新年第一期我们做了点不一样的事——我们征集了听友的案例，收到了不少投稿，最后选了四位伙伴，今天在节目里一起聊聊他们的情况。

这几位背景各不相同，前三位的共通点都是有了3到6年的工作经历，到了某个平台期，想搞清楚接下来该怎么走。

我们会结合他们的才干测试结果、过往经历、还有他们提的问题，聊聊我们的看法。不一定给出标准答案，更多是提供看问题的角度。

也欢迎正在听的你，看看这几位的故事里有没有自己的影子。

#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

02:41 行动力极强，但“找工作异常懒惰和被动”

08:37 “这两年找工作变得魔幻”

10:02 “只要被当下任务裹挟着在现在的池子里，就没办法换到其它的泳池”

14:44 什么样的人尤其不喜欢“被挑选被支配被安排”？

19:01 创业7年适合去大厂吗？

30:31 这样的人可能“通过不错的面试表现进去了，但进去之后会把自己缩在一个壳里”

33:34 如何更好地gap？

43:37 《随他们去》

48:39 如果执行力才干普遍不突出，可能你适合走成长更快的路

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

小C的盖洛普才干排序：

小K的盖洛普才干排序：

小Y的盖洛普才干排序：

小A的盖洛普才干排序：

#制作相关

音乐：Barnville-Free PD

剪辑后期：舒扬

时间轴/简介：舒扬

logo设计：薛毅然、赵楠

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#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

01:52 从一个被DEEPSEEK鉴定为INTJ的INFP说起

07:39 “INFP好像特别认同MBTI“

12:50 有的人喜欢测评结果中的自己而有的人不喜欢，这跟什么有关？

29:19 AI介入家庭成员之间的关系张力分析

32:25 为什么有时候AI嘴很犟，就是不改它的判断

34:46 “这个测评能测出他是孔雀，但测不出他是一只理想主义的孔雀”

40:41 以前大部分职场没有把人当人看，现在越来越多的职场人期待主体性被尊重，而不是用职业性格测评来划分的不同工具

43:05 性格测评能帮我们找到自我认同吗

45:37 我们对突出才干和弱势才干的心态

52:29 特质被命名也是种自我确认

54:53 我们如何理解和感受自己的适应才干或者缺乏适应才干

59:04 有些才干可能更能指示恒定特质

60:49 人一生都在定位自己

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

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#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

01:52 低谷期的人多起来了

05:25 有多少人“没有巅峰过，一直在低谷”？

07:51 低谷期为何而来，或我们如何解释它

11:54 职场中导致“身心耗竭”的因素有时是隐形的

14:27 “歇一段再找工作”，会不会越歇越没有能量去找工作？

17:18 “未来最值钱的是一个人的好状态”

20:30 自卑、自我怀疑是很多年轻人常态

24:04 有人适合把问题拆解然后一个个去解决

27:55 补偿性自娱，报复性熬夜，可能是虽不好但有用的续命法

31:44 巨大金钱损失后如何复原

33:13 把你的痛苦说出来，就会好一些

35:51 关于跟AI聊天，以及有时一个人能给你的安慰的角度，是AI给不出的

43:57 “当你参与到一些真正的社会活动中去的时候，那个伤痛可能就被稀释了”

47:42 “狗屁工作密集的时候，我发现自己无师自通开始学会说段子”

51:47 怎么面对低谷期的朋友和家人

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

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#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

01:52 舒扬发现朋友之间已读但不马上回复反倒代表关系的安全和信任

03:36 你愿意公司内部的即时通讯软件有显示“已读”的功能吗

07:39 薛毅然分享三个案例：已读晚回、已读懒回、已读见面回

13:44 “稍等”

14:23 赵楠有时因为信息集中来而忘记回复

18:32 工作大群中的瀑布流信息

22:39 看到信息后要不要马上回“收到”？

26:00 我们面对“未回”，脑子里发生的推理

29:01 面对那些一直没有被回复的消息……

32:09 你会如何对待不太熟的人的突发消息

34:07 如果下属不回收到，如果恋人不回信息……

39:35 不正面回应和敷衍的已读乱回，以及“没读全”和“整顿职场”的已读乱回

45:19 群聊里的发疯文学和发散文学，以及最近出现的“发AI文学”

51:34 “最近这些年，上班要看的字越来越多”

57:03 已读不回和已读乱回，哪个让你更难受？

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

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#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

01:52 “我的休息是有前提的”

05:34 忙里插针的休息，是休息吗？

07:06 “以前我连轴转地玩、连轴转的工作，我不会休息”

11:18 不同人的休息是不同的含义

13:37 睡觉前刷淘宝和睡觉前听书，哪种对你是休息

15:20 没有被安排的时间表才是完全的休息吗

19:20 换脑子/不想工作的休息才是休息吗

21:27 外出旅游你会尽量少看手机吗？

23:34 刷手机负罪感和休息羞耻

27:25 “为什么越来越不想旅游了”

39:03 休年假休出心理阴影

43:23 为什么休息这么难

51:37 觉察到自己需要休息和找到当下适合的休息方式

56:38 把休息写进日程表

59:23 告诉别人“我需要休息”

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

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上一期我们的主题是“原生公司创伤”，播出之后，收到不止一个反馈，提到认为自己的“职场伤痛”跟原生家庭有关，有人说“分不清自己的创伤到底来自原生家庭还是原生工作，只知道每天都很痛”。

#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

01:52 处理人际关系不客观和没弹性，可能有原生家庭烙印

05:25 三种职业的父母，孩子最容易有压迫感

06:15 三种跟父母的关系模式

12:54 过度强势的支配性父母和过度焦虑的唠叨型父母

15:19 “领导站在我身后，我就不会工作了”

20:42 “从小绕着长辈走，中学绕着班主任走”

23:17 “从小住平房，邻里之间很近，知道怎么跟长辈链接”

26:14 另一种原生家庭的烙印是“人一定要靠自己”

30:14 舒扬总结跟上司走得近的两种职场人类型：照顾型和掠夺型

37:07 同时期的两个下属，“有距离”的下属让薛毅然感觉工作起来更愉快

41:23 跟上司亲密无间、啥都能聊，跟原生家庭的氛围有关吗？

49:47 疏离、逃避的行为模式可能跟父母的期待带来的压力有关

52:03 虽然天生敏感，但家庭氛围让薛毅然完成了脱敏训练

53:58 父母是成功人士和非成功人士的家庭，对人有影响吗？

58:12 回应听友提问：我的自主动机很强，该怎么规划职业？

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

提问听友的才干排序分布：

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最近社交媒体上开始出现一个词，叫做原生公司创伤，指的是年轻人毕业后，在自己从事的某一份长期工作中（不一定是第一份工作，但往往是时间比较长、负面记忆深刻的工作），挥之不去的负面体验。这个词沿用了“原生家庭”的概念，因为有很多人发现，就算自己离职多年，这份工作的组织环境会像原生家庭一样，塑造个体的职业认知与行为模式，负面影响可能长期延续到后续职业生涯。

我们在听友群发起了这个话题，不仅问大家有没有觉得自己有这个创伤，还问了大家是怎么看的，觉得自己有过或正在有的创伤是特殊的，还是普遍的，是跟自己的个性特质有关，还是跟过去的经历有关。

#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

02:47 “处理不好跟父母的关系，所以也处理不好跟领导或权威的关系”

07:41 “我的家庭从来没有限制我，我在职场就是不断去试我的能力边界和组织对我的包容的边界”

13:14 “男生灵活很多，女生都太乖了”

17:12 讨好又逆反VS不讨好但合作

23:21 跟强势父母的互动也可以改变游戏规则

25:38 翻篇需要时间

27:48 “我对虚伪领导过敏”

40:37 “我善于提供情绪价值，因此总是遇到踩过界的领导”

43:34 “我有恶语恐惧症”

48:54 我们都有工作消息恐惧症

57:51 怎么定义“创伤”

59:08 为什么伤痕遍野？是上班的人变了，还是职场变了？

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舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

01:52 薛毅然在客户公司里见到好几个50+的人，感到惊讶

03:00 近40的中厂女性接受从技术岗转为项目管理岗

06:18 “你从什么时候开始发现身边的人都比自己年龄小”

10:28 HR口中的“年龄倒挂”是一种尴尬还是一种常态？

15:49 “他没有事情做，但问他问题，他比年轻同事都讲得更清楚”

18:31 “为什么公司不裁掉那些闲着的中年人？”

28:45 互联网大厂之外的职场

32:36 前一批财富自由的中年人，可被复制的概率越来越小

35:26 自愿降薪找“性价比更高”工作的中年人

40:04 一些年轻人看自己的中年领导会认为“忙得没意义”

51:01 劝人别瞎折腾的中年人；自认为是过来人的中年人；强忍着在年轻人前面闭嘴的中年人

56:01 为什么中年人还想要改变？

58:14 当中年人说“生活和工作的平衡”的时候，究竟在说什么

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#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

02:14 信仰才干突出的人不仅有稳定的价值观，工作的动力也是让价值观得以践行

07:15 关联才干的两种面向：神秘主义和非神秘主义

14:30 为什么我们认为关联和理念才干概念区别明显

17:25 被比喻成“选角导演”的个别才干究竟怎么理解

23:57 “这个人很妙”和“正常人VS边缘人”

31:39 追求：“我不想自己是nobody”

35:12 公平和个别可能很少同时在一个人身上突出

43:28 为什么战略思维部分的才干会让一些人觉得不好区分

47:26 为什么我的突出才干不突出？为什么我排倒数的才干我觉得有？两个案例：“统率”和“审慎”

54:00 重大决策中的审慎和日常责任角色下的审慎

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#本期成员

吕婧；舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

01:52 父亲全口拔牙后基础病恶化进了重症监护室

11:31 管理重病且任性的父亲让吕婧倍感煎熬甚至崩溃

14:30 父亲搭桥手术后吕婧在医院旁边住了一个月随时待命，“这种被动的等待实在太煎熬了”

19:03 “医疗决策相对好做一些，因为我很清楚我父亲对生死的态度是什么”

21:40 “我爸是一个目标感极强的人，你给他设目标”“你要进去对方的逻辑里去打败他”

36:11 吕婧给客户做咨询时发现，“一个企业的使命愿景，甚至业务选择和产品定位都跟老板本人有深刻关系”

37:48 “我之前对濒死状态是没有概念的”

40:22 吕婧母亲的另一种生死观

42:07 “我自己的职业选择，其实基本上都在帮着一些偏理性的创业者……这个就很像在帮我父亲，他是一个很独立的、很有野心的、很有能力的人，但是他的专长和弱点都太明显了”

45:12 “生死读书会帮我脱敏了”

51:56 统率、行动、责任才干突出的吕婧，发现自己做乙方比在甲方更能发挥优势

56:13 “很多人是偏直觉型的、本能地活着，但我会提前去思考和拆解，去找更根本的、更重要的是什么”

57:43 生死观的两种一体性

59:27 “我们的成长还是被包裹的太好了”

61:53 “婆婆说，我最痛苦的就是生病，除了这个以外，其他都没什么痛苦的”

65:30“我死的时候，可能也需要有人来总结一下我的人生，那我希望他总结那段话是我自己觉得满意的”

68:12 老人临终的境遇和家庭关系表象，可能是被家庭成员间过去的关系固定住的

71:13 跟亲人谈生死最终是回避不了的

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

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