没有想到主播竟然成为了一百多万人中的幸运儿，抽中了2027年伦敦马拉松的名额🎉🎉🎉是的，没错，要跑马拉松了！

众所周知，作为世界顶级赛事之一的伦敦马拉松中签难度有多高，加上今年四月份人类首次跑进两小时大关的壮举，也让这场赛事更加吸引人了🤩

作为在备赛初期的超级新人跑者，这一期邀请了平时也常常跑步的濠哥，一起聊了聊他的跑步经历、小故事、以及一些风险提示。

如果一切顺利的话，我们之后会继续分享这段马拉松备赛旅程，第一个10k，第一次撞墙，第一个半马……

运动有风险，跑步需谨慎，一起加油🏃🏻‍♀️‍➡️！

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（💛录播客的时候突然忘记了兔子的正式名称是配速员，在这里正名一下，感谢各大赛事保持匀速带领大家冲线的配速员们💕）

（💛关于伦马关门时间 - 播客里聊到了，但当时有点不确定，之后查了一下，官方的关门时间是最后一批跑者出发后的八个小时，也就是1930。在这之后，终点线会移动到另一个secondary Finish Line，并保留到午夜。也就是说官方关门时间以外的跑者可以选择上收容车结束比赛，也可以选择在非封闭道路的人行道上继续完成比赛，但这批跑者好像不会收到官方成绩以及奖牌。2027年由于有两个比赛日，周六的关门时间是七小时四十五分，直到1730；周日的关门时间和以往一样是八小时，并且有secondary Finish Line。伦敦是目前世界七大满贯中关门时间最宽松的赛事～感恩🥹）

（💛不太重要，还有一个参赛途径忘记提了，叫做good for age，它针对男女不同年龄组有一个达标成绩，如果你有通过认证的达标成绩并且是英国居民就可以申请，但也是有名额限制，并且是按速度从快到慢录取，目前还未开放报名，详情请戳☝🏻）

（🎵追梦赤子心）

原本想要录一集和AI聊天的内容，但试了试发现我们平时和GPT老师的交流太少了，对话纯AI风，一点趣味也没有，遂放弃……

后面一起看了把AI训练得很好的五月狂暴哈士奇狗老师以前的视频（博主已退网，希望现生也很快乐充实），很有趣，也感叹于AI时代的可能性和一丝丝不安。

百年乒乓回到了他的起源地伦敦，占尽天时地利人和，我们五月初的时候现场观战了女团男团的决赛🏆。走出会场的时候录下了一些即时的激动心情～

中国乒乓球队要继续加油呀！♥️♥️♥️

💡 由于散场人数众多，后来在地铁上噪音（伦敦地铁真的太吵了！）和旁边小哥们的声音太大（在地铁上做着一些令人无法理解的荒诞游戏），音频质量稍有瑕疵，敬请体谅～

眨眼间2026年已经过去一半了，在七月份的开头，我们一起翻了翻自己的观影记录，聊了聊上半年印象比较深的电影和剧集。有佳作，有惊喜，也有看完之后忍不住的吐槽。

叠甲之这不是什么严肃的影评，也是临时起意的选题，就是轻轻松松分享一下最近的看片体验，全凭个人喜好～

如果你也喜欢看电影、追剧，或者正愁下一部看什么，希望这一期能给你一些灵感，说不定能种草，也说不定能避雷哦～

也欢迎多多推荐～

00:10 Intro之突发球员被撞倒地（Australia vs. Egypt)

电影红榜♥️

01:22 Project Hail Mary - Amaze Amaze Amaze, statement.（第48期有更多内容哦～）

02:36 给阿嬷的情书 - 江海有岸，团圆可盼。

11:14 世界的主人 - 面对无法抹去的伤痛，我们还可以做回自己世界的主人吗？

19:37 国宝 - “我不是在向神明许愿，我是在和恶魔做交易“

电影黑榜🖤

24:44 Disclosure Day - 老套的剧情配上漏洞百出的情节

26:58 Marty Supreme - 满到溢出、吵到耳痛、浮夸到心累

电视剧类📺

29:26 铁拳教育 - 爽，就一个字！韩剧和现实里的霸凌

34:17 主角 - 高开低走？越看越不懂秦腔是什么，对易青娥又意味着什么？

46:01 太平年 - 总算是对五代十国的了解多了那么一点点

48:16 逐玉 - 甜甜的俊男靓女就是要一次性看两遍！

49:49 柔美的细胞小将 - 想把所有细胞小将通通抱回家！

53:40 21世纪大君夫人 - 平民财阀和皇室平民的契约婚姻

其他提到✅

00:50 惊蛰无声 - 艺谋你到底还要拍多少这样的电影？

29:00 危险关系 - 面对罗梁的情感操控，你可以全身而退吗？（第48期有更多内容哦～）

58:37 The PITT - 第三季可以给night shift多一点镜头吗～～～

59:05 Sex and the City - Jiaxi & Carlos 重温ing

01:01:31 Friends - 反复反复再反复

其他闲聊✅

01:03:04 反反复复奈何就是无法看下去的剧集们

01:07:27 下半年期待的新剧们🌟

Slow Horses Season 6

Pride and Prejudice（Netflix版）

梦响年代（宋慧乔 孔刘）

Doctor X - 白色黑手党时代（金智媛）

01:11:58 Outro之录完时足球比赛也刚好进入点球大战啦！（夹带私货之英格兰加油！Let’s蠕动到捧起大力神杯～）

上一期徒步的时候，有的内容很可惜没能完整录下来，这次我们把其中关于《我与地坛》漏掉的内容又重新聊了聊，也顺着史铁生，聊到了葬礼、那些与死亡有关的经历和记忆……

当然，也照例偏题，聊健身、难吃的面馆和生活里的各种碎事……没有主线，想到哪聊到哪，只是一些自然延伸的闲谈。

要抓住伦敦一切晴好的周末向山野出发！途中Jiaxi又毫无预警地拿出了mic，于是就有了这一期从危险关系聊到Project Hail Mary（拯救计划），从阅读人格聊到《我与地坛》，最后漂移到台北旅游碎片的漫谈篇。

每天都花那么多时间滑手机的我们，到底时间都去哪里了呢！？来听听我们最近都在关注谁吧～

00:38 把故事情绪融进音乐的方一里 🎵

03:59 用镜头探索世界的LINKS 📷

08:20 插曲 - 小红书关注数抽查 👀

10:02 超高能量的芭蕾人晴大个儿 🩰

14:43 集美貌与才华一身的Papi Papi！🌸

17:47 顶级下饭菜之方芳的快乐生活 🍲

26:00 超超超能吃的干饭三健客 💪🏻

28:06 讲述公共知识和共有知识的李永乐老师 👨‍🏫

34:56 科普医学小知识的大物是也 🥼

39:50 浮夸又有趣的钢琴老师江老师 🎹

44:58 其他 - 珍爱生命 远离毒品 ❌

49:51 其他 - 杂七杂八的旅游、健身博主们 👯

52:44 重生之我妈是单身老钱Bacardiiiiiiii 🐊

在一个伦敦初夏的周日，我们上完芭蕾课，吃过烟火气十足的日式烤串，在Hampstead Heath边走边聊了聊最近学习芭蕾的感受💕

书接上回，我们继续和国强哥聊聊康熙幕后的小故事以及接下来的一些计划～

国强哥小红书：李國強

00:18 康永哥录制现场垮脸？😱

07:28 和小S在化妆间对脚本📝

13:04 现在的台湾综艺🎊

15:30 小S的主持风格和观察力😎

17:27 艺人和主持人的脚本设计😏

20:40 康熙节目的精髓💥

21:51 康熙的展望和国强哥的未来计划🤔

再次荣幸邀请到国强哥做客👏🏻👏🏻👏🏻上次的末尾聊到了关于《康熙来了》制作的一些小故事，虽然距离停播已经十年过去了，康熙依旧是全球华人心目中独一无二的存在，这次我们抓住国强哥好好地聊了聊节目的制作流程，以及一些幕后小故事🤩

国强哥小红书：李國強

02:27 国强哥和康熙的缘分⭐️

06:54 康熙的制作流程📜

14:38 节目排播的考虑🤔

16:11 素人主题的诞生🎊

21:57 节目流程的脚本设计📝

29:44 康熙的化妆间真的很恐怖吗？🫣

32:07 国强哥第一天录康熙就被“骂”了？😮

更多幕后秘辛，未完待续。