、克拉克奖（经济学界最具含金量的青年奖，被称为“诺贝尔经济学奖的风向标”）得主

理查德·塞勒（Richard Thaler）｜行为经济学奠基人、2017年诺贝尔经济学奖得主、芝加哥大学终身教授、畅销书《助推：如何做出有关健康、财富与幸福的最佳决策》作者

【第一季介绍】🌏

在这一季中，莱维特将对话七位影响世界的思想家💡。他们探讨幸福😊、意义🔑、制度🏛️、死亡☠️、勇气💪与未来🔮。

七场对话，像七面镜子，照见我们是谁，又为何而活。

如果你想提升认知，与世界最前沿的思想者用中文直接对话，这一季的内容，一定不要错过。

莱维特和七位嘉宾均已正式授权我们复原他们的声音与内容。

我们使用最前沿的 AI 技术🤖，让中文听众能够“原汁原味”地听见他们的思考💭。

【内容提要】🌟

00:10 导读 | 香港科技大学终身教授侯越

02:11 莱维特介绍本期嘉宾：理查德·塞勒

05:25 《助推》的诞生

08:20 什么是“助推”？

12:22 助推不是万能药

14:40 默认选项的力量与陷阱

17:00 器官捐献的助推行为

25:44 经济学家也“疯狂”：抢办公室的非理性行为

27:30 莱维特的“馊主意”

35:46 塞勒的优质决策法则 ：放下沉没成本

37:06 塞勒的好莱坞时刻：《大空头》中的趣事

39:42 结束语与下期预告

【下期节目预告】🔜

下期节目，我们将与哈佛大学心理学家、《哈佛幸福课》作者丹尼尔·吉尔伯特展开一场关于幸福与决策的深刻对话。这位曾被朋友称为“世界上最快乐的人”的学者，将分享他如何从高中辍学生成长为哈佛教授的故事，并揭开他所践行的“游戏哲学”：如何从工作中获得快乐。

如果你也想摆脱内耗，找回专注与快乐，千万别错过下期节目🎧。

除了小宇宙，我们的播客也可以在喜马拉雅、苹果播客、Spotify上收听！欢迎关注《世界播民》🌏

【节目中提及的人物与作品】🎓

• 《助推：如何做出有关健康、财富与幸福的最佳决策》(Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth,and Happiness)：由理查德·塞勒与凯斯·桑斯坦合著，提出了“助推”理论，强调通过巧妙设计选择架构来帮助人们做出更好的决策。
• 《错误的行为》(Misbehaving): 节目中提到的理查德·塞勒的半自传性作品，揭示了人类在决策中常犯的错误及非理性行为。
• 《思考，快与慢》(Thinking, Fast and Slow)：丹尼尔·卡尼曼的经典著作，探讨了人类思维的两种系统：快速、直觉反应的系统与缓慢、理性思考的系统。
• 《大空头》(The Big Short)：改编自迈克尔·刘易斯的畅销书《大空头》，讲述了2008年金融危机前，几位投资者如何预见房地产泡沫并从中获利的故事。
• 托马斯·库恩（Thomas Samuel Kuhn）：著名的科学哲学家，提出了“范式转变”理论，认为科学进展是通过一系列的“范式”变化来实现的，而非简单的累积性发现。
• 凯斯·桑斯坦 (Cass R. Sunstein) ：哈佛大学法学院教授，《助推》合著者。
• 埃里克·约翰逊 (Eric J. Johnson)：哥伦比亚大学商学院教授。
• 丹·戈德斯坦 (Daniel G. Goldstein)：美国著名认知心理学家。
• 荷马·辛普森 (Homer J. Simpson)：美国动画《辛普森一家》的核心角色。
• 丹尼尔·卡尼曼 (Daniel Kahneman)：以色列裔美国心理学家，2002年诺贝尔经济学奖得主。
• 凯蒂·米尔克曼 (Katherine L. Milkman)：美国宾夕法尼亚大学沃顿商学院教授。
• 亚当·麦凯 (Adam McKay)：美国电影导演与编剧，因《大空头》获得奥斯卡最佳改编剧本奖。
• 赛琳娜·戈麦斯 (Selena Gomez)：美国著名女歌手。
• 奥古斯塔国家高尔夫俱乐部 (Augusta National Golf Club)：美国最著名的高尔夫球场之一，美国高尔夫大师赛的举办地。

大家好，欢迎收听《世界播民》精选版🎧。

本期精选版，源自我们的完整版播客：长寿专家彼得·阿提亚（Peter Attia）与《魔鬼经济学》作者史蒂夫·莱维特（Steve Levitt）的深度访谈《八十岁前不靠基因？原来健康可以练出来！》。

【本期嘉宾】🎤史蒂夫·莱维特（Steve Levitt）｜畅销书《魔鬼经济学》作者、芝加哥大学终身教授、克拉克奖（被誉为“诺贝尔经济学奖风向标”）得主。彼得·阿提亚（Peter Attia）｜斯坦福医学院博士、前约翰·霍普金斯医院外科医生，如今是美国最具影响力的长寿研究专家之一，入选《时代周刊》2024年度健康领域最具影响力人物榜单。

💡 在完整版对话中，两人探讨了如何用数据和科学改善健康，推迟慢性病的到来，延长十年的高质量人生。

在人工智能和生物科技共同加速的今天，这十年，或许决定你能否活到见证“永生科技”的那一天。

⏱️ 我们将四十分钟的访谈，浓缩成十分钟左右的精华，让你在一杯咖啡的时间里就能轻松获取最核心的洞察。

【本期高光】🌟

00:38 一次医疗事故，为何让他重新定义“健康管理”

01:50 医学 3.0：用数据预测风险，用科学推迟慢性病到来

03:56 长寿的核心算法：运动、睡眠、营养、心理状态与外源性分子

07:21 高质量长寿的底层逻辑：延后衰老，让健康持续得更久

完整对话《80 岁前不靠基因？原来健康可以练出来！》已上线小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、以及Spotify，欢迎收听🎧！

《辛普森一家》里竟然藏着关于健康的惊人启示！被诊断为“无药可医”的爷爷，仅在哈瓦那开了趟经典老车🚙，竟神奇地“返老还童”🧑‍🦳➡️🧑‍🦱，不仅恢复了活力💥，还意外邂逅了爱情❤️！

这看似脑洞大开的剧情💭，灵感正源自 1979 年哈佛心理学家埃伦・兰格（Ellen Langer）的 “逆时针实验” 。

在本期节目中，史蒂夫·莱维特与兰格展开深度对话🎙️，探讨如何用“心态”对抗岁月⏳。

一个是坚信“心态能改写健康状态”🧠、崇尚体验的心理学家👩🏼‍⚕️，一个是秉持科学逻辑📊、推崇理性的经济学人👨🏻‍🏫 —— “玄学” VS 科学？一场关于“返老还童”的思想对决正式上演！

是科学打脸“心态论”💥，还是“玄学”被证实为隐藏的科学真相🔍？答案就在本期，快来一探究竟！👀

【本期嘉宾】🎤

史蒂夫·莱维特（Steve Levitt）｜畅销书《魔鬼经济学》作者、芝加哥大学终身教授、克拉克奖（被誉为“诺贝尔经济学奖风向标”）得主。

埃伦·兰格（Ellen Langer）｜哈佛大学首位获得心理学系终身教职的女性教授，积极心理学与 “正念” 研究的重要先驱，曾入选《纽约时报》“思想年” 特刊。

欢迎来到《世界播民》第一季：《我（大多数情况下）佩服的人》🎧，由《魔鬼经济学》团队联合出品。

《世界播民》｜ 用中文解码世界的缤纷，带你听见不一样的风景。【第一季介绍】🌏

在这一季中，莱维特将对话七位影响世界的思想家💡。他们探讨幸福😊、意义🔑、制度🏛️、死亡☠️、勇气💪与未来🔮。

七场对话，像七面镜子，照见我们是谁，又为何而活。
如果你想提升认知，与世界最前沿的思想者用中文直接对话，这一季的内容，一定不要错过。

莱维特和七位嘉宾均已正式授权我们复原他们的声音与内容。

我们使用最前沿的 AI 技术🤖，让中文听众能够“原汁原味”地听见他们的思考💭。

【内容提要】🌟

00:06 导读 | 香港科技大学终身教授侯越

01:57 莱维特介绍本期嘉宾埃伦·兰格

02:31“逆时针”实验：假装活在过去，竟然可以变年轻！

08:11“意念减肥”：不改变饮食和运动，也能减重降压？

09:32 “时间悖论”：伤口愈合，竟然取决于你的感觉！

12:42 “正念之母”谈正念：如何不靠冥想，也能全身心投入当下

19:57 小心！学校教给你的“绝对真理”正在限制你

25:35性格没有 “缺陷”，只有未被看见的优点

28:13宽恕是消极者的 “自我感动”？

36:12 拆穿“安慰剂效应”：一直是你自己在治愈自己

42:23 慢性病管理：从绝望中夺回掌控权

44:51 结束语与下期预告

【下期节目预告】🔜

经济学最大bug：人类，本就不是理性人！

下一期，我们请来了现实版“最强逆袭爽文”的男主角——2017年诺贝尔经济学奖得主理查德·塞勒（Richard Thaler）！他嘴上喊着 “我超懒”，却凭着这股 “懒劲儿”以及对“偷懒”的深度观察，从学界“异端”成为改变全球经济政策的顶流大佬。

“理性人”的神话被他亲手打破，决策背后的“人性力量”被他彻底揭秘。

想知道这位“懒癌晚期”的封神之路？

下期节目，我们不见不散！🎧

除了小宇宙，我们的播客也可以在喜马拉雅、苹果播客、Spotify上收听！欢迎关注《世界播民》🌏。

【节目中提及的人物及作品】🎓

朱迪·罗丹（Judy Rodin）：美国心理学家，行为医学与健康心理学的先驱，宾夕法尼亚大学首位女校长。她与兰格共同在养老院开展了一系列心理学研究。

阿丽亚·克拉姆（Alia Crum）：斯坦福大学心理学教授，曾与兰格一起研究“身心合一”。

史蒂夫·斯特里克（Steve Stricker）：美国著名职业高尔夫选手

埃伦·兰格系列著作：《专念：积极心理学的力量》；《专念学习力：打破7个扼杀创造力的学习神话》；《专念创造力：学学艺术家的减法创意》；《正念之身》

全美最火的“长寿医生”👨‍⚕️彼得·阿提亚（Peter Attia）与《魔鬼经济学》作者👨‍🏫史蒂夫·莱维特（Steve Levitt）对话：如何用数据和科学改善健康，推迟慢性病的到来，延长十年的高质量人生⏳。

在人工智能和生物科技共同加速的今天，这十年，或许决定你能否活到见证“永生科技”的那一天。

阿提亚曾在约翰·霍普金斯医院担任外科医生，也在美国国立癌症研究院研究免疫学，还曾在麦肯锡从事咨询工作。后来他发现，比起“救命”，更重要的是帮助人们活得更久、更好。

他主张用数据和科学方法，提前预防慢性病——通过运动🏃‍♂️、饮食🍏、睡眠🛏️和情绪管理🧘‍♂️来延长“健康寿命”💪，而不仅仅是“寿命”。他的畅销书《超越百岁：长寿的科学与艺术》让全球读者重新思考：我们该如何科学地老去。

决定寿命的不只是基因，更是我们每天的选择。

欢迎来到《世界播民》第一季：《我（大多数情况下）佩服的人》🎧，由《魔鬼经济学》团队联合出品。

《世界播民》｜ 用中文解码世界的缤纷，带你听见不一样的风景。【本期嘉宾】🎤

史蒂夫·莱维特（Steve Levitt）｜畅销书《魔鬼经济学》作者、芝加哥大学终身教授、克拉克奖（被誉为“诺贝尔经济学奖风向标”）得主。

彼得·阿提亚（Peter Attia）｜斯坦福医学院博士、前约翰·霍普金斯医院外科医生，如今是美国最具影响力的长寿研究专家之一，入选《时代周刊》2024年度健康领域最具影响力人物榜单。

【第一季介绍】🌏

在这一季中，莱维特将对话七位影响世界的思想家💡。他们探讨幸福😊、意义🔑、制度🏛️、死亡☠️、勇气💪与未来🔮。

七场对话，像七面镜子，照见我们是谁，又为何而活。
如果你想提升认知，与世界最前沿的思想者用中文直接对话，这一季的内容，一定不要错过。

莱维特和七位嘉宾均已正式授权我们复原他们的声音与内容。

我们使用最前沿的 AI 技术🤖，让中文听众能够“原汁原味”地听见他们的思考💭。

【内容提要】🌟

00:05导读 | 香港科技大学终身教授侯越

02:23莱维特介绍本期嘉宾彼得·阿提亚

04:48阿提亚的27岁：提前体验99岁的人生

06:01医学的过去与现在：从无知到有效治疗

09:56医学3.0：如何延长十年高质量的寿命

20:56长寿与基因：八十岁以后才有关系

23:46长寿的五大支柱（一）：运动

27:48长寿的五大支柱（二）：睡眠

29:32长寿的五大支柱（三）：营养

31:13长寿的五大支柱（四）：药物、补剂、治疗

32:55长寿的五大支柱（五）：心理健康

41:08结束语与下期预告

【下期节目预告】🔜

你相信吗？

光是改变心态，就能让身体变得更年轻、更健康。

下一期，我们请来了哈佛大学的心理学家——埃伦·兰格（Ellen Langer）。她做过一个震惊学界的实验：

让一群七八十岁的老人，回到二十年前的环境里生活一周——结果，他们的身体真的变年轻了！

连主持人史蒂夫·莱维特都说，她的研究一次次颠覆了他对科学的认知。

如果你也想知道，心态到底能不能逆转衰老、改善健康，千万别错过下期节目🎧。

除了小宇宙，我们的播客也可以在喜马拉雅、苹果播客、Spotify上收听！欢迎关注《世界播民》🌏。

【节目中提及的人物】🎓希波克拉底（Hippocrates，前460年—前370年）：古希腊科斯岛人，伯里克利时代著名医师，西方医学奠基人，被尊称为“医学之父”。 其制定的《希波克拉底誓言》确立医生职业道德准则，成为《日内瓦宣言》的制定基础。弗朗西斯·培根（FrancisBacon，1561年1月22日—1626年4月9日）：英国文艺复兴时期散文家、哲学家。英国唯物主义哲学家，实验科学的创始人，近代归纳法的创始人，对科学研究程序进行逻辑组织化的先驱。伊芙·范·考特（Eve Van Cauter），美国睡眠、葡萄糖调节和内分泌学领域专家。芝加哥大学教授，睡眠、代谢与健康中心主任。曾发表多篇论文，研究睡眠丧失和睡眠障碍对代谢和胰岛素抵抗的影响，以及睡眠与葡萄糖调节、肥胖和内分泌系统之间的关系。她是首批发现睡眠剥夺对身体有影响的研究人员之一。保罗·孔蒂 (Paul Conti)：医学博士，精神科医生，毕业于斯坦福大学医学院，著有《创伤：看不见的流行病》。彼得·阿提亚的朋友。泰瑞·里尔（Terry Real）：马萨诸塞州剑桥市家庭研究所资深教员、亚利桑那州梅多斯研究所退休临床研究员，畅销书作家。开创情侣治疗方法——关系生活疗法（Relational Life Therapy，简称RLT），引导人们一步一步走向更深的亲密关系和个人满足。著有《我们：超越你我，建立更深爱的关系》。埃斯特·佩雷尔（Esther Perel）：比利时心理治疗师，畅销书作家，热门播客《我们该从哪里开始？》的主持人。彼得·阿提亚的心理治疗师。

2024年诺贝尔经济学奖得主🏅 达龙·阿西莫格鲁 做客我们本期节目，与莱维特对话。两位顶尖经济学家从制度如何决定国家的财富聊到他们初次相识在麻省理工学院卫生间的故事。

本期节目中还谈到技术的进步是否会加剧社会不平等以及新科技如何才能真正造福人类等话题。我们也借此致敬最新出炉的2025年诺贝尔经济学奖得主🏅 乔尔·莫基尔（Joel Mokyr）、菲利普·阿吉翁（Philippe Aghion）和彼得·豪伊特（Peter Howitt）以及他们在“解释创新驱动的经济增长”方面的卓越贡献💡。

欢迎来到《世界播民》第一季：《我（大多数情况下）佩服的人》，与《魔鬼经济学》团队联合出品。

《世界播民》｜ 用中文解码世界的缤纷，带你听见不一样的风景。【本期嘉宾】🎤

史蒂夫·莱维特（Steve Levitt）| 畅销书《魔鬼经济学》的作者、芝加哥大学终身教授、克拉克奖（经济学界最具含金量的青年奖，被称为“诺贝尔经济学奖的风向标”）得主

达龙·阿西莫格鲁（Daron Acemoglu）| 土耳其-美国经济学家，麻省理工学院终身教授，2024年诺贝尔经济学奖得主，著有《国家为什么会失败》、《权力与进步》等

【第一季介绍】🌏

在这一季中，莱维特将对话七位影响世界的思想家💡。他们探讨幸福😊、意义🔑、制度🏛️、死亡☠️、勇气💪与未来🔮。

七场对话，像七面镜子，照见我们是谁，又为何而活。

如果你想提升认知，与世界最前沿的思想者用中文直接对话，这一季的内容，一定不要错过。

莱维特和七位嘉宾均已正式授权我们复原他们的声音与内容。

我们使用最前沿的 AI 技术🤖，让中文听众能够“原汁原味”地听见他们的思考💭。

【内容提要】🌟

00:05 导读：香港科技大学终身教授侯越

01:56 史蒂夫·莱维特介绍本期嘉宾达龙·阿西莫格鲁

03:57 国家为什么会失败

08:56 创造性毁灭：当技术创新遇上社会权力

10:27 被经济模型“忽视”的权力

12:58 技术进步如何加剧社会分化

19:01 人工智能的未来：为谁服务，如何服务？

21:05 繁荣之下，分化之始：二战后美国经济的功过得失

24:57 波士顿的邂逅：两位学者初次相识的趣味小故事

【下期节目预告】🔜

在下一期节目中，莱维特将与长寿医学领域的权威专家之一、畅销书《超越百岁：长寿的科学与艺术》的作者彼得·阿提亚（Peter Attia）进行深度对话。他们将探讨如何延长高质量的寿命，什么是预防导向医学，以及心理健康和情感修复在促进长寿中的关键作用。

除了小宇宙，我们的播客也可以在喜马拉雅、苹果播客、Spotify上收听！欢迎关注《世界播民》🌏。

【节目中提及的作品、论文与人物】🎓

《国家为什么会失败》：由达龙·阿西莫格鲁与詹姆斯·A·罗宾逊合著，提出了国家兴衰、国富国穷、国家间不平等和经济发展差距等的根源在于制度的观点

《权力与进步》：由达龙·阿西莫格鲁与西蒙·约翰逊合著，讨论科技与繁荣的关系

The Colonial Origins of ComparativeDevelopment: An Empirical Investigation：达龙·阿西莫格鲁与西蒙·约翰逊、詹姆斯·A·罗宾逊合著的关于殖民主义遗留影响的论文，引用量超过19650次

西蒙·约翰逊（Simon Johnson）：麻省理工学院斯隆管理学院罗纳德· A·库尔茨创业学教授，2024年诺贝尔经济学奖获得者

詹姆斯·A·罗宾逊（James A. Robinson）：芝加哥大学哈里斯公共政策学院教授，2024年诺贝尔经济学奖获得者

艾伦·图灵（Alan Mathison Turing）：英国计算机科学家、数学家、逻辑学家、密码分析学家、理论生物学家，“计算机科学之父”、“人工智能之父”

米尔顿·弗里德曼（Milton Friedman）：美国著名经济学家，芝加哥大学教授、芝加哥经济学派领军人物、货币学派的代表人物，1976年诺贝尔经济学奖得主、1951年约翰·贝茨·克拉克奖得主，被誉为二十世纪最具影响力的经济学家及学者之一

全球畅销2500万册的《人类简史》📚 的作者 尤瓦尔·赫拉利 做客我们的节目。赫拉利在《人类简史》中用几百页的篇幅讲述了整个人类历史🌍。

在这场跨界的思想碰撞中，他与莱维特探讨：我们生而为人，从哪里来❓又要到哪里去❓赫拉利为什么说人生没有意义❓他又如何通过冥想🧘来看清世界？以及他对现代社会与人类命运一针见血的观察🔮。

这一集，献给每一个曾思考“我为何而活”的人💭。

我们也谨以此期节目，缅怀人类及灵长类学家 珍·古道尔（Jane Goodall，也是曾在《我（大多数情况下）佩服的人》做客的另一位嘉宾），她用一生提醒我们：人类，从不孤独地生活在地球上🌍。

欢迎来到《世界播民》第一季：《我（大多数情况下）佩服的人》🎧，与《魔鬼经济学》团队联合出品。

《世界播民》｜用中文解码世界的缤纷，带你听见不一样的风景。【本期嘉宾】

史蒂夫·莱维特（Steve Levitt）｜ 畅销书《魔鬼经济学》的作者、芝加哥大学终身教授、克拉克奖（经济学界最具含金量的青年奖，被称为“诺贝尔经济学奖的风向标”）得主

尤瓦尔·赫拉利（Yuval Noah Harari）｜ 畅销书《人类简史》的作者、以色列历史学家、被誉为全球最具影响力的思想家之一

【第一季介绍】🌏

在这一季中，莱维特将对话七位影响世界的思想家💡。他们探讨幸福😊、意义🔑、制度🏛️、死亡☠️、勇气💪与未来🔮。

七场对话，像七面镜子，照见我们是谁，又为何而活。

如果你想提升认知，与世界最前沿的思想者用中文直接对话，这一季的内容，一定不要错过。

莱维特和七位嘉宾均已正式授权我们复原他们的声音与内容。

我们使用最前沿的 AI 技术🤖，让中文听众能够“原汁原味”地听见他们的思考💭。

【内容提要】🌟

0:07 导读：香港科技大学终身教授侯越

2:31 史蒂夫·莱维特介绍本期嘉宾尤瓦尔·赫拉利

3:20 《人类简史》背后的故事

6:31 生而为人究竟意味着什么

8:19 货币与信任：人类历史上最成功的“故事”

15:08 人类的生命到底有没有意义？

16:59 莱维特分享：他如何战胜对死亡的恐惧

20:51 赫拉利：为什么冥想对他至关重要

22:26 农业革命是进步，还是人类史上的最大骗局？

29:48 未来科技和“超级人类”是否让人担忧

32:18 赫拉利的新书如何给孩子讲人类历史

35:00 为什么政治人物和普通人都需要“说傻话的自由”

【下期节目预告】🔜

在下一期里，莱维特将对话2024年诺贝尔经济学奖得主 🏆 达龙·阿西莫格鲁。两位顶尖的经济学家，将探讨制度与财富、技术进步与社会分配、人工智能与自动化等重要议题。

除了小宇宙，我们的播客也可以在喜马拉雅、苹果播客、Spotify上收听！欢迎关注《世界播民》🌏。

【节目中提及的作品与人物】🎓

《势不可挡的人类》：赫拉利提到的另一本他为孩子撰写的人类历史

丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman），以色列裔美国心理学家，2002年诺贝尔经济学奖得主

史蒂芬·都伯纳（Stephen J. Dubner），美国编剧、纪录片制作人，《魔鬼经济学》合著人

贾雷德·戴蒙德（Jared Diamond），美国科学家、历史学家、作家，《病菌、枪炮与钢铁》（获1998年普利策奖）的作者

马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell），加拿大著名记者、畅销书作者和演讲家

罗伯特·萨波斯基（Robert Sapolsky），美国神经生物学家和灵长类动物学家

爱德华·威尔逊（Edward O．Wilson），美国生物学家，社会生物学的主要开创者

史蒂芬·平克（Steven Pinker），加拿大认知心理学家和科普作家

达龙·阿西莫格鲁（Daron Acemoglu），土耳其-美国经济学家，2024年诺贝尔经济学奖得主