识人识己

上一期，当我们聊到“为什么知道自己应该做，但是不去做”，一位听友留言说，“会不会就是因为懒？”这就让我们想到一个话题：当我们说一个人懒或者勤快，到底意味着这是一种稳定的人格特质，还是只是片面的印象？

我很早的时候看过一本书，作者写自己的室友：“能躺着就不坐着，能坐着就不站着。”我看到这句话的时候，心想“这不就是说我吗？”

为了对齐大家对“懒”和“勤快”的定义，录这期播客前我还是去听友群做了一轮调研，一共有近20个人参与了这次调研，认为自己懒和认为自己勤快的人平分秋色，也跟预料的一样，大家对懒或勤快的理解很多元。

#本期成员

 舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

01:52 我们先“对齐”一下各自认为的“懒”和“勤快”
10:39 一个环境里，勤快此消彼长

13:43 勤快不一定爱运动，经常运动不一定勤快，不少懒人认为自己热爱运动，有的运动达人承认自己本性懒惰

18:06 执行力才干靠前，战略思维才干靠后，可能显得比一般人都勤快

21:57 天生精力旺盛的人，盖洛普的内耗才干整体靠后，影响力才干可能突出

25:17 对有的懒人来说，心情好了就变勤快了；如果一个勤快人变懒了，一定是内在摩檫大了

32:13 “懒是热爱自由”，“懒是不感兴趣”，“懒是惯性太大”

34:49 “我越是不想干这个事，就越享受干这个事跟自己对抗的感觉”

36:09 盖洛普34才干中的懒人才干和勤快人才干

38:57 胖瘦、语速快慢、启动性快慢，是懒和勤快的显著肉眼可识别特征吗？

43:40 薛毅然认为越勤快的人可能越不太会首先去接触新工具

45:42 “闲不下来”和“坐不住”

46:43 薛毅然认为，老一辈人的“闲不下来”其实对他们自己来说是节省能耗；有的人不动是节能，有的人不动是耗能

50:50 现在的孩子都懒，为啥？

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

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舒扬：我之前自由职业过一年，最近又开始了自由职业，我没有加入过自由职业者的社群，但是多少也跟一些有自由职业想法的人交流过，发现最经常听到的一种说法是：我如果一个人在家，可能什么都干不了，一个人会颓废，会懒散……

这种“颓废焦虑”的背后，到底是什么导致的？这跟人格特质有关吗？还是说其实只是一种心理障碍？

#本期成员

 舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

02:24 是不是真的有些人因为无法自己管理自己而只适合上班？

08:45 从“接任务模式”到找到“自己干”的感觉

10:56 自由职业者常见的几种状态不好

15:37 舒扬认为“虚度光阴焦虑”是从上学时的寒暑假开始的，但对薛毅然和赵楠来说，这种焦虑不存在

23:04 舒扬怀疑担心自己不能自律，是“当牛马-报复式放松”周期下的阴影；但薛毅然指出，自由职业需要的“自律”是另一种“目标感+秩序感”

26:02 自由职业常出现的“心力不足”

39:59 一天三件事是舒扬认为简单又好用的自我管理方式

40:57 睁开眼睛，看到真相，就不焦虑了

44:32 薛毅然按照周管理工作的方法

45:51 对自由职业者来说，做饭和运动算工作？还是休息？

51:58 有家庭和孩子的自由职业者，面临的“自我管理”挑战更大

55:10 非常管用的三个自我管理方法

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

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最近一篇叫做《一个英国人的中国大厂历险记》传遍了互联网。文章是以一个名叫Jack的英国人的自述的形式展开的，讲述了他在中国互联网大公司的工作感受，包括了：加班文化、向上管理文化、汇报文化、假deadline文化……这篇文章肯定很多人已经看过了，这些话题本来已经算得上是老生常谈了，但它通过一个英国人的口，又激荡起无数中国职场人或者说大厂人的心绪。

#本期成员

 舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

02:27 5点下班的前互联网时代的职场

08:00 舒扬惊讶“老板在就不能下班”被默认为理所当然

09:30 某些公司HR部门会看各部门的人均在岗时间，以此作为释放或压缩编制的参考

15:52 “工作和生活的平衡”是“西方的”以及“前移动互联网时代的”

18:09 舒扬不在意加班和开始逆反加班的转变是怎么发生的？

23:19 目前的形势下，薛毅然考虑建议企业在人员缩减的情况下减少没必要的工作

25:40 舒扬回忆自己接受“人效访谈”的经历，并认为这种计算不够客观

29:51 假deadline、不断修改和插进来的新需求、东亚的唯上管理文化、内外交困下的管理动作变形

36:06 企业业务数据不好、市场整体不景气的形势下，压力是如何四面八方传导的

39:39 “向上管理”是个好词还是不是个好词？

41:49 填日报，对有的人可能是压死骆驼的最后一根稻草

46:14 大部分的工作是汇报工作

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

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前面某期播客我们谈到过，失业或者说无业，已经非常普遍，不管是毕业不久的朋友们，还是进入所谓职场中年危机阶段的人，许多都有长达3个月、半年、或者更久的无业期，这些年大家好像会管这种时期叫做gap，但gap像是一个足够长的惬意的长假，但可能并不是所有的无业生活都像gap听起来那么惬意。 

这一期，我们就来聊聊，无业期的生活怎么过。

#本期成员

 舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

02:42 根据空档期的长短和频率，预测人格特质
04:27 现在很多打工人需要的情绪恢复期对薛毅然来说不明显

10:18 无业期做过的有意义的事情

13:27 薛毅然对自己做事高效很得意，但也知道它是对自己和别人情绪的挤压

17:02 普通打工人的时间自由支配权非常有限，导致许多人不得不通过裸辞获得足够的休息

27:17 无业期带来的人生感悟

30:08 薛毅然和赵楠都认同，现在人们上班的普遍不幸福感比起自己上班的年代加重了很多

34:12 无业人员可能更受猎头欢迎

39:08 客观解释很重要

43:38 无业期省钱又不降低生活质量的前提是会做比外卖好吃的饭

45:27 舒扬不理解为什么没有经济压力无业还会焦虑

49:00 舒扬马上也要无业了，她认为自己不会闲下来，比如投入人工智能的广阔天地

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

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最近，一篇《这种看似委婉的沟通方式，其实可能是隐性霸凌》的公号文引起了我们的注意，它讲的是职场中甲乙方、上下级之间，在沟通需求的时候的“含糊其辞”“不把话说明白”的现象。这篇文章分析出了一些原因，包括：

双方对彼此的角色期待不一致，比如在工作中，员工认为领导应该给出明确的指令和方向，而领导认为员工需要在工作中有更多自主参与和思考的空间。

领导或甲方自己也不知道该怎么办，“只要不明说，别人怎么理解、怎么做事都怪不到我头上来。”

领导故意控制信息流通，防止自己的权力被分散。领导通过模糊表达来保持对下属的控制和影响，从而维护了自己的权威。

人类学家大卫·格雷伯把这种“一方总是小心翼翼猜测另一方真实意图”的现象，叫做「阐释性劳动」

#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

01:51 普遍存在的“阐释性劳动”

08:04 领导出于各种考虑隐藏某些信息也会给执行者添麻烦，甚至破坏信任

11:44 不能清爽利落地把话说明白，薛毅然分成三种原因

17:12 领导能够得到自己说不出来是什么的东西吗？

21:58 一些鸡贼的交方案的小技巧

23:03 不下指示的领导和随时等着领导改变决定的下属

27:02 薛毅然的三个向上汇报建议：领导忙的时候不要口头沟通、抛砖引玉把领导卷入、强结构化框架

32:54 可能很多表面上的沟通不是本着把事情做好

39:30 赵楠认为方案被否定很正常，拿方案就是为了碰出领导的诉求

41:12 让人表达自己的诉求，满足不满足另说

43:32 舒扬认为跟甲方沟通轻松多了

46:31 员工需要在决策和执行两个角色之间高频切换是常态

47:35 折衷，妥协，甚至保持不说明白，也是一种结果和状态

52:14 两个消极但也不失为应对策略的建议：不要尝试搞懂、给领导反向制造狗屁工作

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#本期成员

 舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

01:52 薛毅然最近遇到的一个咨询案例

13:40 创业者或大老板们的“渴望”和“草率”

21:06 有的人通过研究思考找对方向，有的人通过尝试误打误撞找对方向

24:41 旅行做不做路书，是有效的识别思维差异的方法吗？

26:03 我们对“目标导向”和“非目标导向”的不同角度理解

28:41 记账、减肥记卡路里，也暗示了思维特质差异？

32:31 习惯欣赏别人的优点和习惯看到别人做事的问题

34:39 什么是“看到才相信”和“相信才看到”

38:31 赵楠办读书会给她带来的影响

43:30 不同人怎么看读书会布置作业这件事？思维差异背后可能是期待的差异

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最近网络上流行一句话，叫“满大街都是朝气蓬勃的老年人，沉默寡言的年轻人，以及疲于奔命的中年人。”

我们很早之前就说想要来聊一期年龄视角的话题：

1、我们在不同年纪的时候，对许多事情的看法会不一样；

2、我们作为一个被评价和被审视的个体，感受到社会眼光也不一样。

识人识己的三位常驻主播，恰好年龄分布在不同的阶段，所以我们也想借着这个热梗，来闲聊一期。

#本期成员

 舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

02:49 薛毅然疲于奔命的日常
06:28 赵楠感受到的朝气蓬勃的老年人，沉默寡言的年轻人，以及疲于奔命的中年人

08:32 中年危机并不只是职场中年危机，是感到什么都“没意思”

13:48 舒扬不认为年轻人沉默寡言，许多网络梗都是年轻人的发明创造，正是年轻人释放自我的方式

16:55 10多年前，舒扬年轻的女性朋友就看到许多中年人没追求，辜负了自己才华

22:20 不同于中年人的世故、油滑和身心疲惫，年轻人对职场来说是新鲜血液

25:58 “老年人”的及时行乐、不进取、对新事物的排斥和畏难情绪，都是情有可原的

36:36 如何延缓心理衰老

39:45 信息茧房和代际文化茧房

42:09 传统社会时钟造成的标签和偏见：不管是年轻人还是中年人，为什么一定要上班？

49:58 舒扬没有中年存在感意义感危机

52:52 三位中年人给年轻人的建议

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舒扬：

作为一个文字工作者，这些年在网上冲浪，有一个显著的感受：大家说话越来越含糊，经常使用非常大的概念，抛出一个话题，比如“如何管理情绪？”，每当看到有人提类似这样的问题，我就很生气。我宁愿听到被人说“怎么可以少生气？”“怎么可以少emo"，都比问“怎么管理情绪”强。

这期就想来聊一聊，我们该怎么识别和表达自己的情绪？

#本期成员

 舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

01:50 舒扬为什么讨厌看到“如何管理情绪”
05:13 薛毅然认为很多人不会表达情绪，包括自己
11:29 关于哭泣的一些讨论
14:22 羞愧也是薛毅然经常出现的情绪
16:02 感受和情绪不用刻意区分，表达出来都很重要

19:17 有些人能够幽默且到位地表达感受和情绪
22:19 按四种属性类别来聊情绪：人际属性，任务属性，时间属性，空间属性

41:57 薛毅然推荐《如何控制自己的情绪》里的情绪公式

46:50 情绪对人的塑造可能比性格更重要，改变自我还不如改变情境

48:56 有没有很难描述的情绪？成年人的热泪盈眶可能就是

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

播客中提到的情绪（作为知觉的情绪）的属性类别

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01:52 薛毅然的学员跟老板在会上吵架后咨询薛毅然怎么办
07:56 这个女生为什么当时觉得老板有点PUA自己

12:08 薛毅然曾经气到把辞职信丢到老板桌子上

17:09 赵楠当人力负责人的时候被VP说“你管得太多了”
21:29 赵楠处理过的一次因为工资条传播引发的肢体冲突

27:32 上级在公开场合严厉斥责下属，可能是哪些动机？
29:17 赵楠回忆自己有一次在公开场合斥责下属，大家进行了多方位的探讨

39:02 舒扬喜欢怼人，更多是为道理和真理而战，或者讨厌被浪费生命

41:45 探讨：什么样的人可能把情绪当成工具，什么样的人有情绪是真情绪

46:38 为什么说讨论工作也离不开讨论感受

49:14 立场和感受的关系，以离职谈判为例

55:28 什么时候会觉得自己被冒犯了

56:37 方案、文案、稿件被别人改，是创意工作者的普遍痛苦

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最近一位听友问我们，能不能聊聊“如何选择适合自己的职场环境”，还列出了她认为这个话题下可以展开的子话题：

  •  职场环境通常包含哪些衡量维度？

  •  什么情况下说明当下的职场环境不适合自己？

  •  什么情况下可以通过调整自己的心态继续呆下来？

  •  换工作的时候，可以怎么来了解未来的职场环境？

  •  如何结合自身的优劣势找到相对适合自己的职场环境？

我收到这个提议的时候，第一感觉是这个话题太大了，很不好聊，因为每个人都不一样，职场环境也很丰富，比地球上的气候带都要丰富。我们不可能面面俱到地聊全，职业选择本身又是很严肃的事，不能依靠从别人这里听到的一些片面的观点，去做自己的决策。

但另一方面呢，我又觉得这个问题被提出来，是有道理的，这代表一个人对自己和对环境的观察的开始，至少提出这个问题的人，已经意识到不同环境的差异，也意识到没法把自己变得无所不能，可以适应一切环境。

#本期成员

 舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

02:22 这个话题很难面面俱到地去聊，赵楠认为领导最重要，以及自己可以接受的两类领导
05:45 舒扬认为自己经历过的新闻机构，同事们的关系更像朋友和阶级兄弟
09:41 现在职场新人会感到更大的同辈竞争压力、从而很难获得友谊吗？
13:32 没有竞争压力的职场环境，可能是大家都不想当管理者
15:39 听友案例：执行力才干和关系建立才干突出，该怎么挑环境？
21:25 特别反感“流程和框架”的人和依赖“流程和框架”的人
29:34 黄色的性子急和蓝色的性子急

32:42 容易“脑暴/走火入魔”的领导，你的耐受度多高？

34:42 权力动机、成就动机、亲和动机如何识别
41:22 “适应”才干靠前，可能在没必要地适应
43:04 尽责又走心的人在职场，需要挑选一个同理心强的领导

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