延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第15回目のPodcast。 今回の質問は、 同じ仕事量をこなしても年々体力の低下が著しいです。 どうして体力が低下するのか？ という話から ・年 … "第１５回　昔と同じ仕事量をしても“疲れやすい”" の続きを読む

延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第14回目のPodcast。 今回の質問は、 Podcastを聞いても体が改善しませんです。 どうして改善しないのか？ という話から ・意識の大切 … "第１４回　体が変化しない大きな理由" の続きを読む

延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第13回目のPodcast。 今回の質問は、 前回のPodcastを聞いて体と向き合えたです。 どうして向き合うことが大切なのか？ という話から … "第13回　Podcastを聞いて自分の体と向き合えた" の続きを読む

延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第12回目のPodcast。 今回の質問は、 自転車通勤でサドルに膝が当たって赤くなります。どうすればいいでしょうか？ です。 どうして膝が当たる … "第12回　自転車通勤で悩む“膝の痛み”" の続きを読む

延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第11回目のPodcast。 今回の質問は、 20年以上続く作業で、体の歪みで腰痛です。どうすればいいでしょうか？ です。 どうして体が歪むのか？ … "第11回　20年以上の作業で悩む“体の歪み”" の続きを読む

音声だけだと 細かくわかりにくいという声にお応えして 動画にて解説しました。 音声だけでは想像できなかった方は 是非動画で確認してください。 まとめ→Podcastの動画解説

延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第10回目のPodcast。 今回の質問は、 書く作業が多いので、肩が巻いていますどうすればいいでしょうか？ です。 どうして肩が巻くのか？ とい … "第１０回　書く作業中に悩む“まき肩からの肩こり”" の続きを読む

延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第9回目のPodcast。 今回の質問は、 まつエクをしていますが、肩・首がよく疲れますどうすればいいでしょうか？ です。 どうして肩首が疲れるの … "第9回　まつエクティシャンが悩む“肩・首の疲れ”" の続きを読む

延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第8回目のPodcast。 今回の質問は、 歩くのが多いのですが膝に負担を掛けないようにはどうすればいいでしょうか？ です。 どうして膝が痛くなる … "第8回　歩行中に悩む“膝への負担”" の続きを読む

延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第７回目のPodcast。 今回の質問は、 作業中に膝が痛くなります、改善策はありますか？ です。 どうして膝が痛くなるのか？ という話から ・負 … "第７回　作業中に悩む“膝の痛み”" の続きを読む