אין לי מושג מה עשיתי בפרק הזה, אבל עשיתי אותו.

התחלתי בשיר, בספונטניות, בלי תכנון.

ואני חושב שהוא הטוב ביותר! (אז אם אהבתם את כל ה6 פרקים הקודמים, אתם מובטחים לאהוב גם אותו❤️).

בפרק דיברתי על שיפוט עצמי, על הקול השיפוטי בראש שלנו ששופט את עצמנו, אנשים אחרים ואת העולם.

על מה המעלה הרוחנית האחת שאפשר לפתח שהמנטור שלי אמר ששווה יותר ממיליון דולר (ותכלס יותר ממיליארד דולר וכל כסף חומרי שיש).

בפרק חלקתי משמעות חדשה לסיפור אדם וחווה והנפילה בגן עדן, ולאיך כולנו נפלנו מהגן עדן של אושר ושמחה כשהיינו ילדים, ולמה זה קרה. 

דיברתי על איך אפשר לחזור לגן עדן שוב, ה3 השינויים שצריך לעשות בשביל זה.

על התרגיל שהמנטור שלי נתן לי ולעוד כמה תלמידים שלו כדי לשחרר את עצמנו משיפוטים.

על מה זה גיהנום, ולמה הגיהנום קיים כבר פה.

דיברנו בפרק על פרפקציוניזם והמלכודת של פרפקציוניזם, ואיך פרפקציונזם גורם לנו לסבל עם עצמנו, במערכות יחסים שלנו ולקשרים בין אנשים, וחלקתי גישה חדשה כדי לחיות אחרת.

 גישה חדשנית לחיים, שתאפשר לכם להנות מהם הרבה יותר ולראות את היופי שלהם והקסם של החיים כבר עכשיו.

היה לי ממש כיף!

תודה לכם שהאזנתם לפרק הזה, היה לי כל כך כיף להקליט אותו ולחלוק אותו איתכם, אם הפרק הזה עזר לכם, אתם מוזמנים לעקוב אחרי הפודקאסט שלי כדי להתעדכן על עוד פרקים, להקשיב לפרקים הבאים, וגם לשלוח אותו לחבר או חברה שלהם זה יכול לעזור.

אם הפרק עזר לכם, אשמח מאד לקבל לדירוג טוב ותגובה עליו, כי זה תמיד עוזר לי לעזור לעוד אנשים ואני מעריך את זה מאד🙏.

קבוצת ווצאפ שקטה שדרכה תתעדכנו על הסדנה הבאה: להצטרפות לקבוצת ווצאפ שקטה בה אני חולק סרטון שבועי עם תרגיל וטיפים פרקטיים שאתם יכולים ליישם כדי להיות שמחים ושלווים בחיים🧘, כנסו לקישור למטה: 

https://chat.whatsapp.com/EZXA6hP3OxcEH2OY3TulBB

אתם מוזמנים לעקוב אחריי באינסטגרם: thedanielmoor@

לקבלת 3 מדיטציות מתנה שיעזרו לכם להתחיל במסע שלכם לאושר ושלווה פנימית:

https://danielmoor.ck.page/meditations

אתר:

https://livingselfmastery.com/he/%d7%91%d7%99%d7%aa/

תודה לכם שהאזנתם, באהבה וחמלה, דניאל❤️.

אתגרים בחיים וקושי הם דבר שכולנו נפגוש בחיים.

השאלה החשובה היא לא "האם יהיו אתגרים?" אלא איך נתמודד איתם ומה נעשה כשנפגוש אותם.

האם נפגוש אותם באומץ לב, פתיחות וראש קדימה? עם הלב פתוח בחזה, נחישות ואהבה?

או האם נתלונן, נתקרבן, ונפחד מאתגרים. האם ננסה להימנע מהם ככל האפשר כמו שנחש נמנע מאוכל כשהוא מפחד מטורף גדול יותר באיזור?

הבחירה כולה שלנו.

בפרק הזה, פרק 6, אני מדבר על מסע מיסטי. מסע הנשמות.

אני מדבר על השיעורים שכולנו באנו ללמוד מאתגרים בחיים, ועל למה דווקא האתגרים שלנו הם הדבר הכי קדוש ומשמעותי במסע שלנו אולי יותר מכל, על השיעורים שהם באו ללמד אותנו ועל איך נוכל ללמוד אותם כדי לא להתקע במקום.

אני משתף ב2 שאלות מרכזיות שתוכלו להשתמש בהן שיוכלו לעזור לכם להתמודד עם כל אתגר שאתם חווים בחיים, לראות את השיעור בו ולראות מה תצטרכו לעשות כדי לגדול ולהתפתח ממנו,

וחולק גם את ההבנה שלי על למה אנחנו חווים אתגרים בחיים, למה אתגרים וקושי זה לא בהכרח דבר רע, ואיך אנחנו יכולים למצוא שלווה גם תוך כדי אתגר גדול ע"י השימוש בכוח של תמיכה וחמלה.

אני לא מאמין שאנחנו קורבנות של האתגרים שלנו, אלא שהאתגרים שלנו הם מתנה ושיעור גדול, ואני מאחל עבורכם שהפרק הזה יוכל לעזור לראות את זה באופן דומה.

להצטרפות לסדנת אונליין: "איך להרגיש בטוחים בעצמנו" ב23 במאי, יום חמישי ב19:00, בה נלך הרבה יותר עמוק גם עם תרגילים וכלים פרקטיים למה שדיברתי עליו בפרק הזה ולאיך להתמודד עם אתגרים בחיים,

תצטרפו לקבוצת ווצאפ שלי דרך הקישור למטה, ושריינו לכם את הזמן ותאריך של הסדנה ביומן:

https://chat.whatsapp.com/EZXA6hP3OxcEH2OY3TulBB

את הקישור לסדנה עצמה אני אשלח בקבוצת ווצאפ כמה ימים לפני.

אני מקווה שהפרק עזר לכם.

תודה לכם שהאזנתם לו, היה לי כל כך כיף להקליט אותו ולחלוק אותו איתכם, אם הפרק הזה עזר לכם, אתם מוזמנים לעקוב אחרי הפודקאסט שלי כדי להתעדכן על עוד פרקים, להקשיב לפרקים הבאים, וגם לשלוח אותו לחבר או חברה שלהם זה יכול לעזור.

אתם מוזמנים לעקוב אחריי באינסטגרם: thedanielmoor@

לקבלת 3 מדיטציות מתנה שיעזרו לכם להתחיל במסע שלכם לאושר ושלווה פנימית:

https://danielmoor.ck.page/meditations

קבוצת ווצאפ שקטה: להצטרפות לקבוצת ווצאפ שקטה בה אני חולק סרטון שבועי עם תרגיל וטיפים פרקטיים שאתם יכולים ליישם כדי להיות שמחים ושלווים בחיים🧘, כנסו לקישור למטה: 

https://chat.whatsapp.com/EZXA6hP3OxcEH2OY3TulBB

אתר:

https://livingselfmastery.com/he/%d7%91%d7%99%d7%aa/

תודה לכם שהאזנתם, באהבה וחמלה, דניאל❤️.

פרק 5 - "תודעת האני לא יודע | תודעת הנסתר - המקור הסודי לאושר:

הפרק הזה הוא כמו מדיטציה. אל תנסו להבין אותו עם המוח. אל תנסו להבין אותו משם.

הוא מדבר ישירות למקור התודעה. גם הרגש שלכם יתקשה להבין, אבל יבין הרבה יותר טוב.

התודעה שלכם תבין את זה מעולה.

אתם תבינו את זה מעולה.

בפרק הזה אתם תיכנסו למסע קצר של 20 דקות, לתוך תודעת הלא נודע.

למרות שהוא מדיטציה, אתם תוכלו להאזין לו בזמן נסיעה, בזמן קניות בסופר או בכל מקום אחר, ואני מציע שתאזינו לו שוב ושוב.

תאזינו לו בפתיחות, תרגישו את המילים נכנסות אליכם, ויותר חשוב מכך: את השקט שביניהן.

תנו לשקט הזה לחלחל לתוככם, להיכנס עמוק בפנים, תנו לשלווה הזו לחלחל לתוככם כדי שתמצאו את השלווה שבתוככם, את השלווה שבשקט את השלווה שבדממה.

היא נמצאת עמוק שם.

אתם תיכנסו אליה ותראו אותה.

כשהמוח שלכם יתנגד במהלך האזנה לפרק, ישפוט את הדברים, יקרא להם מוזרים - זה בסדר. 

אתם תתבוננו בו משקט הדממה, ותיתנו למילים לחלחל עמוק ועמוק יותר.

אל תאמינו למילה שהוא אומר, כי האגו הוא נסיך השקרים.

הבחירה היא שלכם.

מי יתן והשער הזה לדממה ותודעת הלא יודע יחלחל עמוק לתוככם, ושתמצאו את השקט, שלווה, שמחה ואהבה שהוא מביא.

עוד שם לשקט הזה הוא "אלוהים".

באהבה וחמלה, דניאל❤️.

תודה לכם שהאזנתם לפרק הזה, היה לי כל כך כיף להקליט אותו ולחלוק אותו איתכם, אם הפרק הזה עזר לכם, אתם מוזמנים לעקוב אחרי הפודקאסט שלי כדי להתעדכן על עוד פרקים, להקשיב לפרקים הבאים, וגם לשלוח אותו לחבר או חברה שלהם זה יכול לעזור.

לעוד מדיטציות כשער לשלווה ודממה אתם מוזמנים להיכנס לקישור למטה:

https://danielmoor.ck.page/meditations

אתם מוזמנים לעקוב אחריי באינסטגרם: thedanielmoor@

קבוצת ווצאפ שקטה: להצטרפות לקבוצת ווצאפ שקטה בה אני חולק סרטון שבועי עם תרגיל וטיפים פרקטיים שאתם יכולים ליישם כדי להיות שמחים ושלווים בחיים🧘, כנסו לקישור למטה: 

https://chat.whatsapp.com/EZXA6hP3OxcEH2OY3TulBB

אתר:

https://livingselfmastery.com/he/%d7%91%d7%99%d7%aa/

פרק 4 - קבלה עצמית, ריפוי טראומה ואיך הכלבים שלנו יכולים לעזור לנו בריפוי: ראיון עם הכלבן הטיפולי ומאלף מעיין פיקרי

בפרק 4 לפודקאסט: "שמחים לא משנה מה", אני שמח ממש לארח את מעיין פיקרי.

מעיין פיקרי הוא מאלף וכלבן טיפולי, וגם חבר מאד טוב שלי ולקוח לשעבר.

והגישה הייחודית שלו לאילוף כלבים, וגם לשילוב כלבים בטיפול עם אנשים היא גישה שלא שמעתי עליה לעולם בחיי, שמביאה עומק וחידושים לאיך אנחנו ניגשים לאילוף הכלבים שלנו, ועוזרת לנו להבין שאנחנו לא רק אלו שבאים ללמד את הכלב שלנו, אלא שהכלב שלנו גם פה ללמד אותנו.

בראיון אנחנו מדברים על נושאים כמו:

תודה ממש שהאזנתם.

אם אתם רוצים ללמוד עוד על מעיין אתם מוזמנים למצוא אותו באינסטגרם, חפשו:

@maayan_pickary_dff

רוצים ללמוד עוד על איך לפתח שמחה בחיים?

תעקבו אחרי הפודקאסט שלי לקבלת עדכון על הפרקים הבאים.

אתם מוזמנים גם לעקוב אחריי באינסטגרם: @thedanielmoor

לקבלת 3 מדיטציות מתנה שיעזרו לכם להתחיל במסע שלכם לאושר ושלווה פנימית:

https://danielmoor.ck.page/meditations

להצטרפות לקבוצת ווצאפ השקטה שלי בקישור למטה בה אני חולק סרטון שבועי עם תרגיל שאתם יכולים ליישם ולעשות כדי לעזור לכם להיות שמחים ושלווים יותר: 

https://chat.whatsapp.com/EZXA6hP3OxcEH2OY3TulBB

אתר:

https://livingselfmastery.com/he/%d7%91%d7%99%d7%aa/

פרק 3 - שמחים לא משנה מה - איך עוברים מסבל לאושר: המסע הפנימי לעבר שמחה:

איך עוברים מסבל לאושר, המסע הפנימי לעבר שמחה.

המסע מסבל לאושר מתחיל ב3 שלבים קסומים ומדהימים:

1. כנות: בכנות אנו כנים עם עצמנו ואומרים: אני סובל, אני לא שמח, לא טוב לי. ואני רוצה להשתנות.

אנחנו כנים עם הקשיים שלנו, והכנות הזו היא השלב הראשון בשינוי.

2. לקיחת אחריות: חלק שלא קל לנו לעשות, אבל הוא המפתח. בשלב הזה אנחנו לוקחים אחריות מלאה על הסבל שלנו, ומכירים בכך שאנחנו יצרנו אותו וממשיכים ליצור אותו בחיינו. אנחנו לא עושים את זה עם שיפוט ואשמה, אלא עם עוצמה וחמלה. השלב הזה נותן לנו את הכוח להבין שאם יצרנו את המציאות הנוכחית שלנו של סבל, אנחנו יכולים ליצור גם את המציאות הבאה של אושר ושמחה.

שלב 3 מתחיל בשאלה אחת פשוטה: "איך יצרתי את המצב הזה?". כשאנו מבינים איך יצרנו את המצב הנוכחי, אנו מקבלים את העוצמה שלנו בחזרה ויש לנו את האופציה להשתנות, ולבחור מצב אחרת בפעם הבאה. כשאנחנו מבינים את איך יצרנו את המצב הנוכחי, אנו גדלים במודעות, ועם הגדילה הזו, אנחנו יכולים לבחור אחרת.

אחרי ה3 השלבים האלו, מתחיל השינוי.

וכשאנחנו מבינים איך לבחור אחרת ועושים זאת, אנחנו משנים את החיים שלנו, ועם השינוי הזה, אנחנו שמחים.

המטרה שלי עם הפודקאסט הזה הוא שהוא יהיה מסע טרנספורמטיבי להאזין לו, ולא רק אינפורמטיבי. אז תוך כדי שאתם מאזין לכל פרק ומקשיבים לו לעומק, תנו לשאלות לנחות עמוק בתוככם, תאזינו להן ותיישמו אותן.

ככה יקרה השינוי שלו אתם מייחלים.

תודה לכם שהאזנתם לפרק הזה, היה לי כל כך כיף להקליט אותו ולחלוק אותו איתכם, אם הפרק הזה עזר לכם, אתם מוזמנים לעקוב אחרי הפודקאסט שלי כדי להתעדכן על עוד פרקים, להקשיב לפרקים הבאים, וגם לשלוח אותו לחבר או חברה שלהם זה יכול לעזור.

אתם מוזמנים גם לעקוב אחריי באינסטגרם: @thedanielmoor

לקבלת 3 מדיטציות מתנה שיעזרו לכם להתחיל במסע שלכם לאושר ושלווה פנימית:

https://danielmoor.ck.page/meditations

קבוצת ווצאפ שקטה: להצטרפות לקבוצת ווצאפ השקטה שציינתי בפודקאסט בה אני חולק סרטון שבועי עם תרגיל וטיפים פרקטיים שאתם יכולים ליישם ולעשות כדי להיות שמחים ושלווים, כנסו לקישור למטה: 

https://chat.whatsapp.com/EZXA6hP3OxcEH2OY3TulBB

אתר:

https://livingselfmastery.com/he/%d7%91%d7%99%d7%aa/

זה המסע שעברה אחת הנשים המדהימות שהייתה לי את הזכות לעשות איתה תהליך השנה - נורה.

נורה אובחנה עם דיכאון קליני שנמשך ללא שינוי במשך 8 חודשים, ולאחר שינוי מקום לסביבה תומכת יותר, התחלת תהליך איתי ושינוי המערכת יחסים שלה עם הדיכאון ללראות אותו כשיעור והזמנה לגדילה, במקום כמשהו שלא צריך להיות פה, נורה חוותה בתוך 3 חודשים שינויים שלא חוותה עד אז בכלל.

ממקום שאין לה טעם לחיים, שבו היא חושבת על איך למות ורוצה להפסיק לחיות ושאין לה חשק לכלום.

שכל מה שהיא נהנתה ממנו כבר לא היה מהנה יותר, ולא היה נראה שיש סיבה לחיות, 

היא חזרה להרגיש חיה, להנות מהרגע, לגדול, לחוות ריפוי והמון רגעים של שמחה ואושר כל יום.

חשוב לי מאד לחלוק סיפורים על של שינויים של אנשים, ולהראות ששינוי, גם מהמקומות הנמוכים ביותר כמו דיכאון קליני אפשרי, ושזה לא משהו שחייבים להישאר תקועים איתו לנצח בכלל. 

ולכן ראיינתי את נורה שתחלוק על המסע שלה, השינויים שחוותה, ומה איפשר לה לעשות אותם.

חלק מהדברים שאנו מדברים עליהם בראיון הם:

אז אתם מוזמנים בחום לשמוע את הראיון בסרטון למעלה.

באמצע הראיון הייתה לי בת"א אזעקה אז היא נעצרה לרגע, ואתם גם אולי תשמעו את הרעשים המופלאים של מוזיקת חג המולד בבית קפה בסיאול, דרום קוריאה(שם נורה נמצאת במהלך הראיון) - אבל נו, לא הכל צריך להיות מושלם!

אני מזמין אתכם לשים את כל ההסחות האלו בצד, ולתת לעצמכם  להטיב מהשיעורים שנורה למדה ושיש לה לחלוק, כי אין לי ספק שכל מי שמאזין לזה ומרגיש אפילו קצת דומה, ילמד המון על איך לצאת מסבל, דיכאון וחוסר חיוניות פנימית, לחיים שמחים ומאושרים יותר.

אני חושב שבתקופה הזו יותר מכל, השיעורים האלו ממש חשובים.

באהבה וחמלה, דניאל❤️.

נ.ב: משהו מדהים על נורה שלא נאמר בראיון שנשמח לחלוק הוא, שהיא גם הפסיקה תוך כדי התהליך שלנו בהדרגה לקחת את הכדורים שלה נגד דיכאון, עד שהיא עכשיו לוקחת פרוזק רק פעם בשבוע ומתכננת להפחית את הלקיחה לגמרי.