しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

By しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

笑顔は健康のバロメーター😊

心と体が整う「ゆるっと健やか」をご提案✨

毎日をご機嫌に過ごすヒントをお届け🌿

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しょーこ.のゆるっと健やかラジオ episodes:

August 24, 2024 ゆるりと夏のおぺん祭り🐧
おぺんちゃんリットリンク
https://lit.link/sapen
#夏のおぺん祭り
#クラウドファンディング
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https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
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34min
August 24, 2024 大椎の冷え対策教えてほしい🥹
首の付け根大椎というツボ
この付近がめちゃくちゃ冷える🥶
冬は対策できるけど
肌の露出の多い夏が😇
汗をかいたら拭く
手のひらで温める
お風呂で温める
あずきカイロで温める
でも冷えて浮腫んで僧帽筋も硬くなり
首から上の循環も悪くなって頭まで浮腫む😑
どなたか夏場の良い対策法をご存知ではないですか？
アドバイス欲しいよう🥺
そんなお話🌿✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
#健康
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8min
August 23, 2024 お土産で海外を味わう✨ 素敵なコーヒーみっけ☕️
シンガポールのお茶とコーヒーを
お土産でもらいました😆
自分が海外に行かなくても
その土地の風を感じることができる
そして知らなかった新しい発見！
今回はBACHA coffeeという素敵な
コーヒーに出会うことができました💕
シンガポールに行って
サロンでコーヒーを嗜みたい✨
そんな夢も出来ました💫
スタエフコーヒー部☕️
https://lit.link/sfcoffeeclub
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康
#スタエフコーヒー部
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12min
August 22, 2024 夏風邪ひきましたん😇
とうとう夏風邪ひいてしまいました🥹
猛暑だった今年の夏
立秋をすぎて夏の疲れが出る時期
しっかりと流行を取り入れた様子😇
幸いにもバイト先の先生に
風邪対策の漢方を処方してもらい
怠すぎる後期に入る前に対策できました😆
夏の疲れ
寒暖差
乾燥などなど
みなさまくれぐれもご自愛くださいませ🌿✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
#健康
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5min
August 21, 2024 何歳からでもスタートできるのだ！
そう言えば…
私が本格的にピラティスを
始めたのは40歳をすぎてから
起業したのは48歳
趣味でやってたサックスを始めたのは
社会人5年生を過ぎてから…
きっとこれからスタートすること
たくさん出てくると思う
年齢は始めない理由にならない
その歳に見合ったやり方があるから
そんなお話🌿✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康
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7min
August 18, 2024 出産予定日1w前までピラティスで寄り添うことが出来て感じていること
出産予定日1週間前
妊娠前から通っていただいている
クライアントさまのレッスンが
ひと段落しました☺️
不妊治療中から体を整え
不定愁訴を緩和することで
変化に戸惑いながらも
レッスンを楽しんでくださった
ずっと寄り添うことができて←イマココ
そして産後も1ヶ月すぎて
お医者さまの許可がおりたら
今度はベビと2人で来てくれる👶
いまの私の気持ちをお話しました✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康
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13min
August 17, 2024 はな＊いちごさんとのコラボライブを振り返る
おちつ先生はな＊いちごさんを
ゲストにお招きして
おパンツライブをしました！
切っても切り離せないおパンツ🩲
とても大切なものであり
パンツの交換時期の定義が
腑に落ちまくった✨
男性のパンツについても少しお話してます
そんなはなさんとのコラボを
振り返る…
そんなお話🤭
おぱんちゅライブ🩲
https://stand.fm/episodes/66bf0872e6b6c710184a7596
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
#健康
#美容
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6min
August 16, 2024 【コラボLive：タイムスタンプ付】おパンツの交換時期ゲスト:はな＊いちごさん
必需品のおパンツ、みんな一体いつ買い替えてるの？
そんなしょーこの疑問にはな＊いちごさんが答えてくれました！
下着は体に合っているものをつけないと
ボディラインが崩れる…
そんな大切な下着の選び方や交換時期！
はなさんの金言と共にぜひ聴いてみてください🥰
【タイムスタンプ】
1:20　おパンツは大切
3:25　産後を期に下着の新調が疎かにされがち
5:20　下着を変えるだけで運気もUP！
7:53　下着は何枚どれくらいの期間使う？
9:00　ブラとパンツは揃える？
14:25 試着できないおパンツのサイズ…
16:00 パンツの種類
19:00 下着の選び方のポイント！
22:15 お腹のお肉はどう収める？
24:00 素材について
28:00 パンツの交換時期は〇〇になった時！
35:30 パンツが綿でもおりものシートはプラだとね
38:30 男性のパンツ事情
48:00 パンツの所有数
50:50 ブラの交換時期
52:30 下着のラインうつりについて
1:00:35 まとめ
#ゆるっと健やか
#ゆするこライブ
#コラボ収録
#健康
#コメBGM
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1h 7min
August 16, 2024 その昔上に意見具申して権利を勝ち取った女子社員の話
会社の仕組みを変えていくのは
簡単なことではない
ましてやボトムアップの申し入れ
その昔、女子社員の申し入れは
本当に通りにくかった…
そんな中連続休暇をめぐって
上司と対決したことがあったなぁ…
上司によって許されたり許されなかったり
そんなことがまかり通っていた時代
そんなお話🌿✨
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11min
August 15, 2024 【告知あり】お盆の思い出
8/16 16:00-
はな＊いちごさんをお迎えして
コラボライブをいたします🍓
テーマはおぱんつの交換時期🩲😙
みなさま是非遊びに来てくださいね🥰
そして今日はゆるっと夏の思い出☀️
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
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