Shunkukai - Der Karate Podcast

Fester Bestandteil des Kampfkunstsystem Karate Do sind die Fusstritte, Keri Waza. Grund genug für Eric und Björn sich in zwei Folgen diesem Thema zuzuwenden. In dieser Folge geht es im Prinzipien, die allen in allen Fußtritten gleich sind. Die beiden beschreiben, dass Pendel die Body Dynamic ist, die in alle Tritten zu finden sind und dass, um einen wirkungsvollen Tritt auszuführen, das Zentrum nie lotrecht über dem Standpunkt sein darf. 

Außerdem gehen die beiden näher auf Mae Geri und Kizami Mae Geri ein.

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Neben den body dynamics ist die Aktivierung der Muskeln eine der Quellen, aus der wir im Karate Do die Kraft erzeugen. Deshalb diskutieren Eric und Björn in dieser Folge die muscle action. Dabei tauschen sie sich unter anderem darüber aus, wie stark ihrer Meinung nach eine Kata aussehen sollte.

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Karate ist auch eine Kunst der Selbstverteidigung und deshalb sollte es einem physisch Unterlegenen möglich sein, einen körperlich stärkeren Angreifer abzuwehren. Aus diesem Grunde reicht die bloße Kraft eines Muskels im Karate nicht aus. Woher kommt aber die Kraft in einer Karate-Technik? In dieser Folge diskutieren Eric und Björn die Energiequelle der Body Dynamics. Dabei geben sie Beispiele für jede der Body Dynamics bestehend aus Shifting, Vibration, Rotation, Rising, Droping, Pendelum.

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Karate-Do hat seine Wurzeln neben der Kampfkunst aus Okinawa auch in der Tradition des Budo der japanischen Hauptinseln. Grund  genug für Eric und Björn sich in Folge 20 darüber zu unterhalten, was sie unter Budo verstehen. Dabei klären sie die Frage, ob Budo lediglich ein Sammelbegriff für Kampfkünste ist oder ob sich hinter dem Begriff noch mehr verbirgt.

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Es ist zwar nicht vorbei, aber da sich die Lage im Moment etwas entspannt, blicken Eric und Björn auf die letzten Monate zurück und berichten, was sich in Ihrer Karate-Welt in Verbindung mit Corona verändert hat.

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Faszien. Das lange wenig beachtete Bindegewebe hat in den letzten Jahren Aufmerksamkeit in Medizin, Forschung Sport bekommnen. Deshalb sammeln Eric und Björn in dieser Folge eingie Punkte, in denen sich das Wissen um die Faszien im Karate niederschlagen kann. Dabei diskutieren sie, ob über das Karate hinaus ein Faszientraining sinnvoll sein kann.

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Im Karate finden wir viele verschiedene Tachi Waza, Stände. Eric und Björn gehen in dieser Folge der Frage nach, warum es überhaupt unterschiedliche Stände gibt. Dabei teilen sie die Stände in Kamae Stände, deren Schwerpunkt auf der Mobilität liegt, und Kime Stände, deren Schwerpunkt mehr auf der Kraftübertragung liegt, ein. Außerdem stellen sie ihre Sicht dar, welche Grundprinzipen in allen Stände gleich sind, und gehen auf die Stände Zenkutsu Dachi und Kokutsu Dachi etwas näher ein.

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Wie oft hat man in seinem Karateleben schon "Die Form muss sauber sein." oder ähnliche Aussagen gehört. In Wettkämpfen ist bei der Bewertung von Kata Form ein zentraler Punkt und oft greifen wir im Karate auf Aussagen zurück wie: Der Faust muss am Ende der Technik an dieser oder jener Stelle sein. Deshalb sprechen Eric und Björn in dieser Folge über die äußere Form in den Karate-Techniken und stellen dar, warum sie dem Prinzip form follows function auch im Karate folgen. Dabei gehen sie näher auf Hikite, die zurückziehende bzw, unterstützende Hand ein und finden dabei Parallelen zu Kime und Kiai.

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In dieser Folge sprechen Eric und Björn über die Kumiteformen, die in ihrem Karateleben den größten Platz einnehmen. Sie thematisieren Gohon Kumtite. Kihon Ippon Kumite, Jiyu Ippon Kumite, KoGo Kumite und Shobu Kumite.  

Dabei gehen sie auch auf die Timingformen ein und sprechen über Kake-Waza, Oji-Waza mit Sen und Gono Sen inklusive Uke-Waza, Amashi-Waza, Mawashi-Ashi und Hiraki-Ashi sowie den Shikake-Waza Varianten Sasoi-Waza, Kuzushi-Waza und Renzoku-Kogeki-Waza.

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Die Musik für das Intro und Outro ist:

href="https://www.frametraxx.de/info/musik-fuer-youtube.html">Onlinevideo Musik: New Forms von FrametraxxWas war zuerst? Entwickelte sich die Kata aus Kampfstrategien oder hatte Kata ursprünglich vielmehr einen gesundsheitsfördernden Aspekt und später wurden Kampfsituationen hineininterprätiert? Eric und Björn diskutieren in dieser Woche Möglichkeiten zu diesem Thema. Dabei erklären sie auch die Wettkampfdisziplin FukuGo und sprechen über die überlieferte Einstellung von Funakoshi Gichin Senseis zum sportlichen Kumite. 

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