世新廣播電臺/旋律書室

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By 世新廣播電臺/ArielArts
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世新廣播電臺/旋律書室 episodes

  • EP41|陪你度過煩悶的雨季 雨天適合聽的歌單 ft. shine


    節目介紹


    現在外面有沒有下雨呢? 讓本集來陪陪你一起度過煩悶的雨天,一起聽聽雨天適合聽的歌吧 !

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    [雨天歌單]

    《cool》 - daniel caesar

    《photograph》- ED Sheeran

    《大雨》- deca joins

    《快樂的形狀》- 溫室雜草

    《why don’t we》- big plans

    《beanie》- chezile

    《如果每天都可以happy happy happy》- 陳嫻靜

    《be my baby》- the ronettes

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    56 min
  • EP40|特別續集:犯罪心理 —《自卑與超越》


    不談成功的秘訣,本集要走進「犯罪心理」的迷霧裡。阿德勒犀利地指出,犯罪往往源自於童年時期「合作能力」的缺失。當一個孩子感覺被剝奪、被忽視,或者被不公平地對待時,他可能會選擇一條通往無用之地的錯誤道路。



    本集焦點:解構犯罪背後的脆弱與誤解

    「被推下王位」的心理危機: 為什麼家中弟妹的出生,會成為一個孩子拒絕合作的起點?探討那些曾處於家庭中心,卻因感覺被取代而陷入仇恨與競爭的早期創傷。

    貧窮與偏見的推波助瀾: 在貧富懸殊的都市裡,嫉妒如何扭曲了對生命意義的理解?阿德勒告訴我們,貧窮本身不是罪,而是孩子在匱乏中誤以為「優越感」可以透過不勞而獲來達成。

    社會缺陷:誰是那個「沒人想要」的孩子? 孤兒、私生子、或是外貌受歧視的人,他們在成長中背負了哪些沉重的包袱?我們將討論社群情懷如何成為改變這些孩子命運的唯一利器。

    五歲定終身?生命風格的形塑: 阿德勒認為人格在五歲左右便趨於完成。我們不關心遺傳帶給孩子什麼,而是關心孩子「如何利用」這些條件。當母親的引導出了錯,孩子的世界將如何崩塌?

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    [本期歌單]

    《cool 》 - Daniel Caesar

    《為你寫的歌》- 方大同

    《因為你》- 方大同

    《the perfect pair 》- beabadoobee

    《love love love》- Epik high

    《I love you so》- the Walters

    《Summer eyes》- 權五律

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    56 min
  • EP34|好書分享:人生沒那麼困難,是你讓人生變得複雜了—《接受不完美的勇氣: 阿德勒100句人生革命》


    「人生沒那麼困難,是你讓人生變得複雜了。」


    本集《旋律書室》,我們要聊聊兩位在不同時空、卻同樣強調「真實」的靈魂。一位是曾流落街頭、卻用音樂重塑信仰的加拿大 R&B 創作歌手 Daniel Caesar;另一位則是主張「勇氣心理學」,教我們接納不完美的心理學大師 阿德勒。

    當 Daniel Caesar 在 2025 年新專輯《Son of Spergy》中撥動吉他、直面與父親及信仰的矛盾時,正呼應了阿德勒所說的:勇氣,就是受過挫折卻依然能「關心對方」的能力。

    📌 本集精華:在不完美中,看見生命的 Best Part

    • Daniel Caesar:從流浪中長出的信仰 離開教會、被退學、睡在多倫多的公園,音樂如何成為他的拯救?看他如何拒絕主流唱片公司的控制,堅持在極簡與內斂中,唱出最純粹的脆弱。
    • 阿德勒的勇氣革命:接納不完美的自己 自卑感不是缺點,而是追求卓越的動力。教你區分「自卑感」與「自卑情結」——你是在利用環境作為努力的發條,還是在找藉口逃避人生任務?
    • 為什麼我們渴望「負面關注」? 當正面努力不被看見,孩子(甚至成人)會試圖「學壞」來求關注。阿德勒犀利點破:我們不該為迫使人生陷入悲慘境遇而努力。
    • 家族配置與性格地圖: 對孩子來說,家就是整個世界。老大、老二與么兒,如何為了爭取愛而演化出截然不同的生活型態?

    • [本期歌單]

      《suprepower》 - Daniel Caesar

      《who knows》- Daniel Caesar

      《Emily`s Song》- Daniel Caesar

      《bset part》- Daniel Caesar 、H.E.R

      《 always》- Daniel Caesar

      《sienna》- the marias

      《 小半》- 陳粒

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      56 min
    • EP33|歌手篇:英國靈魂樂新星 — Olivia Dean


      本集帶你認識這位近年來最令人驚艷的英國靈魂樂新星—— Olivia Dean。擁有牙買加與英格蘭血統的她,血液裡流淌著「疾風世代」的堅韌,聲音裡則藏著倫敦都會的慵懶與優雅。


      從 2020 年疫情期間那一輛巡迴全英、象徵希望的黃色麵包車舞台,到 2025 年橫掃全球榜單的專輯 《The Art of Loving》,Olivia Dean 用她的音樂告訴我們:當你足夠真誠,世界終會聽見你的聲音。

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      [本期歌單]

      《lady lady》 - olivia dean

      《Man I Need》- olivia dean

      《so easy (to fall in love) 》- olivia dean

      《baby steps》- olivia dean

      《nice to each other》- olivia dean

      《a couple minutrs》- olivia dean

      《dive》- olivia dean

      《close up》- olivia dean

      《ok love you bye》- olivia dean

      《Beautiful Scars》- Maximillian

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    • EP32|特別續集:比起別人的眼光,你更該聽聽「內臟」的聲音 —《學會接受不被喜歡》


      本集選讀的書籍是——《學會接受不被喜歡》。


      「你活的是『自己的人生』,還是『迎合他人眼光的人生』」

      我們總是在察言觀色,計較著誰高誰低,把自身的價值交給別人來打分數。結果,換來的是沒來由的疲憊,以及內心深處那股「怪怪的」空洞感。

      本集《旋律書室》,延續心理學名著《學會接受不必被喜歡》,我們要進入最核心、也最震撼的實踐篇:「九步驟自我改造計畫」。

      📌 本集精華:重塑自我的靈魂三部曲

      • 連結「內臟感覺」,聽見身體的聲音: 別再用腦袋(他人借給你的價值觀)思考,試著問問你的身體中心。當你學會憑「內臟感覺」生活,你將會感受到前所未有的踏實——「我是我」的支柱,就此建立。
      • 喚醒「使命與天命」,進入無敵狀態: 為什麼有些人被全世界誤解也能昂首闊步?因為他們連結了「更高層次的眼光」。當你發現這輩子非做不可的事情,社會的眼光不過是微小的塵埃。
      • 拋棄自尊心,擁有 100% 的自我肯定: 「自尊心」是靠別人的讚美撐起的虛假外殼,「自我肯定感」則是深植於心底、不被評價左右的底氣。教你如何練就「自尊 0%、自我肯定 100%」的鋼鐵之心。

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        [本期歌單]

        《round and round》 - jisokury

        《promise》- Wonstein

        《love language 》- kim minseok

        《waltz for moon 》- hodge

        《your words , my heart 》- hodge、oh hye joo

        《bandaids 》- keshi

        《astronomy》- conan gray

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      • EP31|特別續集:練就一顆「不怕被討厭」的鋼鐵之心:九步驟自我改造計畫—《學會接受不被喜歡》


        本集選讀的書籍是——《學會接受不被喜歡》


        「你活的是『自己的人生』,還是『迎合他人眼光的人生』」

        我們總是在察言觀色,計較著誰高誰低,把自身的價值交給別人來打分數。結果,換來的是沒來由的疲憊,以及內心深處那股「怪怪的」空洞感。

        本集《旋律書室》,延續心理學名著《學會接受不必被喜歡》,我們要進入最核心、也最震撼的實踐篇:「九步驟自我改造計畫」。

        不是雞湯式的喊話,而是一場如同「死亡與重生」般的心理修行。

        📌 本集精華:如何練就「不怕被討厭」的肌耐力?

        • 練習「什麼都不做」: 每週三十分鐘的咖啡廳時光,不是為了放鬆,而是為了凝視內心那股「不對勁」。當你承認自己「空空的」,改變才真正開始。
        • 一場關於「重生」的殘酷選擇: 你要繼續活在惶惶不安的認同需求裡,還是咬牙選擇一條通往「絕對安心」的修煉之路?
        • 親手擊破「非理性信念」: 「如果不被認同,我就沒價值」——這句話害慘了多少人?教你如何像辯論大王一樣,駁倒內心那個負面的自己。
        • 「一萬次訓練」反洗腦: 作者親身實測!每天五百次的心理伏地挺身,對著腦海中那些你害怕的人大喊:「被你討厭也無所謂!」
        • 直面靈魂的「空洞」: 當你不再迎合他人,內心會出現巨大的空白。別害怕,那不是缺失,而是為了迎接「真實自我」而騰出的空間。

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        • EP30|特別續集:為什麼我沒辦法像別人一樣,好好去愛一個人 —《學會接受不被喜歡》


          本集選讀的書籍是——《以為長大就會好了》。


          「為什麼我沒辦法像別人一樣,好好去愛一個人?」

          「明明是親近的家人、戀人,為什麼我心裡卻總有一道牆?」

          你是否也曾懷疑,自己的內心是不是缺少了某種名為「愛」的零件?看著身邊的人投入一段段熱烈的關係,你卻只想轉身躲進安靜的殼裡。

          本集《旋律書室》,我們要聊聊這本治癒萬千日本讀者的心理學之作——《學會接受,不必被喜歡》。


          📌 本集精華:我們為什麼「弄丟」了愛人的能力?

          • 有一種努力,叫做「解離」: 你以為的冷漠,其實是你的「防衛機制」。為了不被拋棄、不被傷害,大腦無意識地切斷了感受,假裝那些渴望「壓根不存在」。
          • 「成功告白後,我卻想分手」: 為什麼幸福讓人恐懼?解析二十幾歲年輕人最常見的心理——因為害怕失去最完美的時刻,所以選擇先親手毀掉它。
          • 重新定義「真正的愛」: 日本心理學家一針見血指出:愛不是口頭承諾,而是你願意為對方承擔多少「受傷的風險」?
          • 找回「心的肌耐力」: 如果你正活在「迎合他人眼光」的內耗中,這本書的九步驟計畫,將帶你奪回人生主導權。

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          • EP29|特別續集:如果一輩子都在在意別人的眼光,還算是自己的人生嗎? —《學會接受不被喜歡》


            本集選讀的書籍是——《學會接受不被喜歡》。


            由兩位臨床精神科醫生共同撰寫,透過醫者的專業與自身經驗,將我們以為「長大就會消失」的焦慮、悲傷與自我懷疑,一層層拆解。他們不使用艱深術語,而是以貼近生活的方式,談論每一種情緒背後真正的訊號:我們其實正在努力活著、正在成長。

            書中從心理學視角出發,指出過度追求認同,會讓人活成「為他人而活」的狀態,即使努力不懈,內心卻始終感到空洞與疲憊。

            這一集將透過作者的親身經歷與諮商觀察,帶你理解認同需求從何而來、為何在社群媒體世代被不斷放大,以及它如何影響我們愛人、被愛,甚至看待自我價值的方式。

            節目邀請你一起思考:當我們停止追逐他人的肯定,是否才能真正踏上屬於自己的人生起點。

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          • EP28|好書分享:如果不被喜歡,也能好好活著嗎?—《學會接受不被喜歡》


            本集選讀的書籍是《學會接受不被喜歡》。


            這本書出自日本人氣心理學家之手,作者曾長期活在他人的眼光中,習慣察言觀色、迎合期待,卻也因此不斷內耗。為了真正走出這樣的人生狀態,他結合自身經驗與大量心理諮商案例,整理出一套「九步驟自我改造計畫」,帶領讀者練習不再被他人評價牽著走,慢慢建立穩定而清醒的自我。

            你是否也曾因為在意別人的看法,而遲遲不敢做自己?書中指出,這正是「認同需求」在悄悄主導人生的證據。當認同需求過度膨脹,我們過的就不再是自己的生活,而是不斷迎合他人期待的生活。

            《學會接受不被喜歡》想教導的,並不是教你變得冷漠,而是幫助你看清:真正阻礙人生自由的,往往不是別人,而是我們對「被肯定」的依賴。本集節目將從書中第一章出發,一起思考如何鬆手、如何醒來,重新把人生的主導權拿回自己手中。

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          • EP27|新年篇:當今最受矚目R&B歌手— SZA


            新的一年2026,新年快樂。本集不介紹書,一起好好坐下來聽聽音樂聊聊天吧


            本集介紹歌手 — 靈魂創作歌手 SZA,一起收聽SZA 經典曲〈kill bill〉及其他首歌曲背後的故事吧

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            [本期歌單]

            《all the stars》 - kendrick lamar、SZA

            《kill bill》- sza

            《Snooze》-sza

            《 luther 》- sza、Kendrick Lamar

            《Kiss Me More》- sza

            《open arms》- sza

            《bluebird》- 落日飛車

            《BMF》- sza

            《Saturn》- sza

            《starlight 》- JENNIE

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