טוויסט בעלילה.

כשפעם היית מישהי אחת, והיום את מישהי אחרת,

שאם אז, במקום הקודם שלך, היו אומרים לך שזה מה שתהפכי להיות, היית מתפוצצת מצחוק.

מה הקשר בין שני חלקי האני? ואיך כל זה קרה?

בשיחה חשופה וקרובה מספרת אשרת קוטלר, בעבר עיתונאית ואשת טלוויזיה דעתנית, חדה וחדורה והיום מורה למדיטציה ומטפלת גוף נפש על הטוויסט בעלילה שלה.

על הפחד על חייה,

על התקופה שבה הסתובבה עם שומרי ראש,

על הרגע שבו הבינה שמשהו חייב להשתנות.

על שינוי שאולי כבר היה צריך לקרות קודם, אבל הפחד לא אפשר תנועה

ועל ההבנה ש״כדי להתגבר על פחד, צריך לפגוש פחד גדול יותר״.

היא מדברת על שנים ארוכות של אנליזה,

על המעבר לפעולה מהפנים החוצה דרך מדיטציה יומיומית והקשבה לגוף (פוקוסינג),

על אלוהות לוגית ועל ייעוד חדש שהביא איתו שקט נפשי וסיפוק עמוק.

וגם, למה היא לא רואה חדשות בכלל,

על האמת שהלכה לאיבוד,

ואיפה בכל זאת היא מוצאת אותה.

פרק אישי שגם שיעשה לנו טוויסט בעלילה על הרבה דברים שחשבנו שאנחנו יודעים.

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו

מוסיקת נושא: דידי ארז

קלפי מסרים: לוהאריה

ובואו נהייה בקשר:

האתר של מורן שפיצר: https://share.google/Hedq0pKYyYXsOeGw3

מייל: [email protected]

פייסבוק: https://did.li/e4vZH

אינסטגרם: https://did.li/lMkx5

תודה, על הקשר, ההקשבה והלב

שלכםן, אני

מורן

הסדנא של אשרת קוטלר

אישה ברוח שלה:

https://did.li/BiZZH

אשרת בפייסבוק

https://www.facebook.com/share/v/19setvf434/?mibextid=wwXIfr

אשרת באינסטגרם:

https://www.instagram.com/oshratkotler?igsh=NXJzZTc1dzliMnNp

"הרווחתי עוד ממני" - שיחה נדירה וכנה על גירושים מאושרים, שינויים עמוקים בחיים ובחירה מודעת בחופש.

מה אם גירושים יכולים להרחיב את הלב במקום לשבור אותו?
מה אם פיטורים הם דווקא לידה של אופקים חדשים?
ומה קורה כשמשפחה מתפרקת ונבנית מחדש בצורה שלא דמיינת?
בפרק הפוך של שלך, אני, מורן שפיצר יושבת על כסא האורחת ומספרת בכנות על משברים שהפכו למתנות, ועל הדרך לבנות חיים, קריירה ומשפחה מורכבת - מתוך בחירה, אהבה וויתור על האגו.
פרק על זהות שנולדת מחדש,
על בחירה בחופש,
ועל מה שמרוויחים כשמסכימים להשתנות.

הפרק המלא הוקלט באולפני: wedo

ובואו נהייה בקשר:
באתר: https://share.google/Hedq0pKYyYXsOeGw3
מייל: [email protected]
פייסבוק: https://did.li/e4vZH
אינסטגרם: https://did.li/lMkx5
תודה, על הקשר, ההקשבה והלב
שלכםן, אני
מורן

לאתר של ערן שטרן: https://www.eranstern.co.il/

לחיות חיים אמיצים וחסרי בושה

זה המוטו של קורל דרליצ'מן - סופרת, מחברת הספר "הכל בחוץ" ובעלת מועדון כתיבה.

זה מה שהחיים לימדו אותה,

זה מה שהיא מבקשת להעביר הלאה לכולנו,

וזו השורה התחתונה של הפרק הזה.

וספוילר: לקורל יש שקית. בשפה הרפואית קוראים לזה סטומה והמשמעות היא שמה שרובנו עושים בשירותים, אצלה יוצא לשקית שמחוברת לה ישירות למעיים ומוצמדת לה לבטן. שנים היא התביישה בה וניסתה בכל כוחה להסתיר, עד שהחליטה - "לא עוד!", יצאה איתה בפוסט, הוא הפך ויראלי, הבושה הפכה לעוצמה ועולם חדש נפתח.

דיברנו על "השקיות" השונות שיש לכולנו,

על למה הן לא מגדירות את מי שאנחנו, גם שלא פעם אנחנו מרגישים שכן,

על איך נרחיב אומץ,

נצמצם בושה,

ונגיד - לא עוד! לכל מה שמונע מאיתנו להגיע לכל מה שאנחנו שואפים אליו.

פרק לגזור ולשמור.

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו

מוסיקת נושא: דידי ארז

ובואו נהייה בקשר:

באתר: https://share.google/Hedq0pKYyYXsOeGw3

יש בו גם את כל הפרטים על החממה לגידול קול

( ההרשמה פתוחה)

מייל: [email protected]

פייסבוק: https://did.li/e4vZH

אינסטגרם: https://did.li/lMkx5

תודה, על הקשר, ההקשבה והלב

שלכםן, אני

מורן

מרחב הכתיבה של קורל דרליצ'מן:

https://www.coraldrelichman.com/%D7%94%D7%9E%D7%95%D7%A2%D7%93%D7%95%D7%9F

קארמה איז נוט א' ביץ'! כלומר, היא יכולה להיות, אבל זה תלוי בנו.

• אז איך בדיוק נעצב את הקארמה ככה שהיא תהיה הכי טובה שיש ?

• תכל'ס, מה זה בכלל קארמה?

• ואיך להלך בעולם עם קארמה טובה, שסוללת עבורנו דרך לחיים של הגשמה ומימוש ועוד אפילו בקלות ובכיף?

האורחת בפרק הזה היא רחלה ליש -  נומרולוגית, מאמנת ליצירת מציאות, וכותבת ספרי התפתחות

והשיחה איתה מרחיבת תודעה ומודעות

ויש בה גם כלים פרקטים ליישום - על האופן שבו אנחנו יכולים להשפיע על הקארמה שלנו, כך שתעבוד לטובתנו.

כי להבין זה יופי ולדעת זה אחלה, אבל לגרום לזה לקרות - זה הדבר עצמו.

הפרק הזה יוצא בתום שנת 2025, כדי שנגלוש כולנו

אל שנת 2026 עם אחלה קארמה,

שתסלול לנו דרך לשנה יפה ושונה וטובה. ושגם הלאה יהיו לנו מלא שנים יפות וטובות

ויהיו לנו מלא שנים יפות טובות!

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו

מוסיקת נושא: דידי ארז

ובואו נהייה בקשר:

אתר: https://share.google/Hedq0pKYyYXsOeGw3

יש בו גם את כל הפרטים על החממה לגידול קול

( ההרשמה פתוחה) וגם על ה"קול  אפשרי"

מייל: [email protected]

פייסבוק: https://did.li/e4vZH

אינסטגרם: https://did.li/lMkx5

תודה, על הקשר, ההקשבה והלב

שלכםן, אני

מורן

לפייסבוק של רחלה ליש:

מקור: Facebook https://share.google/PgxtzZ0OG2aQo9xcd

עלמה לא זוכרת מה זה בית של שני הורים, הם התגרשו כשהיא היתה בת שנתיים וחצי.

ומה זה להיות בת להורים גרושים?

האם לנצח רצתה שהם יחזרו או שזה עבר לה מתישהו?

והאם מתוך השבר הצליחה לראות גם שלם?

שיחה על ילדות להורים גרושים, משפחה ויחסים,

כזאת שאולי רציתי לעשות חיים שלמים,

עם עלמה - בתי.

שחיה בשני בתים,

שמגדירה את עצמה בת יחידה עם אחים,

שסחבה תמיד תיק כבד כבד כבד...

ומה המשמעות שלו?

והאם עכשיו קל יותר?

פרק אישי וגם כללי

פרטי וגם קולקטיבי

חשוף וכן, קרוב ועמוק

עם כוונה להדהד למרחוק

ולהרבות בטוב.

עם עלמה עופר,

שחקנית, זמרת, סטודנטית למשחק בבית צבי, 

והבת שלי.  אהבתי, גאוותי, שותפתי למסע החיים הזה.

.

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו.

מוסיקת נושא: דידי ארז

קלפים: מסרים מאת לוהאריה.

..

ובבקשה שתפו את הפרק עם כל מי שהוא שיכול לגעת בו, להרחיב אותו ולהייטיב עם חייו עכשיו, ובעתיד.

ומוזמנים ומוזמנות לכתוב לי כל מה שעולה בדעתכםן

זה תמיד נעים ומשמח.

מייל: [email protected]

פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL

אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

ובואו גם לאינסטגרם של עלמה עופר מענין שם וכיף גם https://share.google/eGYxOdjGHsAFiBq3w

גירושים זה לא דבר פשוט.
לפרק משפחה זה עצוב וגדוש ברגשות, גם קשים. ואפילו מאד.
אבל פירוק, יכול להביא אחריו בניה.
ובניה חדשה של היחסים כגרושים, היא הדבר.
והקסם הוא, שלא פעם זה מוביל לחיים באושר ואושר, בתצורה חדשה -  בנפרד, כזוג רומנטי ויחד כפרטנרים לגידול הילדים והחיים עצמם.
ואיך אני יודעת? כי אני חיה ככה.
אני גרושה ונשואה פעם שניה,
וכולנו: הגרוש שלי, הגרושה של בעלי, בעלה וכללל הילדים
- משפחה שלמה ושמחה. מאד!
נשמע לכם בלתי אפשרי?
אז אני מזמינה אתכם לגלות איך זה יכול לקרות וגם להיות ( או לפחות משהו מזה) מנת חלקםן של כל הגרושים והגרושות כולםן.
.
בפרק הזה, שעלה בפעם הראשונה בפודקאסט הנפלא בית הספר לקארמה טובה, אני מנהלת שיחה גלויית לב וחשופת עור עם עו"ד רות דיין וולפנר,
איך הפכנו יחסים בלתי אפשרים, לאפשריים ++ ואיך בנינו מהריסות, שלם, שהוא גדול מסך חלקיו.
נישואים מאושרים - יש דבר כזה!
וזה מציל נפשות.
.
אשמח שתכתבו לי מה חשבתם וגם שתדרגו את הפודקאסט ותשתפו את הפרק, כדי שעוד משפחות יוכלו לחיות באושר ואושר בתצורתם החדשה.
.
ובואו גם נהייה בקשר:
פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL
אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/
מייל: [email protected]

לאתר של עו"ד רות דיין וולפנר:
https://did.li/Z5Dx5
לכל פרקי הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה" : https://open.spotify.com/show/2tmoFuluU0XiKgoU9dOCTT?si=vBz4B2ocR3GiFHKLNiUffQ

פרק  על האופן שבו נוכל לעמוד בראש עצמנו ולקחת חסות ואחריות על חיינו.
כי חאלס להסתובב סביב הזנב. זה מתיש ומייאש ויכול גם לגמרי להיות אחרת.
עם דר בכר מוביל בית הספר לתודעת מנהיגות במרכז לוהאריה -  בית לתהליכי התפתחות.
שוחחנו על שלוש נקודות שדרכן עובר הקו, שיאפשר לנו להיות לראש ולא לזנב
1. להכיר את עצמנו באופן עמוק. להגיע לליבה, שבה תשובות נקיות, תשוקות, רצונות, שמחה, ומהות.
2. להעז לחלום. גם את מה שנראה לכאורה בלתי אפשרי.
3. להסכים להשתנות. ולהיות כמו שעוד לא היינו.

ויש גם תרגיל שאיתו אפשר להתחיל, להעמיק את ההכרות עם עצמנו,
פרסיקופ שמראה לנו את העתיד שקשה לנו אפילו לדמיין
ומסר ללכת לאורו.
.
בברכת שנה טובה ומייטיבה, של גילויים חדשים. כי אין מטה קסם. יש תהליך שאם מתמידים בו קסמים קורים.

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו.
מוסיקת נושא: דידי ארז
קלפים: מסרים מאת לוהאריה.
..
ספרו לי מה חשבתם
ובואו נהייה בקשר, זה תמיד משמח.
פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL
אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/
מייל: [email protected]

עוד על דר בכר ומרכז לוהאריה:
https://share.google/1GxOMgVOQkt6ebvS9

פרק על  חופש וחופשה,
שארזתי לכבודה מזוודה מפוצצת חלומות
שהתגנב אליה גם עלבון צורב
שהגיע עד תאילנד באופן לגמרי לא רצוי.

שהייתי בה במקום הכי מבריא בעולם ואז ... חליתי.

שיצאנו אליה בהרכב שבבסיסו פערים, אז בנינו גשרים.

ועל איך אורזים איים של שפיות הביתה
ומפצחים את הקוקוס, ככה שהמתוק, המזין, המרווה והמחייה - יהיה חלק מחיינו, פה.
.
סיפור חוצה יבשות שהיה באמת
ולא באמת נגמר 
.
הקלטה ועריכה:  אולפן ג'וסיטוק של ריי שגב
מוסיקת נושא: דידי ארז
קלפים: מסרים מאת לוהאריה
ובואו נהיה בקשר: 
מייל: [email protected]
פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL
אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

שלך אני

באנו לשחק אותה...

פרק כיפי, מצחיק ומדליק עם עומק ומשמעות על: משחקים.

שאין להם שום קשר לגיל ( שש בש, טאקי, רמי...) ויש להם יכולת להוציא אותנו מעצמנו, להשקיט נפש סוערת וגם לחבר וליצור גשר של קרבה - לא רק בין הורים וילדים, חברים ומשפחות אלא גם בין תרבויות ומדינות. אפילו אויבות.

עם אורי שפיר, ממציא משחקים, דור שני לממציאי משחקים, הבן של חיים שפיר - ממציא הטאקי, שממשיך לשחק אותה בחברה המשפחתית: "המשחקים של חיים שפיר" וגם בחיים עצמם...

שוחחנו על

אז מה יש בהם, במשחקים, שעושים לנו את זה, ובכל גיל?

מה המשמעות של לגדול בבית משחק והאם יש לזה השפעה על בגרותנו?

ומה זה משחק טוב, ואיך כולנו יכולים לשחק אותה בעניין והנאה ואולי אפילו להפוך את זה לשפת תקשורת וגשר לקרבה?

וגם ממש שיחקנו וצחקנו תוך כדי

ולא תאמינו איך יודעים במשפחת שפיר שמדובר במשחק טוב, ולמה הילדים של אורי, לא ממש אוהבים לשחק איתו. ולא, זה לא בגלל שהוא לא נותן להם לנצח אותם...

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו

קלפים: מסרים מאת לוהאריה

מוסיקת נושא: דידי ארז.

ומבקשת שתכתבו לי מה חשבתם וגם שתדרגו את הפודקאסט ותשתפו את הפרק, כדי שעוד אחד.ת יוכלו לשחק אותה לרווחתם.

ובשביל שהפודקאסט, וגם אני נוכל עוד לגדול, להתרחב ולהמשיך להרחיב לבבות. השיתופים, הדירוגים והתגובות באמת עוזרים לזה לקרות.

תודה עליכםן

שלכםן, מורן

ובואו גם נהייה בקשר:

פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL

אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

מייל: [email protected]

.

לפייסבוק של אורי שפיר: https://did.li/sLOIw

לאתר: המשחקים של חיים שפיר: https://www.shafirgames.com

פרק על מלחמה, שלום ובגד ים אדום:

הפכתי לדוגמנית של בגדי ים והסתכלתיבלבן של העינים לאחד הפחדים הכי גדולים שלי,

חוויתי שלום כשבחוץ אימה,

הרגשתי ביטחון תחת האיום הכי גדולבתולדותינו  (אולי)..

ואני פה לספר על זה.

וגם, להתבונן יחד על פניה הרבות של המציאות ועל האפשרות שלנו לבחור מהלראות, להדגיש ולהרגיש בכל רגע, קיצוני ומופרע ככל שיהיה.

להביט על האתגר שבלהיות ריבונים עלהמחשבות שלנו כשהכל בחוץ צורח - אימה.

ולהבין איך לצלוח אותו לטובת חיים שישבהם ביטחון קיומי, שפיות, חופש, יופי ואינספור אפשרויות מגוונות ומרוממות נפש.

...

הקלטה: אולפני אדיו.

עריכה: low tidestudio

מוסיקת נושא: דידי ארז

קלפים: מסרים מאת לוהאריה.

...

ספרו לי מהחשבתם.

זה תמיד משמחואף פעם לא מובן מאליו.

ובואו נהייהבקשר:

 פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL

אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

 מייל: [email protected]