很多小宝宝肚子老是胀胀的、鼓鼓的，有时还会胀得哭闹，实在心疼，这可怎么办呢？

其实，小宝宝肚子鼓，大多是腹壁松弛易受胃肠充盈影响导致，属于正常现象。随着宝宝长大，肚子会慢慢平坦的。

但是如果宝宝肚子胀得很厉害，硬硬的，可能就是腹部着凉或消化不良引起的。

为了保护好宝宝的肚子，平时要注意保暖，变天时要及时给宝宝增加衣服，换尿布、洗澡时穿衣也要快，避免着凉。

一些配方奶粉也容易引起宝宝腹胀，这常常是因为奶粉冲得太稠或一次吃得太多。适当给宝宝多喂些水或稀释奶粉，喂完奶后及时拍嗝，宝宝腹胀就会好很多。

另外，吃母乳的宝宝要尽量让宝宝含住大部分乳晕；吃奶嘴的宝宝，奶嘴里要充满奶水，不要有空气，以免吸入太多空气引起腹胀。

已经吃辅食的宝宝，要少吃含糖高、易产气的食物，比如粉条、红薯、萝卜等。

如果宝宝吃奶1小时后肚子还是很胀，粑粑麻麻可以试着给宝宝做按摩~

你没学过？没关系，十月君这就教你几招缓解宝宝腹胀、促进肠蠕动的方法~

1按摩腹部

让宝宝仰卧在床上，麻麻双手搓热，以宝宝肚脐为中心，右手掌顺时针按摩宝宝的肚子，力度适中。每次按摩5分钟，每天2-3次。

2热敷腹部

用热毛巾敷宝宝腹部，能促进肠道血液循环，缓解腹胀。注意热敷不用太久，10分钟即可，毛巾不能太烫，热敷前先在手腕处试下温度。

3按捏脊背

脱掉宝宝上衣，让TA趴在床上，轻轻提捏宝宝脊柱两侧的肌肉，从尾骨一直捏到颈部，每捏3-5下就提一下。手法要轻柔，每天1-2次，每次捏3-5分钟。

按捏脊背的主要作用是刺激背部神经，有助宝宝胃肠蠕动。

最后，给宝宝吃点益生菌或西甲硅油，也可以促进消化、润滑肠道。如果经上述方法宝宝还是腹胀，或伴有呕吐、发烧、腹泻、便秘、一碰肚子就哭闹等情况，就要及时去医院检查，排除肠梗阻和先天性巨结肠的可能啦。

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