Shiatsu & Consapevolezza Podcast

RESPIRO
In alcune  lingue antiche come il greco o il latino le parole aria, vento, soffio, sono le stesse che esprimono idee come Vita, Spirito, Dio.

Nella cultura cinese e in quella orientale in generale il respiro (soffio) si identifica con quella energia vitale definita appunto soffio vitale, Qi…
Secondo la Medicina Cinse, il Polmone è l'organo di maggior contatto,  governa la respirazione e il Qi. Mediante lo scambio fra corpo (pelle e polmoni) e ambiente esterno, costituisce il nostro legame con il mondo.

"Respiriamo la stessa aria che respira il nostro nemico"

E' una delle frasi che più mi ha fatto riflettere. Pensiamo di poterci isolare, nascondere, chiudere come un riccio, ma esisterà sempre un legame, una relazione con gli altri, con il mondo in cui viviamo. Il respiro provvede a renderci tutti connessi, che lo vogliamo oppure no, che lo giudichiamo giusto oppure no.

Ed ecco il mio invito: quando i tuoi sintomi riguardano il respiro o la pelle, chiediti:
"Che cosa non voglio più accettare/lasciar andare?"

"Che cosa non voglio più dare/prendere?"

"A chi desidero avvicinarmi/allontanarmi?"

In questo terzo episodio ti porto a riflettere su quanto il tuo respiro sia manifestazione del tuo rapporto con il mondo esterno, della relazione libertà-limitazione.

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Perchè è così importante "sentire"?

Puoi immaginarlo come un movimento, come il battito del tuo cuore, qualcosa di fluido che ti fa sentire viva e libera, che ti fa amare ciò che c'è.

E invece capita più spesso che preferisci farti guidare da altro, dalla ragione, dai pro e contro logici, da quei costrutti che ti sei cucita addosso con tanta dedizione.

"Le persone che non sanno che cosa sentono, non sanno che cosa vogliono e non sanno agire"

E' una di quelle frasi che anni fa mi ha tirato letteralmente un ceffone in viso.

Ricordo perfettamente la sensazione di spaesamento: avere tutto dalla vita - in teoria - senza sapere realmente che cosa volevo e come agire per. Avevo smesso di "sentire" me stessa, avevo rinchiuso le mie emozioni sotto chiave, avevo tarpato le ali alle mie verità.

Ed ecco il mio invito: non avere paura del tuo "sentire", non temere ciò che provi, anche se doloroso, inaspettato, incomprensibile agli occhi altrui.

Intuito?

La voce del cuore?

Spirito?

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L'ansia, uno dei "mali" più diffusi, uno dei sintomi più lamentati dalle persone,  viene spesso scambiata per la causa invece che essere considerata per ciò che è: un contenitore, un allarme. E' una sensazione che dilaga nel corpo, oltre che nella mente, e che spesso non viene nè ascoltata, nè capita.  Attraverso le parole della dott.ssa Erica Poli, voglio portarti a conoscere aspetti che forse ignoravi riguardo l'ansia, con una mia breve riflessione finale.  

Qual è la tua esperienza corporea attraverso l'ansia? 

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Cosa distingue la salute dalla malattia?

La guarigione è uno strumento o l'obiettivo?

In questo podcast ti parlo dell'ultimo dei tre tesori che io reputo fondamentale nel processo salute-malattia, ti parlo dell'importanza di ridare la giusta responsabilità alla persona e come fare per incentivare la guarigione.

www.shiatsueconsapevolezza.com

Con l'arrivo della Primavera, il nostro corpo è pronto per rifiorire, per aprirsi alla Vita.

In Medicina Cinese, il Fegato è l'organo che in questa stagione sarà impegnato a distribuire tutte le nostre energie principalmente per far crescere i nostri progetti, realizzare i nostri obiettivi, dare spazio a creatività e immaginazione. E soprattutto a connetterci con il nostro "sentire". 

Ma cosa succede se abbiamo difficoltà a sentirci, a percepire il nostro corpo? Cosa fare se sentiamo di essere destabilizzati da lungo tempo dal nostro corpo-mente? Cosa c'entra la guarigione con il sentire

I bisogni vengono visti come qualcosa di debole e fragile. Perchè? In realtà i bisogni sono le nostre priorità, ciò che muove ogni nostro pensiero e gesto.

Spesso crediamo di poter avere il controllo di tutto ciò che ci accade. E questa credenza diventa come un macigno per le nostre spalle, per il nostro petto e per il nostro collo.

"Sii soddisfatto di ciò che hai; rallegrati di come stanno le cose. Quando ti rendi  conto che non manca nulla, il mondo intero ti appartiene."

Lao Tzu

"Quando un'altra persona ti fa soffrire, è perché soffre profondamente dentro di sé, e la sua sofferenza si sta riversando. Non ha bisogno di punizioni, ha bisogno di aiuto."

- Thich Nhat Hanh -

Anche se non sembra, il momento storico attuale che stiamo vivendo con tutte le sue difficoltà e incertezze è davvero il momento perfetto per riscoprire le risorse dentro di noi. Di quali risorse parlo? Io li chiamo i TRE TESORI.

Non è facile rendersi conto e avere il giusto grado di pazienza, forza di volontà e disciplina per apportare i cambiamenti necessari.

Oggi parlo di CONSAPEVOLEZZA. 

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