樹窿 Shhhlone．《Shhh... We Talk》

Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.

個個都話要「好好照顧自己」，但究竟點先算係照顧緊自己?

今集 Edward 同 Wallace 想由自己一路跌跌碰碰學返嚟嘅經驗，傾吓自我照顧其實唔只係休息或者食餐好嘅，而係慢慢認識自己嘅界線、情緒，同埋狀態。

當你成日唔識 Say No、習慣討好人、將自己需要擺到最後，好容易愈做愈攰，甚至去到 burnout。原來照顧自己，有時只係願意停一停，問吓自己：我而家仲有幾多能量？我真正需要嘅係乜？

付出都未必需要永遠維持喺 100%。狀態會變，能力會變。

你都值得被自己好好照顧。

入嚟樹窿，輕輕鬆鬆，慢慢傾。

odcast

Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.

有時令我哋唔開心、唔敢行前一步嘅，未必係外面，而係心入面嗰句：「我一定要係咁先得。」

今集同大家傾「自我限制」——完美主義、留喺舒適圈、害怕改變，同想用熟悉方法控制一切。呢啲想法有時好似保護緊我哋，但亦可能令我哋錯過認識自己、體驗新事物同慢慢成長嘅機會。

Edward 同 Wallace 會由「第一條片一定要完美」講起，再分享旅行、工作同面對唔舒服嘅經驗。原來唔舒服未必代表做錯，有時只係提醒自己，正踏出熟悉嘅框框。

我哋唔使一下子變成另一個人。只要留少少位置俾唔同可能，人生或者就可以鬆一點、闊一點。

有共鳴歡迎留言。

入嚟樹窿，輕輕鬆鬆，慢慢傾。

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Shhhlone．《Shhh... We Talk》EP.02

Hi~ 又係我攤喺度個肥仔，

歡迎你入返嚟樹窿。

呢集想同大家分享一個我自己用緊嘅想法——「99%信念」。

即係話，我哋可以好相信一樣嘢，但唔好去到100%。

留返1%俾自己，亦留返1%俾其他人。

咁樣世界會鬆啲，關係都會舒服啲。

今日就同大家慢慢講下呢樣嘢。

咁啱有共鳴定係有嘢想講，歡迎留言。

入嚟樹窿，輕輕鬆鬆，慢慢傾。

時間戳 (Time Stamps)

0:00 什麼是99%信念及其重要性：Edward分享99%信念的概念，強調留1%空間給自己和他人的意義，避免過於執著減輕內心壓力。

3:59 面對執著的自己與他人該怎麼辦？：討論當遇到自己或他人過度執著時如何調適，重點在於尊重每個人的邊界與自主權，學會放手。

9:53 如何有效溝通及管理情緒避免衝突？：分享在關係中面對衝突時的溝通技巧和情緒管理，包括選擇合適時間平靜說話，避免大吵大鬧。

13:37 關係中給予空間與陪伴的重要性：探討如何在親密關係中尊重對方的選擇與成長空間，同時強調陪伴和理解比解決問題更關鍵。

Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.

Shhhlone．《Shhh... We Talk》EP.01

Hi~ 又係我攤喺度個肥仔，

歡迎你入返嚟樹窿。

如果你睇緊呢條片，即係話樹窿終於走出嚟見人啦。

諗咗好耐，一直未行動，

而家終於埋齊班，開始我哋《Shhh... We Talk》。

樹窿係一個一對一嘅療癒同能量重整空間。

我想做嘅，係畀一個安全嘅地方，陪伴你照顧自己嘅身體、心仔，甚至生命，

一切以你嘅最高利益出發。

呢集係試播。

我會好隨意咁分享：點解會有樹窿、我點睇呢個世界、同一啲關於信念嘅事。

有想聽嘅題目，或者想留低啲嘢，歡迎留言。

入嚟樹窿，輕輕鬆鬆，慢慢傾。

時間戳 (Time Stamps)

0:00 頻道開啟與樹洞介紹：Edward分享療癒工作室的初心與服務特色

5:43 療癒經驗分享與信念影響實相：信念如何形塑個人世界及生活態度

10:23 成為療癒者的心路歷程與方法：不批判、不教條的陪伴式療癒

20:03 療癒工作與使命感中的挑戰：平衡熱情與生意的收費問題

23:25 未來節目安排與鼓勵語：面對困難的心態與自我理解