“歇斯底里”被用于形容女性一切无法确诊的病症，结核病被认为是女性群体中的美人富贵病；男性解剖学家有意讲女性的头骨画小，盆骨画大，意在证明女性不擅长思考；因为基于男性的身体数据和症状，女性在过往使用的药物有不少是在“以身试毒”，而女性心脏病患者又极容易被误诊耽误治疗。
可是，这是真实的吗？本期节目主播小燕和tt共读了伊丽莎白，科曼博士的书籍，《她的病痛，总被当作幻觉》这本书，来揭开一些关于医学史上对女性身体的误解。感兴趣的朋友可以直接点击链接购买。
《她的病痛，总被当作幻觉》
今天是国际劳动妇女节（International Working Women's Day，简写IWD），又被称为“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”、“联合国妇女权益和国际和平日”（U.N. Day for Women's Rights and International Peace），是全世界劳动妇女团结战斗的...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

过去的2025年你们实现了自己的哪些愿望呢？2026年又希望成为怎样的自己呢？
本期节目我们很荣幸也很开心邀请到主播tt的好朋友小鹿一起来参与年度总结的录制（比心感谢鹿鹿）。
农历新年标志着2025这一年是真的真的过完了，大家都回到家里跟家人团圆了吗？祝愿大家新的一年万事胜意，读到自己喜欢的书籍，平安健康，开心快乐～～～
02:04
年度关键词分享：
* 小燕：狂 · 飘 · 开
* TT：拥抱变化 · 探索边界 · 时常庆祝
* 小鹿：平静 · 少年心气
05:13
工作进步带来的“心安”，是成年人的知足常乐。
05:45
不要美化未曾走过的路，当下就是最好的。
06:15
弯路的意义：没有经历，就不会拥有此刻的能力。
07:22
爬山的隐喻：上上下下，也是向山顶前进。
🟡 小燕的2025：狂、飘、开
08:26
“狂”——冲劲与不知天高地厚。
09:01
“飘”——身份误认，在更优秀的...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

想就业选不来赛道？想转行却怕踩坑？想投资新赛道却看不懂门道？看了无数的政策资讯，刷了100篇行业报告，依然抓不住核心逻辑？信息爆炸的时代，你是不是也有过这种“信息过载却认知空白”的焦虑？
今天咱们拆解一本“行业认知加速器”——前麦肯锡分析师肖璟老师的《如何快速了解一个行业》，他把价值百万的咨询心法，变成了普通人1周就能上手的实操框架，不管是求职、投资还是创业，都能帮你少走90%的弯路！
02:25 行业研究适用的人群有哪些？就业、转行、创业，想赚到钱的所有人。
06:00 什么是行业研究？行业和研究需要拆分来看。
08:16 用「面包生命周期」讲透行业四阶段：导入期、成长期、成熟期、衰退期。
16:17 如何判断你的行业处于什么阶段呢？
23:35 成功的商业模式的本质是什么？如何检验商业模式的好坏？
32:09 商业模式成功的时间点在什么时候？
40:47 如何能真正看清事物的本质？时间...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

本期节目有福利，自信的行为先于自信的感觉，价值观是灯塔，目标是方向！
听众朋友们新年好，新年新气象，你们最近在读什么书呢？这一期主播tt和小燕读了这本《自信的陷阱》，希望能对你们有一些小小的启发。
本期节目我们从以下几个部分对本书进行了讲解，
02:09自信的陷阱，你也在“等自信”吗？
* 核心原则：自信的行为先于自信的感觉
* 接纳承诺疗法（ACT）视角：带着恐惧前进
04：05 不自信的5个根源
* 过高的期望值（完美主义）
* 苛刻的自我评价
* 过分关注恐惧
* 缺乏经验
* 缺乏技能
14:47 价值观 vs 目标：方向比打卡更重要
* 目标是可以完成的“站点”，价值观是指引方向的“指南针”
* 别靠意志力硬抗，按价值观行事才是坚持的真相
* 三步行动指南：接纳→选择价值观→正念行动
23：08 成功与失败的重构
* 失败不是终点，是成长的素材
* 规则六：真正的成功是按价值观生...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

听众朋友们大家好，寒冬时节，又到一年的尾声了，你们过的怎么样？2025年过得开心吗？有更快乐吗？
新历年的最后一期我们选择读了两本自我疗愈相关的书《幸福的勇气》和《真希望我的父母看过这本书》以及电影《深海》作为今年的收尾，我们录的流了很多眼泪，希望也能对大家有一点点用，有一点点启发。
在录节目的过程中tt看到童年遭受委屈的自己，跨越时空给了自己一个大大的拥抱，主播小燕分享了自己和她儿时朋友珍贵的友情和互相疗愈的片段，成长就是我们都在走向更加平静的自己，希望听众朋友们你们也能越来越幸福，健康，快乐，平静。
01:25 温故知新，欢迎大家重温第二期节目《被讨厌的勇气》。
02:39 养育小猫的过程中看到小猫的惊慌失措，tt也看到了过去惊慌的被指责的自己。
06:15 《我真希望我父母看过这本书》，自己成年之后给自己重新养一遍，重新培养自己的三观。
08:18 电影《深海》参宿和南河的互相救赎。...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

听众朋友们最近过得好吗？岭南的秋天来的很晚，西伯利亚的冷空气跨越整个中国来到广东的时候北方的朋友已经开始过冬季了吧？本期主播tt和小燕共读了史铁生的《秋天的怀念》，文学的滞后性就是课堂上学过的文字要经过好多年才能真的理解。你们对《秋天的怀念》这篇的印象还记得吗？欢迎评论区留言哦~~~
* 02:04 重读《秋天的怀念》。
* 04:35 母爱与遗憾
母亲在史铁生瘫痪后，隐藏自己的重病，用尽一切小心翼翼的方式照顾儿子的情绪，希望他“好好活”。子女往往在事后才察觉父母默默承受的痛苦，这种迟来的知晓带来深深的愧疚与遗憾。
* 08:00 面对离别与死亡
金句分享：“死亡其实也是一场乔迁之喜，从有子女的地方搬到了有爸妈的地方。”如何面对无法改变的遗憾？——最终只能选择接受与臣服。史铁生将怀念写入作品，便是他梳理和接受情绪的方式。
《合欢树》与《我与地坛》
* 11:26 《合欢树》“然而对...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

听众朋友们大家好，秋天到啦，你们还好吗？你那里的秋天是什么样的？欢迎大家在评论区跟我们聊一聊关于今年秋天的故事哦！
本期节目主播tt和小燕聊了一本很有用的书籍《精力管理》，主播tt十一期间去漓江徒步了100公里，深深感叹于意志的力量，也放了几张图片在最后分享给朋友们～～～
这本书一共讲了四种精力源：体能、情感、思维、意志；两位主播也围绕这四点分享了自己的感悟，千万别错过！
* 精力的四个账户
- 06:48本书将人的精力分为四个账户：意志、情感、思维、体力。
* 深入探讨：意志账户
- 07:32 核心挑战：如何找到稳定、持久的内在意志力和价值观，不被外界轻易动摇？
- 08:27关于“职业跳蚤”的讨论：是应该专注一事，还是多方体验？
- 12:51 价值观在交流和实践中会从“模糊变得清晰”。
- 14:00 TT的徒步故事：用意志力（“耐力运动员是忍耐力运动员”的信念）克服身体极限，完成...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

听众朋友们大家好，我们终于在断更半年多之后回归了，这一次主播tt和小燕共度了《爱的对谈》这本书。愿听众朋友们都能好好爱自己，如果碰到好吃的蛋糕先给自己买一块，再买给所爱的人。
* “细究之下每个人都很有趣，被完全看见约莫等同于被爱”
* “我们在深夜听爱情故事。仿佛对这个生活的谜题从未有足够的了解。我们一次又一次回到同样的场景，抵达同样的话语，尝试去了解其中深意。没有任何事物比爱更让人熟悉。没有任何事物比爱更让我们彻底逃避。——珍妮特·温特森(Jeanette Winterson)，《苹果笔记本》(The PowerBook)”
* 我仍然相信向一个陌生人全然展现自己是一场冒险，但一个新的想法在我心底悄然孕育：隐藏自己，从不被看到，从不表达需要，从不给予或接受真正的爱，这样做的风险更大。
* 承认自身的破碎、伤痛和不足是一件非常浪漫的事。实际上，过于自恋会切断你和他人的关系，而面对自身的脆...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

本期内容精华总结
本期播客围绕《领导梯队》展开深入探讨。主播们分享职场变革经历，剖析不良领导类型，阐述从个人贡献者到初级经理人转型关键要素，还详细解析南方电网和微软的应用案例，为企业管理和个人职业发展提供丰富实用的见解。
* 书籍介绍
《领导梯队》是一部畅销 20 余年的领导力发展经典著作，被翻译成 12 种语言，广泛应用于企业、非营利组织及商学院，是人才管理的重要指导书籍，为人员选拔、绩效评估和技能规划提供关键框架，助力读者理解不同岗位领导特性与角色转换条件。
* 作者
拉姆・查兰，知名管理咨询大师，服务过通用电气、丰田、美国银行、迅销集团（优衣库所属）等世界知名企业，凭借丰富实践经验为本书奠定坚实基础，在领导力领域极具影响力。
* 时点
5:45 什么类型的领导最让人讨厌？了解五种领导者的类型。
9:41燕琼：领导要执行一件事情，先主管开会，引导主管说出领导要做的事情。让主管换被动接受...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

《深度工作》出版于 2016 年，书主要分为两大部分，前半部分着重阐述在当今信息碎片化时代深度工作的重要意义，深度工作能让人高效创造价值，同时揭示了浮浅工作趋势对深度工作能力的潜在危害；后半部分详细介绍了深度工作的多种实操模式，如禁欲主义模式等，并提供了一系列专注学习和习惯培养的实践策略，助力读者提升专注力与工作效率。
作者卡纽波特，麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学教授，同时也是畅销书作家与人气主播。他在 2007 年创办了广受欢迎的 “学习骇客”，并开创性地提出深度工作和数字极简主义概念，致力于破解工作和学习领域的成功模式，在相关领域具有深厚的专业知识与丰富的实践经验。
本期嘉宾介绍曼语，前电视台导演，现自由职业者，主要从事社群团购团长工作，并兼顾照顾两个孩子。她有着丰富的职场与生活阅历，在不同工作模式的转换与平衡方面有着独特的见解和实践经验，为本次节目带来了多元的视角与...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿