【実利と余白】AI・売れる仕組み・心のゆとり

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GW明け、なんとなく体が重い、仕事モードに戻れない——それ、意志力の問題じゃないかもしれません。「座りっぱなし」はタバコと同じくらい体に悪いという研究があるほど、デスクワーク中心の生活は、知らず知らずのうちに体を蝕んでいます。

でも、ジムに行く時間も気力もない。そんな現実に対して、今回は「意志力に頼らず、仕組みで健康習慣を自動化する方法」をお伝えします。昇降デスク・エアロバイク・朝の外作業、この3つの使い方を少し変えるだけで、体は勝手に動き始めます｡

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■参考アイテム

昇降デスク：

https://amzn.asia/d/0ejztRj8

スタンディングバランスチェア（ニトリ）：

https://www.nitori-net.jp/ec/product/6621183/

作業台付きエアロバイク：

https://amzn.asia/d/00rgcRtf

折りたたみテーブル＆椅子（ニトリ）：

https://www.nitori-net.jp/ec/product/8761105/

https://www.nitori-net.jp/ec/product/8700471/

その他：

ノートPCスタンド

https://amzn.asia/d/0bESwlOZ

※昇降デスクで作業するときの目線調整として｡別売りキーボードも推奨

フィットボクシング

https://amzn.asia/d/0gzmdgVR

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「売上を伸ばしたい」→「集客を強化しよう！」。この発想、実は一番もったいない順番かもしれません。売れる仕組みには「認知→受け皿→関係構築→成約→リピート」の流れがありますが、改善すべきは"前"からではなく"後ろ"から。

ECサイトのような1ステップビジネスと、脱毛サロンや高単価講座のような2ステップビジネス、それぞれの具体例で「どこから見直すか」をお話しします。

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「Claude Codeをやらないとヤバい」系のWeb広告・SNS投稿｡最近やたら見かけませんか。SNSやYouTubeで流れてくる最先端の話と、実際の現場には5周10周くらいの差があります。バズワードに踊らされる前に、冷静に整理しておきたい話をします。

今回のテーマは「過剰なClaude Codeブームの裏側で、見落とされていること」。Claude Codeは本当に今すぐ全員が触るべきものなのか。非エンジニア・中小企業が手を出すことの見落とされがちなリスクとは。具体的にお伝えします。

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「なんとなくSNSを開く」──その行動の裏側には、行動経済学や心理学を駆使された"設計"があります。海外の天才経営者・エンジニアたちが競い合って、あなたの滞在時間を1秒でも伸ばそうとしている。その結果、幸福度が静かに削られていることが、多くの研究でも示されています。

今回は、私自身がSNSアプリをスマホから削除し、ホーム画面の設計まで変えた具体的な方法と、その根底にある「欲望と執着」の話をします。

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「AIがあれば、もう本なんて読まなくて良いんじゃないか」——あなたもそんな風に思ってらっしゃるかもしれません。でも、AIを深く使い込んでいる立場から言うと、これは真逆です。AIの精度を決める大きな要因は「どんな情報を与えるか」。与える情報として、どんな本を選ぶかで、アウトプットには天と地ほどの差が生まれます。

では、その"良い本"にどうやって出会うのか？私が辿り着いた答えは「自分で本を選ぶのをやめる」こと。さらに､その先にある、AI時代だからこそ大切な"人との繋がり"の話をします。

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Google広告のP-MAX、Meta広告のAdvantage+。「AIにおまかせで簡単・高効率」と聞くと魅力的ですが、多くの中小・零細企業にとっては広告費のダダ漏れ（出血）につながるケースが少なくありません。さらに厄介なのが、予算を無駄消化する設定がデフォルトでONになっていること。ボタン1つで月数十万円変わるのに、知らないまま放置している方が本当に多いです。

今回は、Google広告の運用・コンサルからキャリアをスタートし、月額3万円〜月額1,000万円超の広告運用を自ら手がけてきた槙が、AI全自動モードの具体的なリスクと、最低限チェックすべき設定ポイントをお話しします。

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AIで業務を効率化したのに、なぜか忙しさが変わらない。むしろ前より忙しい気すらする——そんな経験はありませんか？ 実はこれ、多くの人が陥る構造的な落とし穴です。原因は「時間の使い方」ではなく「タスクの持ちすぎ」。空いた時間に、あなたの人生にとって大して重要でない仕事が次々と入り込んでいるだけかもしれません。

今回は、タイムマネジメントや時間術よりもっと本質的な「上流のアプローチ」について、『上流思考』や『7つの習慣』の考え方を交えながらお話しします。

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AIを仕事に活かしたいけど、なかなか定着しない。試してはみるけど、結局は手作業に戻ってしまう。その原因は、ツールの知識でもプロンプトの技術でもなく、もっと手前にある「発想の起点」かもしれません。

今回は、2週間かかっていた仕事を1日に変えた体験をもとに、AIを使い倒せるようになるためのマインドセットについてお話しします。「現状維持バイアス」の視点も交えながら、なぜこの習慣が効くのかを掘り下げます。

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YouTubeで流れてくる「AIの最新ニュース」、その99%はノイズです。SNSの最先端と現場の現実は5周10周の差があり、発信者自身がそのツールを実務で使っていないケースも多い。煽りに振り回されるほど、時間も心の余白も削られていきます。

今回は「じゃあ、どう情報を取ればいいのか」という話。1ヶ月待つ戦略、書籍とWebの使い分け、そしてAI時代に本当に重要な「人間の目利き力（キュレーション力）」についてお話しします。

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AIによる社会変化で、将来への不安、居場所やアイデンティティの揺らぎ、見えない疲労の蓄積――これらは誰にとっても他人事ではなくなりつつあります。そんな時代だからこそ、外側の変化を追いかけるだけでなく、自分の内面、つまり「心」を見つめることが大切になってくる。

これを､科学的な視点・哲学的な視点・自身の鬱病経験なども交えながら、心を大切にすることがいかに重要かをお話ししています｡

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