睡前習作。Endless Cuddle.

By Jason Hao、Hong

一段過往就是一則床邊故事，每聲細語代表一個親暱的擁抱，

「無輒的冗長與美好，於焉成為生命裡長鏡式的跟拍。」

男紙的日常分鏡，現正播映中。

晚安，歡迎回到【睡前習作 Endless Cuddle.】

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· Society & Culture

FAQs about 睡前習作。Endless Cuddle.:

How many episodes does 睡前習作。Endless Cuddle. have?

The podcast currently has 32 episodes available.

睡前習作。Endless Cuddle. episodes:

August 15, 2021 迷因學 MemeShare#1 - 國境之男。

歡迎收聽迷因學，迷因知識分享站，讓我們一起了解迷因、跟上潮流，創造更多快樂！

本週迷因你跟上了嗎～

小主題們：

1.香菇shot?

2.李洋配-公沙毀?

3.辛苦的同義詞?

4.男系列的梗圖?

5.國境之男的小故事?

6.watch out?

7.人生三大錯覺?

8.分手小說哥?

9.暈船症頭怎解?

10.邏輯炸彈?

11.如何成為自己的阿公?

12.tinder心理測驗?

13.年紀的優勢?

14.神奇打掃阿姨?

15.諾貝爾欠她一座醫學獎?

16.教你花式辱華?

17.這就是哲學?

歡迎大家來追蹤我們的podcast，睡前習作endless.cluddle，

也歡迎私訊喜歡的梗圖、冷笑話或是想要分享的奇葩故事

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57min
August 15, 2021 HAO'S Friends #10(下) - WAY'S 再一次機會。

-「這集聊一些跟面試跟3D模型相關的故事。」-

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「連結放在簡介最後可以直接點擊連結喔。」

➠Spotify、Youtube搜尋【EP10-Way's 再一次機會。】

EP9:「我告訴我自己說:再給自己一次機會，因為如果連你自己都不給你自己機會，你怎麼會去希望別人給你機會?」

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「如果一個人不知道他要駛向哪個碼頭，那麼任何風都不是順風。」-塞涅卡

***「不可圖說的季節」

「夏天從來就是一個擁著豐富故事的季節，

在夏末前我們都會私藏一些與蜇伏於生活的枝微末節。」

在某次下班的路上，看到稻田與陽光，

讓我想到面試過的其中一家小公司，對面就是整片的稻田。

面試當天我就在想，每天在這邊下班的時候，

從室內一直到整片田映入眼中，那種運鏡一般的感動。

當時自我的狀態，想要成就一番大事，卻又同時自我懷疑，

想拿大把的青春去換取些什麼，

雀躍長大的同時也有些怯懦的恐懼如何獨自面對社會?

如果它是我的第一份工作，那我60歲時，

應該還會記得稻子跟陽光還有夏天混雜在一起的味道吧。

我們從不是僅是個容易描寫或只在光的縫隙中呢喃細語的季節。

「那時的自我，就如同印象中的夏天一般，是個不可圖說的季節」

-

訪談小標:

1.你要有些問題問?

2.知己知彼?

3.如何克服緊張?

4.我有一個夢想?

5.3D列印的產業優勢?

6.拼裝模型?

7.微縮模型?

8.3A模型一滴入魂?

9.獸人部落?

10.鼓勵過去的自己?

(Bonus EP10文案-不可圖說的季節

11.夏天的意義?

12.夏季曼德拉效應?

13.與頻道成員新作預告-迷因學MEMES Share ?

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20min
August 08, 2021 HAO'S Friends #9(上) - WAY'S 白紙也有它的價值。

-「這集聊一些跟求職工作跟生涯發展相關的故事。」-

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➠Spotify、Youtube搜尋【EP9-Way's 白紙也有它的價值。】

EP9:「一個人，再怎麼樣厲害都會犯錯，就算機率只有百分之一，時間久了還是會出錯

，所以要去思考如何建立模組化的工作程序。」

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「如果你想要打造一艘船，不是先請大家去收集木材，或是分配工作與發號施令。相反的，你應該先激起所有人對浩瀚海洋的一片渴望。」-聖修伯里 (小王子)

***「燈籠魚」

人們都喜歡浪漫的故事，包括我也同樣也對此耽溺不已。

其實最常被問以及問自己的問題就是，目前的工作真的是最適合自己的嗎?

在杳冥中點著一盞孱弱的燭火前行，著實是一件不容易的事情。

你並不知道，海有多深，前方的光是什麼?隨著洋流載浮載沉，學習如何安身立命。

但在齊聚之時，就能會匯聚成夕暮一般更遠的光。

在這之前先試著做自己的燈籠魚。

大多數的浪漫都建構在不願意去面對的痛苦以及風險之上，

當你有天面對過去自己所選擇的浪漫時，

才發現自己原來走了這麼遠，再被自己感動不已。

**Reference:

燈籠魚概念 from(我也想做一隻燈籠魚) 張西(你走慢了我的時間)#5

-

訪談小標:

1.一人之下眾人之上?

2.升遷的過程?

3.前任給的極大恐懼?

4.先求快再求好(嗎?

5.何謂專業?

6.Check List?

7.人能不做就不做?

8.軍中的神祕數字?

9.挑工作跟挑老婆一樣?

10.高齡求職門檻?

11.讀大學在讀什麼?

12.反其道而行?

13.(歌)困在台北?

14.獨家記憶?

15.台劇配樂強者?

16.面試就看這個?

17.自傳不是寫信?

18.守時的故事?

19.沒有大頭貼就刷?

20.自傳小撇步?

21.你到底有多棒?

22.面試者如何看面試者?

23.公司如何挑人?

24.江山易改本性難移?

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42min
August 01, 2021 HAO'S Friends #8(下) - lil Lin Pi'S 亞成鳥之後。Ft.台灣生態登山學校

-「這集聊一些跟登山教育(亞成鳥計畫)跟爬山相關的故事。」-

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EP8:「我覺得在這個世界上，有一座山或是一塊土地是你的應許之地，它或許是你上輩子的伴侶，當你們相遇之時，你會感受那種特別的緣分。」

--

「我們一邊撿起東西，一邊又在掉東西，就像什麼都抱在懷裡的旅行者。我們所掉的，會被後來的人撿起。要走的路很長，生命卻很短。我們在行進中死去，行進之外一無所有，所以我們無可失去。」-湯姆•斯托帕(Sir Tom Stoppard)

***「山路」

吹熄蠟燭的火光後

才發現青鳥其實有翅膀。

獨自走過梅雨的潮濕登山口

成對寫下夏末的數字路標

仨人斑駁一些光與影在秋風中

在第四個季節抬頭仰望

白尾的山雀飛上窗隙輕語

說著:

沒人會不知道山頂在哪就出發。

我莞爾，頷首:

「登頂的過程大多在奔跑，

而餘下的在流浪。」

---

訪談小標:

1.爬山喝水論?

2.生命中的駱駝?

3.進階的青鳥計畫?

4.門票收多少?

5.孩子不配合怎辦?

6.合格志工的路?

7.荒謬兒童營?

8.報復性露營?

9.露營好玩在哪?

10.命定愛上你?

11.獨佔加蘿湖?

12.山林悠遊網?

13.台灣登山生態學校?

14.內本鹿?

15.登山是為了相遇?

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35min
July 25, 2021 HAO'S Friends #7(上) - lil Lin Pi'S 爬心底的那座山。Ft.台灣生態登山學校

-「這集聊一些跟登山教育(亞成鳥計畫)跟山林環境相關的故事。」-

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EP7:「他們來爬山這件事情，是希望他們以自己為主體，而不是大人幫他們安排好一切，在過程碰到的挫折跟突發狀況，這些都是他們學習的契機。」

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「你可曾聽說才思也許能在青春年少時獲得，智慧也許會在腐朽前成熟？」-愛默生（Ralph Waldo Emerson）

***「爬山悖論」

爬過山的人都知道，最大的謊言就是領隊說的「馬上就到了。」，但我們還是會一次次地去相信它。

「亞成鳥計畫」既是以山為主體，帶領高關懷青少年們攀登，每座屬於他們自己的那座山頭，那我想多多少少有這樣的精神在裡面，在青年時期建構的人生觀，

有很高的概率將會深植在心中，成為種子，在未來的人生山路上逐漸萌芽茁壯。

而在這個其中，有一個領隊的角色在一旁鼓勵年紀尚輕的孩子，在前行的過程中，能去相信一些正確的東西，熬過「亞成鳥」這個困難時期。

在訪談中我有提到關於「內心的山」這個概念，是來自於看到一次訪談節目中來賓提到的思維。

很多時候我們會把爬山的「登頂」跟人生的「成功」視為價值所在，在成功當中把自己給迷失了。

冒險當中最重要的是，冒險過程本身的價值被我們所看見，否則登頂過後只會徒留空虛而已，登山是一個旅程，它不是你一生的冒險，每天的生活才是我們心底的那座山。

我們無盡地在日夜交替之間，在這座山中向上攀登，學習真正的勇敢。

「再撐一下，這次是真的快要到了。」無懼並不是真的不害怕，是即使害怕仍勇敢前往，最想到達的地方。

**Reference:

*社群媒體讓我們都更敢嗎?-「公視主題之夜SHOW」

https://www.youtube.com/watch?v=_rD8MYbML-U&t=2161s

*謝震廷 -「最想到達的地方 The Fearless Place」

https://www.youtube.com/watch?v=gE75zDAqf5o

-

訪談小標:

1.公務員爬山志工?

2.台灣生態登山學校在做什麼?

3.幼鳥的過渡期-亞成鳥計畫?

4.與山共學?

5.學著聆聽山林?

6.讓老天滅了我?

7.與不配合學生溝通?

8.無法具象化指令?

9.自幼的種子?

10.無痕山林(LNT)精神?

11.石頭擦屁股?

12.濕潤葉子最高?

13.和緩的糾正?

14.(歌)一百個太陽月亮?

15.爬山與歌的連結?

16.克服自我的課題?

17.是在爬誰的山?

18.爬山教案的涵義?

19.場域轉換帶來的思考?

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36min
July 18, 2021 HAO'S Friends #6(下) - FRANK'S 在下判斷之前。

-「這集聊一些跟面對溝通跟衝突相關的故事。」-

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EP5:「憂鬱跟痛苦很多都是環境產生的，當你面對暴力溝通，彼此都不說出真話，那在這個過程裡面只會增加更多痛苦在其中。」

--

「子絕四：毋意，毋必，毋固，毋我。」-孔子

(注釋:孔子杜絕四種弊病：不主觀臆斷，不絕對肯定，不固執己見，不唯我獨尊。)

***「52HZ」

夢到妳跟我

在霧霾中玩遊戲

我看著鏡中的自己

「這次你當鬼。」

闔眼前看著彼此

在回憶中裝體面

我看著說話的妳

「321 躲好了沒?」

**注釋-52Hz鯨魚:

一條發出不尋常52赫茲的聲音的鯨魚，

由於牠叫聲的頻率比起任何已知的鯨魚物種都要高很多，

因此科學家認為牠的叫聲一直無法被其他鯨魚接收得到，

所以亦稱牠為「世界上最孤獨的鯨魚」。

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訪談小標:

(法)何謂非暴力溝通?

夫妻溝通應用?

職場衝突實例?

憂鬱與溝通?

(法)精製糖上癮?

(法)冰人呼吸法?

齊心某個目標努力?

自詡為黑豹?

推薦書籍影片?

子絕四?

bonus

俊弘睡著沒?

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29min
July 11, 2021 HAO'S Friends #5(上) - FRANK'S 不只有半杯水。

-「這集聊一些跟憂鬱跟人生迷茫相關的故事。」-

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EP5:「我沒去過沙漠，但那感覺就像在沙漠中央，你沒有裝備，你不知道方向，你也不知道自己該往哪去。」

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「心理治療的主要目的，並不是使病人進入一種不可能的幸福狀態，而是幫助他們樹立一種面對苦難，哲學式的耐心和堅定。」 -榮格

***心靈深淵

作品「來自深淵」裡有個橋段讓我特別印象深刻。

「放心吧，米蒂是不會傷害人的。」

角色米蒂與娜娜奇兩人因為挑戰深淵失敗的緣故受到詛咒，都從人類變成了怪物，娜娜奇變成兔子外型的人類模樣，米蒂變成了一坨布偶模樣的怪物。

米蒂不會死亡，任何傷口都會癒合，但會感到疼痛，只有使用冒險者特有的火炮才能對其造成傷害。

娜娜奇希望格雷能用他的火炮，讓米蒂能脫離這一切。

「米蒂和你在一起，真的不幸福嗎?」主角雷格問娜娜奇。

「我知道你想說什麼。但總有一天，我也會死去，到那時她會是孤單一人，雖然她不用進食，也不會死亡，但還是會感到疼痛，也會哭泣，但她無法悲鳴，她的靈魂會這樣永遠被囚禁著，痛苦到永遠。」娜娜奇拿著釣竿，看著湖面若有所思的回。

社交退縮的患者，他們恐懼被人拒絕、受人冷落、恐懼親密的接觸，但他們內心是願意與人交往的，而這是一種心理問題，與性格內向、外向甚至無關。

有時我會把社交退縮或是憂鬱這種思維，轉化成一種對世界的另一種觀點。

當你深陷深淵，有人看見黑暗，也有人看見星星。

面對他人的痛苦，我們總能比起自己在多上幾分關懷，或許下次在迷惘時分，可以嘗試從更多的面向去翻轉你的視野。

人都是由不同比例的性格所組成，所有的好與壞都是生命最真實的臉孔。

期許自己能更溫柔的面對每場驟雨，用心細唸每個床邊故事，仍深信六度分隔理論，能在向陽處目視遠帆在海天一線的那端。

一起看晚霞浮現後再緩緩沒入地平線。

「娜娜奇那你要答應我，失去了米蒂，你也不能結束自己的生命」格雷認真地對那那奇說。

「你可真是殘忍」娜娜奇拉起釣餌苦笑了一下。

「好吧，我答應你」娜娜奇背對米蒂跟主角，用眼角的餘光陪伴自己的好朋友開始她的下一趟旅程。

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**訪談小標:

羅漢手勢?

人生的最低谷?

真正開心的時刻?

童年的種子?

當父親(大人)什麼感覺?

抗憂的兩種方式?

(歌)視角轉變?-刑者

宗教所在學什麼?

何謂正常?

女巫判斷法?

藝術家的價值?

兩顆壓著我的石頭?

我想當街頭youtuber?

(書)人的性格角色-內在英雄

這半杯水喜歡我?

讓人受傷的打招呼?

這個你怎麼定義?

工程師男友超棒?

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名詞解釋:

KPI:關鍵績效指標（英語：Key Performance Indicators，簡稱 KPI），又稱主要績效指標、重要績效指標、績效評核指標等，是指衡量一個管理工作成效最重要的指標，是一項數據化管理的工具，必須是客觀、可衡量的績效指標。這個名詞往往用於財政、一般行政事務的衡量。是將公司、員工、事務在某時期表現量化與質化的一種指標。可協助將優化組織表現，並規劃願景。

GDP:國內生產毛額（英語：Gross Domestic Product，縮寫：GDP），亦稱國內生產總額、國內生產總值，在描述地區性生產時稱地區生產總值[2]，是一定時期內（一個季度或一年）一個區域的經濟活動中所生產出之全部最終成果（產品和勞務）的市場價值（market value）。國內生產毛額是國民經濟核算的核心指標，在衡量一個國家或地區經濟狀況和發展水準亦有相當重要性

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48min
July 04, 2021 HAO'S Friends #4(下) - YE'S 你的悲傷不是你的悲傷。Ft.TF時花大製作劇團

-「這集聊一些跟舞台劇演出相關的故事。」-

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EP4 :「演出是生命的切片，在影響受眾的生命，當你看到作品時，妳會感動、會快樂、會悲傷，那已經不是我的事情了，

那是因為你在裡面看到了自己的影子，感謝你願意，把這個只屬於你的作品完整了。」

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「每個人都有屬於自己的一片森林，也許我們從來不曾去過，但它一直在那裡，總會在那裡。」-村上春樹「挪威的森林」

**作品短詩「城中城」延續文字:

「一部好作品，需要多少天時地利人和?」

工業革命後，人的價值逐漸跟產值畫上等號。

當時的社會風氣強硬地把無法直接為社會提供產值的人口，定義為「不正常」。

自此之後，能用頃刻的生命切片，去成就觀者永恆感受的職業，我認為也就是意義上的「魔術師」。

我在上一集文案的短詩當中，使用這個意象作為整首部作品的主題，旨在說明內在感受的伏流，深藏於每位創作者心底思維的輪廓。

我將這個底層的真我比喻為「光」，也就是驅使每個創作者所信仰的所謂「真理」，它有千百種樣貌，它可以是一段文字、一本書、一首歌、一幅畫，端看你想要用種形式來烘托出它的細節。

當有天你聽膩了庸碌日常譜成的下里巴人，你會在驀然回首時發現在某部創作中低聲吟唱的陽春白雪。

那是魔術師窮極一生刻劃的生命臉孔，用逝者靜水深流，緩緩蝕出的底蘊與純真。

夜深人靜時你只能一人獨唱，但這同時也是一個自我剖析的過程，期許創作者能繼續和時間與孤獨，三人一起舉杯惆悵。

趨光而來的魔術師們，不為別的，就為了在信奉的真理、相信的美好式微之前，展開這場抗爭，用更多的思維跟風景成就未來的理想鄉，亦步亦趨地朝著城中城的光前行。

「當城中的光讓才華與熱情相遇之時，我們就能去期待一部經典的出現。」

---

訪談小標:

--Verse1--

舞台劇VS影視?

沉浸式劇場?

面試密室逃脫經驗?

漸進式鼓勵?

真實的快樂?

能待著就很成功了?

舞台劇VS影視演員面試?

先玩戲劇遊戲

-扮演怪獸?

-三個條件?

妳想成為Sexy girl嗎?

--Chrous--

熱情是最重要?

讓我看你的「鍊」?

創作者的最大難題?

(作)你的名字會紅的原因?

你的悲傷不是你的悲傷?

演員的最高點?

留白的情緒?

(談)作者已死論?

--Verse2--

劇團的上帝?

(談)生命影響生命?

演出的廚師?

最真的演出?

(作)談更改設定? --報告老師怪怪怪物

愛上真正的對方?

--Outro--

(人)最喜歡的演員?

-五分鐘獨白? --金士傑老師

-戲劇變色龍? --劉冠廷老師

(頻)最喜歡的頻道?

-硬底子頻道? --嚎哮排演

先不要攀我家?

進去先軟一半?

(頻)Club House:拍手演員俱樂部?

(頻)時花大製作?

--Bonus--

心底的光?

(詩)淺談文案 --城中城

趨光的魔術師們?

---

歌單:

1.陳綺貞-魚

2.謝震廷-走

3.棉花糖-2375

4.老王樂隊-安九

5.麋先生-接著

6.草東沒有派對-在

7.馬頔-南山南

8.麋先生-筆畫

9.麋先生-內容

10.蛋堡-Hit the Rhyme

11.蛋堡-過程

12.Vast&Hazt-歸屬

13.麋先生-下個地方

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56min
June 27, 2021 HAO'S Friends #3(上) - YE'S 一次活好多個人生。ft.TF時花大製作劇團

*溫馨提醒: 因版權緣故，中段歌曲沒有是正常的，再請移駕至幫各位整理好的歌單做聆聽，感謝勞力。

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➠Spotify、Youtube搜尋【EP3-YE'S 一次活好多個人生。Ft.TF時花大製作劇團】

「歌單連結放在簡介的最後，可以直接連擊連結。」

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EP3「夢想這條路是很黑暗的，但都已經跨過了那麼多困難了，成長了那麼多，那我應該還可以再繼續下去。」

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-「這集聊一些跟舞台劇演出相關的故事。」-

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那些聽不見音樂的人，以為跳舞的人瘋了-尼采

「城中城」

趨光而來的魔術師

在真理逐漸式微之前

開啟這場烏托邦式的生活革命

那裡會有光。

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訪談小標:

你說的是哪種工作?

攀岩風景?

吉娃娃洗手液?

這樣是有還沒有?

淚光閃閃2021?

先完成三分之一?

73哲學?

活好幾個人的人生?

雲端酒店玩家

製作人在幹嘛?

(作品)等一個人早餐

日式短劇廣告?

帶入感的重要性?

世界盡頭?

(歌)都走到了這?

夢想這條路?

最想到達的地方?

(片)全心全意的愛?-天才的禮物

(片)擁抱未知?-沒問題先生

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35min
June 20, 2021 HAO'S Friends #2 - ERIC'S 環島後的新藍調生活哲學。

*溫馨提醒: 因版權緣故，中段歌曲沒有是正常的，再請移駕至幫各位整理好的歌單做聆聽，感謝勞力。

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➠Spotify、Youtube搜尋【EP2-ERIC'S 環島後的新藍調生活哲學。】

「歌單連結放在文末，可以直接點擊做連結」

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EP2「自我為什麼會存在?我當時用宇宙思維來看現在的我，才發現其實生命，自己能夠決定的部分很少。」

-「這集聊一些跟當兵、環島、藍調舞蹈、哲學相關的故事。」-

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「沙漠之所以這麼美，是因為在某個角落裡，藏著一口井。星星好美，是因為一朵我們看不見的花。房子、星星、或是沙漠，他們的美麗都是因為看不見的東西。」-小王子

服役時，班長會請所有新兵自我介紹。

「我喜歡咖啡、養生，最近也有再研究一些哲學，嗯…我認為，紀錄問題然後思考，這樣或許每個問題都會有一個更好的答案。」這是當時Eric說的最後一句話。

我其實一直都不喜歡，過於理想化的去包裝夢想、思考、哲學，這類型的空泛理念，把他們衍生成為某種精美的口號，而最終淪為廉價的自我催眠。

因為這種自我催眠的副產物，正是趨使整個共產主義能夠讓底層願意安定，不會心生改變的主要心理手段。

改變狀態的呈現，也就是熱力學中的「熵」(也稱為亂度)，意為在一個獨立系統中，越無序的狀態，熵的數值也就會越高。

而在熱力學第二定律中提到，在任何封閉系統中，熵增總是為非負，意為在一般狀態下，系統會逐漸往無序的方向做演進。

這不只能說明宇宙或是生物演化，也能應用在社會狀態上。

當一個社會或是群體，失去了改變的可能性，也就阻絕了它更好(或更壞)的機會。

但秩序的平衡，也就是革命過後所追求的最終型態。

當生命的狀態逐漸偏向混亂的那一邊，到達臨界點也就是革命的時刻。

提問這個行為本身，也就是對於這個社會、自我、生命以及宇宙萬物增加最小量亂度的一種行為。

下課後我問「嗨鄰兵，你剛剛自介說的哲學，很有趣，但有些空泛，能多說一些嗎?你指的是什麼?」

「嗯，各方面。」他若有所思的答。

「你認為這塊板子，能讓你找到答案?」我又提問。

「我不認為。」他肯定地說

原來記錄了問題，答案也就不遠了。

而人生的哲學就是不斷自我提問的一段旅程。

面對生命給予的考驗，理應找回初衷，試著去欣賞那些不可見的暗香。

倘若還未擁有足夠的力量，理應謙卑地持續練習，低下頭耒耜屬於你的那一畝田。

最終在路的折返點，再用淚水去還原生命真正的模樣。

而我們都還在路上。

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訪談小標:

PM都會讀心術?

混亂的思緒?

價值觀的價值?

前兩天決定的環島?

專案環島怎麼環?

清境農場的黑森林民宿?

(歌)當個波希米亞?

音樂的角色?

領導與跟隨的藝術-藍調

反脆弱思維

無限賽局

自我存在的對話

哪裡可以跳藍調舞蹈?

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