明明吃饱了，但还是嘴巴痒想接着吃；大吃大喝之后，心中又满有罪恶感。这会不会也是你的写照？

或许这不是饿，而是“借吃消愁”，也就是所谓的“情绪性进食”。

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很多时候，我们都习惯了用“社会性成功”来束缚自己，却忘了，生性自由才是人的本能。

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Morning Pages~既一早起来，拿起纸和笔，脑海里想到什么，有什么句子，有什么词语，不用细想，无需修饰整理。哪怕再无厘头，都一一记录下来。

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我们太在意输赢成败，而忘了好好过生活。人生其实最重要的就是生活本身。

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你也认同“不应该过度的规划自己的人生，活在当下，行在今日，珍惜眼前的生活，过好每一个今天就好，何必去过于忧虑将来”吗？但当我们活在当下时，是否心中已经做到了不畏将来呢？

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做正确的事，不一定被欣赏；被服务的人，也未必会感恩。但只要我们自己心里知道为什么我们要这么做，回归初心，哪怕力量微小，也是让我们坚持下去的动力。

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就算再短，每天也要留一段跟自己对话的时间。只有先把你自己给爱好了，你才有资格和能力去爱自己以外的世界。

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“人生待足何時足　未老得閒始是閒” 真的不需要多有錢，才能活得快樂活得好。~ 作家李偉文

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不想上健身房，欧美女生现在用最新的健身标签~ “hot girl walk” 取代

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一直觉得“无所事事”是一件没有价值的事情，但原来“放空”，是让心理健康很重要的练习。

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