しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

By しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

笑顔は健康のバロメーター😊

心と体が整う「ゆるっと健やか」をご提案✨

毎日をご機嫌に過ごすヒントをお届け🌿

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より多くの人の健やかな生活を実現する

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しょーこ.のゆるっと健やかラジオ episodes:

September 13, 2025 お魚よりお肉を食べた方がすぐ元気になる理由
魚を食べた時よりも、肉を食べたときの方が
なんだか自分が元気になる気がするし。
食べた！と言う満足感に包まれることが多い気がする。
何か理由があるのかなと思って調べてみたら、
科学的な根拠があった！
そんなお話🐟🍖
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
#健康
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https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
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13min
September 11, 2025 開始10日目にして疲れちゃいました😇
ほんまに心は壊したらあかん
壊す前のような耐久性が心身ともになくなるし
年齢を重ねたことで体力も少し落ちてゆきやすい
体力はどうにでもなるけど
心と体が連動してることで
本当に踏ん張れなくなってる自分🥹
心壊してなかったらまだ踏ん張れてたと思う
(心を壊してもええや！と売られたケンカを
買うようなことを絶対にしてはいけません🤫)
アクセルはベタ踏みNG
スピードも高速は80〜90キロ程度で
そんな感じで運転しないとオーバーヒートする
気持ちとは裏腹な自分への制御
そんなお話🙈
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
#健康
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7min
September 09, 2025 9/1からチャレンジスタート！進捗の見える化準備中です🙋‍♀️
改めてチャレンジを始めました！
私にとってチャレンジとは
チャレンジ出来る今があることに感謝してる
そんなお話✨
ライフコーチなつこさんコラボアーカイブ▼
https://stand.fm/episodes/6888c82d04c44f55a6617c49
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康
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16min
September 07, 2025 習慣化も結局は目的目標設定なのよ
習慣化するのは難しい…
そう感じることも少なくないです
〇〇しよう！
2日坊主で挫折😇
あるあるよね？
〇〇する目的はなに？
目標はなに？
自分が手に入れたいものを具体的に
明確にしないとなんか違うと感じた時点で
ゲームセット☠️
裏を返せば目的がハッキリしてれば
やってみたことがなんか違うなら
他の手段を検討すればいい
行動変容とか習慣化とか
結局は自分のメリットとやり方が
一致した時に定着する
そんな話🌱
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康
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9min
September 06, 2025 肩書きやカタチが出来上がらないとやってはいけないと思い込んでいた理由
会社員をやっていたからか
肩書に捉われ、
ほぼ準備万端な状態じゃないとリリース出来ない
(むしろ、中途半端にしたらいけない)
2週間ほど前までそう思い込んでました。
でも、そんなことないと気づきたイマ。
なんでそんな風に思い込んでたんだろう？
振り返ってその起点を自分の中に探してみた
そんなお話🙈
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康 #思考
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17min
September 04, 2025 「なぜ自分だけ？」思う人と思わない人-いいも悪いもないの
何か自分が予想しなかったショックな出来事
「なぜ自分だけ？」って思うことがありますよね？
「なぜ自分だけ？」
そう思う人も思わない人も
その理由と対処法を知っておくと
いいんじゃないかな？
そんなお話✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康 #メ
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17min
September 04, 2025 中の人と外の人の感覚の違いに気付いた
中の人のものを見る基準と
外の人(全く関わってない人)の捉え方は
全く違って…
無駄に自分に課そうとしてる何か…
それ、ホンマにいる？
それ、ホンマに無いとあかんの？
その事に気付いた
そんなお話🙈
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康
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20min
September 03, 2025 ONthe UMEDA ギャラリーオーナーで集合しました！
先日コワーキングスペースONthe UMEDAの
ギャラリーBOX出展満杯祝賀会に出席してきました！
ON the UMEDA Instagram▼
https://www.instagram.com/ontheumeda?igsh=aXZrbW4xaXVsYnI4
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康
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17min
September 01, 2025 素晴らシーサイドホテルあつコトバ作
🏨🏖️🌊 🫣
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1min
September 01, 2025 防災の日現実的な備蓄品(食料)を考える
9月1日今日は防災の日です。
防災備品とか備蓄品を備えてくださいと言われるもののそれが本当に自分にとって必要なものなのか。
被災した際に有効的なものなのか。
今日は食料について、私が備蓄しているものと
その理由と、考え方をお話しいたします☺️
非常時だからこそ、普段の生活と変わらない
そんな食事ができると良いですよね。
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康
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29min

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